㈠ 男朋友昨晚喝醉酒對我說他看到一個美女下面給硬了，然後我們是去吃喜酒去了，他當時想讓我和他婆一起回去
酒後吐真言 也是真醉了 如果醒的 他 會有想法 但不會說出來的 。也是看到本性了。
㈡ 男人吃什麼補精子質量最好
男人必吃的十大保健品
男人必吃的十大保健品，現在不管是女性還是男性都開始注重健康的身體了，而市面上也越來越多的保健品，不過我們可以根據個人的身體特點來進補，以下分享男人必吃的十大保健品
男人必吃的十大保健品1
一、男人的十大補品之冬蟲夏草
冬蟲夏草可能沒有人參那麼出名，其實冬蟲夏草是具有一定的補腎補陰的作用，對於老少皆宜都是非常適合的，尤其是冬蟲夏草中含有一些蟲草酸，蟲草酸對於腫瘤細胞具有非常強的抑制效果，如果是腎虛的朋友們可以選擇性的用冬蟲夏草煲湯，或者是泡水喝都是具有非常好的滋補作用的。
二、男人的十大補品之瑪卡
瑪咖屬於非常常見的一種保健性的食品，尤其是在這幾年內瑪卡的銷售量是非常驚人的，瑪咖中含有的瑪卡醯胺，能夠促進人體性器官的發育，提高男性的性功能能力，同時還能夠改善男性的生育能力，瑪咖的營養會更為全面，男性朋友們日常服用瑪卡對身體好處很多。
三、男人的十大補品之人參
男性朋友們可以多吃一些人參，人生可以稱為是百草之王，對於各種虛症都是具有非常好的作用，而在中醫的史書上有記載人參湯更是具有起死回生的效果，男性朋友們單數襲梁獨吃人參是具有非常好的補氣作用。
四、男人的十大補品之海狗
其實海狗的睾丸也是屬於一位中葯材，海狗是具有非常好的補腎壯陽的作用，另外還能夠降低人體的血脂，軟化人體的血管，能夠全面地提高男性的體質的，同時，還能夠提高男性的性功能。
五、男人的十大補品之牡蠣
中年男性朋友們可以選擇用牡蠣，其實牡蠣是具有一定的補腎的作用，對於【遺】精早泄以及前列腺方面的疾病都是具有一定的，牡蠣中是含有大量的鋅元素，能夠促進人體睾丸組織的發育，同時還能夠提高精子的質量。
六、男人的十大補品之鹿鞭
鹿鞭是能夠有效的降低人體內的自由基，保護機體的健康，另外鹿鞭能夠有效預防早泄等症狀，男性朋友們可以適當性地服用。針對改善腎虛、精力不濟、勃起困難等多種問題都具有很好的效果。
七、男人的禪襪十大補品之鹿茸
到了秋冬時節，男性朋友們可以利用鹿茸，其實鹿茸是非常經典的，具有補腎的效果，在秋冬季節可以適當的服用一些鹿茸，直接用來煲湯喝是具有相當好的補腎效果的。無論是是泡酒還是煲湯建議選擇鹿茸血片，血片部分鹿血含量高，營養更豐富，高營養鹿茸才有事半功倍的效果。
八、男人的十大補品之西洋參
西洋參也是具有一定的補虛的作用，其實西洋參在海外市場的銷量仍然是相當高的，西洋參是具有一定的滋陰降火的效果，對於腎陰虛是具有很好的效果，直接煲湯喝也可泡水喝。康美西洋參片就值得大家選購，去頭去支根，只選擇主根部位切片，厚度均勻，燉湯泡茶營養更易分解，更易吸收
九、男人的十大補品之海參
男性朋友們在秋冬季節可以吃海參，海參是屬於一種食材，具有一定的補腎的作用，而且，海參對於各種體虛的人也是具有非常好的滋補性作用的，現在市場上有海參的濃縮液，可以增強個人的體制。
十、男人的十大補品之泥鰍
泥鰍的營養也是非常高的，泥鰍中是含有蛋白質，維生素及煙酸等等，泥鰍也是具有非常好的養腎生精的作用，調節人體的性薯運功能。
男人必吃的十大保健品2
30歲的男人吃的保健品
1、番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。
2、燕麥有益心血管
男性的內分泌代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。
粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,所以男士們應多吃這類食物。美國營養學家妮基·庫拜克表示,尤其是燕麥,它含有豐富的可溶纖維素,可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。在一些案例中,燕麥降低心臟病風險的`幾率達到了30%,甚至更高。
3、鮮棗對付高壓工作
男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處於高壓狀態,更需要補充營養。經常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補充維生素C,應付工作。
30歲男人的養生注意事項
1、運動上
