㈠ 那些基本的公共健身器材都叫什麼名字
公共健身器材的名字有很多，如：單杠，雙杠，太空漫步機，太極推揉器，扭腰器，伸腰訓練器，健騎機，腰背按摩器，磴力器，壓腿器，上肢牽引器等等。
1、太空漫步機：太空漫步機是類似於自然跨步動作，在兩腿交替自然擺動中，能夠很好的鍛煉到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有鍛煉肌肉，增強肌肉力量的作用。
2、太極推揉器：太極揉推器又叫太極輪，也叫肩關節訓練器，構造是四個鋼制輪子朝天舉起，輪子由架子固定，上面安裝有滾軸，能夠自由三百六十度轉動。一般來講，這種室外健身器材可以供兩個人同時使用，使用時兩人對站手抓緊輪子上的握手，手臂發力，轉動輪子。
3、扭腰器：扭腰器也有人叫室外轉腰器，常用的有兩人和三人的。其外形如同所示一般的規格1340*1200*1270主要功能：增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關節柔韌性，靈活性，利於健美體形。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放鬆起到通經活絡促進氣血暢通，強腰固腎作用，適用於腰部活動障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲乏等症。
4、雙杠：雙杠（parallel bars）是男子競技體操項目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬製成的杠。一套典型的雙杠動作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉換。
運動員要在這些位置做擺動，擺越、屈伸、弧形擺動、回環、空翻和靜止等動作。最後，整套動作的下法要求必須站在杠的一側。雙杠於1896年被列為奧運會比賽項目。
5、磴力器：磴力器是用來增強下肢力量，提高膝、踝關節的穩定性。對下肢屈伸障礙，肌肉萎縮，性關節炎，坐骨神經痛、踝關節扭傷等有治療和康復作用。
㈡ 3000米長跑怎樣訓練
中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要沖一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛沖一下，不要慌，沖幾十米就會慢下來。然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。如果是300米標准場地，就是2.5圈，在最後200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到沖過終點。一定能取得好成績。
根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後沖刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。呼吸方法 中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。 七、極點」和」第二次呼吸」 中長跑時，由於氧氣的供應落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕松，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因准備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
或者採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後沖刺階段超過對手，率先通過終點。
還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
另外在提幾點建議：
首先，比賽前三天少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鍾可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
2、認真做好運動前的准備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的准備活動。准備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
6。等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳，
那麼到底什麼時間鍛煉（跑步）比較好呢？
早晨時段：晨起（日出後）至早餐前
上午時段：早餐後2小時至午餐前
下午時段：午餐後2小時至晚餐前
晚間時段：晚餐後2小時至傍晚（日落前）。
不知道你的技術怎麼樣？長跑訓練必須科學才能出成績。首先，你的動作是否規范就是很重要的問題。爭取把一些浪費時間的小動作改掉，這個你可以有機會看看世界級選手的比賽錄像，並不是學他們的風格，主要是看看她們標準的動作。
另外呢，比賽中的戰術也很重要。比如，你要是耐力型的選手，就像孫英傑，適合一起跑就出來領跑；如果是速度型的選手，就可以一開始跟隨考前的選手，最後沖刺。
至於訓練的話，可以按照「一般耐力」、「速度耐力」的交替訓練來進行。一般耐力就是有氧長跑訓練；速度耐力就是主要練後程的沖刺，可以在訓練中沖一沖150米、300米、600米等等。另外還得加強全身素質、力量，比如腰腹、胳膊等等。
