⑴ 青春期女生如何變美，學逆襲為班花
都說眼睛是心靈的窗戶，一雙會說話的水靈靈大眼睛誰不愛，但是怎樣才能讓自己的雙眼更閃亮更有神呢？不妨試試這3招，一起來變美吧！
青春期如何讓眼睛「變大變美」？教你3種方法，開學讓班花都羨慕
輕輕的按摩
可能大家對於按摩眼睛並沒有什麼驚艷，因為眼睛是非常脆弱的，所以在做這樣的動作的時候，大家也是可以將自己的臉部向上45度，但是眼睛往下看，用手輕輕的按摩一下自己的眼睛，這樣的方式也是可以讓眼睛放鬆，一定程度下更是能夠使眼睛變大。但是前提自己的手要保持干凈。
化眼妝
擁有明眸大眼似乎是現代美女的標准條件之一。想要通過化妝放大眼睛，可以畫眼線拉長眼睛的長度，利用畫眼影、卧蠶來增加眼睛的高度，長又翹的眼睫毛能讓眼睛看起來變寬，感覺眼睛張的更開。這樣化眼妝讓眼睛看起來感覺變大了，更有美感呦
加長睫毛
睫毛的長度也是決定了眼睛的大小，如果你的睫毛是比較稀疏又短的話，眼睛自然也就顯得更小了，而睫毛短的妹子也不用擔心啦，在每天睡覺之前將臉部清潔干凈，然後使用維生素E塗抹在睫毛跟處，而變長也是需要有一定的時間的。不過，你可以貼著假睫毛來湊合，這樣就能把雙眼變大啦。
你還知道有哪些方法可以讓女生眼睛變大的嗎？歡迎留言告訴我呦，好了，我今天的分享就到這里了，希望我的分享會對你有所幫助的哦
⑵ 初中女生變美小技巧
學生時代是我們每個人最青春的時候，對於初中生來說有哪些方法可以變漂亮提升氣質呢?
1、青春期女學生怎麼變漂亮
①.多冷的天，洗臉後都要用冷水在洗洗，會緊致很多。寒冷的冬天，有的初中生喜歡用熱水洗臉，但是你有沒有發現用熱水洗完之後會覺得皮膚特別乾燥緊綳呢?小編建議用熱水洗完臉之後再用冷水沖洗一遍，可以有效的冷卻肌膚收縮毛孔防止水分流失。
②.初中生想要變漂亮每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指並攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中。持久後會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深。效果很好，但是一定要堅持。
③.學生每天上課坐在教室所以下身一定比較糟糕，大腿太粗，屁股太大，都是煩擾的對象。在教室上課一定不要翹二郎腿，腿型會不好看;坐的時候背要挺直重心不要全部放在臀部，自然而然屁股不受擠壓就不會太過肥大;回家後睡前二十分鍾睡在床上，把腿立在牆上與身體呈90度堅持二十分鍾就能環保又健康的瘦腿。大腿根部效果最明顯!
2、中學生怎樣讓皮膚變白
①.准備一包奶粉，每天喝一杯牛奶，喝一半，剩下的一半用來洗臉，時間由自己來掌握，這個方法可以讓皮膚迅速的變白。但是不要每天洗喲最好隔一天洗一次否則很容易長脂肪粒的。
②.蛋白美白法：用煮熟的雞蛋白塗抹於臉部，有助於潔凈面部毛孔的污垢以及把蛋白的氨基酸充分讓皮膚吸收，以達到有效吸收白蛋白的作用，每天一枚，每次面部揉戳10分鍾，持續1個月可以有效提升皮膚美白和彈力
③.黃瓜美白法：黃瓜富含維生素B，在潔凈面部皮膚後，把黃瓜攪拌成泥，均勻塗抹在面部上，在用一張紙質膜覆蓋面部，一天一次，持續1個月可以有效增加皮膚美白度和精緻度。
3、初中生怎樣減肥
①.踢毽子減肥法
踢毽子是全身心的健康運動，對提高人體的肺活量，促進血液循環，提高新陳代謝，增強體質都有很好的作用，經常踢毽子，還可以增強對感冒的抵抗能力，還可集中注意力。
②.健身操
健身操可以鍛煉身體的各個部位，使身體的脂肪得到充分燃燒，促進新陳代謝，也可以每天做蹲起，早中晚每次做200個。
⑶ 女生怎麼能變漂亮，有氣質
我是 情感 領域創作者李寧gjx，很高興回答你的問題，女生怎麼能變的漂亮，有氣質。