生命在於運動。男人一過了30歲,身體機能開始下降,更要進行適當的運動。適當的運功不僅能消耗體內堆積的脂肪,同時還能促進人體循環,幫助氣血的運行,對促進身體健康有很大的幫助,男性可根據自身情況,選擇適合自己的運動方式,必要時可在專業人士的指導下進行。
2、多向女性學習
女人先天遺傳基因就比男性佔有優勢,所以女人的壽命普遍比男性高,這是一個原因。其實,女人後天的習性也有利於養生,促進康。諸如:女人呢遇事會發泄,嘮叨,釋放自己內心的壓力。男人卻喜歡硬抗,容易積郁成疾。女人喜歡逛街、收拾家務,三五好友聊八卦,閑不下的狀態,這些習慣有利於身體健康。而男性抽煙、喝酒、通宵游戲麻、應酬等習慣都不利於養生。
男人必吃的十大保健品3
補腎的保健品有哪些
1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素和某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山葯等也有不同程度的補腎功效。
以上內容就是關於「補腎的保健品有哪些」的相關介紹，相信人們對此已經了解了，希望趁早的做好這些措施，避免腎方面的疾病發生。祝您健康!
補腎的中葯有哪些
1、何首烏
李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良葯，功在地黃、天門冬諸葯之上。」凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子【遺】精，女子帶下者，食之皆宜。
2、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。」
3、芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為「脾腎之葯也」.《本草新編》中說：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山葯並用，各為末，日日米飯調服。」凡腎虛之人【遺】精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
4、杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹，以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。
5、胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、【遺】精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。
6、山葯
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而【遺】精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。
㈢ 怎麼可以補精子，一般吃什麼調理的
男人要想生育能力好，精子的質量是至關必要的，很多男性不育是因為精子質量不好，從而影響到生育能力。
男人在飲食上稍微注意一些，就能很好的提高自己的精子質量，保證健康旺盛的生育能力，生活中很多食物及食譜就有補精的作用，下面簡單介紹一下男人吃什麼對精子有益處。
1、蛋白質與精氨酸
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含蛋白質高的食物主要有家禽的瘦肉、海產品、黃豆和根莖類的食物，精氨酸是產生精子的重要組成部分，含精氨酸較多的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、奶製品、瘦肉等精氨酸缺乏時可導致少精症，因此男性想要補充精子就要多補充蛋白質和精氨酸。
2、各種維生素
很多維生素都可以給精子的生成提消跡供原料、還能幫助精子生成、保持性器官不受損傷。水果和蔬菜中就含有多種維生素，其中維生素E與生殖系統關系比較緊密，維生素E又被稱為生育酚，可以防止性器官老化，幫助空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力等多種作用。
3、礦物質與微量元素
男性的睾丸中，精液和前列腺中都含有著較高濃度的鋅元素，因此如果鋅元素長期攝入不足，不僅會導致男性精子稀少，還會導致睾丸萎縮。因此男性如果要補精就要多吃一些含鋅的食物，鋅含量高的食物主要以貝殼類動物為主，比如牡蠣。海帶中鋅元素含量也很高，可以適量吃一些。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等都含有豐富的性激素，能促進精原細胞分裂和成熟，對精子的生成有很大的幫助。
