1. 穿高跟鞋的時候，怎樣走路比較輕松
穿高跟鞋走路的時候最好不要走得太快，把重心放在腳掌上，盡量不要走太崎嶇的道路。高跟鞋是很多女性都非常喜歡的一種時尚單品，因為高跟鞋會使得人的身材更加高挑，而且還可以增加氣場。雖然高跟鞋穿上非常好看，但是走路的時候也會非常辛苦，如果在穿高跟鞋的時候採取了不正確的走路方式很有可能會導致我們的腳踝受傷，而且也會讓我們的形體變得不好看。
大家在穿高跟鞋的時候一定要注意抬頭挺胸，千萬不要駝背，如果駝背的話就會讓人顯得非常的狼狽。大家可以多看一些模特走秀的視頻，看看他們穿高跟鞋是怎樣走路的。新買的高跟鞋在穿上的時候可能會有一些擠腳，所以大家在穿高跟鞋之前要先把高跟鞋撐開，這樣穿的時候才不會特別難受。大家在最開始練習穿高跟鞋的時候可以選擇一些低跟的鞋開始練習，等感覺能夠輕松的駕馭之後再選擇鞋跟比較高的鞋。
2. 抖音穿高跟鞋跳走跳的那個女網紅叫什麼
抖音穿高跟鞋跳走跳的那個女網紅叫聶小雨。根據查詢相關資料信息顯示：聶小雨1995年出生於北京，是土生土長的北京姑娘，大學主修服裝設計專業，憑借著姣好的面容和穿著高跟鞋走跳的視頻在網路上走紅。
3. 高跟鞋走路教程
關於穿高跟鞋走路教程如下：
要記住的地方是後腰兩側的肌肉，需要找到的感覺是往外拉伸這兩塊肌肉。這樣你的肚子就會自然被「吸」進去了。下次你要想藏住小肚子，再也不要傻呼呼的屏住呼吸了！只有往外拉伸後腰肌肉才能做到自然收小腹並且把盆骨和臀部擺在正確的位置。
所謂走直線就是前腳和後腳在一條直線上，後腳的腳尖對前腳的腳跟。當然有的T台秀上，模特會走交叉兩腿的步伐，那個就有表演性質了，平時走路走直線比較自然，like so：
力量和重心盡量分布在整個腳上。既不是只在腳跟，全部落在細高跟上的往後傾向，也不是在腳掌，墊著腳往前傾。
腳跟先著地，步子稍稍邁大。穿高跟鞋時，每走一步所需要的時間會長一些，感覺沒有平底鞋走得「利索」。要走得更穩，就應該稍微邁大一點步伐（但不要太大哦），不慌不忙的把每一步走穩。初學者要避免穿高跟鞋慌慌張張的趕路。如果真的一定要穿高跟鞋跑（比如說趕地鐵或電梯），那安全起見，就建議要小步碎跑。
4. 女生第一次穿高跟鞋差點摔倒，這是為什麼呢
女生第一次穿高跟鞋差點摔倒，這是為什麼呢？
3.女性穿高跟鞋會明顯增加腳踝扭傷和摔倒的風險，影響體力勞動和緊急快跑。這是女性佩戴高跟鞋時遇到的重要危害之一。這種事情雖然不經常發生，但只要發生了，其危害影響是非常嚴重的。女性穿高跟鞋時，身體重量的支撐劃分發生明顯變化，主要重心集中在腳底，容易造成腳趾外翻和受傷。建議女性穿高跟鞋保持腳部休息放鬆。如果你在顛簸的道路上或下坡，盡量少穿高跟鞋。
高跟鞋會導致靜脈曲張。當你的腳向前移動時，小腿肌肉會收縮並保持收縮，而不是像穿低跟鞋一樣收縮和放鬆。因此，血液不能像往常一樣靠小腿肌肉的收縮而上下運動，所以整個下肢的血流就會減慢。當血液無法離開腿部時，就會堆積在靜脈中，膨脹成眾所周知的靜脈曲張。
5. 美女穿高跟鞋走路摔倒的視頻直播
6. 求穿高跟鞋走路技巧
首先穿高跟鞋肯定比穿平底累，跟兒高不高僅僅是一方面，還跟站姿、走姿、會不會穿有很大關系，而且穿上高跟鞋後人的身體會自然前傾，為保持平衡，必須挺胸抬頭才能達到平衡的目的 。平衡的目的達到了，相應的矯正體形、挺拔塑身的秀氣之態也就都出來了。
因為穿高跟鞋和平底鞋是完全不同的兩種感覺，為了能快速適應，建議一開始就應該選擇一雙跟兒很高的鞋子去體會，你不妨直接買一雙10CM以上的好了，因為這樣感覺一下子就與平底鞋的差異非常明顯，更容易快速找對感覺。注意：這你是自己在家練習，先大可不必考慮走出去會如何怎樣。
接下來：
a. 注意放鬆，體會身體的感覺：穿上你的高跟鞋，站立時上半身要先挺直，把雙肩展開，努力挺胸，甚至稍微後仰後仰，讓重心往後去，吸氣收小腹，氣停在胸腔的位置，把腰挺直。這樣你應該感覺到自己的重心大概位於後腰眼附近了，把腿伸直放鬆，讓腳面自然隨著鞋跟兒的坡度展開，你的臀部自然就翹起來了，你會發現在這個站姿下，即使鞋跟再高,你也不會往前倒；同時你可以嘗試想往後倒，你又會發現這也是千難萬難的事情，因為你能感覺得到細高的鞋跟給了你強大的支撐力，這時你想摔一跤都是很難做到的事情，於是，你大可不必擔心摔跤可怎麼辦，你這就找對了正確的感覺。
