㈠ 那個9歲健身的肌肉小孩，12歲8塊腹肌，如今16歲成怎樣了
中國少年9歲開始健身，12歲練出8塊腹肌，如今16歲肌肉炸裂
最近很火的一個話題「前浪」與「後浪」，今天為大家分享一位「前浪」小夥子肖揚。擁有一身肌肉的肖揚，今年才16歲，是2004年出生的，現在的小孩子雖然在我們看來十分早熟，但是他們的早熟不僅僅是懂的東西很多，也呈現在成熟方面。想想16歲的時候大家都在干什麼？在校園里是否也做著這些有意義的事呢？
雙手握杠鈴的的位置，可以是窄握，也可以是與肩膀同寬的距離，舒適為主。膝蓋保持一定的微微彎曲，防止膝關節受傷。上半身向前微微傾斜，轉移重心。把杠鈴慢慢上拉至胸前，在向上拉的過程中吸氣，下落時呼氣，呼吸把握好。
每組上下左右10-15次，每天2-4組，量力而行，日久慢慢可以更好把握。
結束語：
肖揚最開始，被大家都不看好，原因是他的身形體型看起來太瘦弱，可是這位少年，全然不顧他人的眼光，一個勁兒地向前沖，為了自己的小目標，付出實際行動，說干就干，絕不含糊。自然健身不僅給了他好身材，而且讓他的小身板變得更加強壯有力，在保證學業和健身兩不誤的情況下，一直長期堅持。肖揚小小的年紀，就有著如此的自律和堅持，我們又為什麼做不到呢？我們應該利用好時間，讓自己的身材和身體狀態變得更好，爾只要堅持下去，總可以達到的！
㈡ 抖音上那個胖胖的女孩跳健身操是誰
抖音上那個胖胖的女孩跳健身操是誰萇芊藝（抖音ID萇俊俊）的小女孩
㈢ 求一個韓國美女跳類似健身操的視頻...
這個的確不錯！
㈣ 韓國美女健身教練鄭多燕減肥操，在國內流傳最廣的是中文字幕的版本，還有一種是MP4格式的版本
亞洲瘦身女王鄭多燕，終極S瘦身操（超清視頻）網路網盤
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若資源有問題歡迎追問~
㈤ 52歲蕭薔真不服老！曬健身視頻身材曼妙，這是阿姨年紀少女的顏值嗎
要說台灣第一美女還得論蕭薔，即便林志玲郭雪芙備受年輕人的喜歡，但赫赫有名的台灣第一美女還要屬蕭薔，蕭薔的美是公認的，後面的第一就是投票出來的，當年蕭薔憑仗著甜美的表面性感的身體而走紅，也出演了一系列經典電視劇。
即便被說花期短，但蕭薔仍然依照她的節拍在生活，有段時間顏值有點崩塌，蕭薔也做了彌補，如今仍然堅持得不錯，畢竟也是當年代表台灣的第一美人，可以評為第一的沒有幾個，香港美女如雲，有沒有人敢稱第一，大陸第一美女是公認的陳紅，和她一個時期走來的，蕭薔往常固然不溫不火了，但她的美貌依然在江湖中傳播著。
㈥ 一位中國小女孩「會武術」的視頻走紅油管，這名小女孩兒是何身份
最近有一個中國小女孩會武術的視頻走紅了，油管引起了不少朋友們的關注，我們都知道有很多人對於中國的文化都是非常感興趣的，特別是傳統武術，更是伴隨著中國歷史以及文明的發展，已經有了幾千年的歷史，所以對於很多外國朋友來說，也會產生特別多的好奇心，而最近一個會武術的中國女孩，就引起了不少朋友們的興趣。
相信隨著大家對於中國武術的重視程度不斷提升這一種傳統的運動，在未來一定能夠獲得更好的發展，也能夠讓中國武術走向世界，獲得更多朋友的認可。
㈦ 7歲女孩舉起80公斤杠鈴，這樣的練習對身體有什麼傷害
美國某位健身的狂熱愛好者在視頻網站上曬出了7歲的女兒抓舉80公斤杠鈴的視頻引發了熱議。對於身材管理來說，很多人都採用了不同的方式。而定期健身搭配減脂套餐似乎是很多健美狂熱愛好者的必經之路。一般來說他們都追求緊致和有肌肉的線條，會覺得這樣的身材才是美的，而不是追求只是瘦弱的感覺。這樣需要練肌肉的健身的話，就會用到局部的施力器械，這需要很長時間的堅持，因為如果當中留有空擋的話肌肉就會掉，這樣好不容易辛苦練成的身材就會恢復到以往的狀態，這是很多健身愛好者無法忍受的。
對於7歲的小女孩來說，可以適當的進行一些戶外奔跑或者有氧活動，這樣也有益於孩子的身心，而且並不會造成任何傷害，可以培養她喜歡健身的興趣，但不必要讓她馬上就參與其中。