5、富含鈣質的食物
鈣是人體必不可少的一種物質，鈣離子能夠幫助刺激男性精子快速發育成熟。含鈣豐富的食物有蛋黃、黃豆、黑豆、蝦皮、牛奶、堅果、芝麻醬等。
6、富含膽固醇的食物
平時生活中吃的動物內臟裡面就含有非常豐富的膽固醇，雄性激素的產生離不開膽固醇的幫助。腎上腺素和性激素能促進精原細胞的分裂和成熟，動物內臟中含有的膽固醇可以促拿顫並進腎上腺素和性激素的產生。因此適量地吃一些動物內臟，可以大大提高男性體內雄激素含量，增加精子產量，提高性功能。
「精」與「血」常常在一起合用，其實男人的精子比血更加珍貴，甚至珍貴十倍，有句說法是「一滴精，十滴血」，足見其珍貴，洞租如果一個人缺血了，就必須去補，如果缺精就更要去補，而補精，葯補不如食補，只要正確合理的進行食補，精子的數量和質量肯定會有很大的提升。
㈣ 吃了男人的精子會懷孕嗎
當然不會盯盯！！！懷孕需要姿則皮卵細胞與精子結合成受精卵才可以！即使男人吃了精子，他也是把精子吃了，在消化道內又沒有卵細胞可以結跡差合，而且精子在消化道內就會死亡！根本不會懷孕！即使男人懷孕也是經過特殊生物技術的，應該是將受精卵（合子）放入男子體內。
㈤ 韓美女吃牛鞭表情銷魂 圖片 曝光 銷魂視頻@韓美女吃牛鞭表情
最近，韓國某電視台一檔以扔骰子數字最低的人吃各種難吃的東西為賣點的節目，爆出一清純美眉當眾大吃牛鞭的火爆視頻。網友在膛目結舌的同時，也為了當下電視台為了搏點擊，想怪招，動腦筋，搞手段，弄花邊，走各種驚世駭俗路線吸引眼球的行為紛紛搖頭嘆息。
此「美女吃牛鞭」視頻近幾天來榮登各大網站榜首。片中一位長發披肩，著鮮紅短裙的靚麗女星戴著塑膠手套拿起電視台准備的一根長長的牛鞭來當眾咬了一小口，雖然神色尷尬，頗有勉為其難的神韻。但是，也許是為了不負電視台的殷切希望和以後自己坦盪的星途。此女星也只好拿出捨命陪君子的勁頭，竟然仰起頭來，強忍惡心拚命想把自己口中的東西咽下去。
過程中她表情曖昧，有網友形容「這表情太銷魂了吧」。女星這一讓人大跌眼球的行為，也充分讓一旁聯想力豐富的男嘉賓們浮想聯翩。他們在眼睛發亮鼓掌叫好的同時。大有幸災樂禍又忍俊不禁之勢。而節目中其他女星則露出一副既同情又嫌惡的表情，慶幸不是自己要吃。只看的網友是看目瞪口呆，唏噓感嘆此電視台節目是前無古人後無來者。
㈥ 女生吃什麼食物可以殺精
女生吃什麼食物可以殺精
女生吃什麼食物可以殺精，很多女性在結婚以後打算要孩子，但是總是懷不上。其實這和人們的飲食有關系，一些食物是會殺精的，所以就導致返遲精子和卵子沒有辦法結合，那麼，女生吃什麼食物可以殺精
女生吃什麼食物可以殺精1
芹菜
芹菜是有殺精作用的，雖然其有著良好的降血壓的作用，但是，殺精的功效也得到了專家們的認可，所以，少精症或者是准備要孩子的就少吃芹菜吧。
香菜
香菜的殺精更多人知道吧，對於香菜來講，最好是不要吃，男性如果想要保持精子質量的話香菜，就是頭道不推薦吃的。
大豆
目前，大豆的殺精作用，也被科學家研究出來，所以，大豆也不要多吃了，以至於大豆的製品也建議你不要再多吃，男性。
燒烤
夏天到了，人們喜歡吃燒烤，但是，想要孩子的男性，不要再吃了，這是因為燒烤里，本身就是殺精子的一些物質存在。
啤酒
啤酒也是夏天裡大家選擇要喝的飲料，涼爽，而且口感十足。但是，啤酒對於男性的殺精作用也是十分強大的，想喝的人，慎重考慮。
咖啡因
咖啡或者是含有咖啡因的物質，包括飲料，都不建議大家再喝，尤其是在准備要孩子的時候，所以，拒絕咖啡因。
奶茶
奶茶一般男性喝的少，多為女性喝，但是，奶茶如果男性選擇喝的話，殺精也是十分明顯的，所以，不建議你再喝奶茶了，嚴重的會導致無法再要孩子。
豆腐
豆腐是好東西吧，可是豆腐卻也可以起到殺精的作用，所以，男性有弱精症或者是准備要孩子的時候，也不要多吃豆腐了。
女生吃什麼食物可以殺精2
1、炸雞
燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，重金屬鎘、農葯殘留均對精子產生毒性。
2、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用漏神李奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
提高精子質量的食物
1、西紅柿
