A. 普通女人怎麼讓自己比正常年齡年輕5歲
年齡不是大問題，保養才是硬道理。縱觀娛樂圈眾多的凍齡女神，可以得出延緩衰老的方法有三種：1.護膚、2.運動、3.醫美。普通女人的話可以選擇前兩項去堅持，比正常年齡看起來年輕個5歲不是大問題。
一、護膚
很多人說護膚是個騙局，但不可否認的是，護膚品確實能給人帶來肉眼可見的變化，娛樂圈的女明星們也非常的熱衷於護膚，像范冰冰一年敷700張面膜、張馨予貼著面膜吃飯、寧靜趕飛機的路上都在貼面膜等，而這些人的顏值狀態確實維持的非常好，當然不排除她們有做其他的護膚，但狂愛貼面膜是眾多女星們的標簽之一。
人體隨著年齡的增大，形成代謝會變緩慢，再加上現在女性久坐辦公室，不運動很容易囤積贅肉，一旦肥胖變丑了，可不就看著像大媽了么？適當的運動能提高人體內形成代謝的水平，幫助女性維持正常的體型。經常運動的女性，比不愛運動的女性在精神面貌上也會有所不同，熱愛運動的人往往更加的有活力。身材苗條、活力四射的女性，看起來是要比身材臃腫、無精打採的人要年輕不少啦。
至於醫美我就不介紹了，醫美價格昂貴，還有失敗的風險，普通人還是不要嘗試啦，努力護膚，堅持運動，你會擁有自己想要的年輕狀態，加油喲！
B. 晨起拉筋動作有哪些，越拉越健康，脖子靈活了，頸椎輕鬆了
早上醒來的時候，需要把身體先伸展一下，增加身體的穩定性，鍛煉一下身體活動的核心肌群，它的的重點在於骨盆，緊綳的身體得到舒展後，可以讓人一整天都精力旺盛。所以，起床前可以先做一個拉筋操舒展一下。可以讓你一整天精神滿滿，越拉越健康哦。
一般拉筋練完一次會覺得舒服了很多，堅持一段時間會越拉越健康，平常自己在家中拉筋就很方便。拉筋主要是利用自身的重力從而拉伸脖子周圍的筋，這樣可以幫助頸椎恢復原來的生理弧度，這樣疏通經絡起到緩解疼痛的功效了。平時沒事的時候可以看看高處抬抬頭，看一下天空，做一個頸椎操。
C. 跑完步 腿部怎麼拉筋 可以分享一下嗎 或者視頻
健身准備活動對健身者來說至關重要。大多健身愛好者在健身過程中出現運動損傷或過早進入疲勞期主要原因是沒有做好健身前的准備活動。
健身前准備活動包括熱身運動和拉伸運動。
熱身運動-顧名思義是讓身體熱起來。熱身運動是通過低強度的運動，使身體緩慢進入運動狀態尤其是使心臟血管系統等適應運動狀態，加快血液循環為隨後肌肉的鍛煉提供能量。慢跑、騎單車是最常用有效的熱身運動。
拉伸運動-拉伸肌肉，根據鍛煉的部位而進行重點拉伸，達到防止肌肉拉傷的目的。如鍛煉腿部可以做一些正壓腿、弓步壓腿、側壓腿等拉伸運動；鍛煉胸部可以做擴胸運動；懂得拉伸運動的作用後，我想你能很快找到相應拉伸運動。
40分鍾至1個小時的啞鈴健身運動，一般進行5分鍾的熱身運動和5分鍾的拉伸運動即可，健身強度增加熱身運動可隨之相應調整。
同時健身准備活動也要循序漸進，運動強度由低到高緩慢過渡。
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D. 有錢了女生真的可以變好看嗎
當然了，有錢了身上有自信的光芒
走到哪裡都神采奕奕
有錢了說明你有能力
別人都會圍著你轉
你會很滿足這種虛榮感
你可以護膚學化妝
你可以學穿衣打扮
你甚至可以學舞蹈健身
整個人的氣質都是美美的
這么美的人誰不愛呢
前提是你有錢了也捨得投資自己
E. 蕭宏慈拉筋拍打騙局是怎麼回事 蕭宏慈拍打拉筋視頻及個人資料
艾丹(上圖中)死前曾參加蕭宏慈(左圖)的拍打拉筋班。
警方調查蕭宏慈曾否建議，要艾丹父母(左及右)讓艾丹(中)停止使用胰島素。
當地傳媒報道，艾丹在父親芬頓(Geoff Fenton)及母親莉莉陪同下，於悉尼好市圍參加為期一周、收費約8800元人民幣的拍打拉筋班。據悉蕭宏慈要求參加者禁食3日，以接受拍打拉筋治療。
報道指，患有糖尿病的艾丹曾在治療期間嘔吐，大致上狀況良好。但到了周一黃昏，當蕭宏慈去吃晚飯時，艾丹開始感不適。至當天晚上9時，艾丹被發現於下塌酒店房間的睡床上昏迷。酒店員工聽到艾丹的父母在房內高呼，趕來幫忙。艾丹於送院途中身亡。
警方正調查蕭宏慈曾否曾建議要艾丹父母讓艾丹停止使用胰島素，及提倡用拍打拉筋法治療艾丹。官方正等待驗屍以確定艾丹死因。