b. 以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。很多女人平常都只是用小腿的力量在帶動步伐，這樣小家碧玉的保守走姿，不論穿不穿高跟鞋都不夠舒展大方，身體沒有被整個展開動起來，顯示不出美感，而且鞋跟一高就會有不美的拖步，一點也顯示不出輕盈感，而顯得懶散邋遢。所以穿上高跟鞋，即使是中跟鞋，也不要這樣走，一定要把大腿抬起來，提臀送胯，用大腿的力量帶著小腿和腳向前邁步，雖然每走一小步都只是微微抬起，但這可以讓身體的重心向上，時刻保持行走中挺拔的身姿，這樣的步伐下即使鞋跟兒再細再高也能走得乾脆的輕盈不拖拉，姿勢正確可以走很久，習慣之後跳場舞都沒問題，不會讓你覺得身心疲累，而是會享受到一種美女特有的高跟鞋運動的快感。千萬不能因為鞋跟高了重心高了，你就怕摔跤，讓身體就一直往下墜著走，墜著走是因為你怕重心高了會摔跤，可是一直讓重心放在下半身的腳步上，那樣只會越走越累，走不了多遠就累得邁不開步了，甚至是直接摔跤。
c. 即使掌握了技巧，穿高跟鞋也始終不能像穿慣了平底鞋那樣隨意，你必須時刻牢記腳下的鞋跟有多高多細。走路跨步著地時，試著讓腳掌中間先著地，可能會因為鞋跟兒太高時，要做到這點幾乎不可能，總是鞋跟兒會先落地，但一定要試著這樣做，時刻要有這樣的邁步落地趨勢，這個感覺很重要，這樣腳步落地時，踩下去才最平穩，只要你感覺正確，即使再細的鞋跟兒先落地了，順勢踩下去也能吃准腳掌踩地的重心，除非鞋子質量有問題才踩不穩，然後立刻將重心往前移至腳尖，身體自然向前移動，為了保持穩定，這時膝蓋可以稍稍彎，把鞋跟兒踩穩後迅速伸直，支撐另一條腿再邁出去，周而復始。腳落地時的感覺很重要，記得不要特意用腳跟或腳尖著地，重心搖擺的結果很容易造成腳部扭傷。
d. 走動時，上身的要保持住站姿，背部一定要保持自然挺立，收腹挺胸，重心靠後，目視前方，不要彎腰。每走一步，都是用扭腰送胯的力量帶動大腿向前邁步，腿腳都是自然放鬆的跟出去，腳落地時的一定要找到前面平穩的感覺最重要。這樣走法會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕好多，自然就保持了你的輕盈和優美，鞋跟再高都不怕，越高就越搖曳生姿。而不是用綳緊大腿的力量在走，那樣還不累死，怎麼還輕盈得起來呢？而且這也是穿上高跟鞋的必備特色，讓高高的細鞋跟著地所產生的那種特有的聲音，節奏明快、悅耳動聽，成為美女到來時的一個必要的組成部分，連自己欣賞起來都是種享受。
e. 練習時隨時注意上半身在跨出步伐時，重心是不是維持在兩腿的中間。可以對著鏡子、反射的落地窗或者請朋友幫忙看，這樣可以有效的檢視身體是否有前傾或後仰的錯誤姿勢。還有，兩腳交互跨出時，不一定要成一直線，也可稍微交叉，只要各腳自然往前走即可。可能會因為鞋跟兒太高，為了保持身體平衡，時刻都需要一個向後的作用力。正確的走姿應該是以後腰眼為支點，雙肩後張，抵消向前的沖力，身體也能形成一個基本的S形。同時腰部的左右輕擺，也是以腰部為支點，取得左右平衡。兩手則放鬆垂下，自然擺動，看起來就很有韻味了。所以，穿這高跟鞋最吃功夫的其實是腰部，學會了用腰，自然就輕搖慢曳、風情萬千的全出來了，可只要腰上一偷懶，立刻變味兒了，呵呵。
以上基本就是模特訓練時候採用的辦法了，建議初學者，第一周練習時，每天穿著高跟鞋練二十到三十分鍾。到第二周時，赤腳但踮著腳尖走（幻想正穿著高跟鞋走），走法原則都不變。這樣到第三周你穿高跟鞋走路時，就會發現怎麼這么輕松容易，馬上可以上街當高跟鞋精靈，驚艷所有的死黨麻吉！當然回來還要注意休息。
一旦找對了穿高跟鞋的那種感覺後，女人是會上癮的，鞋跟兒不自覺的就會越穿越高，越穿越細，不斷挑戰自己的美麗極限，就算自己都不會走路或是不小心摔倒了，都不會善罷甘休。女人為了美可是什麼事做得出來的，穿高跟鞋也不例外，這有時候也挺危險的，尤其是你穿上的鞋跟兒特細特高的高跟鞋大秀風情萬種的時候，一定隨時不要忘記站姿和走姿，切忌上身前傾，含胸撅臀，沒有一定的功底，就算著急也不要走開大步，鞋跟兒這么高，不提臀扭腰送胯，就不可能像往常一樣走，那根本就邁不開步，想快也快不起來的。只有小步走才能秀高跟鞋特有的女人味。當你發現感覺不對時，靜下心來慢慢站穩，回想正確站立時的身體感覺，把重心往後收，挺胸收腹，身體展開，自然顯得雙腿修長，身材曼妙。要不怎麼設計大師Tom Ford說：「不穿高跟鞋的女人就談不上性感」