西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項有關男性生殖力的研究證實，番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結構。食用經烹調或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。
2、核桃
核桃富含歐米伽3脂肪酸，英國生殖研究學會的一項研究發現，每天食用約75克核桃，精子的活力、運動性以及形態等都能得到提升。
3、南瓜籽
南瓜籽中含有豐富的鋅，對精子生長和睾丸素生成發揮著重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質和維生素。
4、大蒜、韭菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱「男人菜」，它們不僅具有強大的殺菌能力，還有助B族維生素的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發現，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。
5、藍莓
藍莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強效抗炎抗氧化物來源。研究顯示，榭皮素能保持精子的一些健康指標，比如運動性和質量;白藜蘆醇被證明能改善精子運動性。
女生吃什麼食物可以殺精3
女生吃什麼快速殺精
1、咖啡。很多人因為疲勞常會用咖啡來提神，殊不知道咖啡具有非常強大的殺精作用；
2、豆腐。日常飲食中，豆腐由於具備營養豐富和防禦疾病的`優點，被很多的人所接受。但是，豆腐還可以致使腎功能衰退，並且具有殺精的作用；
3、奶茶現在奶茶店的奶茶大多數都用香精、色素和奶精混合製作而成的。奶精中主要成分為反式脂肪酸，通過影響精子的活躍度來終止其在身體內的反應；
4、芹菜。女性吃多了會難以受孕；
5、炸雞。夏天愛吃燒烤的女人注意了，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物，可以殺死精子。此外，重金屬、農葯殘留均對精子產生毒性；
6、香菜。香菜有健胃、祛痰的功效，不瞎褲過香菜會讓精子受損；
7、可樂。如果每天的可樂攝入比較多，精子的活力會損失超過30%。
吃什麼可以補精子
1、蛋類。蛋類是精子最好的還原劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分。
2、果仁類。果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
3、韭菜。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺 精、多尿等疾患。
4、蛋白質與鋅、硒元素的食品。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉等，鋅、硒元素是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含鋅、硒元素的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋等。
㈦ 什麼能補精子啊，可以推薦下么
食療就會涉及到很多類似的問題，吃什麼，補什麼，有什麼不能吃的等等這樣的問題。其實以現在科學的觀點來看，並沒有特別的食物能夠補精子，但是通過一些科學研究，大家也能發現在一定程度上提高精子質量的一些食物。第一個，我們可以叫做畝慎鋅，如果有些食物是含鋅比較高的，或者比如有些含鋅的補品，大家可以去嘗試補充一下，在一定程度上可能會提高精子的活力。第二個，叫做肉鹼，有些叫做左卡尼汀，不管什麼樣的一種方式，它是屬於肉鹼類的補品，也是在一定程度上可以提高精子的活力。這是目前為止相對來講，可以在一定程度上提高精子質量的兩類補品，大家可以去嘗試一下。
