❶ 針灸怎麼減肥
你好，減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題，但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方法是針灸減肥，但是針灸減肥方法是一種通過穴位進行減肥的方法，那麼就要配合一定的飲食才能最好的實施針灸減肥。
健康減肥方式要保證人體必需營養物質的供給，如成人蛋白質每天每公斤不少於1克，要供給充足的維生素、微量元素及水;減少碳水化合物及脂肪的供給。
通過針灸減肥治療
，啟動體內過多的對健康有害的脂肪參加熱能代謝，來補足人體正常能量需要。這樣體內過多的對健康有害的脂肪類物質就逐漸被消耗掉，體重會逐日減輕，從而達到減肥的目的。
有些人達到快速針灸減肥目的，不顧身體健康，用苛刻的減肥食譜，針灸是虛挨餓是實，這樣的食譜是不合格的。
這里介紹份針灸減肥食譜給大家參考：
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼里的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發也較干澀，甚至生理不順。
豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患文明病，因此豆類和豆製品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，
皮膚會缺乏光澤，臉上還會起小痘痘。薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是針灸減肥菜單的好選擇。水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。
針灸減肥參考食譜如下：
（一）早餐 雞蛋1~2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1~2個，加牛奶250ml，全麥麵包1、2片。
（二）中餐：主要進食蛋白質和蔬菜 1、蛋白質類： （1）瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g （2）豆腐250g加瘦肉100g （3）黃豆芽100g加瘦肉100g 以上任選一份當午餐蛋白質食物。 2、蔬菜150g
（三）晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g 可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。 可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡羅卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、梨、桔子、桃等。 對減肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、等。禁食：巧克力、蛋糕、餅乾等含糖、含澱粉多的食品
。戒酒及各種飲料。以上內容僅供參考，具體實行辦法請到相關專業機構去咨詢。
❷ 18歲的女生可以用針灸減肥嗎
18歲的女生畢竟還小 不建議您使用針灸減肥！
針灸減肥作為一種時下流行的減肥方法，正被越來越多的人嘗試及關注。那麼，它的種類有哪些？其原理又是什麼？真的能做到灸幾針就躺著減肥？有沒有其他注意事項？
針灸減肥主要分為針刺減肥療、耳貼減肥和穴位埋線減肥等。針刺減肥療法是最為常見的減肥方法，應用廣泛，療效穩定，每周需治療至少3次以上，每次40分鍾左右，進針時患者有酸脹痛麻等不適感，因此，對於懼怕針刺，或時間安排上有困難的患者不適宜。耳貼減肥療法是通過按壓耳穴相應的部位，而達到減肥的目的，每周換珠兩次，患者在飯前揉壓耳穴5-6分鍾，每日按揉3次，此法簡便易行，不需要針刺，也被絕大多數患者接受。而穴位埋線減肥療法是近年來新興的治療方法，來源於穴位埋藏療法，針灸是通過刺激穴位產生療效。在針灸或點穴時，外力對穴位產生刺激，一旦針具或手指離開穴位以後，對穴位的刺激就隨之消失了。後來，醫生就把針具埋在患者的穴位中，讓它長期刺激穴位，這就是最初的穴位埋藏療法。
關於針灸減肥的原理，首先，針灸之所以減肥有效，是通過針刺激相應的穴位，有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，針灸可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，增加能量消耗，從而達到減肥目的。其次，通過對神經系統的調節，抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌，減輕飢餓感。針灸以後，胃的排空減慢，自然就有飽的感覺，不太想吃東西了，體內沒有足夠的能量攝入，不得不動用儲存的脂肪。再者，有效調節內分泌紊亂。肥胖症患者的內分泌紊亂發生率極高，為什麼生了小孩的婦女會發胖，並不是營養過剩，是生小孩後打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。針灸通過調節「下丘腦垂體腎上腺皮質」和「交感腎上腺皮質」兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並加速脂肪的新陳代謝，達到減肥目的。
當然，沒有任何一種減肥方法是可以脫離運動又不控制飲食的。因此，即便採用針灸減肥方法者，首先也要管好自己的嘴。人每天都需要攝入一定量的碳水化合物、蛋白質和維生素等，每克碳水化合物和蛋白質完全氧化會產生4卡路里的能量，多餘而消耗不了的物質，則會轉化成脂肪，儲存在身體各處。只要當外來食物不足以維持人體所需的能量時，則會動用體內儲存的脂肪以補充不足的能量。因此要管好自己的嘴，原則是不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。如能真正管好自己的嘴，減肥至少成功了一半以上。其次要注意增加體內的消耗。包括增加脂肪的氧化分解和通過排便排出一定量的脂肪，這需要循序漸進，切忌一蹴而就，急功近利，否則會造成人體消化代謝功能的紊亂，還會引起體內酸鹼平衡的失調，損害人體正氣，出現疲勞、乏力等不適。針灸可以促進大小便的排泄，排出體內的廢物，減少人體對多餘熱量的吸收，使人體熱量的消耗大於吸收；同時針灸能調節人體機能，使人體的代謝水平增高，促進熱量的消耗。
❸ 針灸減肥扎針疼嗎還有有效果嗎請經歷過的美女告訴我，急！！
和穴位有關的，有的穴位不疼，有的就會疼了。有效是很有效，但對胃很不好，因為要節食，還會掉頭發，而且就算減了也還是會反彈，我曾經用針灸減肥，減了30斤，後又用節食減了20斤，可現在又反彈回來30斤，所以說方法不是最重要的，重要的是你在減完之後能夠堅持住，少吃多運動，這樣才能不反彈。
❹ 美女們有試過針灸減肥的嗎跟小妹說下吧～效果怎麼樣呀～你們大約多久針灸一次～我也做了幾次怎麼沒有效
我辦公室四位同事做了針灸減肥，效果因人而異吧，基本都有效果，但有的減的多，有的減的少，多的一星期左右減了10斤，少的也有幾斤。針灸師的要求開始是隔一天灸一次的，但是她們沒一個遵守的呵，因為我們的工作太忙了，實在沒那麼多時間，最小的一位MM今年24歲，一共扎了不到十針，減了十來斤，因為後期肚子瘦了再扎就比以前疼了，所以她二十多天沒去扎，只漲了一斤。另外針灸師要求飲食配合，不允許吃麵食、肥肉等，只能吃米飯、青菜啥的，倒是允許吃飽，不像有些減肥的不讓多吃。其它的就沒啥了。再就是提醒你一定要選擇好的針灸師，我同事們就是咨詢了很多人才挑選的現在這家針灸美容院，因為不同的針灸師扎的效果不同，疼痛程度也不同，就像醫生也有技術高低之分的。