其實只有駕馭了高跟鞋，才懂得什麼才是真正的女人味兒，就像粉紅女郎里的陳好演的萬人迷，身體是永恆誇張的S形，媚態橫生，尤其是當游刃有餘的踩上一雙恨天高的性感細高跟鞋時，不論你搭配什麼衣服，那種性意味都太強烈了，男人的評價就是騷，女人的評價是狐狸精。
7. 怎麼穿高跟鞋走路
怎麼穿高跟鞋走路
怎麼穿高跟鞋走路，高跟鞋是很多女生在打扮自己或者重要場合下會穿的一種鞋子，但是高跟鞋雖然好看卻會非常的廢腳，姿勢不對會讓你很痛苦，下面分享怎麼穿高跟鞋走路。
怎麼穿高跟鞋走路1
以大腿的力量，將大腿輕輕抬起，帶動小腿往前跨出步伐。
穿高跟鞋走路時，要兩腳交互跨出去，不一定要呈一直線，只要各腳自然往前走即可。
兩手則放鬆垂下，自然擺動，看起來就很大方，初學者第一周練習時，每天穿著高跟鞋練20-30分鍾。
到第二周時，赤腳但掂著腳尖走，走法原則都不變，這樣到第三周，穿高跟鞋走路時就會發現輕松容易。
怎麼穿高跟鞋走路2
練習穿高跟鞋，要循序漸進。如果你是很少穿高跟鞋的那種人，要逐漸加高高度：3cm，5cm，再到8cm甚至更高。因為穿高跟鞋的原理和穿平底鞋是完全不同的，只有這樣才能慢慢習慣。剛開始，要盡量選「跟腳」的鞋，避免這種船鞋：
因為它的支撐點比較少。初學時，可以選擇這種有系帶的船鞋，或支撐點較多的涼鞋甚至短靴。
用坡跟鞋,坡跟鞋或帶防水台的鞋來練習也是很好的辦法。
剛開始穿高跟鞋的時候，可以先在家裡的走廊或家附近走走，慢慢適應高度，慢慢適應新鞋。不要一開始就出遠門，避免不適應鞋子帶來的尷尬。特別是新買的高跟鞋，建議先穿著在離家不遠的地方：平地上，樓梯上，凸凹不平的路上都先試著走走，磨合一下。晚上在小區里散步啊，樓下的超市點東西啊都是磨合高跟鞋的機會。
還有一個技巧我在巴黎街頭上經常看到：在包里備一雙輕便好帶的平底鞋。這樣萬一穿高跟鞋不適應時可以換平底鞋救急。很多人也在車里或辦公室里也會備平底鞋以防萬一。
包里可以備上各種防止磨破腳的創可貼或啫喱膏。推薦一下COMPEED。這是很多時尚達人（包括英國的大珈Fleur de Force和法國的Betty Autier）包包里的秘密武器。
這是創可貼版本的。可以用來預防，也可以治療已經磨損的皮膚。
這是我包包里的必備，啫喱條。相當有效，感覺鞋子開始摩擦皮膚時，擦一點，立即就能平復磨損，是接觸面平滑。是防治鞋子磨腳的.神器。
買合適的鞋很重要。大牌的高跟鞋往往做得更科學。但是初學的話，建議先買平價的鞋來」練習「，ALDO的高跟鞋可以作為入門，我覺得他們家的高跟鞋好看，鞋型也很好穿。
比較能夠自如駕馭之後可以考慮投資輕奢檔次的鞋，比如cosmoparis，ELIZABETH STUART，BOCAGE等，最後再買大牌鞋。
當然如果有實力的話，請自便買Louboutin，Jimmy choo。畢竟，美麗的高跟鞋放在櫃子里也能起到裝飾家居的作用。我個人覺得GIANVITO ROSSI的高跟鞋在大牌裡面算是很好穿的。
以上說的都是軟技巧，現在談談真功夫。正確穿高跟鞋的方法：
首先，要擺正站的姿勢！站姿不對，走路姿勢不對，在穿平底鞋的時候可能還ok。但穿高跟鞋走下來就會發現怎麼走都不自在，難看的程度放大！
站姿：抬頭挺胸收腹，和軍人一樣的挺拔……錯！！！！軍人的站姿不是用來穿高跟鞋的。比較一下秀場模特走路或站著擺造型的樣子和軍人的走路站立樣子。你會發現是完全不同的。
所謂抬頭，其實應該是伸直後頸，平時走路和站立的時，哪怕是麻豆們擺造型，也是可以低頭的啊，所以重點在於後頸。
所謂挺胸，其實應該是挺背。所謂收腹，其實應該是伸腰。為什麼呢？平常大家經常說的抬頭挺胸收腹，只是看到了人的正面，只看到了姿勢不正的表象。要真正做到姿勢優美，需要用到的肌肉卻都在後背！
靠牆站，頂著書走路，這些辦法可能也有幫助，但是我覺得這些看起來比較事半功倍的方法其實經不起時間的考驗。還是要自己記得正確姿勢的」感覺「，直到成為真正的習慣和條件反射。什麼是正確姿勢的「感覺」？記住，所有要用的肌肉都在後面，忘記前面的胸和肚子！
要記住的第一個地方是後肩胛骨：
1，放鬆頸部和肩部（試著聳聳肩，盡量放鬆肩部頸部），
2，往後往下拉。
