❶ 適合晨會的簡單舞蹈
適合晨會的簡單舞蹈有：《兔子舞》、旁彎《燃燒吧蔬菜》、《拖拉機》、《阿里阿里》、《阿薩》、《抓錢舞》、《小蘋果》等。
公司的晨會可以用一些激進的鼓舞士氣的歌曲來做健身操，比如鳳凰傳奇的歌曲，比如《小蘋果》等歡快、輕松但聲音很大的音樂 。可以簡單的做一些舞蹈動作，伸懶腰，踢踢腿，也可以用廣播體操代替 。這樣就像回到中學一樣，也可以調動大家的天性，包括音樂，舞蹈或者早操 。在公司晨會上跳舞是一種企業文化，是一種激勵行為 。
3、預防拉傷。身塵中體中心溫度的升高2度，肌肉和軟組織的延展性也會提高30%。充分熱身能讓身體的溫度逐步上升，伸展度也會提高，這樣就不容易拉傷。
4、給予緩沖。人們在做什麼事情的時候，在剛開始會很難進入狀態，這就需要一個緩沖階段運兄悶來讓自己慢慢地適應，以使自己完全地投入。熱身過程就能很好地充當這個緩沖階段。
❷ 優酷8月份上有個舞蹈視頻，3個中國的長腿美女跳舞的視頻，穿的黑色衣服，黑色高跟鞋，求組合名字
❸ 景甜穿一襲金色連衣裙亮相，配長卷發秒變人間尤物，你喜歡她嗎
景甜的演技一般，但是綜合素質得分較高，舞蹈功底和音樂修養都很不錯，而且顏值沒的說。可是在景甜身上捆著一個小魔咒，無論怎麼捧都沒辦法捧紅。她以前的穿搭基本上都偏向於休閑時尚風格，而這次31歲的她終於不再低調了，一改往日風格
景甜穿一襲金色連衣裙亮相，配長卷發秒變人間尤物他穿起開叉到大腿根的長裙，大秀了一把美腿，不得不羨慕景甜的好身材，讓她的身材顯得更加豐滿，性感甜美二者兼具。
景甜的顏值讓人看著很舒服，很有親和力，這一點在綜藝上，也可以體會到，很多人認為景甜的背景大，應該不好相處，可是接觸之後，紛紛被景甜圈粉，可見景甜還是比較接地氣的。
❹ 熱身運動的舞蹈有哪些
熱身運動的舞蹈有哪些
熱身運動的舞蹈有哪些，在日常生活中，很多人都會做運動的，在做運動之前都會先熱身，這樣可以減少在運動過程中受傷的情況，下面分享熱身運動的舞蹈有哪些，一起來看下吧。
熱身運動的舞蹈有哪些1
（1)頭部活動
兩手叉腰、兩腿並攏、提氣、頭向前低頭還原lx2拍，向後抬頭還原lx2拍、向左歪頭還原1x2拍、向右歪頭還原lx2拍、頭向左轉頭lx2拍、向右轉頭ix2拍，再重復二次，頭向左繞環lx8拍、頭向右繞環1x8拍、共做4x8拍。
（2)手腕活動
兩手前或側平舉都可，兩手腕同時向里繞腕lx 8拍，然後再向外繞腕lx8拍，兩手手指交叉至胸前繞腕活動1x8拍，兩手互相推撐活動lx8拍。
（3)踝關節活動
腳尖點地、踝關節向里繞環lx 8拍。然後，再向外繞環1x 8拍，兩腳交替進行，也可做全腳掌著地、四位腳、拉跟踺lx8拍。
（4)膝關節活動
兩腿並攏，同時向左繞環1x8拍，再向右繞環lx8拍，也可做兩腿分開向里繞環lx8拍，向外繞環1x8拍，或屈、伸活動。
熱身運動的禪槐手舞蹈有哪些2
熱身運動有明滾哪些
1、肌肉放鬆
開始的時候，可以晃動四肢的各個關節，逐步放鬆肌肉，讓身體的適應性得到提高，壓力得到釋放，注意控制下時間即可。
2、高抬腿
高抬腿運動，做2組左右就可以了，每組做20個的樣子，主要是讓雙腿活動起來，關節韌帶都拉伸開來。
3、扭腰
扭腰是很重要的，腰部是人體的一個重要樞紐，一定要做好充分的熱身，否則一不小心就會閃了腰，影響下一步的運動。
4、跳繩
跳繩是循序漸進的一種熱身方式，適合年紀比較小的人，不適合老年人和心腦血管患者，跳繩對鍛煉人的整體協調有不少幫助。
5、手掌觸地
手掌觸底是鍛煉人的全身韌帶的`很好的方式，難度也比較小，適合大多數人熱身，比一字馬什麼的實用性強多了。
熱身運動注意事項
熱身運動使心肺功能循序漸進地提升，肌腱和紐帶柔軟程度亦隨著體溫上升而提高。因此運動前應作充足准備，包括熱身、伸展動作和特定運動所需的准備動作。
研究表明，若只做伸展動作而沒有作任何熱身准備，不但沒法提高運動表現，而且會增加運動創傷的機會，所以千萬不要將次序混淆。最後是特定運動的准備動作，例如足球的短線轉球或羽毛球的松揮拍轉球，讓身體各機能正式進入最佳預備狀態。