跑時注意節奏、呼吸，還可以補充些營養，注意飲食。
心理要自信！祝你成功！
正確掌握跑步時的呼吸方法，是練好中長跑的重要一環，也是掌握中長跑的跑步節奏以及節省體力提高成績的關鍵所在。
一、 中長跑教學中學生呼吸所存在的問題
1、有意識地憋氣，然後喘粗氣練習
在中長跑教學中，我發現一些學生初練時，身體往往會出現無意識的緊張，從而導致呼吸不順暢，並引起胸部和肌肉的緊張，心肺等胸腔內的臟器受到壓迫，形成憋氣，然後喘粗氣跑步。從生理學角度來講，憋氣、喘粗氣會使胸內壓增大，阻礙靜脈血迴流，使心輸出量減少。而且由於憋氣、喘粗氣，可反射性的使肌肉持續緊張，限制了組織間的交換，尤其是在氧代謝不足的情況下，更加劇了組織的缺氧，肌肉中的乳酸濃度快速提高，導致身體過早產生疲勞，影響了訓練的效果。另外，由於學生初練，很容易影響身體動作的規格以及動作的連貫性和奔跑速度。
2、步法與呼吸的節奏感差
在教學過程中，大部分學生在奔跑中呼吸與步子配合不起來，在練習時動作不協調，一堂訓練課下來，看上去十分吃力。跑步時呼吸的方法一般有以下兩種：一步一吸一步一呼和二步一吸二步一呼。這個動作就涉及到呼吸與步子之間的節奏是否一致，一些學生由於初學不夠熟練，節奏感較差，加上吸氣不深，呼氣不足，奔跑時就出現了吸氣快，動作慢，從而造成步子與呼吸不能協調一致，最終導致喘粗氣，失去了奔跑時的節奏。
二、 中長跑教學中呼吸與步法配合的教學方法
1、簡單配合提前教
在剛開始練習中長跑時，先有意識的教會學生呼吸的方法以及一些練習呼吸的輔助方法，如肺活量練習等，並過渡到與手臂的擺動相配合，要求學生一次或者兩次手臂擺動做一次呼吸配合，在教學時要注意擺臂的速度剛開始不要過快，這樣經常性的進行反復練習，呼吸與手臂的配合就會慢慢地協調起來，這個階段是練習中長跑的基礎，所以教師要在這個階段中對呼吸要領講細、講清，並時刻注意觀察、提醒、糾正，然後短距離與步子配合練習，讓學生自己體驗，教師從旁指導，通過反復地強化，加深學生對奔跑節奏的感覺，為中長跑教學打下堅實的基礎。
2、初練時強調呼吸自然
在進入中長跑練習的初始階段，應突出強調呼吸的自然就行。因為在剛開始練習時，由於學生還不熟練造成太在意呼吸與步子的配合，呼吸有些過於做作，導致動作僵硬，反而形成身體的不協調，呼吸不自然，上下難顧，這時根本談不上呼吸與步子的緊密配合或呼吸的柔和細長。所以在剛練習時應向學生強調呼吸自然，心靜體松，在這個基礎上再強調與步子的配合，就會起到更好的效果。
3、熟練階段應強調意識，突出呼吸與步法配合的教學
當學生逐步建立了完整、正確的技術概念，也已達到了中長跑的技術要求，即動作規范，呼吸與步子的配合協調、柔和，這時應強調呼吸的意識，突出呼吸與步子的緊密配合教學，達到象武俠小說中所說的「無招勝有招」的境界。在這個階段中，學生的跑姿輕松自然，呼吸順暢，中長跑的測試成績也有了突飛猛進地提高。而且「極點」出現的時間也越來越短，出現的「極點」反應也越來越小。應該說中長跑成績的提高是不斷地克服「極點」來實現的，可見呼吸節奏的好壞對中長跑成績好壞起著致關重要的作用。
總之，中長跑成績的提高，不容質疑呼吸與步法的緊密配合是關鍵的，但是還要與其它的手段相配合，包括科學的訓練手段、方法等，這樣才會起到好的效果。
想應急先從呼吸開始！呼吸對於中長跑來說是一個很關鍵的問題，中長跑最適合口 鼻共用，即要用鼻呼吸，還得把嘴微張開共同呼吸，這樣可以加大吸氧量，因為跑步過程中需要消耗大量的氧氣．呼吸要勻，要有節奏，不能忽快忽慢，否則會打亂你的節奏，消耗很多體能．另外除了呼吸還得注意比賽前的 慢跑熱身，准備活動，賽前心理調整，跑步姿勢，身體重心，擺臂姿勢，堅強的意志等．就說到這吧！祝你成功！
比賽事後這樣調整呼吸，問題就不大了，
跑步：一周只需要三次
跑步是最古老的運動方式之一。在遠古時代，只有跑得快、跑得久，才能獲得更多的獵物，並保護自身安全。跑步屬於有氧運動，能夠提高心肺功能、血管機能，改善代謝，提高身體靈敏性和平衡能力，還能夠調節體脂，培養堅強忍耐的品質。隨著全民健身運動的開展，越來越多的人加入跑步的行列。
跑步要達到三個指標
我們很小就被教育，鍛煉要持之以恆。所以，很多人認為，一旦開始跑步，就必須天天堅持。但按照最新的運動科學成果，跑步並不需要勉強，只要逐步增加訓練量就行了。一般來說，採取跑步健身的人，要想達到一定的訓練效果，須達到三個基本指標：持續時間20分鍾以上；心率120次/分鍾以上(青年人)；頻率每周3次以上。也就是說，一周跑3—4次就行了。
為什麼沒必要天天跑步呢？日本富山大學教授、日本田徑聯盟科學委員山地啟司博士在《跑步重點指導》一書中提到：跑步如果是以健身為目的，就要配合休息，否則疲勞過度，身體反而會出現毛病。
一般來說，可以跑兩天休息一天，或跑三天休息一天。
鍛煉能夠促進身體健康是基於「超量恢復」這一理論：超過身體正常負荷量的運動量能帶給肌肉和內臟更強的刺激，於是身體會認為它的部件「功率」不夠，就會組織「資源」去增強相關的功能，所以身體的健康水平、運動能力便會上升。可是運動也會帶來身體疲勞，因此需要給身體一定時間去完成「超量恢復」。否則，不僅影響正常工作生活，還會造成損傷。
根據體力決定跑步天數
不過，如果達不到上述標准，也不能說沒有鍛煉效果。比如，身體素質差的人一周只跑一次，其他日子選擇散步、健走，也能促進身體健康。總之，要根據自己的體力、工作性質、疲勞程度等來決定跑步的天數。至於當天要不要跑步，可以根據肌肉的疲勞程度、早晨醒來時感覺好壞、體重的增減、食慾的好壞等因素決定。