3，兩邊肩胛骨互相靠攏。如果你能正確找到這個感覺，就可以做到伸直後頸和挺直背的雙重效果。
第二個要記住的地方是後腰兩側的肌肉，需要找到的感覺是往外拉伸這兩塊肌肉。這樣你的肚子就會自然被「吸」進去了。下次你要想藏住小肚子，再也不要傻呼呼的屏住呼吸了！只有往外拉伸後腰肌肉才能做到自然收小腹並且把盆骨和臀部擺在正確的位置。
只要找對並記住這兩個感覺，你的姿勢就是正確的。在走路，站立，坐下，吃飯。。。任何時候都記住這兩個感覺，同時放鬆的發揮自己的個性姿態。
上半身姿勢找對後，穿高跟鞋走路的要領有以下幾點：
1，放鬆胯部，而不是扭屁股！看穿高跟鞋走路的美女們，不要以為是她們是故意賣弄風騷的扭屁股，而是她們不得不放鬆胯部的走，否則是走不穩的！看看她們的胯部：
2，放鬆膝蓋。雖然踩著很高的鞋跟，不要老是把注意力放在腳上。而是要用腿部的力量，是大腿帶動小腿走路，所以要膝蓋很放鬆，腿抬高邁步。否則僵硬膝蓋的走很容易摔跤！
3，盡量走直線。也許你穿平底鞋還能八字腳走路，但是穿高跟鞋試試，難不難看暫且不談，這姿勢在生理上是的不可能走得起來的！
所謂走直線就是前腳和後腳在一條直線上，後腳的腳尖對前腳的腳跟。當然有的T台秀上，模特會走交叉兩腿的步伐，那個就有表演性質了，平時走路走直線比較自然，like so：
4，力量和重心盡量分布在整個腳上。既不是只在腳跟，全部落在細高跟上的往後傾向，也不是在腳掌，墊著腳往前傾。
5，腳跟先著地，步子稍稍邁大。穿高跟鞋時，每走一步所需要的時間會長一些，感覺沒有平底鞋走得「利索」。要走得更穩，就應該稍微邁大一點步伐（但不要太大哦），不慌不忙的把每一步走穩。初學者要避免穿高跟鞋慌慌張張的趕路。如果真的一定要穿高跟鞋跑（比如說趕地鐵或電梯），那安全起見，就建議要小步碎跑。
但是從美觀角度來說，還是像這樣大步穩健的走起來比較有氣場！注意看她們的腳，都是怎樣腳跟著地，走直線，邁大步的。
穿高跟鞋也要有節制，不要每天長時間穿。如果必須每天穿，也不要每天穿同一雙鞋，要幾雙鞋交換著穿。
一來，每雙鞋對腳步產生的壓力不一樣，換著穿其實對腿腳是一種放鬆。可以避免老是摩擦一個部位產生老繭。
二來，真皮鞋子也需要呼吸需要放鬆。
另外注意晚上保養腳部，去死皮+滋潤腳部皮膚。腳上有繭，或者有乾裂皮膚要盡快處理，否則很影響美觀。
最後一點建議，穿船鞋和涼鞋時請不要穿絲襪或棉襪了！穿襪子再配高跟鞋甚至涼鞋，真的真的很雷人哦（除非追求某些另類街頭風）！
不知道有多少明星是因為穿錯了襪子而毀了形象的呢
其實選購好皮質的鞋，不穿襪子直接感受皮質比穿襪子舒服很多。穿襪子反而會打滑，會撐變形鞋子。不穿襪子會起繭是謠言啦，本人從來不穿襪子穿涼鞋和船鞋，而且是典型的運動型暴走族，從來沒有長過繭！長繭的根本原因是長期只穿一雙鞋造成同一地方長期被摩擦和皮膚乾燥引起的。
怎麼穿高跟鞋走路3
首先穿高跟鞋走路，你不要邁大步，小步伐您不會覺得累，同時您會覺得正自然。所以穿高跟鞋時，不要著急走路，那樣也會很危險。
您會自然腳跟先著地，但是你要意識這一點，重心在腳跟上，隨著身體前傾，重心前移到腳三譯趾上，交替行走。
穿高跟鞋更容易改變你走路及站立的姿勢。直立、收腹挺胸、目視前方、兩臂微微擺動、讓您看起來更加苗條。
想像一下，沿著一條無形的線走。參照時裝表演的步伐，當然您要更顯得自然。臀部自然擺動。讓人看起來更加性感，所以最好在步行時虛慎敗添加一點擺動。在高跟鞋走路時搖擺的最佳方式是假裝沿著假想的直線走。
如果你明天要穿高跟鞋出門，最好找出適合您和您喜歡的高跟鞋穿在腳上，然後在家裡按上述的方法走一走、練一練。找出自己最舒服的方法，特別是上下樓梯，要把整隻腳放在樓梯蹬，避免發生意外。
如果你是第一次穿高跟鞋，你要走好腳上氣泡的准備，盡管有以上的說明，但是要在實踐中逐步去適應。你要試嘗走不同的地面，試嘗各種場合，比如跳舞等。另外，穿高跟鞋站立時，要雙腳形成一個角度，麗悅這樣才會平穩。
8. 有美女穿高跟鞋走路的視屏或者音樂MV都可以 急需 哪位高人幫幫忙
網路victoria secret，可以好好學習。相信你聽過，最盛大的fashion show，
9. 穿高跟鞋走路技巧
穿高跟鞋走路技巧
穿高跟鞋走路技巧，高跟鞋總是讓愛美女生又愛又恨，想穿高跟鞋走路不腳痛，還是要講究技巧和方法的，但是很多人都沒有找到正確的方法是什麼，以下是穿高跟鞋走路技巧。
