㈠ 上班族帶飯是不是太寒酸了很丟人
那有什麼可丟人的呢，自己帶飯吃的健康又衛生，多好呀，一點兒也不寒酸和丟人，現在的外賣，貴不說，關鍵還不靠譜，油鹽調料都多，哪有自己做的飯菜好啊，所以別想太多了，有條件帶飯是很好的一件事兒!
㈡ 對於上班自己帶飯的同事，你覺得她是熱愛生活嗎
堅持自己的想法，如果公司沒有明文規定不許帶飯，那麼帶飯完全是自己的權利。同事們覺得味道大，那就找個合適的地方。自己做飯帶去公司吃本來就是一件值得提倡的事情，吃的健康又環保，何樂而不為？在一些重要的事情上，我們要堅持自己的想法和看法，在一些無關緊要的事情上，我們更加不必去理會別人的眼光和意見。
帶飯上班，看似省下了每天點外賣的錢，其實它暗含著不菲的生活成本。首先是一個良好的居住環境。擁有一個屬於自己的廚房，說明你有房子，至少不是群租的單間，有著一定的經濟能力。要知道很多二三線城市的一套一房租，都是四位數，算得上是一筆不小的數目了。再者，還擁有著打工族們最為奢侈的東西——自由支配的時間。
自己帶飯首先是要自己做飯，或者愛人或者家人做飯。這也充分說明了你很會享受生活，如果你自己做飯的話，那就更能說明你自身的綜合素質。一個熱愛生活的人基本都是喜歡自己做飯的，所以讓我們一起帶飯上班吧！因為每天想吃什麼東西也是麻煩事，在家裡做好了自己想吃的比上午現想可好多了，而且家裡的飯干凈用的油還是肉肯定是好的，口味也合適！
㈢ 上班的時候，一個很好的朋友女的，說要給我帶飯，還是她親手做的。這能說明什麼么，還是只是純粹的好朋友
她在暗戀你，給你提示，然後等你表白！如果你對她有想法可以說如果你覺得你跟她是沒有可能的那就要暗示她只可以跟她做好朋友，要不然人家對你好，你老是接受又沒有表明你自己的意思，人家會以為你也對她有意思！！
㈣ 女白領帶飯族該要怎樣准備午飯
現在，越來越多的白領都選擇自帶飯作為午餐，中午在公司的微波爐里一叮就可以吃上熱騰騰的飯菜了。這樣做保證衛生、營養，同時又能節約開支，實在是一舉兩得。所以很多工作人員都會選擇這樣的方式。
然而，別以為自帶飯是一件很簡單的事情，其實這裡麵包含著大學問：吃什麼能夠盡可能地鎖住營養?什麼食物不適宜帶飯?甚至用什麼飯盒適宜放進微波爐加熱，什麼時候做飯為最佳等等。那麼如何安全帶飯呢?
一、如何選擇帶飯的飯盒?
首先，你一定要選擇適合微波爐加熱的飯盒，這樣的飯盒會註明「微波爐適用」的字樣。除了注意器皿的材料外，消費者在選擇器皿形狀時，最好挑選淺底、寬口、直邊、圓形的。如果將飯和菜湯混在一起，亞硝酸鹽增加的可能會更大。因此，最好准備三個飯盒，分別裝上米飯、熱菜和生蔬菜或水果，不但更加安全，營養也更加均衡。
二、什麼時候做飯好?
若要帶飯，最好早晨起來做，存放時間不要超過12個小時，最好在8小時之內。飯菜注意密封冷藏天熱時，細菌等微生物生長繁殖速度快，而低溫可抑制微生物生長。
如果來不及早上做飯，頭天晚上可將想帶的飯菜密封冷藏，第二天到單位後再將飯菜放進冰箱。微波爐會破壞食物的營養成分，所以，要帶的蔬菜在烹調時炒至六七分熟就行。
三、吃什麼，怎麼吃?