其實這是一門學文，不是你花多錢，買的衣服就比別人的便宜衣服穿著好看，有氣質。
不是你把所有的化妝品都用了，你臉蛋就好看了，有氣質了。同一件衣服，別人穿著好看，有氣質。而穿到自己身上不是那個味。有時自己是不是這樣。
同等的錢，別人買的衣服穿著好看，又有氣質。自己花錢買的衣服穿著又丑又難看。
穿衣服也得學，化妝也得學。什麼樣的上衣，搭配什麼下裝，配什麼鞋子，都是不一樣的。
女生 你們想穿衣漂亮，有氣質。最好的辦法，就去賣兩年衣服，到時候你什麼都會了。氣質，還得需要學習，提升自己，讓自己優秀，才能表現出來。
女生怎樣穿能變漂亮，有氣質？這個問題問得好。
其實，這個問題說簡單也簡單，女生可以看看別人怎麼穿。逛購物中心，去繁華商街，走走看看，一定會有收獲。
其實，這個問題也挺深奧。一個人，想脫胎換骨，秀外慧中，那是需要投入的。不僅僅是金錢，更是文化修養在不斷學習和培育中提高。漂亮和氣質自然而然的流露出來。
很多女生都有同樣的問題，怎麼樣才可以變漂亮？怎麼樣才能有氣質？看著大街上那些既漂亮又有氣質的女生，總是讓很多人羨慕。雖然漂亮是與生俱來的，但也可以通過化妝、日常的一些搭配去彌補一些你認為不漂亮的地方，但是氣質是無法彌補出來的，只能通過慢慢的培養，才可以讓你變的與眾不同。
如果你想要變的漂亮，首先你要有一個比較精緻的妝容，尤其在一些比較嚴肅或者莊重的場合，精緻的妝容會顯得尤為重要；其次就是服裝的搭配，無論是從顏色還是款式上，都要用心去選擇，不要隨意的跟風或者隨心穿搭，不同場合的穿搭都是不一樣的；再者，好看、合適的配飾也是很重要的，比如項鏈、手鏈、包包等等，如果這些你都用心去理解並做好了，你會是一個漂亮的女性。
一個女人可以不漂亮，但一定要有氣質。沒有男人不喜歡有氣質的女人，但是女人的氣質並不是與身俱來的，它需要靠時間慢慢累積和自身不斷修煉才能達到。如果你想要真的做一個有氣質的女人，建議由內而外的先豐富自己，因為有氣質的女性無論是從談吐的知識面方面、還是在待人的禮節等等方面，都是做的很到位的，有了好的內在，你才能做一個真正有氣質的女性。
想要變的漂亮是一件比較容易的事情，但是想要變的有氣質，那就比較難了，如果想要變的漂亮又有氣質，那就更難了。但是我又一個比較好的建議，你可以經常出入那種比較高檔的寫字樓，因為寫字樓里出來的女性，一般都是好看又有氣質的，這也是最快最有效的方法了。
女生要想變得漂亮有氣質，其實也不難，關鍵是堅持。
首先要多看書。腹有詩書氣自華，看書能在潛移默化中提升自己的氣質，渾身散發著書香氣。
二是修身養性，有個好身材。每天堅持鍛煉，保持苗條身材。減肥困難的美女可以試試靈芝。
三是樹立個標桿，以自己崇拜的明星為榜樣，學習她的穿衣打扮，學習的她的走路姿勢，時間長了你就會在不知不覺中擁有傲人的氣質和漂亮的身材容顏。
對於女生來說，年輕就是資本，那麼，在有資本的同時，怎麼能讓自己變得更漂亮，更有氣質呢？
首先，年輕的肌膚也需要呵護。不要因為自己天生麗質，就忽略了皮膚的保養。年輕的肌膚不需要昂貴的化妝品，做好基礎的補水，滋潤就行。
眼霜要用，眼部周圍皮膚很嬌嫩，不要等到出現問題，才想起用眼霜補救。
肌膚的最大殺手是紫外線，所以呢，防曬是重中之重。防曬霜，墨鏡，帽子出門必備。
這些都是日常必做的，讓它們成為你的習慣，就像吃飯睡覺一樣，每天必須做的。
其次，是氣質的提升，氣質是內在和外在的。外在的氣質可以在業余時間鍛煉，瑜伽，普拉提，舞蹈，這些對女生的形象提升有很大的幫助。如果有專業老師的指導，效果甚佳。
穿衣打扮上，適合自己的，多看看 時尚 雜志， 時尚 穿搭，提升自己的審美觀點。
內在的氣質還是要不斷的閱讀學習，不要放棄每一個學習和閱讀的機會，看你喜歡看的書籍。
不斷的提升自己對生活，對世界的看法，對生命，對人性的理解，讓自己的思維方式能更深刻一些，不要因為自己的年輕而顯得膚淺。