穿高跟鞋走路技巧1
1、 頂天立地的走路姿勢
穿高跟鞋要穿出女王氣場感，必須時刻保持良好姿勢。想像頭頂有根線在牽引，使頭部和脊椎成直線，下巴跟地面平行，視線看望向遠方。肩膊微微向後打開，走路時適當地擺動保持平衡。
2、 步伐要自然
穿高跟鞋走路，會縮短我們每步之間的距離，而且鞋跟越高，步伐越小。大家只要順其自然地邁出小步，不要勉強跨大步，步姿便會更穩定。
3、 抬起大腿
穿上高跟鞋走路時，若用小腿帶動，姿勢會不夠伸展。記得力量先從胯出發，抬起大腿，再讓小腿和腳自然跟隨邁出去，步伐會更輕松。
4 、鞋跟先落地
不要墊著腳尖走路，應該先讓腳跟先落地，之後才是腳掌和腳尖。當身體重心落在前腳掌時，將身體向前移，再順勢邁出下一步。
5 、沿直線向前走
穿高跟鞋走路時，腳尖請指向正前方，不要八字腳。想像自己正在走一條直線，踏出去的每一步都像踩在線上，把一隻腳邁到另一雙腳的正前方，姿勢看來會更阿娜多姿。
6、 保持優美站姿
記得要挺胸收腹，別要站得垂頭喪氣、彎腰駝背。其中一雙腳的鞋跟可輕輕抵著另一雙腳的腳弓位置，腳尖微微向外，身體重心放在後面一雙腳的腳尖上。
7、 循序漸進 熟能生巧
剛開始穿高跟鞋走路，宜從中低跟開始適應。若要穿上新的高跟鞋出席重要場合，不妨之前一天先在家裡穿起來或對鏡練習，適應穿高跟鞋走路和站立的姿勢。
穿高跟鞋走路技巧2
1、步子小一點
穿高跟鞋走路跟嬰兒學步不同，你要這樣做：步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。
2、 從後跟到腳尖走路
?當你穿平底鞋走路時，你不會用前腳掌走路，邁出步子時，也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。然後，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。
3、改善你的姿勢（體態）
假裝有一根無形的線在頭部上面牽引著頭部，讓頭部保持直立。穿高跟鞋時，不要低頭，要抬頭往前看。肩膀要向後傾，自然向下，胳膊輕松地放在兩邊。走路時可以適當地擺動胳膊來保持平衡。
充分運用你的腹部肌肉，走路時要收腹。這樣有助於你站得更直，看起來身材更苗條。膝蓋稍稍彎曲，穿高跟鞋走路時，膝蓋的彎曲度應該鎖定，不要一步一屈膝。走路時，雙腿並攏，腳尖指向正前方。
4、 假裝沿著一條無形的線走路
模特走貓步時，常常會將一隻腳邁到另一隻腳的正前方，這樣臀部就會搖擺起來。大部分女人穿高跟鞋是為了顯得更性感一些。讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿著一條筆直的線走，或者在走鋼絲。
一隻腳邁出後要落在另一個腳的正前方，腳尖指向正前方。這種走法需要多加練習才能掌握自如，但是付出努力是值得的。
觀看一些模特時裝秀，看專業的模特們是如何走路的，然後試著去模仿。不過要知道模特走貓步常常會誇張一些，在現實生活中，你最好稍微緩和一下。
5、在家裡練習穿高跟鞋走路
在計劃穿高跟鞋外出之前，先在家裡穿起來，練習一天。這樣會將腳底磨得粗糙一點，外出時就不會那麼光滑。在家裡練習也要跟在外面走路一樣，所有的細節都要照顧到，比如：走，停下腳步，旋轉 ，轉身等等。
6、 將高跟鞋撐開
在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果沒有先將高跟鞋撐開，那你的腳可能會不可避免地會磨出水泡的。撐鞋子跟軟化鞋子一樣重要，主要是為了讓鞋子跟自己的腳型相貼合。
穿高跟鞋走路技巧3
練習穿高跟鞋，要循序漸進。如果你是很少穿高跟鞋的那種人，要逐漸加高高度：3cm，5cm，再到8cm甚至更高。因為穿高跟鞋的原理和穿平底鞋是完全不同的，只有這樣才能慢慢習慣。剛開始，要盡量選「跟腳」的鞋，避免這種船鞋：
因為它的支撐點比較少。初學時，可以選擇這種有系帶的船鞋，或支撐點較多的涼鞋甚至短靴。
用坡跟鞋,坡跟鞋或帶防水台的.鞋來練習也是很好的辦法。
剛開始穿高跟鞋的時候，可以先在家裡的走廊或家附近走走，慢慢適應高度，慢慢適應新鞋。不要一開始就出遠門，避免不適應鞋子帶來的尷尬。特別是新買的高跟鞋，建議先穿著在離家不遠的地方：平地上，樓梯上，凸凹不平的路上都先試著走走，磨合一下。晚上在小區里散步啊，樓下的超市點東西啊都是磨合高跟鞋的機會。
