㈠ 如何正確的頭部按摩
頭部按摩圖示（緩解疲勞）
請按照以下3個步驟進行頭部按摩
3、手指頭頂按摩
5根手指在頭頂一邊慢慢畫圈，一邊用力按壓再松開，並重復用力按壓再松開的動作。這套手法需要重復6～10次
頭部按摩可以隨時隨地進行。一旦感到疲勞，就立刻按摩吧。
㈡ 頭疼怎麼辦最快最有效按摩法
一、足底按摩法：足底按摩對於止頭痛有獨到之處。當足底穴位受到刺激時大腦會產生一種化學物質，這種物質會抑制神經細胞傳達疼痛信息，從而達到止痛目的。具體方法是：當頭痛發生時，用雙手同時用力掐、按摩雙大趾的下部，5分鍾左右即可緩解頭痛症狀，然後再緩慢按揉腳底10分鍾。
二、頭部按摩法：全身放鬆，用食指、中指點按或用拇指按揉頭部百會穴(頭頂中心)2分鍾；用雙手中指按住太陽穴轉圈揉動，先順時針揉10圈，再逆時針揉10圈，反復2次；將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣快速梳摩100次。
三、耳穴按摩法：用兩手依次按摩耳廓腹背兩側，廓充血發熱為止；再兩手拳，以拇、食兩指側面沿耳輪上下來回按摩，至外充血發熱；然後用兩手由重提捏耳垂3~5分鍾，可緩解頭痛。
㈢ 頭疼怎麼按摩如何簡單治療
緩解頭痛的方法：
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭痛部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭痛發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，頭痛就會有所減緩。
按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解頭痛的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的頭痛。靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療頭痛的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭痛發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療頭痛的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
以下自療方法對頭痛患者能起到緩解和防治疾病的作用：
1.揉太陽穴：每天清晨醒來後和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反復幾次，連續數日，頭痛可以大為減輕。
2.梳摩痛點：將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。
3.熱水浸手：偏頭痛發作時，可將雙手浸沒於熱水中，水溫以手入水後能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使頭痛逐漸減輕。避免誘發因素,針對誘因用葯
㈣ 頭疼怎麼按摩緩解圖
頭部按摩治頭痛
最常用的手法是用指關節按額頭兩側的「太陽穴」。雙手的食指彎曲成鉤形，在雙側的太陽穴上，雙手同時以順時針的方向做旋轉按摩．約3分鍾左右。頭痛劇烈的患者，可用一隻手的拇指和中指使勁按兩邊太陽穴，另一隻手的拇指和食指按揉後頸部的頸窩(頭骨下部中央)，手法要重些，直到不痛為止。實踐證明，常揉太陽穴不僅能加快局部血液循環，消除疲勞，安神健腦，養目護耳r，而且對偏頭病和暴發火眼(急性結膜炎)有一定療效。當你感覺太陽穴有搏動痛時，壓壓它可以減輕疼病，也可以用大頭巾綁起頭或用指尖按摩，不過有些病人的太陽穴可能相當敏感， 一觸即痛，這時要特別小心，動作輕柔一點。
㈤ 幾種有效緩解頭痛的小妙招
久病成醫吧，說幾個自己常用的方法:
1.太陽穴跳得厲害，用手按住感覺好一些，但是一直按住很累的，於是，我想到了一個好辦法:用薄的圍巾纏繞頭，纏住太陽穴，用皮筋扎緊。像極了大家奮斗的樣子:
2.按摩頸部和耳後根，這也可以讓太陽穴消停消停。
3.放空，睡一覺。
㈥ 怎樣按摩頭部可以緩解頭痛
按一個方向旋轉（順逆時針，3——4分鍾
到熱了為止
有點效果）
錘一下肩
。。
最有效
緩解頭痛的方法
。調整好生物鍾
別熬夜
。還可以奪取外邊走走
，別宅在家
。
㈦ 快速去頭疼的按摩法
第一步：分推印堂穴。並從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。
第二步：多指揉兩顳部(頭部兩側耳朵上方)，並按壓頭部正中。
第三步：多指拿揉頭部兩側。
第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。
第五步：用雙十指按壓眼部周圍。
第六步：掌心相對，揉搓至發熱敷在眼睛上(眼睛閉上)，然後輕緩揉動眼部。
第七步：兩手相對，用掌側扣擊頭部，指端抓打頭部。
第八步：多指緩揉、點按風池穴。
第九步：雙拇指揉壓肩部。
第十步：用雙手掌、指端用力頂托頸部。
以上步驟可重復進行，次數可依個人舒服度或增或減。
望採納！！！！
㈧ 女朋友總是頭疼，可以告訴我一個按摩頭部緩解疼痛的方法嗎，最好有圖解，謝謝
頭痛的話，按摩主要是環按雙側太陽穴，手法輕一些。同時揉搓頸部，兩側輕一點，後側重一點。但是不是所有的頭痛都可以通過按摩來緩解的。如果是顱高壓引起的，通常合並有嘔吐和視物模糊，那麼需要脫水治療。另外，需要提醒您的是，由於不能面見交流並檢查，我提供給您的答案僅供參考，不能作為確診依據。如需明確診斷及進一步治療，建議您前往正規醫院。
㈨ 頭部按摩的步驟和作用
作用是促進血液循環....按摩時要用雙手掌的指腹輕壓即可