閱讀的過程是凈化思想和靈魂的過程。腹有詩書氣自華，讀的書多了，你的隱形氣質會顯現出來。
這種氣質是獨一無二的，你讀過的書都隱藏在你的氣質里。
讀書可以給你力量，給你快樂，更能給你氣質，讓你變美。
總結一下，女生要變漂亮，有氣質，首先是皮膚的呵護，貴在堅持。穿著打扮適合自己，多看看 時尚 穿搭，多鍛煉，做瑜伽，普拉提等。其次是閱讀，閱讀很重要。一個人有多自律，你就有多美麗！
女生怎麼能變漂亮有氣質，我覺得主要是有內外兩個方面，要做到內外兼修。
首先來講外面吧！
1.臉部的化妝。臉部的化妝知識點太多了，女孩子自己都明白。一個是美白，一個是保養。如果本身就很漂亮的話，就略施粉黛。如果本身不足的話，不要用一些特定的裝修，是加強。
2.衣服的穿搭。衣服得穿大，學問就很多，那些模特穿的衣服跟我們大家穿的衣服差不多，為什麼我們會感覺她更漂亮呢？就是因為她搭配的比較巧妙、比較合適。
胖子應該如何傳達，瘦子應該如何傳達？有的人臉大，有的人臉小，服飾搭配也不一樣。有的人個子高，有的人個子矮，穿搭當然也是不一樣。
穿搭的又包括衣服，鞋子，帽子，發型，發色等。長裙、短褲、蝙蝠衫、帽子、包包、鞋、襪、真的太多了。
平時多逛一逛淘寶，看一看美女照片，看看人家是怎麼穿搭的。很多氣質，就是靠穿搭穿起來的。
在來講人的內部。
1.閱歷。人有氣質很多是自信、寬容。我們老遠看到一個人，可以看到他的儀態，看到她的臉部。
有的美女非常的自信，心情愉悅舒暢。待人接物，舉止得體。姿勢優雅、有度。他的內心非常強大，有可能是讀了很多書的才女，也有可能是得到了很好家庭教育的美女。
有很多美女內在的氣質是自然流露出來的，這個是日積月累的結果，是平時經歷的多。
2.加強訓練。美女們經常要出來散散步，健健身，騎自行車。或者練健美操、練形體。把身材保持好，讓腰不要彎。走路不要太快也不要太緩慢、呼吸要有節奏勻稱。
內外都很重，要做到內外兼修，氣質自然而然就伴隨著您了。
1：首先就是要保持好自己的身材，一個女性擁有合適自己的深身材還是非常重要的，一個連自己替中國都控制不了的人，又怎麼去控制自己的人生呢。
2：穿著，不得不說穿著對於提升女性的氣質，也是有著相當的重要性的。忌不要穿一些奇裝異服，不要穿一些尺碼不合適和一些比較浮誇的服裝，不要給人一種買家秀的感覺。我們要穿著自然，得體，舒服，讓人覺得你的著裝很適合你，很符合你自己自身的特點，一個人的著裝是可以影響到你的外貌和其氣質的
3：適當的妝容可以增加一個人的美感，一般來說，盡量選擇化淡妝就可以了。淡妝已經可以襯托一個人的美感了，而且還可以遮蓋臉上的一些不足之處，盡量的少去化濃妝，化濃妝對皮膚是有一定的傷害的，化濃妝沒有辦法襯托出一個人的美感的，有時候還會給人一種妖孽的感覺。
4：提升自己的內在，豐富自己的知識面。俗話說：腹有詩書氣自華，讀書萬卷始神通，一個女生你讀的書多了，經歷的事多了，是不需要多說什麼的，它會自然而然的從你的一言一行，你的一舉一動就表現出來了。除去那些外在的東西，真的能留給我們自己來提升的最好的就是知識了。
女生怎麼能變漂亮，有氣質？
這完全是一個後天改變與修養的問題，解決這個問題必須與先天聯系起來考慮，否則缺乏邏輯性。
第一，先決條件
第二，增加顏值
一是可以通過整容變得更漂亮。
二是可以通過鍛煉使自己的精氣神變得與眾不同。
三是可以通過必要的打扮使自己變得更加漂亮，這里建議以淡妝為宜，發型服飾既潮流又大眾，讓人看了舒服就行。
第三，氣質培養
氣質培養需要一個過程，要依靠自身的努力學習、嚴於律己才能實現，目標為以下三個方面：
一是舉止優雅，行為穩重。 女生優雅的舉止，穩重的行為，會不由自主的給人一種仰慕感，自然而然的會受到人們的尊重，這樣的女生不怒也自威，並且通過其行為舉止獲得號召力。