此外，跑步過程中，踝關節、膝關節會承受巨大的沖擊力。所以，如果運動者較胖，可以考慮以其他形式的有氧運動，如游泳、太空漫步機、自行車等替代跑步。
輔以其他運動項目
跑步主要是加強心肺功能和身體耐力，如果想獲得全面健康，還需要輔以其他項目。我們建議，每周跑步2—3次，參加其他運動項目2—3次。
女性朋友可以選擇改善體態的芭蕾、平和心靈的瑜伽、燃燒脂肪的搏擊操等；男性朋友可以選擇增加肌肉的健美運動，或者提高身體靈敏度，增強自衛能力的技擊課程；中老年朋友則可以選擇 太極拳、太極劍、秧歌等中國傳統項目。此外，球類、游泳、遠足、攀岩等眾多「花樣」都可以豐富訓練計劃。
消耗脂肪的關鍵之一是盡量用接近你的無氧界限(無氧閾)的運動強度跑步，而正確的姿勢能使你無需浪費額外的能量就能達到這個強度。
向前是跑步姿勢最重要的一個環節。保證向前的動力能防止疲勞後動作的變形，亞西斯博士建議進行力量和拉伸練習。跑步者的伸拉練習應該是「動力伸拉」，而不是普通的靜力伸拉，因為跑步本身是動力性質的。本文介紹的幾種拉伸動作可在熱身或練習結束後作。
1、頭和肩
跑步動作要領——保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。
動力伸拉——聳肩。肩放鬆下垂，然後盡可能上聳，停留一下，還原後重復。
2、臂與手
跑步動作要領——擺臂應是以肩為軸的前後動作，左右動作幅度不超過身體正中線。手指、腕與臂應是放鬆的，肘關節角度約為90度。
動力伸拉——抬肘擺臂。兩臂一前一後成預備起跑姿勢，後擺臂肘關節盡量抬高，然後放鬆前擺。隨著動作加快時越抬越高。
3、軀干與髖
跑步動作要領——從頸倒腹保持直立，而非前傾(除非加速或上坡)或後仰，這樣有利於呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腿前擺時積極送髖，跑步時要注意髖部的轉動和放鬆。
動力伸拉——弓步壓腿。兩腿前後開立，與肩同寬，身體中心緩慢下壓至肌肉緊張，然後放鬆還原。軀干始終保持直立。
4、腰
跑步動作要領——腰部保持自然直立，不宜過於挺直。肌肉稍微緊張，維持軀干姿勢，同時注意緩沖腳著地的沖擊。
動力伸拉——體前屈伸。自然站立，兩腳開立，與肩同寬。軀干緩慢前屈至兩手下垂至腳尖，保持一會兒，然後復原。
5、大腿與膝
跑步動作要領——大腿和膝用力前擺，而不是上抬。腿的任何側向動作都是多餘的，而且容易引起膝關節受傷，因此大腿的前擺要正。
動力拉伸——前弓身.兩腳站距同髖寬.雙手放在頭後.從髖關節屈體向前.保持腰背挺直，直到股二頭肌感到緊張。
6、小腿與跟腱
跑步動作要領——腳應落在身體前約一尺的位置，靠近正中線。小腿不宜跨得太遠，避免跟腱因受力過大而勞損。同時要注意小腿肌肉和跟腱在著地時的緩沖，落地時小腿應積極向後扒地，使身體積極向前。另外，小腿前擺方向要正，腳應該盡量朝前，不要外翻或後翻，否則膝關節和踝關節容易受傷。可在沙灘上跑步時檢查腳印以作參考。
動力伸拉——撐壁提踵。面向牆壁約1米左右站立，兩臂前伸與肩同寬，手撐壁。提踵，再放下，感覺小腿和跟腱緊張。
7、腳跟與腳趾
跑步動作要領——如果步幅過大，小腿前伸過遠，會以腳跟著地，產生制動剎車反作用力，對骨和關節損傷很大。正確的落地時用腳的中部著地，並讓沖擊力迅速分散到全腳掌。
動力伸拉——坐式伸踝.跪在地上，臀部靠近腳跟，上體保持直立.慢慢向下給踝關節壓力直到趾伸肌與腳前掌感到足夠拉力.然後抬臀後重復.動作要有節奏，緩慢。
㈢ 很久以前看過的動漫，請幫我查下名字
那``自己想想慢慢搜圖片一部一部看看```
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帝國母艦 伙頭爸B 美少女戰士(第三輯) 咕嚕咕嚕魔法陣(第一輯) 龍珠二世劇場版：天神之戰
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1997：米老鼠與唐老鴨奇遇記 抵死泰山 玻璃鞋公主 小魚仙 四驅兄弟(第一輯) 焰之傳說
櫻桃小丸子(第一輯及第二輯) 高校球王 奪寶精靈使 豆丁森林王 IQ博士之衰鬼酒店
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龍珠劇場版之超激決戰人造人 自古英雄出少年 小熊維尼歷險記 足球風雲 婚紗小天使
龍珠劇場版之終極撒亞人 美少女戰士(第四輯) 百搭肥師奶 鬼神童子 皇家雙妹嘜
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電光超能人 KOBO看天下 龍珠劇場版之地球爭霸戰 龍珠劇場版之銀河最強戰士
魔法獵人 行運超人 龍珠劇場版之生化戰士 勇者急先鋒 3D動畫廊 貓狗寵物街(第二輯) 超時空少年 乞嗤雙子星 魔島聖戰 城市獵人劇場版之保護密令 婚紗小天使之失憶戰記
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1998 ：企鵝掌門人 哈利動物園 銀河警花 超人迪加 機甲孖寶 皇家雙妹嘜(第一輯)
Q版小龍女 魔印傳說 復活聖殿 丁滿與彭彭歷險記 阿斯蘭戰記 霹靂小威龍
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阿德日記 貓狗寵物街之友情劇場版 黃金勇者 新世紀超時空要塞 機動武神傳 超人
