美女街舞教學視頻一起來學習_簡單易學的女子街舞教學視頻最好比較適合學生的謝謝啦

1. 街舞學習視頻~~~~`

街舞教程匯總帖
舞蹈教學街舞分解動作
http://www.ku6.com/show/GySpuO7myetazvOP.html
http://www.ku6.com/show/4Raz-YcGi3eOy26k.html
http://www.ku6.com/show/TI-Trstn5KScAGME.html
http://www.ku6.com/show/G3SYQbuFr34Z0Ihl.html
http://www.ku6.com/show/EdoPoYgCl4YOnAkT.html
http://www.ku6.com/show/EwDImYSYfynekOP7.html
http://www.ku6.com/show/SyoLeNWB2KhBbnGe.html
http://www.ku6.com/show/PRIEgZWB7KH5OmIE.html

亞洲街舞教學視頻
http://www.ku6.com/show/YG9AJTQ72ZCB21pf.html
http://www.ku6.com/show/D5P1Z3JzuOhMKedB.html

日本DanceStyle機械舞教學
http://www.ku6.com/show/YFhl3vlsOkfh5SF8.html
http://www.ku6.com/show/1V8CWktkK3ovbMFy.html
http://www.ku6.com/show/UAlZp0RGRDmMQ.html
http://www.ku6.com/show/HaEIQ7hXeX2wOLdW.html
http://www.ku6.com/show/-jPZnEsgDtt3IB9g.html
日本DanceStyle機械舞教學 SOLO
http://www.ku6.com/show/78HCVp3S28Lh2ssE.html

日本DanceStyle系列鎖舞教學
http://www.ku6.com/show/Ci5eIuWmyG1gXu0e.html
http://www.ku6.com/show/P7z0wbXNsZK6CA0a.html
http://www.ku6.com/show/hKqSD2s3QFxdHyiS.html
http://www.ku6.com/show/uqQ7uib55GWgFlOk.html
http://www.ku6.com/show/Kz82k6Rw1BhnrE4S.html
http://www.ku6.com/show/BADeHbBIAu1EcERf.html
http://www.ku6.com/show/CAtxrbZ_yBoBnQmj.html
http://www.ku6.com/show/AmHqqhDnTXsfcij0.html
http://www.ku6.com/show/ga8-iopXc2wmDrU6.html
日本DanceStyle鎖舞教學 SOLO
http://www.ku6.com/show/f1TF4HA5Tr_61KeF.html

日本BREAKING教學
http://www.ku6.com/show/DNs1pWbVKweZtYSz.html
http://www.ku6.com/show/6qEDFOERenbTbMkc.html
http://www.ku6.com/show/Tr8yMXPsekr5ZbyW.html
http://www.ku6.com/show/41_PHs8aqudecJHp.html
http://www.ku6.com/show/1AyC1KIlMo4U-_kU.html

AYANG-HIPHOP
http://www.ku6.com/show/yFadoBojTecCiGfc.html
http://www.ku6.com/show/pHwZq4UUFhZxkS3S.html
http://www.ku6.com/show/PjanAwQML8W-qVXj.html
http://www.ku6.com/show/pb2JDZnsSsoD37cr.html
http://www.ku6.com/show/trFZx-3lWISNN8bC.html
http://www.ku6.com/show/H_MrXRLnbiNKhUw4.html

機械舞教學1 手部波浪舞Arm Wave
http://www.ku6.com/show/s23CxBo07k-DyZYq.html
機械舞教學2身體波浪舞Body Wave
http://www.ku6.com/show/3X_Be4PJ8JOASS6x.html
機械舞教學3觸摸波浪舞TouchWave
http://www.ku6.com/show/DLFL7mL8vxHljCVY.html
機械舞教學4水流波浪舞WaterWave
http://www.ku6.com/show/UwqSumTj1zCrWhH_.html
機械舞教學5滑步Glaiding
http://www.ku6.com/show/dNReKo7T8wWHzyWW.html
機械舞教學6肌肉震動Pop
http://www.ku6.com/show/Lul1dIhmw-7lnAWH.html
機械舞教學7鎖架Lock
http://www.ku6.com/show/naVpWkzMYnBVbl-s.html
機械舞教學8連續震動Tick
http://www.ku6.com/show/k7XybUrrBA3MdE2v.html
機械舞教學9強烈震動Hit
http://www.ku6.com/show/oA0NYiSq8zvj1R_X.html
機械舞教學10機械舞Robot
http://www.ku6.com/show/HIG3zJV_EWuKjIRS.html
機械舞教學11高尚機械舞Electric Boogaloo
http://www.ku6.com/show/74SYHJhPiWU0cxbU.html
機械舞教學12埃及手King Tuts
http://www.ku6.com/show/zqMkkwd_n-H-Wyfr.html