還有一個技巧我在巴黎街頭上經常看到：在包里備一雙輕便好帶的平底鞋。這樣萬一穿高跟鞋不適應時可以換平底鞋救急。很多人也在車里或辦公室里也會備平底鞋以防萬一。
包里可以備上各種防止磨破腳的創可貼或啫喱膏。推薦一下COMPEED。這是很多時尚達人（包括英國的大珈Fleur de Force和法國的Betty Autier）包包里的秘密武器。
這是創可貼版本的。可以用來預防，也可以治療已經磨損的皮膚。
這是我包包里的必備，啫喱條。相當有效，感覺鞋子開始摩擦皮膚時，擦一點，立即就能平復磨損，是接觸面平滑。是防治鞋子磨腳的神器。
買合適的鞋很重要。大牌的高跟鞋往往做得更科學。但是初學的話，建議先買平價的鞋來」練習「，ALDO的高跟鞋可以作為入門，我覺得他們家的高跟鞋好看，鞋型也很好穿。
比較能夠自如駕馭之後可以考慮投資輕奢檔次的鞋，比如cosmoparis，ELIZABETH STUART，BOCAGE等，最後再買大牌鞋。
當然如果有實力的話，請自便買Louboutin，Jimmy choo。畢竟，美麗的高跟鞋放在櫃子里也能起到裝飾家居的作用。我個人覺得GIANVITO ROSSI的高跟鞋在大牌裡面算是很好穿的。
以上說的都是軟技巧，現在談談真功夫。正確穿高跟鞋的方法：
首先，要擺正站的姿勢！站姿不對，走路姿勢不對，在穿平底鞋的時候可能還ok。但穿高跟鞋走下來就會發現怎麼走都不自在，難看的程度放大！
站姿：抬頭挺胸收腹，和軍人一樣的挺拔……錯！！！！軍人的站姿不是用來穿高跟鞋的。比較一下秀場模特走路或站著擺造型的樣子和軍人的走路站立樣子。你會發現是完全不同的。
所謂抬頭，其實應該是伸直後頸，平時走路和站立的時，哪怕是麻豆們擺造型，也是可以低頭的啊，所以重點在於後頸。
所謂挺胸，其實應該是挺背。所謂收腹，其實應該是伸腰。為什麼呢？平常大家經常說的抬頭挺胸收腹，只是看到了人的正面，只看到了姿勢不正的表象。要真正做到姿勢優美，需要用到的肌肉卻都在後背！
靠牆站，頂著書走路，這些辦法可能也有幫助，但是我覺得這些看起來比較事半功倍的方法其實經不起時間的考驗。還是要自己記得正確姿勢的」感覺「，直到成為真正的習慣和條件反射。什麼是正確姿勢的「感覺」？記住，所有要用的肌肉都在後面，忘記前面的胸和肚子！
要記住的第一個地方是後肩胛骨：1，放鬆頸部和肩部（試著聳聳肩，盡量放鬆肩部頸部），2，往後往下拉。3，兩邊肩胛骨互相靠攏。如果你能正確找到這個感覺，就可以做到伸直後頸和挺直背的雙重效果。
第二個要記住的地方是後腰兩側的肌肉，需要找到的感覺是往外拉伸這兩塊肌肉。這樣你的肚子就會自然被「吸」進去了。下次你要想藏住小肚子，再也不要傻呼呼的屏住呼吸了！只有往外拉伸後腰肌肉才能做到自然收小腹並且把盆骨和臀部擺在正確的位置。
只要找對並記住這兩個感覺，你的姿勢就是正確的。在走路，站立，坐下，吃飯。。。任何時候都記住這兩個感覺，同時放鬆的發揮自己的個性姿態。
上半身姿勢找對後，穿高跟鞋走路的要領有以下幾點：
1，放鬆胯部，而不是扭屁股！看穿高跟鞋走路的美女們，不要以為是她們是故意賣弄風騷的扭屁股，而是她們不得不放鬆胯部的走，否則是走不穩的！看看她們的胯部：
2，放鬆膝蓋。雖然踩著很高的鞋跟，不要老是把注意力放在腳上。而是要用腿部的力量，是大腿帶動小腿走路，所以要膝蓋很放鬆，腿抬高邁步。否則僵硬膝蓋的走很容易摔跤！
3，盡量走直線。也許你穿平底鞋還能八字腳走路，但是穿高跟鞋試試，難不難看暫且不談，這姿勢在生理上是的不可能走得起來的！
所謂走直線就是前腳和後腳在一條直線上，後腳的腳尖對前腳的腳跟。當然有的T台秀上，模特會走交叉兩腿的步伐，那個就有表演性質了，平時走路走直線比較自然，like so：
4，力量和重心盡量分布在整個腳上。既不是只在腳跟，全部落在細高跟上的往後傾向，也不是在腳掌，墊著腳往前傾。
5，腳跟先著地，步子稍稍邁大。穿高跟鞋時，每走一步所需要的時間會長一些，感覺沒有平底鞋走得「利索」。要走得更穩，就應該稍微邁大一點步伐（但不要太大哦），不慌不忙的把每一步走穩。初學者要避免穿高跟鞋慌慌張張的趕路。如果真的一定要穿高跟鞋跑（比如說趕地鐵或電梯），那安全起見，就建議要小步碎跑。