二是言語和善，邏輯清晰。 言語和善，而且邏輯清晰的女生，會讓人感覺這是一個有德有才的女生，言語和善給人以一種親近感，邏輯清晰給人以一種智慧感。
三是通情達理，善解人意。 對任何事情不斤斤計較，心胸豁達大方，為人處事善解人意，這樣的女生會得到許多人的喜歡與愛慕，由此其氣場在不經意中顯現出來。
以上為個人觀點，僅供參考。
我認為與漂亮的顏值相比，氣質才是最終的大殺器。 很多男人一定想找個漂亮女友，是大多數男人的心聲，顏值高的女人總能給男人留下深刻的第一印象，在男女交往的過程中更是占盡優勢。
但 再漂亮的容顏看多了，也會有審美疲勞。 男人在選擇結婚對象的時候，更加願意選擇氣質好的女人。 對女人而言，氣質是至關重要的。那麼如何提升？我告訴你三個小技巧：
第一、從容不迫，遇事淡定。 有些女人哪怕遇到很小的事情也會大驚小怪，要男人幫忙。如果適逢男人不在身邊，馬上就打電話，不停的催促對方回來，讓對方工作出差，都不能去安心。這是不成熟的表現。從容淡定的女人，遇事不慌，自有一股成熟的氣質，讓男人放心將家是託付給女人，並安心去打拚事業。
第二、不斷學習，自我提升。 學習讓人眼見變寬，這是帶來智慧不斷自我充電的女人自有一股自信的氣質，與男人也有更多共同話題，自然會讓對方又敬又愛。而婚後一切依靠男人的女人，放棄自我進步的女人，時間一久，哪怕顏值再高，在男人眼裡也會變成絮叨，沒見識的黃臉婆。
第三、堅持鍛煉，保持儀態。 有些女人戀愛時非常注意儀態，結婚後就懶得鍛煉，天天追劇，吃零食。沒過多久，身材就走形了。堅持鍛煉不僅能保持身材整個人的精氣神兒也會非常好。同時運動也會帶來開朗的心態，這些都能為女人的魅力值加分。
最後，只要你能夠保持以上三點，那麼就一定會有個脫胎換骨的改變，讓所有男人都對你產生愛慕，從而找到那個你喜歡的那個良人。
在安全感系數低的感情世界裡，一個女人讓自己變優秀，為自己喜歡的事業與夢想多打拚奮斗並不是非要與男人分高下，她只是為自己增加感情里的籌碼與安全感。
女人的努力是為了豐富自己的修養與內涵，既想要與男人共同進步讓這個家庭變得更好，也為了讓自己的生活變得五彩繽紛而不是單調低沉。
不知道你有沒有發現，在安全感系數低的感情世界裡，有的女生缺乏安全感，故而愛得患得患失，愛得膽顫心驚，愛得沒有自我。
所以，女人想要變得有氣質，女人想漂亮， 首先要提升自己的內在 ，比如去發展自己擅長的興趣愛好，讓自己內心強大，給自己安全感，這樣，才會有好的精神狀態去對待身邊的東西。
其次，女人得多看書，多閱讀提升自己的眼界，也可以去健身，或者學習某樣興趣愛好，可以適當的看一些適合自己的穿衣搭配，也可以看一些化妝技巧。
當女人在提升外在的同時，也要提升自己的內在，這樣，當你盛開自有芬芳，才會與美好的事物碰頭。
⑷ 大學女生如何變漂亮
變美應該是每一位女生的心願吧，誰不想每天都美美噠？我覺得變美不是為了別人，而是為了我們自己。在我上高中的時候，學校不允許化妝，每天都穿著肥大的校服。我長得不漂亮，膚色暗黃，再穿上肥大的校服，就像大媽一樣。曾經有一個同學和我開玩笑說，我可以去非洲尋親了，我知道同學是在開玩笑，但是我很生氣，又很自卑，在以後的日子裡，我走路都不敢抬起頭。老師經常說，不要過於重視外表，內在美才是真正的美。可實際上，我們都知道，漂亮的人總會受到很多優待，在升旗儀式發言時，比起不漂亮但優秀的人，老師更願意讓漂亮且算優秀的同學去。漂亮的人還會被通同學們喜歡，人緣都莫名的好。我決定，上大學之後我要變得漂亮。現在我已經改變了很多，我想和所有的普通的女生分享一下我的經驗。
1.學會護膚和化妝。護膚可以讓你擁有好的膚質，化妝絕對是可以短時間內提升顏值，化妝品不需要太貴的，平價好用的就行。最重要的是學會科學護膚，千萬不能熬夜，熬夜毀所有，再貴的護膚品也沒有用。一定要多喝水，多吃水果和蔬菜，一年四季都要使用防曬霜，紫外線的傷害隨時存在並促進肌膚老化。護膚和化妝不一樣，護膚講究的是一個長期的過程，不自律的人是很難堅持的，如果能堅持住好肌膚和好容顏就都是你的了。