韓國locking鎖舞動作街舞教學
http://www.ku6.com/show/2PZTGVSCJ3HKCKG6.html
locking鎖舞動作教學Clap慢動作
http://www.ku6.com/show/h1DkyMYumD4W8iNT.html
locking鎖舞動作教學kick walk
http://www.ku6.com/show/A-9XWmXYnnwuv1xy.html
locking動作教學_Lock L
http://www.ku6.com/show/Jpg0XLxvcMynN5XC.html
鎖舞locking動作教學 Lock
http://www.ku6.com/show/c93VlllPTJ01K2-E.html
locking鎖舞動作教學_Scooby doo
http://www.ku6.com/show/oee6ZjPQSQjaloXG.html
locking鎖舞基礎教學_Twisting
http://www.ku6.com/show/O4GFdRGOCWXtFFSl.html
locking鎖舞基礎教學_Toprock
http://www.ku6.com/show/plJWAY12eHtiap3e.html
locking鎖舞教學Uncle Sam po
http://www.ku6.com/show/2sq3xxkNzX09wEpt.html
locking鎖舞基礎教學Uncle Sam
http://www.ku6.com/show/svaOfO962GuLWH3g.html
locking鎖舞基礎教學Uprock
http://www.ku6.com/show/Osw-s9ZfAkqjaTTa.html
locking鎖舞基礎教學wrist twirl
http://www.ku6.com/show/UuXz55j25qRCK_an.html
locking鎖舞教學wrist twirl慢動作
http://www.ku6.com/show/sxG5vE_KJipgPLkC.html

paradox舞蹈教學
http://www.ku6.com/show/pjUqrAXqAyiMJxBx.html
http://www.ku6.com/show/DL_KYiq5iUPYNHRh.html

poping初學入門
http://www.ku6.com/show/7XB1L4e_gpW4LoLP.html
http://www.ku6.com/show/CTFuoH-3ELXEqP--.html
http://www.ku6.com/show/BMibWkADIA5mSjgM.html
http://www.ku6.com/show/UEHj5FiIZ7nM6X2Q.html
http://www.ku6.com/show/9IZgmnBRVNER7Ut7.html

HIP-HOP基本步伐
http://www.ku6.com/show/ySN8J7Z-oGpJnF1p.html
http://www.ku6.com/show/R0LwM_XHInAc2Pc2.html
http://www.ku6.com/show/eII38T5admNKWGZK.html
http://www.ku6.com/show/xOI41auSTHkXB__w.html
http://www.ku6.com/show/FUemvsMjcGhHQ8i5.html
http://www.ku6.com/show/S6F1up-l0WZuW6T9.html

街舞基礎動作教學
http://www.ku6.com/show/DszHx_EksHuZe9bB.html
http://www.ku6.com/show/3jEeNBjCt5TqqR-T.html
http://www.ku6.com/show/JNsNWt_7n5XWYFLV.html
http://www.ku6.com/show/XEyBsQKQa53Bs_GX.html

