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❷ 成都柔術女孩一天連破三項世界紀錄，她的身段到底有多柔軟
就個人看來，成都10歲女孩陳洲陽，不論從身段，還是身姿都很柔軟。都是一個身體非常靈活的小姑娘。
她很小就對柔術感興趣，父親也非常支持她練習柔術，並且幫助她一起實現自己的柔術夢，帶領她到全國各地，甚至到國外去演出和比賽。有了父親的陪伴，陳洲陽更加努力，更加信心的練習好柔術，讓自己的身段越來越柔軟。然後獲得更多比賽的獎項，不斷實現自己的夢想。
一當天連破三項世界紀錄
陳洲陽，是一個成都學習柔術的小姑娘，2021年10月23號下午，她在歐尼森世界紀錄見證官的見證下，獲得了三項世界紀錄。這三項紀錄分別是一分鍾下腰叼花22支，一分鍾胸著地翻滾前進20米，一分鍾胸著地翻滾44次。
❸ 令人目瞪口呆的美女柔術表演【27P】
清朝末年，我們當時的政府曾有兩個官員去美國加州訪問，當時他們穿著官服，大家都知道的嘛，這在美國人看起來很滑稽。於是就有兩個美國農民商量，把其中一個官員抓起來扔到河裡去如何？結果，他們這樣做了，其中一個官員掉到河裡活活淹死了。結果呢？什麼事都沒有，這兩個農民什麼事也沒有！ 恥辱 不平等條約一覽表 南京條約 1842年8月 英國 主要內容 1.割香港島給英國 2.賠款2100萬銀元 3.開放廣州、廈門、福州、寧波、上海五處為通商口岸 4.中國海關收取英商進出口貨物的關稅稅率要與英方商定 影響 1.中國淪為半殖民地半封建社會開端 2.主要矛盾由地主階級與農民階級的矛盾， 轉化為外國資本主義與中華民族的矛盾，封建主義與人民大眾的矛盾 3.外國資本主義與中華民族的矛盾成為最主要的矛盾 4.中國人民從此肩負起反對外國資本主義侵略和本國封建統治的雙重革命任務 5.中國進入了舊民主主義革命時期 五口通商章程和虎門條約 1844年 英國 主要內容 從中攫取領事裁判權、片面最惠國待遇和在通商口岸租賃土地房屋拘留等特權 望廈條約和黃埔條約 1844年 美國和法國 主要內容 取得更多的侵略權益 天津條約 1858年夏 俄美英法 主要內容 1.外國公使進駐北京 2.增開沿海沿江是10處商口岸 3.外國軍艦商船可以在長江各口岸通航 4.外國人可以到中國內地游歷、通商、傳教 5.清政府賠償英法兩國經費各200萬兩白銀，賠常英商損失200萬兩白銀 北京條約 1860年 俄國 主要內容 1.清政府承認天津條約有效 2.增開天津為商埠 3.割九龍司地方一區給英國 4.對英法兩國的賠款各增至800萬兩白銀 天津條與北京條約的共同影響 清政府開始被列強控制，中外反動勢力公開勾結，共同鎮壓中國人民的反抗 中國半殖民地半封建化的程度加深了 北京條約 1860年 俄國 至19世紀80年代 ，侵佔中國東北和西北150多萬平方千米的領土 馬關條約 1895年4月 日本 主要內容 1.割遼東半島、台灣及其附屬島嶼、澎湖列島給日本 2.賠償日本軍費2億兩白銀 3.開放沙市、重慶、蘇州、杭州為商埠，日本輪船可以沿內河駛入以上各口岸 4.日本可以在華通商口岸投資設廠，產品運銷中國內地免收內地稅 影響 1.中國的領土和主權再一步遭受受嚴重損失 2.此後帝國主義爭相在中國劃分勢力范圍，掀起瓜分中國的狂潮 3.迫使清政府不得不向列強進行政治大借款 4.新通商口案的開辟使外國侵略勢力進一步深入中國內地 5.允許日本在華投資辦廠，拓展了其對華資本輸出的途徑，嚴重阻礙了中國民族資本主義的發展 6.中國社會半殖民地化的程度大大加深 辛丑條約 1901年9月 英美俄日法德意奧 主要內容 1.清政府向各國賠償白銀4.5億兩，分39年還清，本息共計9.8億兩 2.賠償以中國的關稅和鹽稅做抵押，中國的稅收在更大程度上受到外國控制 3.在北京東交民巷設立「使館界」，屆內不許中國人居住，各地駐兵保護 4.拆毀北京至大沽的炮台，准許各國派兵駐守北京到山海關鐵路沿線的戰略要地 5.