❶ 女生如何訓練，才能水下憋氣3分鍾
訓練肺活量的方法有用吸管做正確呼吸、練習講故事、深呼吸、運動也能增強肺活量。
1、正確呼吸
正確的呼吸是要保持平和的心態，讓吸入的氧氣可以順利到達肺葉的所有部位，呼氣的時間要比吸氣的時間長一點，盡可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。
2、練習講故事
美國伊利諾伊大學語音科學的助理教授亞倫·約翰遜認為，大聲朗讀對鍛煉肺活量至關重要。建議老年人每天起床後大聲朗讀報紙上的一篇文章。
3、深呼吸
手臂伸直，手掌心往上，指引手臂往外上方慢慢伸展，這時候深深的吸一口氣，感覺肺部有充足的氧氣再停下來，之後手掌心轉到前面，身體盡可能往前下方彎曲，再慢慢呼氣，把肺裡面的濁氣排出來，直到呼不出氣體為止。這個動作重復五十次。
4、運動也能增強肺活量
哈勃納指出：當一個人的健康狀況良好時，他的聲音效果也會最好。即使是簡單的散步運動也能提高身體素質，其效應會延伸到呼吸系統甚至聲音領域。
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肺活量的重要性
肺活量與人的呼吸密切相關。生理學研究表明：人體的各器官、系統、組織、細胞每時每刻都在消耗氧，機體只有在氧供應充足的情況下才能正常工作。
人體內部的氧供給全部靠肺的呼吸來獲得，在呼吸過程中，肺不僅要攝入氧氣，還要將體內代謝出的二氧化碳排出。
❷ 求一部日本動畫，主角是一男一女，男生可以在水下憋氣很長時間，畫風有些像宮崎駿，不是天空之城哦
未來少年柯南
又譯《高立的未來世界》等，改編自小說《被遺棄的人》。以瀕臨毀滅的世界為舞台，構築起了一個意味深長的成長故事。主人公個人經歷的背後是舊有文明與自然世界的並存和對立，彰顯出宮崎駿鮮明的個人風格。不受沉醉於權謀的人們影響，保持單純質朴的本色走向成熟的少年主人公，引起了大批觀眾的共鳴。宮崎駿的代表作之一。
具體親自行網路和查找相關視頻驗證啦，鏈接不上了，防吞最重要 （最近被吞的一臉血。。=皿=）
是的話採納哦~(●′ω`●)
★橋粒~★
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樓樓請採納時看下時間，確定是誰最先提供了最佳答案，謝謝
樓下復制剽竊黨自重（撞上的承讓了。。。）
❸ 誰能提供有美女水下憋氣的動漫及電影越多越好，憋的時間越長越好
相愛的時間也會有長短，只有盡心盡力的去做，我能夠做到的就是：我會讓我戀愛簡訊息集中營(笑一笑) 1?你帥,你帥,你天下最帥,頭頂一窩白菜,身披
❹ 求水下憋氣的漫畫或者動漫
海之少女。。個人認為不錯