什麼食物吃了可以補精子 精子對於夫妻雙方受孕發揮著很大作用，吃什麼補精子呢?准爸爸應該在日常飲食上注意什麼呢? 1、蛋白質與精氨酸 優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。 2、各種維生素 維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。 3、礦物質與微量元素 人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。 4、富含性激素的食物 羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。 5、鈣質 鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。 6、動物內臟 動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟拍衡。因此適量食用動物內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。 7、含有鎂的食物 鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟襲耐做病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
㈧ 精子不足怕影響生育，男人吃什麼補精子快
精子是繁殖的必要辯凳笑條件之一，現代人平日生活繁忙且高壓，很容易造成精子量少或精子活力不足，甚至因此造成不育，所以很多男性朋友都想知道一些補精子的方法，其實飲食上多注意一些對男性補精子也有好處。下面推薦一些適合男性補精子的食物。
男性補精子吃什麼食物好？
1、蛋類：蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂「吃什麼補什麼」。
2、果仁：果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
3、洋蔥、大蒜等：洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
4、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在葯典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
5、富含性激素的食物：性激素是指由動物體的性腺，具有促進性器官成攜含熟、副性徵發育及維持性功粗喊能等作用。其中雄性動物睾丸主要分泌以睾酮為主的雄激素。飲食當中適當增加一些如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處，有很好的補精子作用。
㈨ 男朋友總是在短視頻軟體看美女=，你會不會生氣
看看美女很正常，不是跟她搭訕聊天見面就行，把他管緊一點，同時提升自己的實力和對他的吸引力，這樣就不會患得患失
㈩ 應該如何提高精子活動力
一、穿褲宏明含子有講究
高溫對精子的生成是有影響的，如果經常穿緊身的褲子或者不透氣的牛仔褲，都會導致睾丸處的溫度升高，所以想要提高精子的活力，要給自己准備純棉的內褲，寬松的長褲等。
二、避免洗桑拿、泡溫泉
在寒冷的冬天洗一洗桑拿，泡一泡溫泉，會讓自己特別的舒服，但是這種做法會讓精子特別的受傷害，睾丸在製造精子的時候最佳的溫度是36度左右，如果超過這個溫度，精子的活力就會下降，所以在備孕期的男性要避免洗桑拿、泡溫泉、做蒸汽浴，以免影響精子的活力和數量、質量。
三、多吃西紅柿
西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種營養物質可以改變精子的結構，提升精子的活力，所以備孕期的男性應該適當槐族的多吃一些西紅柿。
四、多吃核桃
核桃中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，有研究發現，這種物質可以讓精子的活力大大的提升。
五、多吃南瓜子
南瓜子中含有豐富的鋅元素，這種營養物質對於精子的生成大有益處，所以精子活力低的人可以適當的多吃一些南瓜子。
六、多吃大蒜韭菜
大蒜韭菜有很強的殺菌作用，還可以促進身體對於b族維生素的吸收，有助於身體的新陳代謝，減緩疲勞，對於提升精子活力有幫助，而且經常吃這類食物還可以有蔽笑效的降低男性患前列腺癌的幾率。
七、藍莓
藍莓中含有豐富的榭皮素，這種物質可以讓精子更健康，能提升精子的活力和質量。藍莓中還含有豐富的白藜蘆醇，這種營養物質也可以改善精子的活力，所以精子活力低的人可以常吃藍莓。
八、深海魚
深海魚中含有豐富的歐米伽3脂肪酸，這種營養物質可以減少性功能障礙，對心腦血管也有好處，備孕期的男性可以適當的多吃一些沙丁魚、三文魚之類的深海魚。