但是從美觀角度來說，還是像這樣大步穩健的走起來比較有氣場！注意看她們的腳，都是怎樣腳跟著地，走直線，邁大步的。
穿高跟鞋也要有節制，不要每天長時間穿。如果必須每天穿，也不要每天穿同一雙鞋，要幾雙鞋交換著穿。
一來，每雙鞋對腳步產生的壓力不一樣，換著穿其實對腿腳是一種放鬆。可以避免老是摩擦一個部位產生老繭。
二來，真皮鞋子也需要呼吸需要放鬆。
另外注意晚上保養腳部，去死皮+滋潤腳部皮膚。腳上有繭，或者有乾裂皮膚要盡快處理，否則很影響美觀。
最後一點建議，穿船鞋和涼鞋時請不要穿絲襪或棉襪了！穿襪子再配高跟鞋甚至涼鞋，真的真的很雷人哦（除非追求某些另類街頭風）！
不知道有多少明星是因為穿錯了襪子而毀了形象的呢
其實選購好皮質的鞋，不穿襪子直接感受皮質比穿襪子舒服很多。穿襪子反而會打滑，會撐變形鞋子。不穿襪子會起繭是謠言啦，本人從來不穿襪子穿涼鞋和船鞋，而且是典型的運動型暴走族，從來沒有長過繭！長繭的根本原因是長期只穿一雙鞋造成同一地方長期被摩擦和皮膚乾燥引起的。
10. 你知道女人穿高跟鞋的感受嗎
女人穿高跟的感受，我最清楚，苦中有樂吧，最怕的還是晚上回到家，腳腫，還會有酸酸的味道，主要是皮革造成的。
第一，穿高跟提升女性的魅力，很漂亮，好看，自信心也會提高，與人交往的時候也會很大方，提升了自己的形象。
大部分男人都喜歡穿高跟的女孩，這是男人的天性，如果是職場無疑會增添好感，工作會談的順利一些。
第二，穿高跟確實很痛苦，尤其是剛開始穿的時候，會很不適應，腳疼，甚至會腫。皮革造成腳味很大，酸酸的，所以我們一般工作休息時會挑鞋透風，讓自己感覺舒服一些。
沒人的時候，實在累得不行，就把高跟鞋 一扔赤著腳丫子，讓自己舒服舒服。
第三，穿高跟會增加身高，讓女人顯得更苗條，提升自己的氣質，顯得更有女人味道。
高跟的選擇上，姐妹們，如果你身材偏胖的話，那麼就需要選擇馬蹄跟或者是坡跟的高跟鞋，能夠讓我們的鞋子承受住體重。身材比較協調，而且小腿也比較細，那麼在選擇高跟鞋的時候，可以選擇比較細的高跟鞋，可以讓自己的小腿曲線更加的完美，可以把自己的身材襯托得更加完美。
一般來說，鞋跟的高度在8厘米以下是適合大部分人群的了，而且這個高度非常適中，穿起來也非常的舒適不累腳，還可以對腿型有更好的修飾效果。在選擇高跟鞋的時候，穿上鞋將腳踮起來，如果鞋跟可以輕松的離地的話，那麼就說明這雙鞋對於我們來說是比較適合的，如果用盡全力都沒有辦法墊起來的話，那麼這個時候就需要換一雙高度的鞋來穿了。
總體來說，女人穿高跟，就是苦中作樂，日常生活中很少穿的，還是穿平底鞋舒服。
你知道女人穿高跟鞋的感受嗎？剛開始這感覺真不好！
看到很多女孩都愛穿高跟鞋，就算身材高挑的女生也愛穿高跟鞋。
高跟鞋不就只是增加高度嗎？但是我姐卻說穿高跟鞋有很多好處。
穿高跟鞋可以使身材更加挺拔，由於是高跟鞋那麼前腳掌受力大，身子自然後仰，大腿自然綳直，這對女人大腿線條很有幫助。
而且穿高跟鞋走路有清脆的聲音，讓人很愉悅。並且還有高貴的氣質。
所以很多女人都愛穿高跟鞋。我帶著好奇趁著姐姐不在家，試穿了姐姐的高跟鞋，剛開始穿的時候就感覺特別緊，還很磨腳，特別是10厘米的高跟鞋。走起路來很不穩當。
所以我明確的告訴大家剛開始穿高跟鞋感覺很不好。
但是我連續穿了7天，我感覺我適應了高跟鞋。感覺也不磨腳了，走路也穩了，而且還有一種女王風范。
的確，就像有些人說的那樣，苦中有樂吧！
我妻子也喜歡穿高跟鞋。單的，棉的，二棉的，差不多有十多雙。再加上她一米65的身高，又比較苗條，穿一雙高跟鞋，確實有一種亭亭玉立的感覺……
每每出門，穿帶完畢，都要在鏡子前照一照，在我面前走兩圈。讓我給個評價。那架式，就好像自己是個明星似的。
的確，穿上高跟鞋，給人的感覺就是不一樣。挺拔，秀麗，還透著一種迷人的性感……
可每當她遛達或上班回來，第一個動作，就是把兩只腳上高跟鞋遠遠的甩出去，看著她一屁股坐在沙發上，雙手揉著雙腳，嘴裡也不停的唉喲的時候，我才知道：美麗的背後，還有那麼多的痛苦……
從去年發現，她穿高跟鞋的次數變少了。又買了幾雙鞋，跟也沒有以前那麼高了。問其原因，她說，為了好看，這是活受罪呀！
突然有一天，妻子又對我說，你看我的腳，穿高跟鞋穿的都快變形了，還疼。
我一看，可不咋的，左腳大姆指有點外翻。上網查了一下，說跟總穿高跟鞋有一定關系……
就這樣，妻子以往比較仲愛的高跟鞋，如今變成了階下囚。不是不喜歡，真的是傷不起。