⑸ 小女孩怎樣變漂亮
1、端正孩子的站姿坐姿與行姿，不要養成彎腰駝背的習慣。
2、女孩子不能蹺二郎腿，這樣會讓骨盆變形。
3、不要背單肩包，長時間會讓身體骨骼傾斜。
4、不要養成抖腿的壞習慣。
5、好好練習寫字，字好看給加分不少。
6、經常捏鼻樑，可以讓其變挺。
7、幫孩子學會倒立，讓大腦可以充分吸氧，會讓孩子更聰明。
8、小時候不要穿皮鞋，多穿舒適運動鞋，可以讓腳趾更加珠圓玉潤。
9、在沒完全發育前不要穿牛仔褲，這樣會影響腿部生長。
10、睡覺時不能仰躺，不然後腦勺會變，披頭發會不好看。
11、長身體的時讓身體仰躺在床上，頭在床沿向後自然垂下，這樣背部會自然挺直，提升女孩氣質。
12、換牙時不能舔，女孩整齊的牙齒很重要！
13、不要將指甲剪得太短，不然長大後指甲會不好看。
14、夏天多喝黃連湯百合湯，如果女孩體內過熱會容易長雀斑與痘痘。
15、適當修剪一下睫毛，這樣可以長得更長，長大以後想長睫毛都沒有可能了！
16、如果眉毛不夠濃密，去理發店剃掉，小時候這樣幫女孩子做足功課，為長大成為素顏美女打下基礎。
17、站姿和走姿要從小培養。可以靠著衣櫥或者牆壁站立來保持抬頭挺胸，走路可能要到小學才能開始培養，盡量走一直線。
18、不要讓孩子在家裡打赤腳，否則會讓腳非常寬。
19、不要不重視乳牙，整齊的乳牙是一口好牙的基礎。
20、有意識讓孩子學會輪流兩側睡，讓前額與後腦勺發育更加飽滿好看。
21、媽媽在懷孕時要補鈣，如果孩子牙齒不齊需要及時做矯正。
22、在女孩子十二歲左右，就要用清潔產品與補水產品。
23、告訴女兒發育不是可恥的！
24、女孩子身高與遺傳只是一部分，多讓孩子打羽毛球或跳繩。
25、媽媽在懷孕時多注意吃中性與溫性食物，不能多吃寒性或者熱性的食物，會影響寶寶體質。懷孕時要適當吃些清熱消毒的食物，這樣寶寶皮膚會很好。
⑹ 如何讓自己變美
⑺ 女生怎樣做才能更有效的變美，變漂亮
古人說：腹有詩書氣自華，讀書學習進步應該是提升女性魅力和氣質的一大法寶。
當然除了內外美，外在的打扮也至關重要，下面是幾個小建議：
首先是服裝的搭配，看到一個人最先看到的就是穿衣，整套的衣服一定要從顏色到款式搭配得當，而且要適合自己的身形，可以參考一些app上的穿搭～
其次是妝容，濃妝or淡妝，請根據自己的風格和服裝，眼妝一定要精緻，這樣才能讓你的眼睛會說話[靈光一閃]
最後是配飾，包包，項鏈，手鏈，不宜過於浮誇，簡潔干凈就可以[耶]
平時的小搭配
其實對女生的漂亮和美並沒有標準的答案，你能說什麼樣就是公認的美嗎？一萬個人眼裡會有一萬個西施，她們長的可能都不一樣。
但是真正的美來自兩部分。
一.自信。自信大方的女生無形中會給人留下深刻的印象，獲得別人的稱贊，自信的人氣質也會與眾不同，那種由內而外散發的魅力無形中會感染到旁觀者。
二.身材好，穿著得體的人。這部分只是自信的加分項，並不是主要點。女生的美要內外結合才能完全顛覆別人的眼睛。外在形象得體更容易第一時間吸引人的眼球。
不管外表美醜，內心善良才是最美，其他條件都是在此基礎上逐漸加分，滿分的人沒有，但是優秀者大有人在。
如果只有在外美，內在的什麼都沒有那也不行，有時候長得太美也並不是一件好事，有一個平凡的外貌加上內在氣質修養，穿著搭配，也會很美。
有時候我們需要活在當下，珍惜現在擁有的一切。
我是女生，我個人理解的美是分為兩部分的——內在美和外在美。
外在美是最直觀的，肉眼可見的。這又囊括了很多部分:發型，妝容，服飾搭配等。沒有幾個女生是不愛美的，哪怕是中性美，也是需要去捯飭的。（平時不覺得有多繁復，這一回答問題，哇，這么麻煩，從頭到腳的安排。）
定期去做頭發，自己網上找一找喜歡的發型，再聽一聽發型師的意見，基本就ok了。
