⑴ 煮粥讓美女跪領，讓明道吻女員工發，張庭老公微商帝國太奇葩
不知道大家最近有沒有看到！
張庭的老公林瑞陽的微商帝國又出奇葩新聞了！
這次是讓美女下跪領的新聞，這行為簡直再次沖擊到了小妹兒。
視頻中，林瑞陽坐著盛粥，女員工們排隊領粥，有的女員工在接過粥時不光直接單膝跪下，還對林瑞陽說：「祝您平安 健康 ！」
還有女員工直接向林瑞陽炫耀，「剛才忘顯擺我這表20多萬了」。
啊這，有夠凡爾賽哦！
而林瑞陽聽後更是笑得前仰後合，行吧，這個表演水平都可以拿S卡的水平。
動圖感受一下，美女下跪！
互相吹捧！
啊這，不過是發個粥就要跪領，若是發年終獎豈不是要磕頭了？
對此，網友們也紛紛表示看了讓人摸不著頭腦。
然而隨後卻有公司員工針對此事發文回應，表示此事合情合理，網友的反應過於誇張了。
？？？？這真的不是被洗腦了嗎，小妹兒很想問啊！
說真的，張庭的老公林瑞陽公司憑奇葩企業文化「出圈」的事情早就不是一次兩次了。
下面小妹兒就帶大家一起回顧一下那些讓人震驚的往事。
相信大家對於張庭夫婦的護膚品品牌都不陌生，這二人不僅時刻將自家品牌掛在口頭，更是經常請來一眾明星為他們站台。
TST品牌五周年時，林志玲、陶虹、羅志祥等明星紛紛現身
emmmm那時時間管理大師還不是時間管理大師。
如果你以為只是單單的站台那麼簡單就太天真了，明星們還要為了品牌瘋狂營業，沖觀眾表演節目，甚至筆芯。
然而這還不算最慘的，張庭林瑞陽就是要藉助明星的力量，幫助自己賣貨。
所以當明星來了，眾員工們都紛紛會合影，然後拿去自己的社交平台去分享。
比如陶虹在品牌活動中甚至直接變成了「合照工具人」。
面對這一系列操作，網友都看不下去了，認為陶虹是不是想不開啊。
吐槽陶虹老公都這么有錢了，咋還這么low....
其實這背後卻另有「隱情」。
根據工商登記信息顯示，從股權結構上看達爾威公司（微商品牌）有9大股東，按照認繳出資額排序，目前公司的前三大股東為「上海廣鵬投資管理咨詢有限公司」、上海勝極生物 科技 有限公司、上海上陽投資管理咨詢有限公，分別持股36.45%、33.01%、13.07%。
比較醒目的是北京最陶然服裝服飾有限公司以1538萬元的出資額位列第四大股東，占股6.88%。
而這家公司的唯一股東正是演員陶虹，出資比例100%，陶虹也是上海達爾威貿易有限公司的董事。
看來，陶虹之所以會那麼配合也是為了生活所迫啊。
除了陶虹外，她的丈夫徐崢也在其公司間接參股。除此之外曹格夫婦也投資了張庭的品牌。
然而除了這些有著直接利益的明星以外，前陣子憑借《追光吧哥哥》再度翻紅的明道也是「工具人」之一。
前不久，有媒體在網上曝光了一組明道在張庭公司舉辦的活動現場與其女員工親密互動的視頻。
視頻中，明道對女員工吻頭發……
甚至聞脖子，畫面實在是有點辣眼睛。
更有視頻曝出，明道還親自幫女員工塗上護手霜。
童年男神怎麼就淪落至此了呢？網友們紛紛表示無法接受！
還有更奇葩的！
張庭的老公林瑞陽出席了一次活動，還上台發表了演講。
本來很正常普通的一個流程，結果卻發生了「一語驚人」的一幕。
當天，林瑞陽在現場對粉絲說，「你們就象我的女兒一樣，改天你叫我林爸爸，我更開心。因為你們就是我的孩子！」
林瑞陽抱著女粉絲，手摸著她的頭
他緊皺眉頭，表情悲憫，好似朗誦節目里正在演講的選手
投屏上有林瑞陽的大照片，莫名有種開大會的趕腳，難道這就是傳說中的「洗腦大會」？
林瑞陽臉上笑容不斷，心裡怕是也樂開了花吧...
看到這里，小妹兒心裡便已經打了個哆嗦，但沒想到後面更是哆嗦個不停...
只見林瑞陽話音剛落，現場便一片沸騰，台下的粉絲一起大喊，「林爸爸，林爸爸！」有的人竟然激動得熱淚盈眶，這種反應著實令人very震驚了！
WHATTT？真有人喊「爸爸」？你們有沒有跟小妹兒一樣，感覺三觀被刷新了呢...