1、綠色較深的蔬菜不適合帶飯
大量葉菜，包括深綠色的蔬菜和白菜、生菜等雖然營養價值高，但同時也含有大量硝酸鹽，長期保存時生成亞硝酸鹽的危險性比較大。另一方面，「葉綠素」脫鎂之後看起來顏色不好看，影響菜餚的色澤。所以大家可以用茄子、冬瓜、豆角、胡蘿卜、菜花以及蘑菇來代替它們，而將深綠色蔬菜留在家裡現做現吃。
如果上述建議大家很難做不到的時候，可以在吃從家裡帶來的飯時配上點薑汁、蒜泥、生蔥、檸檬汁、西紅柿等，以阻斷致癌物的形成，這些都是提高帶飯安全性的做法。
素菜方面，應該選擇適合多次加熱的菜，比如土豆、胡蘿卜、豆角、茄子、南瓜、蘿卜、蘑菇、海帶、木耳等。如果想吃綠葉蔬菜，可以提前焯一下再做。這樣就能去掉70%以上的硝酸鹽和亞硝酸鹽。
多做一些酸味的菜，因為酸多一些，細菌繁殖的速度就會慢一些。比如番茄炒蛋、醋熘白菜、糖醋小排等。
2、涼拌菜不適合帶飯
少帶生的涼拌菜。它們沒經過加熱殺菌，亞硝酸鹽含量容易增加。如果一定要做生涼拌菜，可以多加醋、姜和蒜泥，能抑制細菌，提高安全性。最好就帶洗凈的生蔬菜，直接蘸醬吃，會更加安全。
3、精細食品不適合帶飯
很多人都知道對蔬菜多次加熱會造成營養損失，但是卻不知道主食也怕加熱。其實，剩飯、剩包子、剩面條在經過「涼了又熱，熱了又涼」的幾次折騰後，精白米、精白麵粉中的維生素B1已經大大降低，還容易滋生致病菌和毒素，比如「金黃色葡萄球菌」等等。所以，經過反復加熱的精細食品不適合下頓吃。
不過，鈣、鉀、鎂、鐵等物質，以及膳食纖維是不怕加熱的，所以粗糧和豆類可以用來下頓吃，因為其中本來維生素含量就高，礦物質和膳食纖維也特別豐富，即便再加熱一次，仍然比精白米精白面的營養價值高。
4、米飯是最合適的主食
米飯是最好的主食，饅頭、大餅類的主食不宜進入自帶盒飯。從微波爐加熱的角度來講，加熱後的米飯基本上能保持原來的狀態，饅頭、大餅卻極容易變干，不宜微波爐加熱。盡量選擇不飽和脂肪酸含量少的牛羊肉、雞肉。豬肉的不飽和脂肪酸相對較多，不宜入選盒飯范疇。
5、紅燒蒸菜最適宜帶飯
准備叮飯一定要講究烹飪方法，適合微波爐加熱的烹飪方法是蒸、紅燒、燉等，這些方法烹飪的菜餚在微波爐加熱後，不易變味和變色，而油炸和爆炒出來的菜餚顯然不適合微波爐加熱後食用。此外，相對綠色蔬菜，茄果類蔬菜不易變質，微波爐加熱後也不易改變菜餚的色和香。需要提醒大家的是，要帶的蔬菜在烹調時炒至六七分熟就行，以防微波加熱時進一步破壞它的營養成分。像西紅柿炒雞蛋、燒茄子等經典菜式都比較適合「帶飯族」。
另外，維生素C和維生素A都能有效阻斷亞硝酸鹽在體內轉化成致癌物質。所以可多搭配維生素A含量豐富的胡蘿卜、南瓜、蛋黃、紅薯等。同時再帶些新鮮水果，也能獲取大量維生素C。
還有現在的白領女性天天面對著電腦，所以保護眼睛這種事情是時刻都要有的，那麼最能保護眼睛的4種茶是什麼?