韓國舞蹈教學示範
1. http://www.ku6.com/show/U1-pMvFHmpDyWzUG.html
2. http://www.ku6.com/show/YxaktxUHD3sjPuVW.html
3. http://www.ku6.com/show/4Nrsd-M6A33BJTbx.html
4. http://www.ku6.com/show/qC0RScUbuGkOkGwR.html
5. http://www.ku6.com/show/WCu9DYfXH-uSdgX6.html
6. http://www.ku6.com/show/YkK5NJ6nvIe4VQZq.html
7. http://www.ku6.com/show/bUNk1KoqWN58oLjB.html
8. http://www.ku6.com/show/N7QsDjcuR8ctEuGZ.html
9. http://www.ku6.com/show/3L9qGHioZaqDYv-u.html
10. http://www.ku6.com/show/VAyB1OwHHkxxa1b9.html
11. http://www.ku6.com/show/620vZkZO1xo21QDZ.html
12. http://www.ku6.com/show/sNwsaE7HxP4x6e9l.html
13. http://www.ku6.com/show/DlWzINEpFnF4qQF-.html
14. http://www.ku6.com/show/gpH7KX3KKx70hpV7.html
15. http://www.ku6.com/show/kX4EWgCstHmXNWnp.html
16. http://www.ku6.com/show/UioRH_DdrgFT3E8f.html
17. http://www.ku6.com/show/qxzmLaiJz1y4iQ-r.html
18. http://www.ku6.com/show/8pI6z9qmC63PhQkt.html
19. http://www.ku6.com/show/R6eybNmUs5f8IhVk.html
20. http://www.ku6.com/show/GeqJHIM7YNKHErG6.html
21. http://www.ku6.com/show/ZC5p9giL_0MXPLoh.html
22. http://www.ku6.com/show/VZhj2RJuSIu85_pa.html
23. http://www.ku6.com/show/xtDplpaHevGKLdl0.html
24. http://www.ku6.com/show/KgO2Bt8sHUaoS50c.html
25. http://www.ku6.com/show/TGhVefefs7Qn7EAR.html
26. http://www.ku6.com/show/Sr4di6h9sSKqIyha.html
27. http://www.ku6.com/show/5k2OAc1ri-mD7Mye.html
28. http://www.ku6.com/show/hCvh-_fFaNdzde.html
29. http://www.ku6.com/show/szDwbfrk2YhSng9g.html

街舞基本動作教學-6步排腿
http://www.ku6.com/show/4mKXVmrv_xAwABWu.html
街舞基本動作教學-1990教學
http://www.ku6.com/show/SJiVJblxh3Vl6C9F.html
街舞基本動作教學-並腿全旋
http://www.ku6.com/show/byd07UghloFSMI4z.html
街舞基本動作教學-定格動作
http://www.ku6.com/show/LvMnAMSSUD8t28Qb.html
街舞基本動作教學-Windmill Teaching
http://www.ku6.com/show/ltiuLWyMgAQ-2XPg.html
街舞基本動作教學-俄式挺身
http://www.ku6.com/show/tHxG8QqMuCY9KzF3.html
街舞基本動作教學-後手翻教學
http://www.ku6.com/show/-5v-48evlcUfSdnO.html
街舞基本動作教學-腳步動作1
http://www.ku6.com/show/CeY05fZOJI1CFMaj.html
街舞基本動作教學-腳步動作2
http://www.ku6.com/show/kG7s0oxUf0MnCqlC.html
街舞基本動作教學-逆腳刀變化
http://www.ku6.com/show/jeaNt3XPo536HaUf.html
街舞基本動作教學-逆腳刀空椅
http://www.ku6.com/show/RfMS-0otVyJeb4LC.html
街舞基本動作教學-前手頭頂推倒立
http://www.ku6.com/show/DVnl9Vgubfcz0ZgB.html
街舞基本動作教學-手轉
http://www.ku6.com/show/Az9PSZSPNR7h5xIr.html
街舞基本動作教學-如何練倒立
http://www.ku6.com/show/E2D-_bRsLQKuwcF1.html
街舞基本動作教學-雙手轉2000
http://www.ku6.com/show/tN31N2BRs15JblhU.html
街舞基本動作教學-跳轉風車直升機托馬斯
http://www.ku6.com/show/E81Ljig3ZZ_wXzqp.html
街舞基本動作教學-頭轉
http://www.ku6.com/show/1xeZjxRjDBgQQX0W.html
街舞基本動作教學-托馬絲接風車
http://www.ku6.com/show/FVHJiN5BRvFyVlBC.html
街舞基本動作教學-小前空翻
http://www.ku6.com/show/Gc483_tiWfMqlFBv.html
街舞基本動作教學-五步與三步連接
http://www.ku6.com/show/aIBebiX5iXlAQ_4g.html
街舞基本動作教學-空翻（後拉）
http://www.ku6.com/show/cOGIrEkYx3kKTUxm.html
街舞節本動作教學-TOP ROCK（搖滾步）
http://www.ku6.com/show/nPT6mjazF7_y_znw.html
街舞基本動作教學-飛機撐
http://www.ku6.com/show/MNVqxgn82Ute7em_.html
http://www.ku6.com/show/YXLSsdKFxCZwF00p.html

