❶ 這是哪位健美大神的視頻謝謝
1、顏值的改變
健身能改變一個人的顏值嗎？健身不能改變顏值，但能提高一個人的顏值狀態，讓你保持凍齡容顏。多餘贅肉的減少，讓你的五官更加立體。
所謂一白遮百丑，一胖毀所有。當你瘦下來，細胞代謝會加快，皮膚會緊致，有彈性，不容易下垂。健身後，你的氣質也會提高，整個人的狀態會發生翻天覆地的變化。
2、身材胖瘦的變化
健身可以消耗身體多餘卡路里，降低體脂率，如果你能加強力量訓練，通過訓練鍛煉肌肉，那麼身材也會在瘦下來後越來越緊致，曲線也會變得更好看。
擁有馬甲線、翹臀身材的人，走在路上的回頭率是很高的。當你加強重量訓練，那麼好身材的雕刻會讓你越來越自信。
當你身材標准，沒有多餘贅肉，甚至還有一點肌肉，你就能穿上更多好看的衣服，而別人因為肥胖，只能穿著寬松衣服的時候，兩個人的對比就很明顯了。
3、身體代謝水平的改變
加強健身訓練的人，身體代謝水平也會比普通人高，你每天會在運動的時候消耗更多熱量，訓練後身體也會保持高代謝狀態，這個時候你就不容易發胖。
當身體代謝水平高，你偶爾多吃一些食物，也不容易囤積脂肪，擁有真正的易瘦體質。
4、身體抵抗力提高
堅持健身的人，雖然說也會生病，但是總體來說抵抗力也會有所提高。運動鍛煉有助於清除體內膽固醇，緩解高血壓，減少心臟血管疾病。
在中老年人疾病纏身的時候，你卻能獨善其身，省下看病的錢，享受更美好的退休生活。你與同齡人的差距，就已經很明顯了。
5、心肺功能的提高
堅持健身，可以讓你提高心肺功能，心肺功能保持年輕狀態，你就等於擁有的年輕的資本。
當你的肺活量、心臟強度跟年輕人一樣強健，你的精力狀態也會保持得更好，保持逆齡的體質，與同齡人拉開差距。
不健身的人，心肺功能就會逐漸老去，力量也會逐漸流失，身體狀態會大不如前。這就是健身的人，與不健身的人體能的差別。
6、個人心態的改善
健身鍛煉可以改變一個人的心態，如果你以前的脾氣比較暴躁，情緒比較負面。
那麼，堅持健身可以改善你的情緒。鍛煉可以磨煉一個人的耐心，趕走焦慮的情緒，釋放多巴胺，擁有樂觀情緒，提高你的抗壓力。
7、個人自律性的改善
能堅持健身的人，是很難得的。他們把鍛煉當成生活的習慣，而健身的人會改變懶惰的行為。比如，長期健身的人，會告別熬夜的惡習，拒絕垃圾食物，他們學會了規律作息，自己做健身餐，自己的營養師。健身讓他們變得越來越自律，辦事效率提高，更能得到別人的賞識。
健身，不是與別人的攀比，而是一場時間與自己的較量。
❷ 柳州健身女教練視頻哪裡有 柳州健身女教練和會員事件經過
柳州健身女教練視頻網路雲有嗎？目前，很多人在都在求柳州健身女教練視頻資源，據說是柳州健身女教練年底為了沖業績和會員啪啪啪的故事。下面，我們來看看本文提供的詳細介紹吧！
柳州健身女教練視頻哪裡有
簡單來說，柳州健身女教練為了沖業績，在跨年夜當天和健身房教練啪啪啪，視頻在網上曝光。
柳州健身女教練和會員事件經過
最近，有一條消息在互聯網曝光，陽光健身教練張瑩和會員跨年夜沖業績，自己發朋友圈曬：
女教練表示同時跟好幾個會員啪啪啪，有老婆的也不放過。
柳州健身女教練個人資料
不得不說，身材還是極好的，女教練就是不一樣。
馬甲線翹臀你值得擁有！
微博賬號也被人扒光了，有點狠兄弟們！
❸ 健身美女黛安娜身材有多棒
健身美女身材有多棒？她曾獲健美冠軍，直言：大腿練粗了
健美美女身材有多棒？在這個世界上的人們都在關注自己身材的時候，健身自然成為了一個比較熱的話題，而健身的美女自然也就非常的吸引人們的注意了。而健身美女有多棒？這位黛安娜女神可謂是捕獲了無數人的心，之所以這樣說是因為黛安娜女神的身材太好了，還有的地方都非常的完美，而且身材比例也非常的好。
可是有好多人直言：大腿練粗了。這是當然的一件事，也是人們普遍的錯覺，為什麼這樣說的原因就是因為，女神的腰部練得非常的瘦，自然會把腿顯得比較粗，所以說這是人們普遍的誤區，而且，因為她的身材也是非常的完美，曲線等都非常的惹人羨慕，這都得益於她的健身，通過健身，她能合理的控制自己對食慾的攝入，然後加以鍛煉，更能把自己的身材練得非常的好，由此可見，健身對她的影響至深。
❹ 韓雨芹曬火辣健身照 細腰翹臀身材羨煞人
近日，韓雨芹曬出一組健身照，照片中的她身著白色露臍背心，露出纖細小蠻腰，盡顯馬甲線，大胸長腿蜜桃翹臀，身材火辣，一覽無遺的傲人身材也是讓人浴血噴張。性格豪爽的韓雨芹還配文直言：「健身就是一場自己跟自己的戰役，打好每一仗，活成自己想要的樣子，在看臉的時代，我就為美臀美背馬甲線開掛，別玩手機了，干就完了，健身房見。」
火辣的照片，振奮的文字，韓雨芹此次發文也直戳網友健身「要害」，大家也紛紛留言稱：「就是喜歡這么豪爽直接的韓大美女，干就對了」「長的這么美，說的還這么對，這個小姐姐真是不得了啊」「超帶感的小姐姐，必須為你打call，健身房，一起走起」「這身材也是逆天了啊，多少宅男要拜倒在仙女姐姐的蜜桃臀下啦！」生活中，韓雨芹敢說敢做的性格和直爽的微博文風備受大眾喜愛，尤其是她敢於直視自家劇集BUG，自黑蔽蘆調侃坦誠面對的積極慎並雹態度更是圈粉無數，贏得了網友的一致好評。
據悉，韓雨芹曾出演《守衛者浮出水面》中的葉晗一角，在劇中她與靳東飾演的國安戰士共同上演了一幕幕懸疑燒腦的破案故事，韓雨芹實力在線的演技也備受觀眾肯寬帆定，好譽度爆棚。近日，韓雨芹更是獲得了某權威數據平台「2017女藝人人氣漲幅月榜」第五名的好成績，熱度居高不下。自《守衛者浮出水面》之後，韓雨芹與鄭元暢共同出演的青春勵志都市情感劇《中國式合夥人》也即將播出，我們拭目以待。