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超音鼠奇兵 寵物小精靈(第一輯) 櫻桃小丸子(第一輯) 特種變形勇士II BB保你大
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1999：夜行神龍 城市獵人劇場版之危險女神 體操小子 鋼鐵神兵 古怪獵人(第一輯)
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型仔超人Joe 貯金大冒險 召喚王 龍王傳說 馭龍少年 魔界女王候補生
動物橫町 沖鋒21 貯金大冒險
㈣ 小學生演講稿5年級(400~~500字)
同學們：
今天，我要演講的題目是「祖國在我心中」。現在，中國的科技發達了，我們人人都過上了幸福的小康生活。但你們知道嗎？50年代的中國是一個很被別人瞧不起的國家，它沒有偉大的科學成就，科技也得不到發展。然而，一些留學知識分子的回國，使中國的命運得到了根本的轉折，正是他們，挺直了中國的脊樑。
鄧稼先就是這些留學生之一，當時他聽說中國的科技狀況，放棄了博士學位，決心回國為祖國貢獻自己的一份力量，因為他知道：自己是中國的兒女，是炎黃的子孫！
他回到中國，參加了原子彈的研製工作。鄧稼先不怕困難，經常帶領工作人員到前線工作。他親自到黃沙漫天的戈壁取樣本，還冒著被輻射到的危險監制原子彈。終於，在他和大家的共同努力下，原子彈試驗爆炸成功了！隨後，鄧稼先又以驚人的速度研製成功了氫彈、東方紅衛星。鄧小平爺爺提到鄧稼先，說：「兩彈是他的勛章，中國為他驕傲！」
這些知識分子中，還有很多默默無聞的人廢寢忘食地工作在第一線。他們這么刻苦努力的工作，是為了什麼呢？
中國有那麼美麗的河山，那麼悠久的歷史，那麼燦爛的文化，他們就是為了不讓祖國受到外國人的侮辱和嘲笑。
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㈤ 你覺得有哪些體育明星算是成功進軍娛樂圈了呢
我覺得成功進軍 娛樂 圈的 體育 明星有三位：左小青、李連傑、劉璇。
1.左小青。
初識左小青是在一部電視劇里《紅莓花兒開》，左小青在劇中飾演郝一梅。劇中的沈岩與郝一梅是留學蘇聯的同學。沈岩與瓦麗婭因為當時中蘇關系破裂而被迫分離。六年後，當沈岩多方打聽知道瓦麗婭已再婚時，倍受打擊。但郝一梅一直在默默地照顧著沈岩，照顧著沈岩與前妻——瓦麗婭的孩子，他們結婚了。最感人的一幕是郝一梅與瓦麗婭在蘇聯相見。她解除了沈岩與瓦麗婭的誤會，體現一個女人的擔當。當時我非常喜歡左小青，我就上網查，才知道她是運動員出身，前身是國家體操隊隊員，多次獲得國內比賽冠軍。她出演了很多電視劇《我們的純真年代》《老公們的私房錢》《那一夜，我給你開過車》等，而且參加了《跨界冰雪王》《厲害了！我的歌》等節目的錄制。曾獲得第28屆中國電視金鷹獎觀眾喜愛的女演員獎等獎項，是一位 體育 明星進軍 娛樂 圈的成功人士。
2.李連傑。
學習於北京什剎海體校，武術運動員。1975年全運會全能冠軍，第四屆全運會獲得5塊金牌。提到李連傑，大家想到的肯定是熒屏中他飾演的各種人物形象。我想到的是《少林寺》的主人公武僧覺遠。這個人物武功高強、匡扶正義。我記得這部電影的主題曲是《牧羊曲》，什麼日出嵩山坳，晨鍾驚飛鳥……好美的歌詞，好美的歌曲。這部電影打破華語電影在中國內地的票房紀錄。自此，他一影走紅，演了好多的電影《中華英雄》《致命武器4》等等，是大神級一樣存在的人物。獲得了第27屆香港電影金像獎影帝，第17屆上海影評人物最佳男演員獎等獎項。
3.劉璇。
體操運動員，全國體操錦標賽高低杠冠軍。世界盃體操全能冠軍，悉尼奧運會平衡木冠軍。她結束運動員生涯後，進軍 娛樂 圈，獲得了巨大的成功。主演了《我的美麗鄉愁》《我和我的父親》《女拳》等，而且還成功跨界錄制了很多音樂專輯《無添加的愛》等，並參與了《花漾夢工廠第二季》的錄制。
我覺得小陶虹算是 體育 明星成功轉行為 娛樂 明星。陶虹原來是國家花樣游泳運動員，曾獲得過全運會冠軍，世界盃集體第5名的好成績。1993 年姜文籌拍《陽光燦爛的日子》，去游泳隊選角，為的是米蘭這個角色。標準是會游泳、身材像白種人。那時劇組看上隊里一個女孩，很漂亮，身材也很豐滿。
但那女孩天性害羞，身為隊長的陶虹就陪著她去跟劇組聊天，給她壯膽。
沒曾想，這一下，倒是被姜文看上了，主要原因是陶虹很愛笑，而且笑起來很迷人。姜文就定了陶虹演女二號，於北蓓。陶虹算是只腳踏入了影視 娛樂 圈，21 歲時，陶虹從游泳隊退役，隨後備考中央戲劇學院，正式踏上演員的道路，可以說陶虹從運動員轉型到演員，是經過專門系統的學習和訓練。所以陶虹的演技後來也備受大家肯定，《春光燦爛豬八戒》里的小龍女，《空鏡子》里的孫燕，《小歡喜》里的嚴厲英子媽媽都給觀眾留下了深刻的印象。
有一類 體育 明星進軍 娛樂 圈是有作品的，也都經受過專業的演藝培訓。比如說小陶虹、牛莉。
還有一類 體育 明星進軍 娛樂 圈就是靠自身的熱度拍一下綜藝，接一些廣告。比如說田亮，張繼科還有陽光男孩董力，他們並沒有接受專業的科班培訓，目前也沒有什麼有影響力的代表作，但也是在 娛樂 圈發展，也算是成功進軍 娛樂 圈了吧。
所謂「文體不分家」，歷來文化、藝術和 體育 都是一個整體。在以前，分工可能會比較明確，運動員從事 體育 運動、藝人從事文化工作者。但是，這種分工隨著 娛樂 行業的發展擴大，已經逐漸消失，並且很多 體育 運動是無法一輩子從事的，例如游泳、體操、田徑、籃球等多項對體力、年齡有著嚴格要求的運動，基本都是吃青春飯，一旦過了黃金時期，被淘汰是遲早的事，加上從事 體育 運動幾乎都要承受非常艱苦訓練，一般人根本堅持不下去 體育 圈有不少運動員跨界做演員，那麼有哪些 體育 運動員轉行做 娛樂 明星是成功的？