有很多舞種的，你都可以先了解一下，希望你能喜歡

2. 舞蹈教程哪裡有

【在線視頻】芭蕾舞大全
http://hi..com/qjbm2005/blog/item/1900cf17377ddd08c93d6daf.html

更多精彩就在：www.kublog.mycool.net

芭蕾舞基本動作示範

芭蕾舞紅舞鞋

芭蕾舞《海盜》

芭蕾舞白毛女

芭蕾舞睡美人

水中裸體芭蕾舞

芭蕾舞《天鵝湖》

芭蕾舞梁山伯與祝英台

芭蕾舞林中仙子

芭蕾舞唐吉訶德

芭蕾舞羅密歐與朱麗葉

芭蕾舞迎春

芭蕾舞胡桃夾子

芭蕾舞紅菱艷

芭蕾舞《夢紅樓》

芭蕾舞紅色娘子軍

芭蕾舞愛神

芭蕾舞艾絲梅拉達

芭蕾舞巴赫塔

芭蕾舞《舞越瀟湘》

芭蕾舞《四小天鵝》

芭蕾舞《花節》

芭蕾舞玫瑰花魂

芭蕾舞茶花女

芭蕾舞斗笠舞

芭蕾舞葛佩莉亞

芭蕾舞《搖滾芭蕾》

芭蕾形體操

芭蕾舞安娜.卡列尼娜

=============================

【在線視頻】舞劇
http://hi..com/qjbm2005/blog/item/27a3ba317b228ea95

edf0eae.html

更多精彩就在：www.kublog.mycool.net

舞劇白毛女

舞劇大夢敦煌

舞劇《紅樓夢》

舞劇《魂系仙境》

獅子王舞劇

舞劇《潘多拉傳奇》

舞劇《紅色娘子軍》

舞劇《阿丙》

舞劇《魅》

舞劇卡門

舞劇二泉映月

紅色娘子軍

舞劇大河之舞

天鵝之死

舞劇《胡桃夾子》

舞劇《舞姬》

舞劇《帕基塔》

舞劇《睡美人》

舞劇《紅的暢想》

舞劇《末代皇帝》

舞劇《羅米歐與茱利葉》

舞劇《堂吉訶德》

舞劇《天鵝湖》

舞劇葛佩莉亞

舞劇大紅燈籠高高掛

舞劇紅舞鞋

舞劇海盜

===================================

【在線視頻】楊麗萍舞蹈大全
http://hi..com/qjbm2005/blog/item/27a3ba317b228ea95

edf0eae.html

更多精彩就在：www.kublog.mycool.net

楊麗萍

楊麗萍雀之靈

楊麗萍雨絲

楊麗萍兩棵樹

楊麗萍孔雀舞

楊麗萍月亮

月光楊麗萍

楊麗萍雀之翎

楊麗萍雲南映象

拉薩河楊麗萍

楊麗萍梅

楊麗萍舞之魂

楊麗萍瑞雪

楊麗萍《歲寒三友》

楊麗萍性靈之光

女兒國楊麗萍

楊麗萍尼羅河女神

楊麗萍泰國長甲舞

楊麗萍·火

==============================

【在線視頻】表演性舞蹈-群舞
http://hi..com/qjbm2005/blog/item/680ed23fdbd51ec37

d1e71ad.html

更多精彩就在：www.kublog.mycool.net

群舞 <海那邊>

群舞 <佤之祭>

群舞 <天織女>

群舞《舞搏人》

群舞《弩魂》

群舞蘭花花

群舞《故土》

群舞 <壯族大歌>

群舞---七年的愛

群舞 <小河淌水>

群舞《馬蹄隨想》

群舞《我夢飛翔》

群舞格桑梅朵

群舞[西土情韻]