熱身活動基本原則是把熱身限制在微微出汗的水平上，同時又不感覺疲倦。熱身活動的時間長短取決於你賀嫌將要進行的運動強度以及你自己的健康狀況。
熱身運動應集中在大肌肉群上，運動前可通過原地踏步走、抬膝來為腿部熱身；如是胸部和肩部則可以做轉身、舉臂繞圈等。喜歡跑步機可以先做3—5分鍾的快步走，再做伸展運動。
時間的長短，一般一小時的運動至少需要超過10分鍾的熱身運動。不過這個時間長短也要根據個人的實際情況，包括年齡、天氣、體質來決定的，比如經常運動的人或者年輕人可以適當減少熱身時間；經常不運動的人或者受傷剛剛恢復的人都應該加長熱身的時間。
❺ 中學生現代舞獨舞視頻
中學生是 現代舞 創作的重要群體,是現代舞興旺發達的土壤,是不可忽視的重要力量群。現代舞的創作,靈感極其重要。下面是我帶來中學生現代舞獨舞視頻 ，希望大家喜歡!
中學生現代舞獨舞視頻 現代舞瘦身腳部練習 方法
腳部練習，腳尖可向外打開
第1組動作：
STEP1：右膝向前曲，右腳掌點地;
STEP2：在上面的基礎上，腳尖點地;
STEP3：返回腳掌點地;
STEP4：恢復站姿;
做反方向練習。
第2組動作：
STEP1：彎曲膝蓋，雙手自然向兩側打開;
STEP2：伸直膝蓋，綳直腳背，抬起腳跟，腳掌著地;
恢復，重復練習;
TIPS：這動作有助於增加腳趾腳掌的靈活性，增強腿部的力量，美化腿部線條。
創作角度欣賞現代舞的知識
現代舞蹈藝術創作的理性是人們對客觀現實生活,也就是說對生活真實的觀察、推理與認識,但它是相對感性而言的,是對生活認識的一種高級階段,是舞蹈編導經過思考、分析、理智的判別,加以去粗取精、由表及裡的整理和改造,形成概念,判斷、推理。而理性是感性認識的飛躍,它反映了事物全體,包括本質和內部聯系,也包括一定的哲學辨證性、思想性。
在現代舞的創作上,作品的思想性,是由題材現實表現的客觀意義和編導的主觀思想兩方面有機的統一的構成。其中,編導的主觀思想,是居於主導的支配地位,它直接影響創造的選擇方向。但是,作為舞蹈編導,只有理性的思維也還是遠遠不夠的,它會讓舞蹈編導的“眼光”逐漸變得狹隘、昏暗,因此,這就有需要編導具有另外的一種氣質即血性。
藝術創作是沖動的、激情的,是“不成瘋魔不成活"的,是要使意念得到伸展的,說得再過分點,就是藝術本來就是神經質得,這是一種藝術的境界,支持這種境界的是這種在冥冥之中的一種特殊的氣質——血性。血性是藝術家在現實生活行為中與藝術的創作行為中透露、流露的一種真實特質,血性是充滿激情、沖動、想像、靈感和浪漫的,它是靠抽象的直覺來“辦事",就因為如此,所以就更需要理性的約束。
血性擁有兩種真實的情感——真誠和正氣,但是這兩種真實的情感也是藝術家的一種特質的表現。血性的特質能升華為“思想英雄"的先決條件,是藝術家創作藝術作品中境界的基礎,也是周邊“人物環境"“感情因素"等多方面原因製造、影響出的天然的“產物”。如現代舞作品《偶人》,這個作品就是充滿血性的,它是對生活的一種高度思考、高度凝練、形式高度抽象的比擬化描寫的一個很鮮明的例子。
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❼ 韓國女生可愛易學的舞蹈教學視頻
2013年8月8日
1920 xiao妹
625 要
206 你陪
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要不然，以凌瀟的這種運氣，現在就有了這么一個神秘的黑影當幫手，天知道再過段時間會不會有一個更強的？刷刷……四條綠色的影子一同朝著凌瀟沖了過去，再次化成高速旋轉的綠葉，將凌瀟圍在了這綠葉狂風內。
❽ 【五個頂級韓國美女誘惑熱舞大串燒！！】據說這段舞蹈到33秒，沒幾個男人能把持得住！ 去百度找下這個視頻