一、董力。
因為在《爸爸去哪兒》當中出色的表現，董力獲得了許多觀眾的認可，節目當中的董力非常溫柔體貼，對於阿拉蕾無微不至的照顧，而節目結束之後董力和阿拉蕾也建立了深厚的 情感 。因為這檔綜藝，董力一夜爆紅，也成為了許多 時尚 大牌的寵兒，而董力更是退出 體育 圈轉型做了演員。雖然董力的演技備受爭議，但是不可否認董力的資源還是非常好的，如今也有不少影視劇向董力拋出橄欖枝。
二、劉璇。
劉璇是著名的體操運動員，更是多次為中國摘下金牌，而退役之後的劉璇轉戰 娛樂 圈，也出演過不少影視劇，在劇中劉璇的演技可圈可點。轉型對於劉璇來說壓力非常大，畢竟不是科班出身，再加上 娛樂 圈新人輩出，多的是有顏值有演技的演員，而劉璇一直都在提升自己，也因為角色的塑造而獲得了大眾的認可。近兩年劉璇漸漸隱退，也把更多的時間放在了家庭當中，也算是一種功成名退。
三、凌瀟肅。
最近因為與妻子唐一菲一同參加真人秀，凌瀟肅回顧離婚往事而引發爭議，不過很多人可能不知道凌瀟肅在出道之前是一名田徑運動員，在 娛樂 圈當中摸爬滾打多年才碰到了一個好角色。凌瀟肅與韓國女星秋瓷炫一同出演的《回家的誘惑》成為了當年最火的劇，而凌瀟肅也憑借洪世賢的角色深入人心。從運動員再到一名專業的演員，凌瀟肅付出了很多，雖並不是專業演員，不過凌瀟肅在不斷打基礎，如今也躋身到實力派演員當中，除了演技，凌瀟肅本人也非常幽默風趣。
李連傑，郭晶晶，馬艷麗，陶虹，沈佳妮，張繼科，姜宏波，張梓琳，劉宇珽
劉璇是悉尼奧運會平衡木的金牌，2001年退役之後走進了北大的學堂，並藉此進入了 娛樂 圈。她精緻的五官是被稱為璇美人，主演過電影《我的美麗鄉愁》、電視劇《終極目標》與《夜半歌聲》等，擔任過《 體育 星風暴》、《北京2008》等。
小眼睛美女陶虹是花樣游泳運動員出身，而且曾獲得過全國冠軍。在北京花樣游泳隊時，陶虹就被姜文看中，陶虹轉而投入演藝圈，並開創出了屬於自己的一片天地。一部《陽光燦爛的日子》讓陶虹發現了自己的表演才華。
吳奇隆是跆拳道柔道截拳道的高手，吳奇隆在大學里學的是 體育 專業。曾經是台灣地區奧運拳手的重點培養對象。還拿過很多全台灣地區的冠軍，跆拳道柔道截拳道都很好，但是因為運動傷害還有負債還是走向了 娛樂 圈，最終加入了小虎隊，紅遍大江南北！
牛莉，她是一個多面手，它不僅是游泳的全國冠軍，還是八一隊的射擊隊伍的冠軍成員。後來藉此機會牛莉考上了解放軍藝術學院，踏入了演藝圈。牛莉不是那種大紅大紫的女演員，但牛莉具備了特別好的形象，和比較扎實的演技。
也許很多人都不知道原來周冬雨也是 體育 出身的，周冬雨被張藝謀選中參演《山楂樹之戀》後紅的一發不可收拾。其實這位小姑娘6歲的時候就被教練選中，12歲被召入石家莊市體操隊。17歲考入南京藝術學院舞蹈系，同年被張藝謀選中後開始進入 娛樂 圈。
田亮是 體育 界轉向 娛樂 圈的典範了，在國家隊時為國家隊爭得無數的冠軍，被譽為跳水接的王子，自己也是順利進入跳水名人堂。2007年進入 娛樂 圈後也是接拍了不少的作品，並且名聲大振，廣告接到手軟。可謂是人生大贏家！
田亮參加的綜藝也是不少，特別是兩屆的《爸爸去哪》更是讓他們全家都火了起來，森碟，森碗兩個孩子更是吸粉無數，最近森碟的生日耶是得到了半個 娛樂 圈的祝福，可見田亮他的人氣之高。
武術運動員出身的李連傑當年在國內武術圈裡就是鼎鼎大名的人物，金牛座的他性格沉穩，而這也是習武要成大器的要領。在習武的道路上，他一直被光環籠罩著，曾經連續五年奪得全國冠軍。成名後的他偶然的機會接拍了香港電影《少林寺》，影片大獲成功，隨後李連傑便投身進入了影壇，直至蜚聲世界。
你覺得有哪些體育明星算是成功進軍娛樂圈了呢？
現在有很多的 體育 明星知名度已經比很多的明星演員還要高了，也有一些運動員會在退役之後想要轉型進入 娛樂 圈。
正式進軍 娛樂 圈的 體育 明星有哪些呢？
前不久看了一部綜藝——《做家務的男人2》，張繼科帶著自己的父母參加了這個綜藝，雖然我只看了幾期，但是我感覺張爸很有接替魏大勛爸爸爆紅的潛質。
張繼科作為乒壇 歷史 上第7位大滿貫選手，也是繼劉國梁、孔令輝後的中國男乒史上第3位大滿貫選手，深受很多網友的喜愛。
除了超強的實力，張繼科在賽場上的表現也讓網友們忍不住想笑，比賽的時候老是睡不醒，甚至劉指導還在旁邊大聲的提醒「醒醒，這里是奧運會」，這也太有冠軍氣質了，睡著都能贏球。
讓張繼科更加接近 娛樂 圈的還有他和景甜的一段戀情，開始之初，兩個人甩出了在海邊漫步的牽手照片，張繼科還寫了一首意味深長的詩，不過這段戀情還是沒有一個圓滿的結局。
有了一個 娛樂 圈的前女友，張繼科怕是不能和 娛樂 圈裡脫離出來了。
並且圈內也有很多張繼科的小迷妹，所以他應該算是成功進軍 娛樂 圈了。
我是看了《嚮往的生活4》才知道原來她以前是國家花樣游泳運動員，最好的成績是全運會冠軍，世界盃集體第5名。
後來在1993年的時候碰上《陽光燦爛的日子》挑選角色，然後便正式進入了 娛樂 圈。
後來和豬哥哥徐崢從戲內走到了戲外。
不過小陶虹的性格真的是很好，在節目看她也是屬於那種很爽朗的性格。
喜歡她！
任嘉倫算是 體育 明星里成功進入演藝圈的。
很多人可能不知道，任嘉倫曾經是一名優秀的乒乓球運動員。和周雨、張繼科是隊友，一度被外界稱為「乒乓F4天團」，要不是任嘉倫後來腰部受傷，很難斷定下一個世界冠軍是不是他。
在綜藝節目里與昔日隊友張繼科比拼也毫不示弱，人家本來就是專業的！