1.菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良葯。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
2.枸杞子
茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。
3.枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。
4.決明菊花山楂茶
決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鍾即可。用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。
㈤ 我是女孩 上班中午帶飯的 有時中午帶粥和菜 不知道買多大容量的飯盒呢 一個盛粥一個盛菜
超市好像有一種三層的不銹鋼飯盒（保溫）下面放粥中間放菜上面放米飯，有蓋。好像有20com左右高
㈥ 美女去哪裡都是自己帶飯吃，從不點外賣，又很難干，是什麼性格
美女去哪裡都是自己帶飯吃，從不點外賣，又很能幹。那她是一位很有主見，又很注重健康，而且心靈手巧的姑娘！
能夠自己帶飯，說明自己很會做飯，能夠帶出家門說明很有自信。
姑娘家能幹是很不錯的，至少經理獨立，不依賴別人！
㈦ 認識一個女的，兩個工作，每天早上忙到晚，開著車還自己帶飯
認識一個女的，兩個工作，每天早上忙到晚，開著車還自己帶飯，這樣的人獨立性都比較強，也比較的能幹
㈧ 上班族怎麼帶飯比較健康 五個帶飯技巧
由於上班族普遍帶的都是隔夜飯，由於隔夜菜會分解出亞硝酸鹽等致癌物質，長期吃隔夜菜會對我們的身體和腸胃帶來很大的危害，我們應該盡量選擇一些比較健康的食物。『
上班族怎麼帶飯比較健康
1 飯菜不必過熟
大部分帶飯族是喜歡自己前一天晚上或早上在家弄好午餐的，這個時候飯菜不用做太熟。現在大部分公司都配備微波爐，飯菜七八成熟，中午吃的時候再加熱一下剛剛好。這樣一來，不僅准備午餐的時候節約了時間，而且保留了更多的營養。
2 米飯做主食
都說上班族吃饅頭好，但是對於帶飯族來說，還是米飯更勝一籌。因為饅頭和餅類比較容易發干，不適合再加熱。米飯放置一段時間會雖有反生現象，不利消化，但是微波爐加熱一下還是可以解決的，怕乾的可以加一點兒水或醋來軟化纖維，沒有醋味也更利於吸收。最主要的從微波爐加熱的角度來說加熱後的大米飯還是原來的狀態。
3 盡量少選擇綠葉菜
綠葉菜經過微波爐加熱後，容易變黃，變味。而且如果放置過久或者隔夜，亞硝酸鹽含量也會升高。不僅營養成分流失的所剩無幾而且還可能致癌，得不償失。所以選擇蔬菜的時候盡量選擇以莖類為主的蔬菜，比如豆芽、土豆、蘿卜、萵筍等，都是很好的選擇。
4 選擇脂肪含量低的肉類
個人首選牛肉，雞肉。因為脂肪含量高的肉類，例如豬肉，在二次加熱的過程中，脂肪照樣會因為加熱分解析出。流出的脂肪會讓食物加熱不均勻，影響其他菜的加熱效果。除此之外，這些肉類也一定要避免煎炸。
5 飯菜的合理放置
最好分三盒，分開放置主食，葷菜，素菜。
6 另外水果也是帶飯族必不可少的食物。可以適當補充維生素和礦物質，半晌餓的時候還可以充飢，補充能量。
五個帶飯技巧
1.營養搭配均衡
膳食指南要求一餐里營養均衡：蛋白質10%—15%、脂肪20%—30%、碳水化合物60%—70%。也就是說，一份盒飯應該由至少一份肉類、一份蔬菜、一份主食組成。
自己准備盒飯，可以學習下面幾個技巧：
