『壹』 抖音里的健身美女達人鐵豆資料有哪些
像真名叫師煒，中國海洋大學畢業。她微博自己發過。當紅人之前應該是做過一段時間公職人員。後來抖音上火了，現在估計全職做主播了。
愛好挺多，會的也挺多，看著生活很充實，只看視頻表現出來的樣子，性格估計挺好的。
挺喜歡她的眼神，還有鏡頭前的微表情讓人感受到她的內心似乎很有能量。她人很淡定，很自信，也很陽光，這點是很值得大家學習的。
直播就是一場戲，生旦凈末丑，哪個都會出彩，相比而言，健身還是比較難演，也最容易受觀眾喜愛。偉大的相聲藝術家郭德綱說過，讓觀眾哭容易，讓觀眾笑真是太難了。
她現在在同年齡的創作者里已經做得很好了。我希望她能一直保持這個狀態，不忘初心，雖然這句話真的很俗。我很高興她現在過得很好，有要好的朋友，有趣的事，愛著她的粉絲，以及想和她談一輩子戀愛的愛人。
我希望她能永遠這么好，很希望。很久沒這么喜歡過一個人，希望向日葵能夠永遠面向太陽。
『貳』 能否發我一份全套的韓國最火45歲健身女皇鄭多燕減肥操全套的視頻啊[email protected] 謝啦~
亞洲瘦身女王鄭多燕，終極S瘦身操（超清視頻）網路網盤
鏈接:
若資源有問題歡迎追問~
『叄』 九十年代美國沙灘選美的視頻，大家幫忙找一下。
歐洲選美風靡全球的的士高。
『肆』 我想知道視頻里這個女的是誰還有這個視頻的完整版鏈接，謝謝啦
韓國美女健身教練，傳說中的別人的健身教練。據悉她名叫芮呈和(Ye Junghwa)，網友根據發音稱她為藝正花。
『伍』 抖音健身美女有一個叫什麼楠
江楠。抖音博主江楠是一位常年健身的女博主，其視頻內大多是自己的健身vlog，分享一些健身知識，以及女性健身以及瑜伽動作。
『陸』 2019韓國女子健美比賽總選前三名是誰
健身女神第三名：池妍玉，粉絲13萬，IFBB職業健美運動員，韓國成名最早的健身女神，在社交網路剛開始的時候她絕對是人氣第一的健身女神，當時金剛芭比一詞就是因為她而被人們熟知。不過長江後浪推前浪，新一代的健身女神們人氣開始慢慢超越池妍玉，目前為止池妍玉社交網路上依然擁有13萬粉絲。
健身女神第二名：Hyony Kim，粉絲14萬，比基尼選手、健身教練，身高只有158cm的她擁有天使面容、魔鬼身材。據說她剛開始健身的時候是因為太瘦、體質差，那時候她也沒有請健身私教完全是在網上看視頻自學健身，通過健身她不僅改善了體質，「胖」起來後的她也變得更有氣質，所以，她喜歡上了健身並成為一名全職健身教練。
健身女神第一名：李燕花，粉絲18萬，韓國健體冠軍，天使之翼冠軍女神。她不僅是一名健體冠軍還是一名知名模特，在社交網路上她更喜歡分享自己的生活照和藝術照。憑借完美的身材比例和超高的顏值，李燕花在社交網路中吸引了18萬粉絲的關注是實至名歸的韓國第一健身女神！
『柒』 美女博主特別多，大家喜歡哪幾個美女博主呢
現在美女博主越來越多，大家喜歡哪幾個美女博主呢？今天就讓我們來討論一下。
『捌』 52歲蕭薔真不服老！曬健身視頻身材曼妙，這是阿姨年紀少女的顏值嗎
要說台灣第一美女還得論蕭薔，即便林志玲郭雪芙備受年輕人的喜歡，但赫赫有名的台灣第一美女還要屬蕭薔，蕭薔的美是公認的，後面的第一就是投票出來的，當年蕭薔憑仗著甜美的表面性感的身體而走紅，也出演了一系列經典電視劇。
即便被說花期短，但蕭薔仍然依照她的節拍在生活，有段時間顏值有點崩塌，蕭薔也做了彌補，如今仍然堅持得不錯，畢竟也是當年代表台灣的第一美人，可以評為第一的沒有幾個，香港美女如雲，有沒有人敢稱第一，大陸第一美女是公認的陳紅，和她一個時期走來的，蕭薔往常固然不溫不火了，但她的美貌依然在江湖中傳播著。
『玖』 500萬粉絲, 90天減16斤, 美籍華裔CasseyHo是怎麼成為全球健身頂流的
當我第一次在油管上看到 Blogilates 這個頻道時，我並不是特別感興趣，因為說實話，我總是會下意識的去評估健身博主的顏值和身材。
Blogilates並沒有吸引到我 (好膚淺!!)，但點開幾個視頻看後，發現這個 87年 健身學霸小姐姐 Cassey Ho ，無敵努力又超級真實， 健身 很專業，有 生意頭腦 ， 性格好 ， 美的坦盪盪 ~超級值得磕。
Blogilates 是由 Cassey Ho 經營的一個全身運動、普拉提、健康飲食等的綜合健身頻道，到目前為止，Cassey Ho在油管上已擁有 500 萬的關注人數，Ins上 178 萬關注。
一般人會納悶，這個要胸沒胸，要屁股沒屁股，腹肌不見的Cassey Ho，居然擁有粉絲500萬，身價 800 萬美元，實打實的做到了健身圈的頂流， 她是怎麼做到的呢？
健身界學霸 Cassey Ho ，出生於美國加州洛杉磯，是一名華裔美籍越南人，受傳統家人的影響，Cassey從小希望成為一名醫生，她曾獲得大學全額獎學金並拿到生物學學位。