從乒乓隊惋惜退出後，任嘉倫快速做出調整。能歌善舞的他去參加了一系列的歌唱比賽，獲得了「優秀亞運歌手」稱號。隨後還被派到韓國去學習，擔任組合的隊長。
任嘉倫憑借自己的努力，以及較好的外形和天賦，一回國就演上了《通天狄仁傑》的男主角。任嘉倫的熒屏首秀，兩周就突破了六億，出色的演技得到了觀眾的認可。他收獲了第一批粉絲的同時也通過這部劇找到了自己的老婆。這部劇對任嘉倫而言真是意義非凡，可謂天降奇緣，一箭雙雕。
此後任嘉倫在演藝圈的發展算是相當順水推舟了。一口氣出演了多部大熱劇：《青雲志》、《大唐榮耀》、《天乩之白蛇傳說》、《錦衣天下》。
最喜歡的是和楊紫的《白蛇傳說》，任嘉倫將世間第一寵妻狂魔紫萱演的絲絲入扣。我能渡過這仙界最難的劫，歷過最傷的痛，卻熬不過沒有你的日子。
大呼一句，任嘉倫你也深情，太會演了吧！眼淚嘩嘩的落下來。
任嘉倫性格開朗，也很有綜藝感。參加過最火爆的《奔跑吧》。
回看三年前的節目，還是可以看出剛出道時的羞澀。但就如他在撕名牌環節時的表現一樣，即使知道自己這一組比較弱，但還是選擇迎難而上，不退縮，這種精神為他未來的發展奠定了基礎。
現在上過的綜藝就更多了，《快樂大本營》、《天天向上》、《王牌對王牌》、《跨界歌王》等等。
綜藝是最現實的放大鏡，誰發展好誰就有機會上。足以證明任嘉倫從 體育 運動員跨界演藝圈的成功。
最後祝福寶藏男孩越來越火。
成功進去 娛樂 圈的 體育 明星應該有兩個人，一是跳水冠軍田亮，一個是平衡木世界冠軍劉璇。
田亮1979年8月27日出生於重慶， 體育 榮譽有:
00年悉尼奧運會跳水冠軍；02年釜山亞運會冠軍；04年雅典奧運會雙人十米天台冠軍。
07年宣布退役，家中已有70多塊金牌，作為運動員開講，相當厲害了。
在退役五年後，獲得最佳跳水運動員獎項，並進入國際游泳名人堂！
影視作品和綜藝有:
07年參演電影《出水芙蓉》正式踏足 娛樂 圈更為演員。同年六月主演電視劇《牛郎織女》，09年主要電視劇《雷鋒》。
10年拍攝電影《不再讓你孤單》，同年拍攝電視劇《無懈可擊之美女如雲》。
11年主要電影《公主的誘惑》，同年參演電視劇《王的女人》。
12年出演電影《跑出一片天》，13年參與《中國星跳躍》和《爸爸去哪兒》兩檔真人秀的錄制。
14年擔任《驕陽似我》的製作人，9月出演電影《爸爸的假期》，同年錄制《一路上有你》真人秀節目。
16年錄制《爸爸去哪兒》第四季，四月錄制《星廚駕到》第三季，12月加盟真人秀《花漾夢工廠》第二季。
17年出演電影《瑪格麗特的春天》，18年錄制《戰斗吧！萌犬》、《美味獵手》、《零零大冒險》第二季和《挑戰吧太空》等綜藝節目。
從他參與的影視和綜藝數量就能看出，轉型做演員的田亮事業有多麼成功、多麼火爆。
劉璇在1979年8月12日出生於湖南長沙，作為體操運動員出身的她，在職業生涯中獲得的榮譽還是很多的。
92年過得全國錦標賽高低杠冠軍；
95年，獲得中國杯國際體操賽女子個人全能比賽，女子平衡木、自由體操和個人全能冠軍；
98年，世界盃體操總決賽中，劉璇獲得女子平衡木冠軍；
00年，悉尼奧運會上劉璇獲得女子體操平衡木冠軍。
退役轉型後做了演員，當然換了職業領域後，也是成績斐然。
從01年主演電影《我的美麗鄉愁》獲得當年的最受歡迎女演員銅獎開始，相繼主演拍攝了電視劇《我和我的父親》、《終極目標》、《女拳》、《穿警服的那些女孩兒》等。
參演作品很多，就不一一列舉了。在13年時，劉璇加盟銀潤傳媒，並成立了自己的個人工作室，成為了女老闆之一。
可圈可點的成績讓她立於 體育 明星轉型演員的成功典範。
董力 中國擊劍運動員
在很早之前看 爸爸去哪兒 的那個綜藝節目的時候就被董力圈粉了 感覺他很 搞笑
從藝人轉型做演員的時候確實會被質疑 但節目上看得出董力熱愛表演也在堅持表演
爸爸去哪第一季一直追到現在，感動的瞬間很多，但真正讓我感到心在顫動的只有兩個瞬間， 第一次是阿拉蕾選擇董力的時候，雨披下小小肉肉的手指一指，瞬間心化成水，真心覺得天使在人間，還有就是小小春拍手誇村長的亂敲的好聽，接連兩聲好好聽好好聽配上笑到人心底的笑容，這是
最近董力又錄制了《我家那閨女》，闞清子變身托尼，給一直沒剪頭發的董力理發。董力上次做直播的時候也是素顏，頭發都遮到眼睛了，甚至連尼格買提一直給他刷禮物，他也看不見。有 多少人像董力一樣已經好幾個月沒有剪頭發了？
在節目當中，董力隱隱約約地提到了 紀凌塵 。開口就將「歷任男友哪位屬雞」這個問題拋給了闞清子，巧的是93年的紀凌塵剛好符合。 闞清子當即假裝要打董力，這個反應很真實，畢竟前男友這個話題著實是太敏感了。
此刻我內心 :董力是不是喜歡闞清子？一會兒運動員你喜不喜歡一會兒快找個上海男人嫁了還暗搓搓的問闞清子你是不是哪一任的的男友是93年的屬雞.....難道要讓闞清子說下一任嗎哈哈哈哈哈哈哈哈董力:93年上海運動員屬雞快點好了啊啊啊啊
你好，咱們只說國內的幾個名人；前有李連傑、陶虹等老將沖鋒，現有劉璇、田亮等新人效法
1、李連傑
李連傑1971年進入北京什剎海體校，從而開始武術運動員的生涯。1975年參加全運會武術套路比賽，獲得全能冠軍。1979年因傷退出武術界。1982年主演個人首部電影《少林寺》，該片打破華語電影在中國內地的票房紀錄 ，此後李連傑在中國家喻戶曉，參演的電影和獲得的獎項在此就不必多說了。
2、劉璇
1992年，劉璇參加全國體操錦標賽，獲得高低杠冠軍。1995年，劉璇在中國杯國際體操賽女子個人全能比賽中，奪得女子平衡木、自由體操和女子個人全能冠軍。1998年，劉璇在世界盃體操總決賽上獲得女子平衡木冠軍。2000年，劉璇在悉尼奧運會上獲得女子體操平衡木冠軍。
