⑴ 初學游泳怎麼學
首先要學游泳就要有恆心，下定決心把其學好，不能半途而廢，同時要有迎接挑戰，克服困難的精神，只要把握好正確的方法，堅持下去，最終一定能學成。
下水學游泳的第一步，就是要學會吸氣與呼氣的轉換，練習方法：下水站到水深大約與胸部平齊的地方，站直，然後豎直往下潛水，入水時嘴巴和鼻子同時出氣，盡可能用力吹，達到吹出氣泡的效果。大概吹的差不多就起來，嘴巴浮出水面瞬間嘴巴和鼻子同時吸氣，嘴巴要張大。剛開始可以選擇20次上下為一組，後面循序漸進。一開始鼻子可能會因吸入水而嗆到，可以把重點放在嘴巴的吸氣，後面再慢慢適應。如果在練習的過程中因失去重心而不能平穩，則可以雙手抱膝，過一會兒雙腳踩地則自然平穩。每一次去游泳可以做5-6組訓練
練習蛙泳，蛙泳首先兩臂自然向前伸直，與水面平行，身體成一直線。然後兩手掌心略轉向斜下方，然後身體開始水平下水，下水後兩手分開向斜下方壓水，有一種撥開的感覺，然後頭浮出水面進行換氣，換好氣頭要下水時收腿，下水時手應上下重疊放直在前方，然後瞪腿讓身體前行一會，再進行反復的動作。瞪腿時應該腳掌與水面接觸盡可能大，這就要求我們前期需要在地面或者草坪處練習蹬腿動作。
練習自由泳，首先可以藉助游泳池的牆壁，潛下水然後雙腳用力蹬，有助於使身體保持水平，雙手需要重疊放直，然後放往下劃水，劃的開始右腿是暫停的，然後，之後右臂內劃的時候右腿開始往下打水，然後右臂上劃，打水結束，此時頭往右邊浮出水面以換氣（當然熟練之後可以選擇劃2次換一次氣），然後左手下劃，內劃，上劃也是同樣的道理。換氣可以根據個人情況來確定在哪邊換氣或者劃幾次換一次氣。
練習仰泳，首先應該學會仰在水平面而不下沉，一開始手部不要做動作（可以拿個工具），先仰著然後用腿打水花，注意頭盡量與水面保持水平而不應該有傾斜，這樣很容易下沉，腿則盡量往上伸，能伸多高就伸多高，動作不用太快，要有節奏，這樣慢慢練習等到能浮在水面而不沉是結合手上動作則很容易學會。仰泳是最不費力的泳姿，只要把握了要領，可以輕松在水面上浮很久而不費力氣。
練習蝶泳，蝶泳是相對來說比較難的游泳動作，蝶泳打水時雙手應該是同時的，其腿部動作就像海豚一樣，不過要結合腰部力量，動作要協調，剛開始練習會很累，注意要用好腰部力量，在往下劃水時可以藉助水的反力而躍起
⑵ 游泳視頻教程初學者
游泳視頻教程初學者：僅供參考（網路——游泳）。
初學游泳的朋友要先熟悉水性，剛開始入水肯定每個人都會緊張，在你沒有任何游泳基礎的前提下，先在游泳池旁靠著游泳池行走，只要多次入水，你的緊張感就會消失了。
蛙泳前行的動力主要還是在「蛙泳腿」，在你熟練了「蛙泳手」之後，就可以開始練習「蛙泳腿」了，「蛙泳腿」的訣竅就是收腿的時候要慢，蹬腿的時候要用力，這樣才能給水一個向前的反作用力。
游泳的功能排序應該是：安全、健康、娛樂和競技。所以，每個人都要學游泳，掌握真正的游泳技術，並把它作為終身鍛煉的一種方式。游泳不是人的本能，是模仿動物動作的一種技術。游泳是深受大家喜愛的體育運動項目之一。與我們生活密不可分。
⑶ 觀瀾那有游泳培訓，學游泳，游泳知識，怎樣學
正規的游泳池都有游泳培訓的，價格在2000-3000元不等。
在水裡緊張的情況下練習游泳動作，勞而無功，浪費時間。
在水中充分的放鬆後，再找人指導游泳動作，會事半功倍，最好准備一下事情：
網上觀看浮安游泳法視頻。
帶上學游泳套裝後，在深水區跳水10次以上，充分放鬆，不怕水時就OK。
感受水中浮力，保持水中平衡。
抬頭吸氣，水下慢慢吐氣，不要用鼻子吸氣。
完成以上准備工作，然後請教練指導動作，先學腳部動作，在學手部動作，有2-3次就學會游泳了。
⑷ 教兒童游泳視頻教程，小孩子學游泳的教學視頻
一到暑假就進入孩子學習游泳的高峰期，關於兒童游泳的好處，相信不少家長都了解過。如果家長想要自己教兒童游泳，一定要做好充足准備，教之前可以先看一些兒童游泳視頻教程，下面為大家提供一段小孩子學游泳的教學視頻。家長可以看看。
兒童學習游泳技能的方式和成年人會不一樣，要讓孩子在玩中學習。而且要教會兒童游泳，必須帶著孩子去水中玩，讓孩子感受水中的快樂，自然會對游泳課產生一定的期待。如果孩子非常怕下水，家長要有耐心，不要強迫孩子下水，應該等孩子心理上准備好再下水。