舞蹈:千紅(群舞)

群舞《搏克雄風》

飛的更高群舞

大敦煌中的舞蹈

群舞《奔騰》

群舞《夕陽紅》

群舞《穿新靴的小夥子》

群舞《安代激情科爾沁》

〈傣家風情〉群舞

群舞《巴林蒙古女性》

群舞《埋伏》

群舞童年波爾卡

群舞《黑爵士》

群舞《擺嘎擺》

群舞《彝風》

群舞 <從頭再來>

群舞《紅玫瑰白玫瑰》

群舞《飛舞天堂》

群舞《中國紅》

群舞--媒婆

群舞《勇往直前》

群舞《渣某水當當》

群舞《彩雲追月》

群舞跑馬溜溜的月牙情

群舞力士杯

夢中夢(群舞)

畢業照(群舞)

群舞《飛》

群舞《靈之雀》

群舞 <石磨的歌>

群舞 <百舸爭流>

群舞《床前明月光》

群舞 <感動薩巴依>

群舞《熱土》

群舞《胡笳舞》

群舞新<阿里郎>

群舞妙韻

群舞《漣漪》

群舞踏歌

群舞初雪

舞蹈《新木屐》

舞蹈《馬幫》

舞蹈《綠色》

舞蹈《化蝶》

舞蹈《班色花》

舞蹈《玉兔渾脫》

舞蹈《石磨的歌》

舞蹈《阿細跳月》

舞蹈《彝山的歌謠》

舞蹈《春滿人間》

群舞一片茉莉花

===========================

【在線視頻】當代舞蹈大全
http://hi..com/qjbm2005/blog/item/f46b28731690091d8

701b0a9.html

更多精彩就在：www.kublog.mycool.net

當代舞蹈北風吹

當代舞蹈清風

當代舞蹈萋萋長亭

當代舞蹈三個和尚

當代舞蹈牡丹迎春

當代舞蹈我的天空

當代舞蹈仰望愛合

當代舞蹈漠海孤雁

當代舞蹈青蛇與白蛇

==============================================

在線舞蹈(街舞)視頻大全
http://hi..com/qjbm2005/blog/item/77bb76cf7bea593cf

8dc61d1.html

更多精彩就在：www.kublog.mycool.net

街舞教學系列

韓國街舞技巧教學

韓國街舞教學視頻

世界街舞比賽

女生街舞

街舞Jazz教學

街舞分解動作

街舞教學

新時尚街舞

學跳街舞

韓國街舞教學

街舞教程

李孝利舞蹈

Rain 街舞

街舞比賽

嘻哈街舞

女子街舞

經典街舞教學

校園街舞

熱辣街舞

街舞高手

軍人街舞

美國街舞

韓國街舞

HipHop街舞

POPING街舞

兒童街舞課程

性感街舞

中國街舞

妹妹街舞

美女街舞

nike woman 街舞

街舞少年

全球頂級街舞

韓國JAZZ街舞教學

勁爆街舞

亞洲街舞教學視頻

韓國小MM跳街舞

傑克遜街舞

街舞表演

自拍街舞

街舞基礎動作

七歲和五歲的街舞天才

街舞美少女

韓國漂亮MM斗舞

===========================================

【在線視頻】肚皮舞大全
http://hi..com/qjbm2005/blog/item/1900cf17377ddd08c

93d6daf.html

更多精彩就在：www.kublog.mycool.net

學跳肚皮舞

肚皮舞教程

肚皮舞系列

埃及肚皮舞

印度肚皮舞

莎樂美肚皮舞

韓國美女肚皮舞

中東肚皮舞

裴澀琪徐素英肚皮舞

土耳其肚皮舞

阿拉伯肚皮舞

夏威夷草裙舞

爵士舞教學

rain & 李孝利爵士舞

==============================

【在線視頻】現代舞蹈大全
http://hi..com/qjbm2005/blog/item/f46b28731690091d8

701b0a9.html

更多精彩就在：www.kublog.mycool.net

現代舞蹈牽手

現代舞蹈紅扇

現代舞蹈希望

現代舞蹈青春踢踏

現代舞蹈我心永恆

現代舞蹈博了!哭了!

