1. 想要豐滿的臀肌，怎樣鍛煉可以達到效果呢
想要豐滿的臀肌，怎樣鍛煉可以達到效果呢？
如果問最能吸引男生眼球的是什麼？我想第一反應莫過於就是「前凸後翹」的美女了！不過豐滿的翹臀雖然「殺傷力」很大，但是每一位擁有TA的女性朋友，都是通過很大的付出才得到的。
說到這里，就不得不提到我的同事小黃老師，小黃老師是一位沉迷健身的「女漢子」，在平時的訓練中就喜歡用不同的動作來鍛煉臀部，所以今天為大家整理收集了一些小黃老師的臀部訓練動作，為大家解鎖更多的姿勢，讓大家收獲完美臀部的同時，還能收獲一大票艷羨的目光！
這些動作不知道小夥伴們都get了嗎？把這些動作在以後的臀部訓練多多嘗試，翹臀指日可待！希望小夥伴們都有一個迷人的翹臀，有翹臀才任性哦！
2. 男人為什麼喜歡屁股翹的女人
翹臀
正常站立時，臀肉明顯向上翹，這種類型女性運勢不差，子女孝順，能享晚福，但婚姻感情多波折，易遇人不淑，或與丈夫感情不佳，恐有第三者介入。
別以為屁股翹是好事，小心你那是骨盆前傾
有些人深蹲會覺得腰很疼;或者明明上腹部很平，下腹卻很突出。站立時身體會前傾腰部會痛並習慣性的捶腰，如果由以上症狀，那麼你可能患上「下交叉綜合征」，通俗來說就是骨盆前傾。
什麼是骨盆前傾?
骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，和標準的骨盆位置相比向前傾斜。
會引起小腹前凸，長此以往會加重下背部及頸部的負擔，造腹部疼痛與肩頸酸痛等問題，甚至影響其它骨骼肌肉健康。
如果一個中國女人的屁股很豐滿很翹，那麼她有四個驚人的秘密！你想知道嗎？趕快看下文吧。
一、從事久站類工作多，或者久坐較多，比較極端。
一般來說需要久站的偏體力工作者，大多下肢連同臀部的肌肉都比較發達。我有個EX是酒店的前廳經理，每天基本上上班7個小時都是穿高跟鞋站著的。盡管她人很瘦，160身高只有105斤，但她的臀部可謂是又寬又大，寬度超過了她的肩膀，肉多到我一隻手抓不完她的一半。
但並不一定是走動類工作較多才會如此，如果一個女人從事久坐的工作，比如辦公室文員，她也有可能臀部肉很多，但她們的臀部通常比較松，脂肪較多，與偏體力者不一樣。實際「用」起來的感覺倒是並沒有太大差異，都很舒服。
二、極有可能家境非常不錯，從小營養豐富。
青春期攝入高熱量高營養同時又不缺乏運動的妹紙，一般都有非常接近歐美人的臀部。
肉製品多導致激素分泌旺盛，臀部發育會到達極致，最終會發展成豐滿型的身材。這點相信大家都有感覺。在12-15歲期間，有一些班上的妹紙就已經有C的胸部了，而且這些妹紙普遍家境殷實。
通常能娶到這種妹紙就是一種福氣，因為她們不僅自身外形條件非常好，而且家庭好，能讓男方少很多工作和奮鬥上的壓力。如果你周圍有這樣的妹子，哪怕她們長相很一般，你相信我，趕快找她們，絕對沒錯。
3. 我非常喜歡豐滿美女
豐滿的女人看起來真的很性感。也分好多！最好是那種前凸後翹，腰稍微瘦點的女人這才是真正男人理想中的身段！有一個男的說，基本上年輕點的男的喜歡瘦的。其實大多數成熟的男人結過婚的都喜歡豐滿的！
4. 豐滿身材前凸後翹堪稱「人間水蜜桃」的張嘉倪，她的身材到底多有料
張嘉倪那就是人間尤物，看著她穿的嫩綠色的裙子我一個女人都想流口水羨慕她這個美麗又活力滿滿的小女人，更何況食人間煙火的大男人們了，那就是他們心中的人間水蜜桃了，很多人都對張嘉倪的身材贊嘆不已，都在羨慕買超的好福氣，可以娶到這樣漂亮的女人，還生了兩個孩子，他就是世界上最幸福的男人了，這句話真沒錯，看了妻子的浪漫旅行我才知道這個尤物身材這么好，既可以性感還能清純，這就是女人的魅力。
從她的穿著風格能看出來她多是選擇淺色系的衣服，唉那些大紅大紫的衣服更讓人感覺親切，前凸後凹就是對張嘉倪身材的肯定，穿衣顯瘦脫衣有料，我看著就想要抱抱她，恨不得自己就是一個男人可以抱得美人歸，很羨慕買超可以擁有這樣完美的妻子，可以相夫教子帶出去還特別有面子，羨慕嫉妒恨也不能表達出自己的感情。