2001年，劉璇主演電影《我的美麗鄉愁》女主角細妹，同年獲得最受歡迎女演員銅獎。 而後出演電視劇《我和我的父親》，並飾演了女主角高文君；主演電視劇《終極目標》女主角廖靜儀；2010年，劉璇首度拍攝無線劇集 《女拳》並擔任第一女主角。
3、田亮
田亮，中國國家跳水運動員。2000年參加悉尼奧運會，並獲得個人第一塊奧運金牌 ，從此一「跳」而紅，並憑借極具親和力的微笑和帥氣俊朗的外形成為國民心中的跳水王子 。2002年獲得釜山亞運會冠軍。2004年在雅典奧運會獲得十米雙人跳台金牌，在田亮家中有大小金牌70多個。
2007年因參演勵志愛情電影《出水芙蓉》步入 娛樂 圈。2012年6月在親情勵志電影《跑出一片天》中飾演反扒英雄大眼仔 。2013年攜女兒田雨橙參加親子戶外真人秀《爸爸去哪兒》節目錄制，並於同年參演喜劇電影《爸爸的假期》。2014年參演都市愛情偶像劇《驕陽似我》。2015年在愛情喜劇電影《將錯就錯》飾演花花公子秦招妹。
4、陶虹
陶虹原花樣游泳運動員，全運會冠軍，世界盃集體第5名。
1993年，被導演姜文選中在電影《陽光燦爛的日子》中飾演於北蓓之後，進入影視圈。1997年，她主演的電影《黑眼睛》獲敘利亞第10屆大馬士革國際電影節最佳女主角、中國1998年度華表獎最佳女演員、18屆金雞獎最佳女主角獎。
㈥ 《我愛我的祖國》讀後感範文5篇
讀後感也可以叫做讀書筆記，是一種常用的應用文體，也是應用寫作研究的文體之一。簡單說就是看完書後的感觸。下面是我收集整理的《我愛我的祖國》讀後感範文5篇，歡迎借鑒參考。
《我愛我的祖國》讀後感範文5篇(一)
這個假期，我讀了《我愛我的祖國》這本書。讀完了這本書，我為我的祖國60年來發生的翻天覆地的變化，各行各業取得的輝煌成就而感到自豪和驕傲。我被書裡面一位位愛國志士，勞動模範的赤子之心與無私奉獻的精神深深打動。
讀了這本書讓我了解到：新中國從一窮二白的基礎上起步，全國各族人民克服重重困難，頑強拼搏，無私奉獻，用了短短60年的時間，使我國的工業、農業、製造業等各行各業都有了飛躍的發展，而且還創造了許多的歷史奇跡：1959年9月發現大慶油田，僅用3年時間就建成了大油田，實現石油基本自給，從1960年2月開始林縣的3萬多名幹部群眾用了9年多的時間削平了1250個山頭，架設了150個渡槽，鑿通180個隧道終於成功修建紅旗渠，1968年由我國自行設計建造的雙層式鐵路、公路兩橋梁——南京長江大橋建成通車，2004年12月距離最長、輸氣量最大、施工條件最復雜的「西氣東輸」工程正式投入運營，2006年5月世界上規模最大、橫鎖長江的三峽大壩建成，2007年9月世界第一高的上海環球金融中心落成，2008年5月當今世界最長的跨海大橋——杭州灣跨海大橋勝利通車……讀了這么多中華兒女創造的壯舉，我的熱血在沸騰!祖國加油!偉大的中華兒女真棒!
從1949年10月開國大典，到1971年10月新中國重回聯合國合法席位，2001年中國重返世界貿易組織，祖國在聯合國地位越來越強。從1964年10月戈壁灘上第一顆原子彈成功，到1970年4月第一顆人造衛星上天，2003年10月神六發射，2008年9月神七飛天，航天員翟志剛太空漫步。祖國成為世界上第三個獨立掌握太空出艙技術的國家，真了不起!
祖國，我愛您!偉大的中華兒女，向您們致敬!!!我要好好學習，為我們中華民族的偉大復興而更加努力學習，長大以後，報效祖國!
《我愛我的祖國》讀後感範文5篇(二)
今年暑假，我看了小說《我愛我的祖國》，小說講述了一位名叫歐陽(化名：李無峰)的少年與他的夥伴們一起五年少年軍校的歷程，他們既充滿童心但又血氣方剛，滿腔充滿了愛國熱情。因為在他們的心底里容不下如九八年美國轟炸我國駐南聯盟大使館等這樣受屈辱的事情，在滿腔恕火下，在為了保衛祖國安全的念頭下，歐陽他們決定去當一名軍人，於是開始了他們漫長又艱辛的軍人生崖。
經過五年的軍營訓煉，鍛煉了他們不畏艱辛、克服困難的意志，培養了他們勤儉節約、艱苦奮斗的精神，堅定了他們永恆不變的愛國熱情，真正體會到了什麼是安定團結、什麼是幸福生活的人生真諦，也深深感受到了軍人肩負的保家衛國的重任。
作為一名中國人，我也想當一名軍人，立志：保衛祖國。但當今的世界，是尋求和平的世界，不再以戰爭稱王稱霸，維和才是各國的戰略方針，才是世界人民的共同期望。當前我們的首要任務是要把祖國發展壯大，只有掌握現代化的科學技術和擁有先進的武器裝備，才是保衛祖國安全最強力的後盾。
我國自改革開放以來，在短短的三十年內，祖國的面貌發生了翻天覆地的變化，由過去吃不飽穿不暖、一窮二白的窮困生活到現在豐衣足食的小康生活，人民的生活水平得到了極大的提高，祖國的發展是如此的神速，作為一名祖國的兒女，引以為豪。
祖國人民也是如此的團結，如此的豪情萬丈，僅在去年一年內，在我們祖國的身上就有三大創舉：頑強戰勝「5。12」汶川大地震、圓滿舉辦第二十九屆夏季奧運會、成功發射「神舟七號」載人飛船，這足以已讓世人對祖國刮目相看，並為之震驚。
啊，祖國，我的母親，您是我們的搖籃，您是我們的保護傘，祝您永遠騰飛，永遠屹立在世界的東方。
作為年輕一代的我們，更要好好學習，掌握本領，人人為祖國的發展貢獻一份力所能及的力量，並形成一股合力，使我們的祖國更加繁榮昌盛，為我們的子孫後代創造更多的財富。
《我愛我的祖國》讀後感範文5篇(三)
祖國，我為你自豪!合上《我愛我的祖國》這本書，我驕傲地想。
曾幾何時，我們的祖國在世界上幾乎沒有立足之地。聽爸爸媽媽說，他們小時候，什麼東西都是帶洋字的，什麼洋糖、洋水杯、洋火柴，就連垃圾也是洋的，在那時「中國製造」根本就是天方夜譚，那時中國人怎麼笑得出來呢?