現代舞蹈唇唇欲動

當代舞蹈那場雪

現代芭蕾十面埋伏

學跳現代舞

古典舞蹈大全
http://hi..com/qjbm2005/blog/item/f46b28731690091d8

701b0a9.html

更多精彩就在：www.kublog.mycool.net

古典舞蹈飛天

古典舞蹈踏歌

古典舞蹈秦俑魂

古典舞蹈《書韻》

古典舞蹈飄零

古典舞蹈扇舞丹青

古典舞蹈絲路花雨

古典舞舞之夢

古典舞基本功訓練

古典舞刺秦

古典舞中國結

古典舞花木蘭

古典舞二泉遐想

古典舞大唐貴妃

古典舞荷塘月色

古典舞水中月

古典舞送.屈子

古典舞霸王別姬

古典舞床前明月光

古典舞秋海棠

古典舞《鳥》

古典舞《梅》

古典舞《書春》

古典舞單角

古典舞竇娥

古典舞豆蔻

古典舞風月

古典舞貂蟬吟

古典舞《妙韻》

古典舞悠然

古典舞大漠孤行

古典舞繁漪

古典舞九歌.山鬼

《千手觀音》

古典舞傳說

古典舞荷花獎

古典聖翼光環

古典舞袖舞教材

古典舞龍兒

古典舞楚腰

古典舞望穿秋水

古典舞《埋伏》

舞蹈胡服騎射

《旦角》

《巾幗素描》

《鑒真之清風》

古典舞易水寒

煙雨西冷

維吾爾族《遠古燈舞》

維吾爾族《磐石》
===================================

3. 簡單易學的舞蹈視頻教學！！！！

簡單易學的舞蹈教程如下：
步驟1首先我們可以在網上搜索職業舞蹈教程視頻，打開視頻並觀看視頻里的舞蹈動作。
步驟2然後在這個舞蹈教程視頻中，視頻主要分為正面舞蹈教學和背面舞蹈教學，我們可以結合著來看，先看正面，再看反面。
步驟3接著我們剛開始學習的時候，可以把視頻分成幾個部分，我們可以分段學習舞蹈，這樣就可以降低舞蹈學習的難度了。
步驟4之後我們剛開始練習的時候，也可以對照著鏡子，認真的學習每一個動作，保證在動作正確的基礎上，慢慢來學習舞蹈，及時糾正不對的動作。
步驟5在之後我們在練習的時候，也可以跟好朋友一起練習，這樣我們可以互相學習、互相進步。
步驟6最後等我們練習的差不多了，我們就可以跟著音樂節奏來練習了，慢慢的跟上節拍。無論學習什麼，只要堅持就會學會的，所以我們學習舞蹈的時候，一定要堅持練習，等練習的多了肯定就學會了。

4. 女生街舞入門教學視頻

上優酷搜。哈爾濱0451街舞，裡面很多教學視頻，全中文，舞蹈好，教的也明白，老是跳的也很帥氣啊~~~我就一直關注他們家的視頻，希望能夠幫到你

5. 街舞視頻哪裡有能在線觀看的～

6. hiphop街舞入門教學視頻

健身街舞作為一項新興的健身運動進入各大城市,受到不同階層人們的喜愛並已成為一項普及性極高的健身運動,尤其受到學生們的歡迎。下面我給大家收集了hiphop街舞入門教學視頻，一起來看看吧。
hiphop街舞入門教學視頻
街舞柔韌性訓練技巧
對於跳街舞的人來說，柔韌性的練習也是非常重要的。要跳好街舞柔韌性是一個必練的項目。關於柔韌性的練習，很多新人不知道怎樣練習，感覺無從下手。柔韌訓練可以增強韌帶和肌肉的伸展能力，加大關節活動范圍，增強身體的柔韌性。有了好的柔韌性可以很好的掌握動作的要領達到街舞動作的要求。所以柔韌性練習對於街舞學習來說是相當重要的。柔韌性練習要採用有效的方法才行。下面我來說一下我練習柔韌性的方法。