初學者每次練習游泳時間不可以太長，每堂課最多不要超過一小時，時間長了孩子會覺得累，後面學習起來會懶散很多，達不到想要的教學效果。當然好的游泳教練需要隨時根據孩子的情況調整教學方案，還對孩子有耐心和愛心，有條件可以為孩子選擇專業正規的游泳培訓班。
雖然小孩子學游泳好處多多，但是並不是所有孩子都適合學游泳，家長想要讓孩子學游泳也要尊重其意願，而且要了解孩子身體狀況，避免患有心臟病或是其它疾病游泳時發生意外。
⑸ 哪裡有游泳教學的視頻下載
http://6.cn/plist/120195/0.html
觀看過後自動下載。方法:
先觀看一遍該視頻，然後記住時間(是視頻緩沖完的時間），再點擊在internetexplorer的屬性中的『常規』下的『臨時文件夾』的『設置』，然後再點擊其中的『查看文件』，即可看到臨時文件夾里的文件，以你觀看完畢該視頻的時間(確切地說是緩沖完的時間)查找最為快捷。找到該視頻文件後，拖拽到桌面上即可完成下載到電腦里的目的。（要想更加快捷地找到該視頻文件，請在觀看前先刪除臨時文件夾里的所有文件）
⑹ 初學者怎樣學游泳 簡單六步驟快速學會游泳
初學者快速學會游泳步驟：
第一步：憋氣、吐氣；
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形；因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!並不斷嘗試不同的吐氣速度；同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好；人在黑暗中容易緊張， 此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺；
第二步：水中站立；
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂；初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行；想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時向下伸腿，既可踩到池底站立； 此練習是為了提高在水中的安全感；
第三步：滑行；
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助設備練習滑行；姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行；身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好； 此目的是找到在水中前進的感覺；以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作；
第四步：先練分解動作；
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部；即在滑行過程中練習動作，為了提高練習時間，可以利用輔助設備讓頭部保持在水面以上；剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢；一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時再作第二個動作；
第五步：加上手部動作；
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形；以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態；此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中；動作做快了容易，做慢了難，此練習主要練習手腳的協調性；
第六步：換氣；
每次換氣必定是由手部動作幫助完成；無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了；其實在任何體育項目中，呼吸都是很重要的成功條件新手學習方法：
識水性、學漂浮；學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動；