懲辦義和團運動中曾與列強「作對」的官吏，永遠禁止中國人民成立和參加反帝性質的各種組織 6.改總理衙門為外務部，位居六部之上 影響 這樣的使館界成為列強在中國都城的佔領地 清政府徹底成為帝國主義統治中國、鎮壓人民的工具 列強可通過外交途徑加強對清政府的控制 --------------------------------------------------- 下面列出了部分中國政府或大多數中國人認為是不平等的條約。 中俄蒙協約（民國4年（1915年）6月7日，中國與俄國，簽約地點：外蒙古，恰克圖） 民四條約（二十一條）（民國4年（1915年）5月25日，中國與日本，簽約地點：北京） 滿洲里界約（1911年（宣統3年）12月20日，中國與俄國，簽約地點：滿洲里） 中英續訂藏印條約（1906年（光緒32年）4月27日，簽約地點：北京） 中日會議東三省事宜正約（1905年（光緒31年）12月22日，簽約地點：北京） 辛丑條約（1901年（光緒27年）9月7日，簽約地點：北京） 廣州灣租界條約（時間：1899年（光緒25年）11月16日；簽約地點：廣州灣；中國與法國） 訂租威海衛專條（時間：1898年（光緒24年）7月1日；簽約地點：北京；中國與英國） 展拓香港界址專條（時間：1898年（光緒24年）6月9日；簽約地點：北京；中國與英國） 中俄旅大租地條約（1898年（光緒24年）3月27日，簽約地點：北京。1898年5月7日在俄國彼得堡簽訂了《續訂旅大租地條約》） 中德膠澳租界條約（1898年（光緒24年）3月6日，北京；中國與德國） 中日通商行船條約（1896年（光緒22年）7月21日，簽訂於北京） 中俄密約（1896年（光緒22年）6月3日，莫斯科）
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12歲的女孩要下工夫練腰、肩和胯。因為這些再大些練會更痛苦，因為我就是15歲才開始學舞蹈的，雖然軟度都壓了出來，可是吃了很多疼的，那時候練的腰酸背痛，腿疼的不能下樓梯，腰疼的不能彎。
所以重點先解決腰吧，目標是往後彎頭要貼臀部，立位體前屈頭要碰到腳面。剛開始以被動和耗為主，讓練習著趴地板上，你可以我坐在她大腿上，去拉她的手臂往後掰腰，剛開始掰到她的極限，看錶情可以知道，還有要讓她呼吸，不然就沒辦法耗腰了，一般到極限耗個5分鍾左右，然後放鬆3分鍾幫她按摩腰背，再繼續掰耗，每天重復6到10次。最後一次掰到極限，耗個15到20分鍾。之後再幫她甩甩腰，記得要回腰呃不然第二天會疼的沒辦法練，肩膀在掰腰時基本上都練了，胯的話慢慢開，靠牆或者在地上趴叉，慢慢地耗，盡量耗，能耗多久耗多久，最好在耗橫叉的同時把腰也折過來，頭躺在臀部上，效果更好。如果想訓練柔術演員的話，每天應不少於6個小時的軟功訓練。如果是業余練氣質或舞蹈的話，每天兩個小時就可以了。
年齡再大一些的女孩子練腰要很耗才會更軟，我說的是只追求軟不追求力度的那種（其實現實中很多這樣的女孩子，只是大多數吃不了苦，沒事也會下下腰壓壓腿啊），想要身子骨更柔弱一些的女生就只練軟度不練力量的，而且不能吃的太多，身體軟了之後會很容易發胖的。趴在床上耗腰是效果最好的，而且可以長時間的耗，180度的對折是最佳姿勢，記著是壓的是胸腰部位而不是大腰，頭要頂著臀部才行，每耗半小時或一小時可以展開一下繼續耗，每天耗三到五小時就足夠了，因為還要練腿和其他部位。也可以完全蜷起來做三折，這個很疼的，我現在只能被動著才能做到，因為沒有力量，而且做到了自己起不來。所以，給女生練腰，被動在床上耗著最好。
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Zlata柔韌很好,她訓練不痛苦. 看到過她給另外一個小女孩壓腰,那個小女孩很痛苦. 一般都是在壓的過程中痛苦,捆綁是固定姿勢,不會進一步壓,所以就不會出現捆綁痛苦的樣子.
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