① 求軍體拳一二三套教學視頻，三套都要，越清晰越好
《後漢書·馮衍傳上》：「老母諸弟見執於軍，而 邑 安然不顧者，豈非重其節乎？」《敦煌變文集·降魔變文》：「見者寒毛卓豎， 舍利弗 獨自安然。」 明 杜濬 《唐港耕人歌》：「 倪生 昔日有此田，無米納課猶安然。」呂劇《李二嫂改嫁》第五場：「倘然他一口答應下，從今心裡也安然。」
② 軍體拳第一套的第16招圖解
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軍體拳：軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格鬥動作組合而成的一種拳術。經常開展軍體拳訓練，對培養軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰斗作風，具有重要意義。
在未來戰爭中，我們面對的是窮凶極惡之敵，不是束手就斃的羔羊。在執行偵察、反潛、摸哨、偽裝等特種任務，以及在保護人民合法利益免受侵犯的見義勇為的行動中，我們往往須徒手對敵。
作用：
1、打軍體拳有一定活動量，對發展力量、耐力、速度都有積極作用，因此有鍛煉身體，增強體質作用。
2、因為軍體拳是由踢、打、摔、拿、擰等格鬥的基本要素所組成，因此學好軍體拳一招一式，能防身自衛，克敵制勝，有保護自己的作用。
③ 軍體拳十六式第一套
1、直拳橫踢
動作要領：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置於下頜，兩眼目視前方。
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作用
1、打軍體拳有一定活動量，對發展力量、耐力、速度都有積極作用，因此有鍛煉身體，增強體質作用。
2、因為軍體拳是由踢、打、摔、拿、擰等格鬥的基本要素所組成，因此學好軍體拳一招一式，能防身自衛，克敵制勝，有保護自己的作用。
套數
經總參軍訓部批准，1989已列入中國人民解放軍《體育訓練教材》，在全軍推廣的軍體拳共有三套。第一、第二套各有十六個動作，第三套有三十二個動作。
場地要求
軍體拳特點之一就是對場地要求不高，又不需任何器材。一個人練只需幾平方米。訓練時只要場地平整，土地，草坪，水泥地，樹蔭下，走廊等都可以練習。
時間
打連貫動作，一氣呵成完成一套。按要求第一、第二套各打一次大約需要25秒左右。第三套約46秒左右。這樣方可節奏分明，動作清楚。
④ 軍體拳第一套的16招詳細圖解誰能我
第一套：
1、弓步沖拳
2、穿喉彈踢
3、馬步橫打
4、內撥下勾
5、交錯側踹
6、外格橫勾
7、反擊勾踢
8、轉身別臂
9、虛步砍肋
10、彈襠頂肘
11、反彈側擊
12、弓步靠掌
13、上步砸肘
14、撲步撩襠
15、擋擊絆腿
16、擊腰鎖喉。
第二套：
1、擋擊沖拳
2、絆腿壓肘
3、弓步擊肘
4、砍肋下打
5、上步劈彈
6、雙勾後踢
7、防左勾踢
8、夾脖擰摔
9、里格沖拳
10、防右別臂
11、擋擊抱腿
12、踹腿鎖喉
13、蹬腿橫勾
14、上步撈腿
15、挑砸絆腿
16、弓步上打。
第三套：
1、踏步右沖拳
2、上步左沖拳
3、彈腿右直拳
4、下擊橫勾拳
5、下壓反彈拳
6、挑撥側沖拳
7、歇步勾亮掌
8、虛步上沖拳
9、踏步側沖拳
10、蓋步右靠肘
11、蹬腿馬步掛
12、挑臂右砸肘
13、鞭拳轉身蓋
14、右格左沖拳
15、左格右沖拳
16、側踹反彈踢
17、左右沖鋒拋
18、蓋拳退步勾
19、左弓雙砍掌
20、右弓雙砍掌
21、左弓勾掛拳
22、右弓勾掛拳
23、躍起跪步砸
24、馬步橫砍掌
25、肋砍右穿掌
26、肋砍左穿掌
27、撲步勾挑襠
28、飛腳蓋步沖
29、轉身右砸肘
30、弓步右擊肘
31、弓步雙抱拳
32、側蹬轉身沖。
捕俘拳：
1、擋擊沖拳2、擰臂絆腿3、叉掌踢襠4、下砸上挑5、下蹲側踹6、順手牽羊7、上步抱膝8、插襠扛摔9、下拔勾拳10、卡脖慣耳11、內外掛腿12、踹腿鎖喉13、內拔沖拳14、抓手纏腕15、卡脖提襠16、別臂下壓
捕俘刀
1、弓步上刺2、馬步側刺3、閃身反刺4、上步斜刺5、轉身後刺6、上防後刺7、換刀下刺8、絆腿下刺…
⑤ 軍體拳第一套全套圖解。
軍體拳對培養軍人的戰斗作風有非常的意義，軍體拳由拳打，摔打，奪刀，多槍等一些格鬥動作組合而成的，一共有16式，軍體拳第一套圖解有很多學校在軍訓或者公司保安軍訓的時候都會用到。
1.直拳橫踢
動作要領：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置於下頜，兩眼目視前方。如下圖：
要求：擊打迅猛連貫。
15.格擋彈踢
動作要領：身體向右後轉體的同時，右上格擋;左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。如下圖：
要求：格擋到位，彈踢快
16.肘膝連擊
動作要領：左橫擊肘，接右橫擊肘，隨即兩拳變八字掌前插，與肩同高，兩手下拉，同時右沖膝;右腳落步，左後轉體180度，成格鬥式。如下圖：
要求：肘擊、沖膝迅猛連貫。
我們看到了軍體拳第一套圖解，這套圖解非常的實用，我們在平常的保安一般都有學習這個，遇見了歹徒和壞人就可以用到了，其中有幾招很適合女士學習。
⑥ 軍體拳1-16個動作的名稱是什麼