控制呼吸、在水中憋氣；初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嘗試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性；
練習劃水和踏水；藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用;用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動；
找陪練人指導；會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率；
報名游泳班；當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗後，為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的回答；
多下水，多練習；以上學習游泳的方法，主要是經驗分享，下水後每個人的感受不同，所以為了能學好游泳，還是多下水，多練習時關鍵，也可以多看些學習游泳的視頻，將看到的，學到的付諸於體驗，才能更好的把握好游泳的方法，體驗的過程中需要多發現游泳的樂趣，才越來越喜歡這個運動。
⑺ 「女神」許晴早年的游泳視頻被翻出，她的身材怎麼樣呢
有一位娛樂博主在網上曬出了一段許晴游泳的視頻，並配文「許晴游泳視頻，穿吊帶裙搭配熱褲，雖然衣著保守，但是身形依然惹眼，泳姿更是令人心動，50多歲了，還能如此有活力，真讓人羨慕」，我們可以看到，這一段許晴游泳視頻的播放量超過了500萬，許晴的泳姿成為了網友們關注和熱議的焦點。
許晴的好身材與白皙緊致的皮膚靠的不僅僅是正確的保養方法，更重要的是她有一顆永遠年輕的少女心。
正如她自己所說："二十歲的我像是一個十歲的小孩，別人眼中的我優秀幸運，而我只是乖乖完成作業而已；三十歲的我度過了本該在十五歲青春期時的迷茫；四十歲時才體驗到了二十歲將要離開學校踏入社會時的勇氣；我五十歲了，我的人生多了一份二十五時的篤定、坦然和擔當"。這樣年輕的心態令人心生羨慕。
歲月無情，但對於許晴來說卻顯得格外溫柔，51歲的她無論是身材還是皮膚狀態都像是被歲月親吻了一樣。除此之外，歲月更是賦予了她別樣的迷人氣質。溫柔卻有力量，善良卻不失底線，51歲的許晴人生活的十分通透。
⑻ 初學者學游泳的步驟 新手怎麼學游泳圖解
1、熟悉水性克服恐懼。學游泳的第一件事就是熟悉水性，克服對水恐懼，對水的阻力、浮力等有一定的切實感受。具體做法是在水中進行各種練習，比如通過水中憋氣吐氣、漂浮等方式。此外要克服對水的恐懼，當在淺水區進行練習時，要記住自己可以憋氣慢慢然後站立，自己有足夠的時間，不要慌亂。
⑼ 學游泳的技巧
正規的游泳池都有游泳培訓的，價格在2000-3000元不等。
在水裡緊張的情況下練習游泳動作，勞而無功，浪費時間。
在水中充分的放鬆後，再找人指導游泳動作，會事半功倍，最好准備以下事情：
網上觀看浮安游泳法視頻。
帶上學游泳套裝後，採用浮安游泳法，一小時左右就可以放鬆。
在教練的指導下，練習游泳動作，兩三次就OK了，事半功倍。
⑽ 如何學會游泳
1、先在家拿臉盆裝滿水，
練習閉氣，心裡默數數，直到受不了才換氣，逐步挑戰自己的極限，一是消除對水的恐懼感，二是為入池學習游泳奠定心理基礎，三是在入池前先觀摩一下會游泳和游得好的人，讓自己做到心中有數。
2、在淺水池找浮感，深吸一口氣，閉氣團身入水，雖然感覺下沉，但瞬間慢慢會從水下向上浮起來，面部在水裡千萬別吸氣，否則會嗆水，在水裡只能向外慢慢吐水，即呼氣，但在水裡吐水一般是鼻為主口為輔。
3、找到浮感後，可以把團身變成四肢自由伸展、劃動，在水裡找到移動感覺了，就可以進行伸手、勾腳蹬水夾腿、身體平直漂一會、收手後收腿的動作，這就是閉氣練蛙泳的連貫動作，熟練之後就可在收手時進行抬頭換氣。
4、強化練習，把手、腳、換氣配合起來協調練習就行了，但一定要注意動作規范，練習時只要循序漸進不操之過急就行了，一般3-5天就可以學會了。
當然，這對鍛煉身體是可以的，要是參加比賽什麼的就還得系統性練習。