㈠ 有人說潛水可以在水下換氣,這是怎麼做到的
只能換一口氣,延長換氣的時間,所謂的水下呼吸是不可以的。具體作法是:下水前呼吸到順暢,深吸一口氣到肺,然後,吸口氣到嘴裡,鼓著腮下水,下水後,憋一會氣,過一會,就從鼻子里向外吐氣,嘴裡的氣不換,差不多時,開始面朝下吸水,象呼吸時吸氣一樣,這一步要多加練習了,一開始,很多人水是吸進來了,可是氣是到肚子里,不是到肺里。練到吸水時氣到肺里,水剛好替代了嘴裡的氣。就好了,然後憋不了,就吐水。
㈡ 在潛水時,怎樣進行換氣
人用肺部呼吸,在水中無法換氣,只能忍著不吐氣或者吐氣。想要停留的時間長,只能盡量減少運動,降低身體的耗氧量,達到長時間停留的目的。或者提高身體的儲氧量,不僅僅是肺活量的問題,各個組織甚至細胞都要經過長期的訓練才能適應。
下面幾種利用呼吸來提高肺活量的方法:
1、深呼吸法:先慢慢地由鼻孔吸氣,使肺的下部充滿空氣。吸氣過程中,由於胸廓向上抬,橫膈膜向下,腹部會慢慢鼓起。然後再繼續吸氣,使肺的上部也充滿空氣,這時肋骨部分就會上抬,胸腔擴大,這時肋骨部分就會上抬,胸腔擴大,這個過程一般需要5秒鍾。
最後屏住呼吸5秒鍾。經過一段時間練習,可以將屏氣時間增加為10秒,甚至更多。肺部吸足氧氣後,再慢慢吐氣,肋骨和胸骨漸漸回到原來位置。停頓一二秒鍾後,再從頭開始,反復10分鍾。練習時間長了,能成為一種正常的呼吸方法。
2、靜呼吸法:將右手大拇指按住右鼻孔,慢慢地由左鼻孔深呼吸,有意識地想像空氣是朝前額流去的。當肺部空氣飽和時,用右手的食指和中指把左鼻孔按住,屏氣10秒鍾再呼出。然後按住左鼻孔重新開始。每邊各做5次。
3、睡眠呼吸法:躺在床上,兩手平放身體兩側,閉上眼睛開始做深呼吸。慢慢抬起雙臂舉過頭部,緊貼兩耳,手指觸床頭。這一過程約10秒鍾,雙臂同時還原,反復10次。此法還可助您安然入睡。
4、運動呼吸法:在行走或是慢跑中主動加大呼吸量,慢吸快呼,慢吸時隨著吸氣將胸廓慢慢地拉大,呼出要快。每次鍛煉不要少於20次,每天可若干次。
(2)視頻美女潛水不用換氣嗎擴展閱讀:
潛水的注意事項
1、保持溝通在潛水的過程中,與潛水員、同伴之間的溝通要做好。有效的溝通對潛水過程起到了更好的保障。
在國外,並非所有的潛水員都是一帶一或者一帶二的簡單模式,一些熱門的潛水點經常會出現一個人帶十幾個人潛水,因此隊伍的規則必須嚴格遵守,即便在水底出現了突發狀況也能夠及時找到解決的方法途徑。
2、不要單獨行動去到陌生的海域潛水切忌單獨行動,因為對海域的不了解,可能會有諸多隱藏的危險存在,如果單獨行動很容易出現不可逆轉的後果。同時,如果與同伴一起在水底時,突然發現同伴不見的情況下,一般只允許在水底繼續等待或者尋找一分鍾便需離開。
3、切忌隨便觸摸當你在海底見到迎面而來的海龜也許會讓你想要近距離地接觸一下,成群的珊瑚和可愛的熱帶魚也會讓你好奇地想要伸手觸摸,然而這樣的行為基本是不被允許的。破壞了這片海域的環境和和諧,也許下次再來就無法看到這些神奇的物種了。
4、其他事項一是堅守兩人同行的原則,要緊跟領隊。二是要穿配救生衣。三是配重帶最後佩帶。四是不要使用耳塞。五是要把面罩內的水清除干凈。六是不要做超呼吸的動作。七是在完全離水上岸後再去掉蛙鞋、面罩、呼吸管。