軍體拳1-16個動作的名稱是：
弓步沖拳，2.穿喉彈踢，3.馬步橫擋，4.內搏下勾，5.交叉側踹，6.外搏橫勾，7.反擊勾踢，
8.轉身別臂，9.虛步砍肋，10.彈踢頂肘，11.反彈側擊，12.弓步考掌，13.上步砸肘，14.腹部撩襠
15.擋擊拌腿，16.擊腰嗩喉。
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一、弓步沖拳
動作要領:右拳從腰間猛力向前旋轉沖出，拳心向下，同時左拳收於腰際，成左弓步。用途：擊腰、胸、腰部。
二、穿喉彈踢
動作要領：左拳變掌並向前上猛插，掌心向上，右拳收於腰間，右腳蹬直同時抬右腿大腿略平腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢，並迅速收回。用途：插喉、彈踢襠或小腿。
三、馬步橫打
動作要領：右腳向前落地成右弓步，同時左手前促變八字掌，右拳自然後擺；左傳身成馬步的同時，左手抓拉收於腰間，右拳由後向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同高拳心向下。用途：擊頭、肋、腰部。
四、內撥下勾
動作要領；右轉身成弓步，同時右臂內撥，左臂後擺並由後向前上方猛擊，拳與下頜同高，拳心向里，左腳自然向左移動。用途：擊喉、下、頜腹、襠部。
五、交錯側踹
動作要領：右轉身，右腳尖外擺，抬左腿，大腿略平，腳尖里勾兩臂在胸前交錯；左腳向左側猛踹，並迅速收回，同時兩臂上下外格右臂屈肘 ，拳與頭同高。拳眼向後，左臂自然後擺，拳心向後。用途：踹膝關節。
六、外格橫勾
動作要領：左腳向前落地，左轉身成弓步，同時左臂上襠、外格、後擺，右拳以扭腰送胯之合力由後向前猛擊，拳與眼同高，拳心向下。用途：擊頭、面部。
七、反擊勾踢
動作要領：左腳尖外擺，起右腳腳尖里勾，兩手在胸前交錯；右腳由後向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同高，拳眼向後，左臂自然後擺，拳心向下。用途：勾踢腳跟、腳腕部，將對方摔倒
八、轉身別臂
動作要領：右轉身，右腳尖外擺並 猛力下踏：上左腳成弓步，同時右手向前上挑，左手抓握右小臂；右後轉體成右弓步的同時右拳變掌屈肘下壓，兩小臂略平置於腹前。用途：別臂壓肘
九、虛步砍肋
動作要領：收右腳成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向里猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20厘米。用途：砍肋、腰部。
十、彈襠頂肘
動作要領：兩掌變拳收於腰間。掌心向上，左腳蹬直同時抬右腳，腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢平迅速收回；右腳落地成弓步，同時右臂置於左胸前，兩手合力將右肘向前推頂，右大小臂夾緊略平，掌心向下。用途：腳踢襠、腹部，肘頂心窩、頭部。
十一、反彈側擊
動作要領：右掌向前反彈，掌心向內上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同時收右拳於腰問成右虛步右腳向前滑動，左轉身成馬步，同時左手抓拉變掌收抱於腰間，右拳向右側沖擊，拳眼向上，拳與肩同高，目視右拳。用途：反彈面部。左手挑掌解脫，右拳擊肋或腹部。
十二、弓步靠掌
動作要領：上體左移，體重大部分落於左腳，兩拳變掌交叉於襠前，右腳微收成右虛步；右轉身，起右腳猛力下踏的同時，起左腳自然屈膝，兩掌上下反拔，收於右肋前，掌心向前左腳向前落地成左弓步同時兩掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，兩手腕自然靠攏。目視前方。用途：推腰、肋，將對方摔倒。
十三、上步砸肘
動作要領：右腳向前上步成右弓步的同時右拳後擺、左手成抓拉姿勢，虎口向右；左轉身成左弓步的同時，左手抓拉收於腰間，揮動右臂屈肘向左下猛砸，大臂夾緊，小臂略平，拳心向上。用途：砸、壓肘關節。
十四、仆步撩襠
動作要領：左膝深屈，右腿伸直，右拳變立掌置於左胸前，左拳抱於腰間，上體傾成左仆步；右手變勾，經右腳面向後摟手外撥後擺轉身成右弓步，同時左手變掌由後向前猛撩，掌心向上，目視前方。用途：勾手樓賜，撩掌打襠。
十五、擋擊絆腿
動作要領：左腳向前上步，左手變拳上擋護頭，拳高於頭，拳眼向下，身體稍下蹲的同時，右拳向前下猛力沖出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳變掌砍切右手腕的同時，右腳前掃，右拳收於腰間，拳心向上；右腿後絆成左弓步，同時右拳變掌下按，掌心向下，虎口向里，同時左掌變拳收於腰間。用途：擊檔、腹部，推胸彈腿
十六、擊腰鎖喉
動作要領：右掌變拳屈臂上擋外格，右腳向前上步，同時左拳向前猛力沖出，拳心向下；右拳變掌前插，左手抓握右手腕的同時，右掌變拳，兩手合力回拉下壓，右肩前頂，成右弓步，目視前下方。用途：由後擊腰鎖喉。
結束姿勢：左轉身，右腳靠攏，成立正姿勢。
⑦ 急求軍體拳第一套招式圖解，最好是視頻（詳細慢慢打的）
http://www.tudou.com/programs/view/t0x5__wJ1NQ/
很詳細了哦