在經營健身事業期間，她獲得了無數好評， Fitness雜志 曾選她為「最佳健康生活博主」，作為業余時尚設計師的她，設計的服裝系列被列入多家暢銷媒體平台。 福布斯雜志 曾評選她為最成功的自媒體博主之一，2013年她獲得社交媒體獎 Shorty Award ，2017年， 時代雜志 評選她為25個最有影響力的網路人物之一。
這一切成功都要從2009年說起，當時她剛從洛杉磯搬到了波士頓，在此之前她在普拉提工作室做教練，為了遠程給洛杉磯的30餘名學員們補習，她決定在網上發布普拉提課程。
於是，她在油管上發布了第一條 運動教程視頻 ，這個視頻超乎預期的獲得了上千的播放量，很多網友留言要求她多拍攝鍛煉教程，幾個月後她便辭掉時尚買手的工作，開始專職做 健身 博主 。
這10年中，她不間斷的發布普拉提、全身訓練、拉伸、瑜伽、飲食等vlog，至今她的視頻總播放量已經達到了 7.5 億。她有趣、魅力十足、又活力滿滿的風格，讓所有看了她視頻的人忍不住想跟她一起運動。
同時，她發起了很多運動挑戰，例如 30天腹肌 、 100天翹臀 等，每個挑戰都有免費的訓練計劃圖（文末有圖哦），給粉絲創造了非常大的價值。
除了經營自己的健身頻道，她還擁有 個人電商網站 Popflex ，專售運動服、瑜伽墊、飾品等運動周邊，並且親自參與設計她出售的產品。
她注冊了個人 網頁Blogilates.com ，與粉絲分享她生活的點點滴滴，出了一本普拉提健身教學的書，擁有個人的健身APP，同時管理一個普拉提教練認證平台。可真是個大忙人。
根據 WealthyPersons 網站2020年的數據，她預計年收入 45 萬美元，身價達到 800 萬美元。
「做律師、醫生或是失敗者」
對數字敏感的她，從小就展現出了商業頭腦，14歲時她和媽媽一起賣自製餅干，由於生意火爆，她招募了幾名同學為她工作，她說她的領導力來自於喜愛創新和與別人分享的心態。
高中畢業後，這段成功的創業經歷幫助她獲得了加州惠蒂爾學院的 全額獎學金 ，並拿到 生物學 學位。
從小她就是一個 胖嘟嘟 的女孩，身邊的人總是嘲笑她，在她16歲那年，從電視上了解到普拉提，她央求父母給她買普拉提的DVD，從此愛上了這項運動。同年，她報名參加了中國城小姐選美，並獲得了冠軍。
大學畢業後，她還不確定未來要做什麼，當時她跟父母說想做 時尚設計師 ，遭到了父母的強烈反對，並告訴她：你會沒有錢、沒有朋友， 你要麼做律師，要麼做醫生，不然你就是失敗者 。
後來她決定做網路博主時，父母也很反對，問她為什麼不去考研究生，這使她一度跟父母關系處得很僵，然而她沒有放棄理想，不但把博客經營的風生水起，還成功發布了自己設計的運動服裝系列，她的父母也慢慢地接受了她的職業，為她感到十分的驕傲和自豪，還加入了她的團隊，幫助她打理生意。
比基尼比賽，是一場噩夢
2012年Cassey報名參加了她人生中第一場比基尼健美賽，由健身教練全程指導，備賽時她被要求每天只能吃 1000 千卡卡路里的食物，每天訓練 4個小時 ，一周 訓練6天 。
每天教練只允許她吃 羅非魚 、 雞胸肉 、 雞蛋白 、 生菜 、 西藍花 和 蛋白粉 ，僅僅8周的時間，她就迅速的減重 14斤 ，盡管那段時間所有人都在誇她變瘦、變漂亮，但她卻一點也不開心，每天都感到很疲勞。
過度嚴格的飲食和訓練，幾乎壓垮了她的身體和心理健康，她的 新陳代謝 系統被完全打亂，賽後身體就像一個吸水海綿一樣 迅速發胖 ，無論怎麼吃健康食物都瘦不下來，放縱自己去吃披薩或漢堡，反而體重開始下降。
比賽之後，她一直備受飲食障礙困擾，更難受的是，她每天還要更新博客和視頻，網友們都在質疑她是不是訓練方法不對，為什麼比賽後越來越胖。
之後花了她整整 2年 的時間，才把飲食調整到正常的水平，她認為極其嚴苛的飲食和運動是非常不健康，也是不能持久維持的，她表示不會再去這樣折磨自己了，也不推薦其他人這么做。
她認為應該把握一個運動生活的平衡，健身的同時你還需要時間、精力去 工作 、 社交 、 學習 ，如果能把握好這個平衡，才是真正的成功，而不是讓一群老男人評委盯著你的肚子和屁股看，用一個分數來定義你的價值。😄
沒胸、沒屁股，你算什麼健身博主？
健身博主吸引人的第一目光就是靠顏值和身材，在主流審美中， 歐美臉 、 大胸大屁股 和 小蠻腰 應該是每個健身網紅的標配，而Cassey不出眾的顏值和扁平身材就成了網友集中開炮的點。
2015年，在受到網友的持續批評後，Cassey發布了一個視頻向網友表達她的無助，視頻中，她因為網友的批評感到很不自信，決定把自己的臉和身材「 PS 」成網友想要的樣子。她把眼睛的顏色變淺、臉變小、腿變細...