東亞病夫有爆發時候，睡著的雄獅有醒來的時候，讀完《重返聯合國》時，「喬老爺」的笑聲深深感染了我。那是在祖國在剛剛成立時，聯合國的位置被蔣介石竊取，祖國曾多次向聯合國要求恢復合法席位，但因為美國的阻撓，一直沒有成功。讀著讀著，我的氣不打一處來，美國憑什麼排擠我們、阻撓我們?讓人慶幸的是，正義的力量是永恆的旋律，拉丁美洲居然有8個國家投祖國的票。看到這里，我又眉開眼笑。當一位記者問作為團長的勤華的心情時，他仰天大笑，我也情不自禁地笑了起來。我回過神來，剛才我是為什麼而笑的?對了，我是為了祖國的強大而笑的，為祖國最後的成功而笑。
我們的祖國經歷了六十載的風風雨雨，如今，終於屹立在世界的頂峰。「中國製造」遍地開花，「中國創造」層出不窮。在外國人眼裡浪太急，無法造橋的錢塘江上，我們中國人留下了腳印;第一枚人造衛星「東方紅一號」播放的樂曲響徹天宇;時速350的高速列車也飛馳在我國的神州大地上……香港和澳門的順利回歸，維護了中國領土的尊嚴;神六、神七的升天，見證了祖國的強大;奧運會的順利舉辦，展現了祖國的實力……如今的一切如新春新雨，自自然，欣欣然。如今的一切都值得我們開懷大笑。
是什麼讓祖國成功的?是在祖國的各個地區的建設者，是默默無聞，無私奉獻，朴實無華的建設者們!他們用自己的辛勤的汗水換來了祖國的成功。我的心中頓時充滿了自豪，為祖國自豪，也為建設者自豪。每當我看見高高飄揚在空中的五星紅旗，激動便盪漾在我的心海，這是我們祖國的象徵，這是我們祖國強大的象徵，這時我便不由自主地肅立，行一個莊重的隊禮。
在國旗下，我喃喃著：在祖國繁榮昌盛的今天，我們應該更加努力，為她學習，為她工作，為她創造，一起笑看祖國日益燦若銀河!
《我愛我的祖國》讀後感範文5篇(四)
有人說祖國就是親愛的家鄉，有人說祖國就是慈祥的媽媽。看了《我愛我的祖國》，裡面33個小故事讓我體會到了更多更多……
我愛我的祖國，因為祖國江山多嬌，風景如畫。《明珠更璀璨》這一個小故事講了：香港回歸之前，美國一度認為「香港已死」，但回到祖國懷抱的東方之珠更加生機勃勃。今年寒假我去香港旅遊，青馬大橋兩邊貨櫃港口運輸繁忙，太平山頂夜景美麗。當然，我最喜歡的還是迪斯尼樂園啦。我去過祖國的千里草原，那兒天空湛藍、羊群雪白、馬兒矯健;我去過祖國的七彩雲南，那兒是一個中華民族的大家園;我去過祖國的首都北京，那兒不管是長呈宮，還是胡同四合院，都透露出悠久深厚的歷史;我去過祖國的海濱城市青島和大連，那兒海水碧藍、空氣清新、海鷗飛翔。
我愛我的祖國，因為祖國英才輩出，讓人敬佩。60年以來，中國有了兩彈一星，奧運圓夢北京。書中介紹了中國導彈之父——錢學森，他還是我們杭州人呢!書中的小鏈接還提到了浙江解放，這使我想起了我的外公，我外公是中國人民解放軍二十一軍的成員，這支就是解放杭州的哦!可能有人不知道，今年的5月3日，正是我們杭州解放六十周年的日子。《奧運圓夢》這一個故事講了北京的奧運志願者、奧運比賽和奧運開幕式。我很喜歡觀看奧運比賽，特別是女子體操、跳水和花樣游泳。我從2008年奧運會後，有了一個偶像，那就是女子體操運動員江鈺源。她說的一句：「信心和信念特別重要。」成了我的座右銘，時刻激勵著我。
我愛我的祖國，我要努力學習，將來為祖國貢獻我的知識和能力。《科教興國》這一章寫了知識的重要性。我聽外婆說，以前，女孩子上小學都很困難，上完初中算是超高水平了。我們家的人均知識水平都比較高，外婆初中畢業，外公高中畢業，爺爺奶奶大學本科畢業，爸爸大學本科畢業，媽媽碩士畢業，現在在讀博士。外婆總叫我要超過媽媽，我感覺壓力有點大哦!我想要當一名醫生，醫科大學可不那麼好考，嘴巴上說沒用，所以，從現在開始就要好好學習了。
《歌唱祖國》中唱到：祖國有寬廣美麗的土地，祖國有勤勞勇敢的人民。祖國就是我的家，祖國就是我最親的媽媽——我為我的祖國而驕傲!
《我愛我的祖國》讀後感範文5篇(五)
祖國經過60年的滄桑，終於迎來了繁榮富強。當我們正在享受這美好的生活時，有沒有想過，這一切都是由勞動人民的雙手創造的。今天，我讀了《我愛我的祖國》，不禁心潮洶涌，倍受感動。
《我愛我的祖國》講述了在為祖國奉獻的隊伍中，有為了「兩彈一星」而奮斗的錢學森和錢三強，有造堤築壩的曹廣晶，還有許多我叫不出名字的革命先烈們。其中最使我感動的是「鐵人」王進喜。他是1205鑽井隊隊長。為了解決國家的石油問題，他早出晚歸，終於發現了大慶油田。但是大慶沒有公路，鑽機無法運到井場，於是王進喜和戰友們用滾杠和撬杠，硬是把鑽機架在了井場。要開鑽時，水卻沒有，戰士們只好到水泡子去取水，硬運了50多噸水。一波未平，一波又起，一天突然發生了井噴，倒入了水泥卻攪拌不開，於是王進喜拖著一條傷腿奮不顧身地跳進了水泥池，用身體當起了攪拌機……
讀了王進喜的事跡後，我感到首先要學習他的愛國精神，王進喜把他畢生的精力都投入到祖國的石油事業，連自己的病都沒時間治，年僅47歲就因胃癌而死。其次，我們還要學習王進喜「不怕苦，不怕累」的精神，沒有公路，就用肩扛、手拉，沒有管道就用桶拎水，沒有攪拌機就用身體當攪拌機。還有我們要學習王進喜的「創業」精神，當時祖國的石油事業還是一片空白，王進喜和他的戰友們刻苦鑽研，白手起家，硬是找到了大慶油田。最後，我覺得我們應該學習王進喜的奉獻精神，王進喜把自己的生命都奉獻給了祖國，但他從沒有向國家要過報酬，家裡依然過著清貧的日子。
這本書還講述了很多閃光的事例，走進她，讓人感覺好像飛躍時光，回到以前，親眼目睹了中華人民共和國經歷無數風風雨雨，走向繁榮的歷程，如果你還沒讀過，那就是一生的遺憾了，所以你一定要去讀讀哦。