化妝是現代女生基本的技能吧，一定要學會的。
衣服一定要買適合自己的，首先就得對自己的風格有個准確的定位。
這些都是相輔相成的，缺一不可。
美沒有捷徑，哪怕天生麗質也需要後天的維護。那麼，平時的保養也就必不可少了。有條件的美容美體可以做，沒條件的就自己堅持運動吧！面膜敷起來，防曬做起來！
內在美呢，是需要時間累積的，不像穿衣打扮是即成的效果，也不是肉眼一下子就能看出來的。但是，一旦別人開始認可你的內在美，即便你貌若無鹽，對方也會對你另眼相看，這比外在美更讓人喜歡。
多看書，提升自己，學會控制情緒，有涵養，等等等等，這些最直觀的體現就是氣質，會讓你行成獨特的氣質，這可是別人想模仿都模仿不來的。
總之，只有懶女人沒有醜女人！美麗是需要付出的，即便告訴你再多方法，若你只是看看而不去行動，也只是空談。
希望這個答案能幫到你些許。
1. 發型。首先一定找個可靠的Tony，換個適合你的發型，修飾你的臉型。現在全國連鎖的網紅店做頭發還是挺好看的，可能價格稍微高一點。但是不要吝嗇這點錢，畢竟好看的發型可以瞬間提升氣質，讓你變得自信。做完頭發一定要多抹精油，因為沒有哪個女神的頭發是很毛躁的。
2. 學習穿搭。人靠衣裝馬靠鞍，這句話非常有道理，衣品好可以加很多分。穿搭需要了解自己的長相，如果五官柔和，需要穿得甜美一些。如果五官立體，就要穿得酷一點。還要了解自己的身材，學會揚長避短。
3. 學護膚和化妝。先學護膚再學化妝，皮膚底子好了，才好上妝，妝感才高級。如果長痘有痘印，一定先調理飲食和作息，如果比較嚴重可以進行適當的中葯調理。無論油皮還是干皮，都是缺水所致，所以要多敷面膜，兩天一次這樣。面膜買補水的就好，美白的還是怕有熒光劑。補水做到位，注意防曬，像不白都難。還有要塗眼霜，堅持塗了才知道眼霜的好，以前我的眼皮很耷拉，塗眼霜＋按摩一段時間後，竟然撐起來了！現在眼睛感覺有神多了！化妝必然有個過渡期，剛開始化的總是不太好看的。沒事的時候多看看美妝博主怎麼化，更重要的是看完要練，化妝也是熟能生巧的，光看不練也是白搭的！化妝不是盲目模仿，而是要學會揚長避短，了解自己的長相，哪裡最美，哪裡需要修飾，要怎麼修飾。比如，我眼睛太短，顯得五官太集中，那麼化眼妝就要把眼尾加長，內眼角處還要稍微提亮，讓眼距看起來寬一點。還有眉型，一定要畫個適合自己的眉型。
4. 練形體。練形體不光是為了變美，更是為了 健康 。現在很多人都容易肩頸疼，可能都覺得是看手機或者看書看多了，這確實是導火索，但是根本原因是你的體態不對，長期讓你的骨骼和肌肉處於受壓迫的狀態，怎麼會不難受？練好了體態，身體舒服了，自然氣色會變好，從而更加有氣質。
5. 多看書。美人在骨不在皮，那些經得起歲月蹉跎的美，都是有很深的內涵的。看書可以開闊心胸，平靜內心。相由心生，多看書的人，神態都會更加沉靜美好。
你好你好，很高興回答你的問題[呲牙]以下是我的建議[靈光一閃]
一、堅持運動，保持健美身材。現代 社會 普遍的審美觀念是：以白為美，以瘦為羙。我們的膚色多由先天決定，我們後天很難改變。但是，我們的體型是可以改變的，無法想像，到處都彰顯著贅肉的人有什麼美感。運動不僅使我們保持身材，而且可以提升我們的精神面貌，一種朝氣的精神勁。
二、堅持閱讀，多看書，讀好書。俗話說得好，腹有詩書氣自華。一位飽讀詩書的女子，她的舉止談吐間都流暢著不一樣的氣質，讓人不敢褻瀆。你的美貌可以吸引人一時，但是，你的內在可以吸引人一輩子。從這個角度來說，從長遠來看，讀書比化妝。
三、學會化妝，化適合自己的妝。漂亮的妝容可以給人留下深刻的印象，也是羙的一種表現，我們平時要多加練習，找到最適合自己的妝容。
四、學會穿搭，找到適合自己氣質的穿搭方式。我們可以通過 時尚 雜志培養自己的 時尚 眼光，多去模仿別人的穿搭，找到適合自己的穿搭方式。