蛋白質類可優先選擇蛋、無刺魚類、牛肉、雞肉、豆製品等操作簡單的食材。
蔬菜盡量選適合再加熱的根莖類蔬菜，如西蘭花、土豆、胡蘿卜等。
主食可在米飯中加入豆類、藜麥、玉米、紫薯等一些粗糧，或是加入南瓜、豌豆丁、胡蘿卜、香腸來做一鍋出燜飯。煮好的土豆也可以壓成泥，作為午餐的主食。
還可以准備一些好清洗的應季水果，飯後食用。
2.晾涼後再存放
熱食物突然進入低溫環境，食物的熱氣會引起水蒸氣凝結，促使黴菌生長，從而導致冰箱里的食物霉變。
食物做好後，可以先用干凈的餐具裝進飯盒裡，在室溫下放涼後再放進冰箱保存。
3.不同菜分開放
不同食物放在一起不僅會串味，影響再吃時的口感，還可能造成細菌交叉污染。建議使用分格式的飯盒，將不同的菜分開放置。
4.食物存放有期限
上班中午帶的飯，最好當天早上起來做。如果時間實在來不及，也要注意保存期限。
世界衛生組織建議，熟食在室溫下不得存放2小時以上；冷藏（5℃以下）不要超過3天；剩飯菜加熱的次數不應該超過1次。
5.吃前要熱透
除了合理儲存，加熱也是保障食物衛生的關鍵。低溫只能抑制細菌繁殖，不能徹底殺死細菌。吃的時候要把菜整體加熱到100℃，保持3分鍾以上。
用微波爐加熱時，應適當攪拌，以避免食物滅菌不徹底，增加食物中毒風險。
上班族帶飯建議
1 要用茄類薯類代替葉菜
能吃現炒現做的午餐當然是最健康的，但白領們受到工作的限制，不得不選擇「帶飯」的時候，還是可以通過科學合理的「帶飯」習慣，減少隔夜飯對身體的不良影響。
主食米飯最適合，素菜首選番薯類，葷菜首擇雞牛肉，不選海鮮蔬菜類。加熱後的米飯基本上能保持原有的口感和營養成分，饅頭、包子類很容易變干，不宜微波爐加熱，面條久放也容易變糊。因此，米飯是帶飯族最適合的選擇。
葷菜盡量選擇含脂肪少的，如可選牛肉、雞肉等。而魚類海鮮隔夜後易產生蛋白質降解物，會損傷肝、腎功能，也不宜作為帶飯的食物。素菜方面，因葉菜容易產生亞硝酸鹽而被剔除出「帶飯族」的飯盒外。但素菜總是要吃的，因此像番茄、茄子等茄類蔬菜，以及蓮藕、紅蘿卜等莖類蔬菜，又如像土豆、山葯等薯類含亞硝酸鹽較少，就成為「帶飯族」的健康之選。
2 做好的飯菜不要隨意攪動、掀蓋
除了食物的種類以外，如何貯藏將要帶去辦公室的食品也是健康的關鍵，因為帶隔夜飯更容易導致食物中毒的問題。食物在儲存前，要將湯澄凈，將食物充分晾涼之後，放在4℃冰箱中保存。不要輕易地用吃過的筷子攪動食物，也不用經常掀開蓋子，否則會容易把細菌帶進食物。裝食物的器具盡量選擇陶瓷玻璃類的，因為食物長時間盛放在鐵或鋁制器皿內，容易發生化學反應。
同時，飯菜最好早上現煮，剩飯的保存時間盡量縮短在5至6小時內。剩米飯很容易引起食物中毒，但大多剩飯看上去沒有異樣，讓人大意，所以要徹底加熱後食用。
小貼士
合理膳食才是白領防癌的良方
長期進食高鹽、熏製品、鹽腌食品，進食快、愛吃熱燙食物以及飲食不規律，都與誘發胃癌、直腸癌、結腸癌、乳腺癌等有一定關系。現在人們的膳食結構不合理，動物性食物及脂肪攝入過高，而谷類食物攝入偏低並過於精細，這些都是不利於身體健康的。
新鮮蔬菜和瓜果，能夠增加維生素A和C的攝入量，肉、魚、蛋、牛奶和各種大豆製品有利於增加膳食中蛋白質的成份，澱粉類食物則是食譜中應該相對減少的。少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡製的食物，提倡低鹽飲食，少吃鹽及鹽漬食品。此外，還應該按時進餐，不暴飲暴食，避免食用過硬、過粗和過燙的食物。