但她仍捨不得扔。偶爾的還會穿一穿。比如參加個婚禮，聚會什麼的。雖說穿著不太舒服，但它所帶來魅力和贊許，也是毋庸置疑的……
高跟鞋本來就是為女人專門定製的，穿高跟鞋的女生看起來很 時尚 ，很有氣質，剛開始穿的時候有不適應或者磨腳的情況，所以在選擇高跟鞋方法一定要妥當，要和自己的腳型相匹配，穿上鞋的時候要讓自己的腳跐能夠充分的舒展開，這樣才能讓腳跐不被擠壓的痛苦，還有些女孩，剛開始試穿高跟鞋的時候就穿那種細高跟，使身體長時間的扭曲讓腳和整個身體都感覺到難受！
穿高跟鞋的女人看起來比較成熟、端莊，其實穿高跟鞋的女人不像穿平底鞋那麼容易，很多穿高跟鞋的女性都是後天的磨練出來的，沒有誰天生就能把高跟鞋穿得那麼完美漂亮，所以剛穿高跟鞋的女性一定要選擇粗跟的，慢慢的的換細跟的，這樣才能真正選到合適自己的款式！
女性還可以選擇一些綁帶的高跟鞋這樣可以讓腳背高的女性更精緻更好看，選擇綁帶的高跟鞋，不但穿起來更穩定安全而且搭配牛仔褲和緊身褲就讓身材更修長了！
總得來說，能把高跟鞋穿好既是一種享受，又是一種 時尚 的感覺，就要看自己去找合適自己的款式了。
首先，對於沒有習慣穿高跟鞋的美眉來說，那簡直是真的要老命了，特別是走了一天或者是站了一天腳疼的感覺都麻了，不過為了美麗沒有辦法，畢竟穿高跟鞋真的會超級有氣質
但對於那些穿習慣了的美眉來說，不穿才覺得不習慣了，而且我以前問過我的一個朋友我說不穿高跟鞋的感受，她說感覺腳上沒有力氣，軟綿綿的，所以說習慣很重要
總之，愛美是要付出代價的
哈哈哈，看到此題，腦海中首先冒起一句話，沒吃過豬肉還沒見過豬跑嗎？雖然我沒有穿過高跟鞋，但因對心理學有研究，所以對於女人穿高跟鞋的感受猜得八九不離十。
第一個感受就是美！必須是美！穿著高跟鞋的自信，洋溢全身的愉悅，享受焦點的美好，一覽眾山小的高傲。
看我亭亭玉立，看我佳人「絕世而獨立」的優雅，讓美女們心甘情願，不計勞累，愛上高跟鞋。
而且，越是正規場合，越是光鮮亮麗的時刻，越要把高跟鞋美美的穿出來。
君不見大型晚會， 時尚 紅毯，潮流發布，包括人來人往的公園里，熙熙攘攘的大街上，都是美女們奼紫嫣紅開遍，一雙雙高跟鞋，群芳爭艷，各領風騷的競技場啊。
其次，就是累啊。雖然高跟鞋很美很美，但它畢竟與人體的舒適坡度相作對，穿久了確實會累。
尤其是穿著細高跟去 旅遊 去爬山，因為難掩對高跟鞋的痴愛，即使路過磕磕絆絆的不平路面時也不捨得換上一雙平底鞋，於是內心咬牙切齒，臉上仍然笑意盈盈，堅決不讓高跟鞋的累影響自己的好心情。
總而言之，雖然高跟鞋很美，但不易穿得太久，適當休息，愛護自己很重要，任何時候 健康 不能忘。
剛穿的時候感到腳有點擠，但是內心感到很滿足，站著也還可以，走路多了特別是路面不好的話，腳開始疼了，腳要找一個最佳的姿勢放著才能讓腳舒服一些，身體容易前傾，要把身體重心放在後面挺胸，小腿綳緊，時間久了腳會麻木，然後就會疼，超過7厘米的就穿不來了，但是看著尖尖漆皮鞋頭，露出的腳趾縫，受壓後腳上的突出的血管，感到特別性感
女人穿高跟鞋的感覺痛並快樂著，愛美是每個女人的追求和嚮往，想要美就要付出一定的代價，任何事情都有利弊的存在，女人為了美可以不顧一切，而且穿高跟鞋確實讓女人有脫穎而出的感覺，高跟鞋使女人氣質優雅自信。站在高跟鞋上，才能可以看見真正的世界，使腳不舒服的不是鞋的高度而是慾望。女人穿著美麗的高跟鞋，讓男人為這些性感的高跟鞋而駐足欣賞，因為高跟鞋使女人變成了移動飄逸的風景。說的對與錯敬請諒解！
曾經看過一部電視劇有句台詞記憶猶新：女人一定要穿一雙好鞋，它會帶你去想去的地方……
穿的鞋須跟服裝搭配，如果服裝很美，鞋不搭配，服裝會黯然失色！女人回家看看自己的服裝，連衣裙，半裙，大衣，職業裝…這些都是必須搭配高跟鞋才是絕配[贊][贊]
當然你也可以搭雙平底鞋，但整體效果就大打折扣了！
說到感覺，穿一雙高跟鞋 ，會不由自主的身材挺拔，整體感覺向上。即使坐著也是挺拔，優雅的！ 走路也可以優雅起來，而不是急匆匆，因為鞋不允許，待人接物彬彬有禮起來，高跟鞋 會讓人整體感覺跟平底鞋不同，職業，知性，優雅！
而且大多數女性身高不滿意，腿長也不滿意， 高跟鞋會彌補這個缺憾！讓身材比例更佳！
適宜的高跟鞋5-7公分為佳，太高會疲憊，太低等同於平底鞋！
裸色，黑色尖頭鞋是永恆的百搭