五、注意飲食，如多食水果素菜，定期進行排毒等。我們平時要養成良好的生活習慣，按時吃飯，注意營養，多喝水，多吃富含維生素的水果，多食富含膠原蛋白的肉類，還有補氣血的也要多吃。
自律
你要知道自律的人有多可怕，機械的干一些事不是自律，只是一個流程。真正的自律，是你有一個明確的目標，讓慾望和動力去驅動你。讓叫醒你的不是鬧鍾而是夢想的時候，這才是真正的自律。
1、用替換的方式幫你喜歡
比如你不喜歡枯燥的跑步，那就可以去試試游泳、瑜伽別的運動方式，都是能達到鍛煉的目的的。
2、每一小步都值得慶祝
只要你正朝著正確的方向前進，哪怕是今天背了50個單詞也是值得高興的。
3、讓你的身體充滿能量
身體是革命的本錢，所以身體一定要好， 健康 飲食每一天
習慣養成
1、堅持每天五杯水沒有喝水習慣，下一個喝水軟體時刻提醒自己!
2、堅持每天運動半小時以上多減肥和塑形都要兼顧!
3、關閉手機消息提醒除了工作用的APP不會被手機消息吸引注意力
4、管理好自己的情緒不要經常發脾氣和情緒變化大要學會忍耐包
5、盡量做到獨立思考問題不要輕易向別人求助!
自我提升
1、多讀書。多思考
2、獨立自主，獨立的女人很迷人
3、言談輕柔。語速放慢
4、與人談話保持專心尊重的態度
5、選擇自己喜歡的國內外小說擬一個清單按照自己的節奏讀完
6、計劃學習一門特長!喜歡畫畫的可以去學油畫或者素描，提升自己內涵氣質。
護膚保養
清潔
磨砂膏（aleble）→沐浴露（tlab沐浴露）→護理油(ocean well)→身體乳（熊果苷）
日常護膚
卸妝（生香語）→潔面（芙麗芳絲）→爽膚水（悅薇）→眼霜（aleble）→精華（雅詩蘭黛）→乳液（悅薇）→面霜（科顏氏）→唇膜（蘭芝）→面膜（藍葯丸）
化妝
隔離→遮瑕→粉底液→粉餅→眉筆→眼影→眼線→睫毛→腮紅→口紅
穿著搭配
1、全身的顏色不要超過三種，如果是撞色的話最好不要超過四種
2、圓臉的mm穿V領衣服長臉的mm穿高領衣服
3、穿襯衫的時候 講袖子挽起來會顯得清爽千練
4、常見的提高腰線的方法就是將上衣扎進褲子里or選擇買高腰褲和短外套
5、盡量把腳踝漏出來會顯得腿長，冬天不要漏腳踝可以將長筒襪向，上提整體感覺會顯比例好
6、根據自己的體型揚長避短選擇適合自己的才能將自己的氣質完全展現出來
身材管理
1、先制定一份塑形/減肥計劃
2、吃飯細嚼慢咽，減肥黨吃7分飽夠了
3、吃完飯不要坐著躺著，站立30分鍾或者散步30分鍾
4、沒事捏捏小腿，防止肌肉
5、習慣性抬頭挺胸收腹，塑造體型
6、每周至少去一次健身房
7、晚上8點以後不再吃東西
8、戒掉零食、火鍋、宵夜、甜食
9、夏天可以游泳，冬天可以蒸桑拿
10、睡醒先喝一杯淡鹽水
11、睡覺前、起床後做20分鍾瑜伽
12、多喝溫水，加快新陳代謝能力
一、早晚兩杯白開水
充足的水分是 健康 和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因「縮水」而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
三、一杯醋
女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後，再次浸濕，如此發復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
1、早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉，皮膚會比以前更白嫩。
2、吹頭發不要開熱風，吹風機開在冷風檔上吹掉過多的水分再自然風干，對頭發很好。
3、外出最好喝礦泉水，什麼可樂、碳酸的東西不要喝，果汁不要喝太多，含糖分多。
