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新編28式太極拳美女教學視頻第二節

發布時間: 2022-02-06 18:47:11

⑴ 新編28式太極拳是什麼

新編28式太極拳是國家體委武術研究院副院長,中國武術協會專職副主席張山老師受中國武術研究院,中國大學生體協的委託,組織專家學者創編的。

表演時間約3分30秒,適應現代武術競賽的要求,難度上超越24式太極拳,表演時間少於42式太極拳。 也是在繼承與發展傳統太極拳特點的同時,本著提高與普及的理念,以楊式太極拳為基礎,繼承吸收陳式、吳式、武式、孫式、太極拳中有代表性,難度適中的動作,取其精華;

更加體現了動作柔和,圓活飽滿,剛柔相濟的特點,在拳路風格和內容編排上都有了一定的發展,能夠更加全面地鍛煉身體,是一種老少咸宜的養生保健運動。

(1)新編28式太極拳美女教學視頻第二節擴展閱讀:

楊氏28式太極拳歌訣付清拳版。起/攬/單/提/白鶴/摟、手揮/肘錘/倒攆猴、探馬/右左(來)分腳、左右打虎/(再)雲手、玉女/野馬/指襠錘、上攬/單/下/金/七/退、擺蓮/射虎/搬攔錘、如封/十字手/收(回)。

太極拳論講「動無有不動」。太極拳將天地比作一個大字宙,人體為小宇宙,人為太極之體不可不動,這種動是在意識調控下的周身協調運動,包括內臟、體表、四肢百骸;

所以太極拳運動要求在動作過程中,一動俱動,全身從思想到肢體以至各個部分,盡可能多的參與運動,而且是高度協調精細的運動,絕非局部動,或分開無序動,這點應在練習中不斷體悟。一動俱動原則的掌握,重在找到人體運動的中心環節,並以它領導倉身各個關節運動,作到一動俱動。

⑵ 新編28式太極拳是什麼時候編排的

24式簡化太極拳是新中國五十年代由國家體育局牽頭,由李天驥為首的一批老前輩把楊式太極大架進行了簡化而來的!28式大都是各大拳派自己編出來的為主!所以28式的拳套路很多,同一拳派不同的脈系所編28式在拳序方面也不一樣!

⑶ 新編28式太極拳動作詳細講解內容是什麼

太極拳的基本技法是虛靈頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠松胯、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閭中正、內宜鼓盪、運動如抽絲,邁步如貓行。

哲理基礎:太極拳受傳統哲學滲透影響,具有哲理性,充滿辯證思想。從哲學角度來看太極拳被譽為「哲拳」,這不僅由於太極拳的稱謂帶有濃厚的哲學意味,也不僅由於太極拳動作要領蘊含著深刻的哲學意味。


太極拳歷史淵源

太極拳屬武術一大拳系。太極拳這個名稱是因為拳法變幻無窮,遂用中國古代的「陰陽」、「太極」這一哲學理論來解釋拳理而被命名的。

「太極」一詞源出《周易·系辭》:「易有太極,是生兩儀。」「太」就是大的意思,「極」就是開始或頂點的意思。宋朝周敦頤在《太極圖說》中第一句話就是「無極而太極」,並非說太極從無極產生,而是「太極本無極」之意。

以上內容參考網路-太極拳

⑷ 邱慧芳新編28式太極背面帶口令完整內容是怎麼樣的

太極拳的基本技法是虛靈頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠松胯、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閭中正、內宜鼓盪、運動如抽絲,邁步如貓行。

1、從起勢開始,整個套路的練習都要將楊提出的「十要」貫徹始終。

2、楊式太極拳的動作都離不開腰。凡是上步靠腰提;凡是團體靠腰帶;凡是直立靠腰頂;凡是弓步靠腰弓;凡是虛實變化靠腰拉。

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動作要求

1、動作陰陽,交合運變,體現勢正、招圓、松靜、柔綿之功;

2、手眼身法步高度配合一致,做到手到、眼到、身到、步到;

3、動靜相間,剛柔並濟,蓄氣輕緩,發勁快打;

4、穩定時無物無我,運動時得意忘形,輕松自在。

⑸ 新28式太極拳帶口令是什麼

太極拳的基本技法是虛靈頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠松胯、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閭中正、內宜鼓盪、運動如抽絲,邁步如貓行。

1、從起勢開始,整個套路的練習都要將楊提出的「十要」貫徹始終。

2、楊式太極拳的動作都離不開腰。凡是上步靠腰提;凡是團體靠腰帶;凡是直立靠腰頂;凡是弓步靠腰弓;凡是虛實變化靠腰拉。

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動作要求

1、動作陰陽,交合運變,體現勢正、招圓、松靜、柔綿之功;

2、手眼身法步高度配合一致,做到手到、眼到、身到、步到;

3、動靜相間,剛柔並濟,蓄氣輕緩,發勁快打;

4、穩定時無物無我,運動時得意忘形,輕松自在。

⑹ 新編28式太極拳口訣內容是什麼

楊氏28式太極拳歌訣付清拳版

起/攬/單/提/白鶴/摟、手揮/肘錘/倒攆猴、探馬/右左(來)分腳、左右打虎/(再)雲手、玉女/野馬/指襠錘、上攬/單/下/金/七/退、擺蓮/射虎/搬攔錘、如封/十字手/收(回)。

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武術特色

理論基礎

太極拳是一種拳術運動,符合拳理,具有技擊性。這里的拳理是指太極拳動作本身符合攻防規律,具有攻防含義,能夠產生一定的攻防實效,這既是太極拳動作與體操、舞蹈、導引等其它運動的基本區別也是本質區別之一。

哲理基礎

太極拳受傳統哲學滲透影響,具有哲理性,充滿辯證思想。從哲學角度來看太極拳被譽為「哲拳」,這不僅由於太極拳的稱謂帶有濃厚的哲學意味,也不僅由於太極拳動作要領蘊含著深刻的哲學意味,而且由於傳統哲學思想對太極拳的全面滲透,形成了獨特的運動思想,特別的技術要求,突出的價值功能。

醫理基礎

太極拳吸收了傳統醫學的經絡、俞穴、氣血、導引、藏象等理論,符合醫理,具有健身性。

⑺ 新編28式太極拳動作詳細講解是

太極拳的基本技法是虛靈頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠松胯、沉肩墜肘、舒指坐腕、尾閭中正、內宜鼓盪、運動如抽絲,邁步如貓行。

1、從起勢開始,整個套路的練習都要將楊提出的「十要」貫徹始終。

2、楊式太極拳的動作都離不開腰。凡是上步靠腰提;凡是團體靠腰帶;凡是直立靠腰頂;凡是弓步靠腰弓;凡是虛實變化靠腰拉。

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動作要求

1、動作陰陽,交合運變,體現勢正、招圓、松靜、柔綿之功;

2、手眼身法步高度配合一致,做到手到、眼到、身到、步到;

3、動靜相間,剛柔並濟,蓄氣輕緩,發勁快打;

4、穩定時無物無我,運動時得意忘形,輕松自在。

⑻ 新編28式太極拳玉女穿梭和斜飛式有什麼區別

摘要 新編28式太極拳是國家體委武術研究院組織專家學者創編的,特點:以楊式太極拳為基礎,繼承吸收陳式、吳式、武式、孫式太極拳中有代表性、難度適中的動作,符合時代的要求,易學易練,是豐富大眾普及健身的優秀套路。