蕭宏慈自稱集佛家、道家及中醫理論，拍打拉筋法曾風靡北京、上海、廣州及深圳等地大眾，被稱為「神醫」及「大俠」。他近年除了在香港及台灣宣傳外，亦到德國、美國、印度、南非、紐西蘭及澳洲等國家推廣聲稱「能治百病」的拍打拉筋法。但他在2012年被揭發無行醫執照，亦曾遭台灣罰款及驅逐出境。
根據拍打拉筋自愈法網站資料，蕭宏慈的真名蕭洪弛，湖北松滋人，自稱曾在北京、江西、西藏等地任大學教師及鄉村教師，曾於美國獲得工商管理碩士學位，又聲稱自己曾在紐約及香港從事10多年金融投資業務。
蕭宏慈聲稱只要在患者身上大力拍打，而且毋須服葯，即可醫治糖尿病、癌症甚至不孕等病。他於2012年被揭發並無行醫執照，但信眾當時遍及全國，年賺過千萬人民幣。有病人家屬投訴蕭巧立名目行騙，要求官方介入調查。他後來在網上回應，稱早說過自己並非醫生。
為擴充業務，蕭宏慈在網上銷售「拉筋凳」等產品，極為暢銷。另外，他亦出版書籍，廣泛宣傳其療法，收下不少徒弟，弟子亦於各地開設門診治療所，影響力可謂層層深入大眾。
2011年，台灣官方稱蕭宏慈違反醫療法，向他罰款約9600元人民幣，將其驅逐出境。
F. 孟陽的拉筋三式百歲易筋經
孟陽老師在百歲真經中為聽眾朋友推廣的拉筋三式是為了打通人體三大通道的作用，並可以排毒，而食餌的作用是內修通道，調集元氣，內外配合!也就是外練拉筋的作用是通，排，而內服食餌的作用是修調。
第一式：上位拉筋法(掌通乾坤)
動作要領：
一， 立正站好，收腹提肛，右腳向前一步，身體重心放於右腿成弓步，左腿拉直
二， 雙手平行放於胸前，雙手手心相對，虎口打開，伸展雙臂盡力向頭後方揚，到最大限度，
三， 雙臂回胸前為一次動作結束，循環做7次;換左腿，循環做7次。以整套動作重復2遍。大約操作3分鍾。
意想整個過程中兩手掌緩緩發熱，有氣流通過。在拉筋過程中，後背和肩部會出現骨頭響聲，以手臂發麻、酸脹感為宜。小肚子、肩部、腰部肌肉會出現作用酸脹感，帶脈暢通的標志!
頸椎病的人、心臟病的人會出現手臂一過性發麻加劇，是經脈暢通的標志!
第二式：前位拉筋法(雙龍取水)
動作要領：
一， 立正站好，收腹提肛，右腳向前一步，身體重心放於右腿成弓步，左腿拉直
二， 雙手平行放於胸前，雙手手心向下，虎口打開，伸展雙臂向下環繞盡力向身後揚，
三， 雙臂回胸前為一次動作結束，循環做7次;換左腿，循環做7次。整套動作重復2遍。大約操作3分鍾。提示：如果想達到更強的效果，可以雙手掌上舉，作用筋脈的效果更強!
第三式：後位拉筋法(大鵬展翅)
動作要領：
一， 立正站好，收腹提肛，右腳向前一步，身體重心放於右腿成弓步，左腿拉直
二， 雙手平行放於胸前，雙手手心向外，虎口打開，伸展雙臂盡力平行向身體側後方揚，如果兩手在後背能並攏、觸碰效果更佳!
三， 雙臂回胸前為一次動作結束，循環做7次;換左腿，循環做7次。整套動作重復2遍。大約操作3分鍾。
供你參考，希望能幫到你。
G. 女生腿粗是種怎樣的體驗
特別心塞的體驗。因為我的腿就很粗，但是上半身又不胖，就會顯得特別不協調，腿粗還總是會被調侃，導致我現在買褲子衣服都是買內種能顯得腿稍微細一點的，總之腿粗讓我很不自信。
我雖然身高挺高的，但是我是有一點微胖的身材，尤其是自己的臉和腿，臉上是有嬰兒肥，腿也很粗，而且粗的不均勻，就是大腿到膝蓋的部分由粗到細，從膝蓋到小腿有由細到粗，顯得我的小腿格外的顯眼。我到了夏天的時候特別痛苦，就是穿短裙露腿會特別沒有自信，覺得別的女生腿又細又長，而我的腿卻很粗，就感覺自己穿短裙很奇怪，於是我夏天一般都會買能遮住腿的長裙，這樣會比穿短裙舒服很多，而且我因為腿粗，原來穿短裙的時候我們同學都跟我說我完全看不出來有172cm，感覺跟身材高挑的模特看起來感覺完全不一樣，讓我特別的難過，從此以後腿粗導致我對自己身材特別的不自信，總感覺別人看我的時候會發現我的腿很粗，每次走路的時候恨不得把自己的腿遮住。
我同學跟我開玩笑的時候就會說我小腿里感覺塞了一個橄欖球，雖然知道這個開玩笑的話，可是還是會有意者難過，每個女生都想要細細直直的腿，可是只要腿一粗就給人感覺特別的不協調，我冬天的時候也會盡量買長款的大衣或者衛衣，可以遮住自己的腿，而且還不能買到膝蓋衣服，因為這樣會顯得自己的腿又粗又短。關鍵像我這么高的女生腿粗的話，會給人一種我下半身特別結實粗壯的感覺，讓我特別痛心。
我特別能理解腿粗女生的感受，可是我們不能因為腿粗就自卑，我們應該活的更自信一些。