⑴ 甩手功視頻請問各位高人
代醫學證明，活動過少會使臟器過早衰弱，還將導致中樞神經系統和內分泌旦沒好系統發生變化，這種變化使得人的情緒不穩定和新陳代謝發生障礙，導致許許多多之病症產生。「達摩易筋甩手功」適合人體，既省時方便又不會有副作用的運動。運動四原則:一、適度為要，謹防過量;二、堅持不懈，持之以恆;三、勞逸結合，弛張有度;四、形神兼一，講究統一。《呂氏春秋》:「流水不腐，戶樞不蠹，動了。形氣亦然，形不動則精不流，精不流則氣郁。」運動能調暢氣機，精氣流通，增強體質!古代人神醫華佗曾說:「人體欲勞動…動搖則谷氣得察早消，血脈流通，病不得生。」早、中、晚，一日三次，每次甩手五分鍾、十分鍾、或十五鍾，量力而為，以避免肩膀韌帶與肌肉受傷，長期練甩手功當可模鉛延年益壽。[