下面我推薦幾種練習柔韌性有效的方法。

一.豎叉：受訓者兩腿伸直，前後分開下壓，上身直立，手可扶地。

二.橫叉：受訓者兩腿伸直，左右分開下壓，上身直立，手可扶物或人。

三.半劈叉：受訓者一腿伸直，腿後側著地，另一腿屈膝，腳跟貼臀部，腿內側著地，兩腿盡量分開，側身下壓，臀部著地;上體可做前俯後仰的壓振動作。兩腿屈伸交替互換，反復進行練習。

四.壓腿：分正壓腿和側壓腿。受訓者一腿支撐，另一腿的腳後跟放在與腰或胸同高的物體上。正壓腿時，腳尖勾起，上體向前下做壓振動作;側壓腿時，腳尖內扣，支撐腿的腳尖外擺，身體外轉，上體向側下做壓振動作。壓振時，上體及兩腿挺直。

五.正踢腿：受訓者上體挺直，兩臂左右分開伸直，手成拳;腿挺直，勾腳尖向上猛踢，左右腿交替上踢。

六.兩人配合練習：

1。坐地壓髖：受訓者面對面坐下，兩腿伸直，左右盡量分開，腳跟*腳跟，手拉手;一方上體向後倒地時，肩背部著地，另一方上體前俯;然後前俯者將對方拉起，自己肩背部著地，對方上體前俯;反復進行練習。

2。站立側擺腿：受訓者面對面站立，兩手互搭肩，其中一人起一條腿向左(右)側上方反復擺動，腳尖指向體前。兩人交換進行練習。

3.站立壓腿：分正壓腿和側壓腿。受訓者面對面站立，其中一人將一條腿放在對方肩上，正壓腿時，腳尖勾起，另一人兩手抱其膝關節後撤並下壓。二人交換進行練習。

以上是常用的，也是比較有效的柔韌性練習的方法，方法有了，關鍵是看個人怎麼去實施了。光有方法，不去練習，或是不堅持是不行的。下面我就柔韌性練習中容易遇到的問題，講一下我個人的看法：第一，柔韌性練習一定要堅持不懈的練習，不能三天打魚兩天曬網的，另外柔韌性還要注意要循序漸進，不能強制硬壓，這樣容易讓自己受傷。第二，在做柔韌性練習前要做好熱身運動，讓身體關節都運動開來，以免肌肉，關節受傷。第三，柔韌性練習一定要適度，不要過分的發展柔韌性，以免造成關節，韌帶變形變形。這是柔韌性練習應該注意的地方，大家練習的時候一定要注意這些方面，避免讓自己受傷，對自己學習街舞造成不利影響。

猜你喜歡：

1. 雙人hiphop街舞教學視頻

2. 爵士舞零基礎入門教學視頻

3. 2016現代舞街舞教學視頻

4. 街舞新手入門

5. 女生爵士街舞教學視頻大全

7. 跪求街舞基本動作的視頻講解教學

我給你一些建議.是我學時的心得. 首先，我那時候身體很差，所以要先從身體開始練起，我練身體的方法是：
1.跑步（沖100米，習慣後慢慢增加到400米，不用太快，我們練的是肺活量，戒煙很重要哦！還有慢跑1500，1天2次，早飯前晚飯後，沒有肺活量跳的累死你，大口喘氣的樣子
可是很醜的！）
2.俯卧撐（開始最我多隻能做20個，但是堅持做3組，30秒一組，數量分別是20，15，10個，每天早上，中午，吃完飯後，睡覺前4次；當你感覺做完第1次的20個後不是那麼累就
能慢慢增加數量，注意要有節制，心急吃不了熱豆腐！最好3組做完大臂有種酸疼的感覺.）
3.練腰力（分正常的仰卧起坐和反做仰卧起坐，都必須練到！分別鍛煉你的腹肌和腰力。一段時間後可以試著吊腰，網上有很多達人發多視頻，我就不廢話了。練習方法也是1天4
次，各3組，數量按個人體能逐次減少，習慣後總數增加）
以上3點是最最基本的！起碼連著練習1個月才能有初步改善，如果偷懶的話...嘿嘿...你練JAZZ去吧，那個輕松！