改變自己為了討好別人，這樣的改變能讓你更快樂嗎？她希望這個視頻可以讓網友理解，被批評的對象也是有真情實感的人，希望網友們發表言論前三思。
在發布視頻之前，她刻意將 PS後 的照片發在網上，即使是假的「好身材」照片，評價仍然是兩級的，除了誇獎她的，還有一些人在批評她，她認為這意味著兩件事：1、很多人誤以為這是真的照片，要以這個假身材為目標；2、有人認為這個身材還是不夠好，而這是很令人擔憂的。
你以為具有 鑽研精神 的她就翻篇了？不，2019年年底她又發布了多條視頻，總結了現在 Instagram 上主流網紅的 審美標准 ，她發現Ins上最火女網紅/明星普遍有著以下共同點：平均22歲、身高170、腰細、黑眼睛、黑頭發等等。
在這個基礎上，她又總結了 健身界 的主流審美標准，她發現Ins上最火的女健身博主普遍有著以下共同點：平均 29歲 、 大眼睛 、 金色長發 、 腹肌顯露 、 大翹臀 等，她用軟體捏出了一個符合所有Instagram審美標準的小人，並把這個完美小人的身材、美國平均女性身材和Blogilates的粉絲群身材進行了對比。
左一美國女性平均身材, 中間健身網紅完美身材, 右一Blogilates粉絲平均身材
Cassey p圖前後的照片，右邊更符合Instagram的審美標准
即使是Cassey這樣專業的健身愛好者，也難以企及Ins的完美外表標准，她希望大家能因為喜歡運動去健身，而不是出於 自卑 的想法，想讓自己 變成完美網紅身材？ 這估計只有 PS 和 整形醫生 才能做到了。
喊話90天要減重16斤，她又得罪網友了
2019年8月，Cassey在博客Blogilates.com中宣布要進行 90天的減肥計劃 ：達成 目標體重109斤，體脂率20% 。這意味她要減掉14-15斤，體脂要降低4%。
長時間受到網友的批評指責，Cassey越來越不敢在網路上發聲，博客也由原來的一周7篇變成了1年7篇，這違背了她做健身自媒體的初衷，她希望能夠找回快樂和激情。
於是，她決定通過調整自己的身體狀況，開始新的人生，讓自己更自信更快樂，並且將會在博客里記錄這90天每天她的運動和健康飲食。
這一次不只是網友，媒體都不開心了，說她這個決定 讓人難過又失望 （減個肥我容易嗎）。。。
盡管她知道，作為一個一直以來宣揚自愛，不盲目追求瘦的健身榜樣，她發表要減肥的言論會引起網友的不滿，可她覺得如果身體感到疲勞、自己感到不快樂，為什麼不可以去改變？
況且 一個男人成功減肥就是勵志，為什麼女人就不行 ？只要是通過健康的方式，這是每個人自己的選擇！她決定勇敢面對那些負面的評價，做自己想做的，讓行動說話。
結果就是 ：在這90天里，在健康飲食不節食的情況下，她成功的減掉了16斤的體重，體脂率降到了20%，並且把每一天的運動和飲食都記錄在了博客里，非常的勵志。
全世界難搞，至少還有你
每個女強人背後都有個默默支持她的男人（好土哈哈），在Cassey的事業和人生遇到了各種阻礙時，她的老公 Sam 永遠都在鼓勵她，告訴她她可以的。
兩人在大學里相識，走過了風風雨雨，並於2018年11月舉辦了婚禮。我覺得Cassey現在擁有的就是人生最幸福的狀態了：做著自己喜歡的事，還有全力支持你的另一半和可愛的狗狗。
看了Cassey的經歷之後，我感觸萬分，以前我一直追逐所謂的完美身材，不重視過程、急於求成，讓健身變得 很不純粹 。就算我臨時補課，大量的訓練和節食，又能讓我美幾天呢？運動就是一種生活習慣，它應該讓你變得 更自信 ，而不是否定和折磨自己的工具。
2020年的健身挑戰計劃圖，奉上！
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You are beautiful the way you are
你自信的時候最漂亮
【健身小屁孩】
健身分享， 不是只有瘦才叫美！