4、每天掂起腳尖全身緊貼牆壁站立20分鍾，會看起來相當修長，而且很吸引人，看起來精神閃爍，很有光彩。
5、每晚睡覺前，對著鏡子堅定無比的自我催眠：我是美女、我是美女。
6、每天做80個仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔。
7、眼睛看東西的時候專注一點，經常使眼帶笑意就更好，比如放鬆的時候看藍天白雲，花草樹木啊，看著魚游泳眼睛就跟著它走，有些藝術家就是用這種來練眼睛的神韻的。
8、毛孔粗大的每天清早空腹喝一杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。
9、每天喝新鮮檸檬片泡的水，只喝這個水，皮膚好，而且腸道很通暢。
10、原味酸奶加上蜂蜜能幫助便秘，但一定是要固體酸奶而不是酸奶飲料。
11、平時多走路，快速大步行走20分鍾以上，對於塑身非常非常有效。
12、用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減小對臉部的摩擦。
13、出門時還是化個妝比較好，會自信很多，如果在外面妝容有花掉，用小棉棒蘸點隨身攜帶的護手霜，或者保濕霜，輕輕擦去花掉的地方後再補妝，這樣容易擦乾凈而且也不會太磨皮膚。
14、洗完臉後不要擦乾，而是用手拍干，這樣皮膚會緊致，而且可以瘦臉。
15、每天煮一兩個核桃，四碗水煮成一碗，煮好後放溫加蜂蜜，一天分2次喝完，可以豐胸。
女生最有效的變漂亮方法就是:
第一:獨立
女生要有自己的事業，有自己的獨特性格，尤其是在愛情里，不要祈求任何人的愛，要獨立，做到離開誰都能照樣好好生活。
第二就是:自信
心態很重要，我們每天都要陽光，內心要充滿激情。心情愉悅了，容顏自然年輕漂亮。女生要懂得投資自己，每天都要畫個美美的妝，不是為了給誰看，而是自己欣賞自己的美麗，讓自己變得更自信。
第三:內涵
多讀書讓自己的談吐變得優雅，培養自己的興趣愛好，寶藏女孩永遠是人們最愛的，讓我們的每一天都變得充實，這樣整個人都充滿正能量。
第四:懂得交際
愛笑的女孩運氣不會差，所以我們要把最好，最熱情的一面展示給大家，你整天愁眉苦臉不會有人覺得你好看的。
綜上:女生美不美不是單單靠五官，顏值。重要的是你這個人的獨特魅力。所以最有效的變美，變漂亮法，就是從內而外改變自己。加油，豬豬女孩們。[心]
1.經常捏鼻子，鼻子會變高。2.游泳，身材會勻稱很好，但是要長期堅持（要注意防曬。堅持游會變得手長腳長，瘦腿也最好去游泳）。3.建議大家最好不要每天喝牛奶，因為牛奶容易致人肥胖。4.喝酸奶有很好的美容功效。將喝過的酸奶塗到臉上，幹了之後再塗一層，這樣重復4到6次，待全乾後洗掉，就會看到效果哦！5.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄，放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月臉就會白嫩。6.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽，可以清腸胃。7.眼袋……多做眼保健操最後節就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個。8.在洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然後再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除 干凈，毛細孔也會變小。9.早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉皮膚比以前更白嫩。10.用醋加在溫水洗頭發，很柔順。用橄欖油塗頭發，頭發會變細。