身體有了初步的保證，開始BK練習了！
1.開肩，開腿，下腰...無一不是很痛苦的事，最好找專業老師或者BK達人幫你，否則很容易受傷...
2.腳步的感覺：我個人建議大家一開始別練TOPROCK之類的，可以練練C-WALK，那個對腳步的協調性很有要求，而且很好看，對你以後創造自己的舞步能打下基礎。
3.倒立：很多人都卡在這里，我把這個詳細講下我練的方法。
倒立最難克服的是心理障礙，很多人抱怨倒不起來，其實是你們內心的潛在意識害怕！怕摔！只要你們一狠心，一跺腳，手一撐，腳往上那麼一帶，腰一用勁，起來了~~~（如果
確實克服不了可以先在床上倒，沒人家裡的床是4面不挨牆吧？？？就在有牆的那面倒立，倒在牆上！完成了第1倒後，下地，找個牆按著那個感覺倒！）
當你能靠牆倒立後，先就那麼一直倒著，慢慢增加你倒的時間，讓身體習慣那種沖血的感覺，學會倒立時調整呼吸，不然以後離牆倒立會出現一呼吸就倒的局面。
當你能堅持一分半鍾左右就OK了！
還是靠牆倒立，腿一定要伸直，並攏！不然以後做動作很難看的！用你習慣的那隻腿的後腳跟輕微發力墊牆，使身體在靠牆和離牆間不斷轉變，找到那種離牆的感覺！這個時候注意手
的姿勢！是抓地！有點抓籃球的感覺！可以在身體要倒向牆時試著手指用力扣地，把身提扶正，這靠的是手指的力量。
再下一步就是離牆練習了，為了防止經驗不足摔傷，有條件的可以去舞室，那是木地板，或者買泡沫地板鋪在家裡的地上，在上面倒。沒條件的就在操場，草坪上，千萬別在水泥地
和大理石地上...那是找死...除非你丫骨頭硬度9.9
同樣的，雙手抓地，腿向上一鉤，身子一帶就起來了。
這里有幾個要領：
1.腿向上鉤的力度要適中，不然要麼倒不起來，要麼翻過去。
2.千萬不要怕摔，在心裡默念：「媽的，就當打架被人打翻在地了。」
3.當你要翻過去摔倒時，反應一定要快！送掉力氣小的那隻手，腰用力向要倒的方向一扭，OK，安全落地！
4.倒立時要注意腰，腰一定要在重心後（後：就是把腰放在靠你小DD正對的方向那邊一點），就是把感覺倒上去定個0.5秒就掉下來的感覺，可不是翻過去哦！不能滿世界晃盪，否則
摔，除非你是腰力達人，那沒辦法了，天生的...千萬千萬不能把腰放到前面去了，那樣只會翻！！
5.當你腰在重心後時是會掉下來的，這時把腿鉤起來，用力向下壓（別動腰），壓過時腿收力，手指扣地調整重心。
以上一系列說起來很復雜，其實多練就好了，一句話，心急吃不了熱豆腐！

好了，以上是最最最最基礎的東西了，先發這么多吧，看得人多了我明天繼續發關於BK舞步，技巧之類的學習心得。

8. 街舞教程

9. 簡單易學的女子街舞教學視頻，最好比較適合學生的。謝謝啦

所有的都是有分解動作的~
http://v.youku.com/v_show/id_XMTUyODA2ODI4.html【少時的oh! 可愛】
http://v.youku.com/v_show/id_XMTA1ODkyNDEy.html【少時的Gee~】
（這兩個都是比較可愛。不是很難。只要專心學。跟上她的分解動作。沒問題的）
http://v.youku.com/v_show/id_XODgxMjc4NjQ=.html【Nobody~】
（結尾段的獨舞有點點難）
http://v.youku.com/v_show/id_XMTk4NTE0NTUy.html【4minute的i my me mine】(我挺喜歡的)
建議學完了以後或者之前也可以。看一下原版。有時候這個老師跳不出韓國人的味道。但是技術是有的。所以可以動作學完再啃感覺。
加油咯~

美女街舞教學視頻一起來學習

與美女街舞教學視頻一起來學習相關的內容