不僅如此，竟然還有不少網友發文支持林瑞陽
有在現場的網友還聲稱，他們長兄如父的林大哥說這輩子欠他們的，是來還債的。
林瑞陽現場還爆料自己的資產三輩子不愁吃不愁穿，他已經60歲了，還要這么拼，是想幫助更多人。
一套套話術下來，小妹兒差點迷失自我...不過，對於林瑞陽讓別人叫他爸爸，小妹兒只想說他很有想法...emmm
能讓這么多人甘願充當工具人，張庭夫婦的微商帝國有多麼龐大想必也是可以想像的了。
此前，有網友爆料張庭夫婦買下黃浦江邊整棟樓！
是的你沒有看錯哦，在上海那個寸土寸金的地方，想要買一套房子都難上加難，而人家直接買了一棟大樓。
但這已經不是第一次買下與黃浦江有關的房子了，吃瓜群眾們發現林瑞陽早在2015年的時候，網上就曝光了他在黃浦江邊的超級豪宅。
張庭本人甚至曾在節目中親自炫耀，稱每次客人來家裡都會迷路。
迷？路？家裡還能迷路？果然，有錢人的快樂不是我們能輕易想像到的……
而張庭夫婦的TST品牌還一度成為了熱播綜藝《極限挑戰》的贊助商。
今年1月份，#張庭夫婦微商納稅21億# 曾經登頂熱搜榜首。
這個21億的數字，是公司代理對媒體公布的，並在公司群內聲稱全年營業額突破80億！
官方雖然沒有給出具體數據，但夫妻倆的公司也登上了上海市青浦區百強優秀企業名單，拿到了「年度納稅最高獎」。
去年年初台媒采訪張庭老公林瑞陽的時候，他超級驕傲的介紹了一下自己當時的微商版圖:
每個月光是發工資就要發2.8億RMB，有118萬人踩在他肩膀賺錢，有不少人現場痛哭流涕感謝他，把他當做神一般的存在！
而被問到面對那麼多女性員工該怎麼辦時，林瑞陽說：我把她們當妹妹呀~~~
這對夫妻與人相處的模式還真的是...特別，這樣拉手異性，辣么親密，老婆竟然不生氣，還說對方是自己的姐妹，自己的家人...真是讓人看得目瞪狗呆。
這件事甚至還引來了全國TST微商的力挺
「大哥把我們每一位代理都當成是自己的親妹妹，你若是在現場看到林大哥，你也會被他的親和力給感染！」
果不其然，林大哥真的非常有親和力了！你看，他對這些「親妹妹」們都是像對阿紫一樣親密呢...
林瑞陽跟一堆「親妹妹」合影
林瑞陽跟美女員工合影
想必直男朋友們都非常想加入這樣有愛的微商大家庭了吧！
當然，身為有錢人中的「頂流」，張庭夫婦不僅對自己家裡投入了大量資金，對待員工也是出手闊綽。
張庭每年都會組織員工出國 旅遊 ，場面那是相當闊氣，直接包下一整艘游輪，包郵輪的價格保守估計也有個2000萬左右。
曾經張庭和林瑞陽夫婦舉辦年會，大方為員工送上年終獎，最高獎金達到10個月工資。
但是在這龐大微商帝國的背後，奇葩的企業文化卻能讓小妹兒尷尬到腳趾摳出城堡。
早在之前，林瑞陽和一女子臉貼臉、手拉手的嘟嘴照就曾登上過熱搜。
當天，林瑞陽在某活動現場，和坐在身旁的美女十指緊扣，還滿臉笑容。看起來那叫一個親密！
還有說有笑呢，眼睛都笑成了一條縫
作為一個有老婆的男人，這樣公然和別的女人親密互動，有點說不過去吧？
林瑞陽牽手事件發生後，張庭的粉絲就開始為林瑞陽解釋，稱微商都是一家人，所以握手只是表示親切而已!
還有網友說，白衣女子只是林瑞陽的【事業妹妹】而已！
漲姿勢了！新詞語【事業妹妹】get
後經網友扒出，這女子是張庭和老公做的微商品牌的西南大區負責人。
而該女子的微博頭像更是直接用的是與林瑞陽的緊密合照。
令人看不懂的是 ，林瑞陽與該女子的親密照被曝出後，他並沒有覺得有什麼不妥，還曬出全家福回應稱，老婆孩子當時也在現場。
身為公司老總，和地區負責人公開進行親密互動，這種行為實在是讓人迷惑不已。
然而張庭本人非但對此事毫不在意，甚至轉發稱她們「都是家人」。
而公司內的其他員工也表示，「這有啥好解釋的呀」。
這一系列操作下來，小妹兒真的看不懂了。
看完張庭和他老公的操作，小妹兒真是一頭霧水。
賣產品就賣產品，為啥要搞「洗腦」那一套哇？
直到小妹兒努力一扒！果然發現了不得了的東西！
在2014年左右，張庭突然開始賣起了不老女神的人設，做起了微商。
品牌打的是張庭老公為了保住老婆美貌，為愛研發的故事...有感動到你么...
從此之後，兩夫妻就全身心的投入到微商「大家庭」...
張庭是各種錄視頻、玩直播推廣自家產品。
甚至一邊使用自家產品一邊錄視頻，一直在說，「有人問我皮膚為什麼這么嫩？」當然是用了我們家這個產品咯！
林瑞陽則是連微博名都改成了微商體
整個微博就是為了自家微商品牌而存在的，各種轉發代理的廣告...
夫妻倆就算合個影，也要宣傳自家產品。
話說，這張照片里，林瑞陽真的不是在拍什麼「白發白面魔奶奶傳」嗎？
兩人微博下的評論全都是來自微商「大家庭」的成員，他們起名字都很整齊，全部冠以張庭家微商品牌的名字。
看上去感覺「家庭成員」女性很多。
活脫脫像著了魔一樣...
而說到他們的產品，那更是很有槽點！
如果張庭林瑞陽真的是做一個正經的品牌就算了，但，微商的名聲，你們也知道，每每提到都會被人打上「三五產品」「吹得天花亂墜」等標簽。還整出各種代理，像傳銷一樣...
當時卓偉還曾曝光了張庭的TST是「三無產品」，許多買家使用後爛臉了。
而且這種案例還不只這一例！比如還有這樣的
以及這樣的
之前還有一位消費者（大概也是一位代理）曬出了爛臉圖，稱是張庭林瑞陽家的產品導致她毀容。
雖然那兩年的TST被聲討的厲害，但這件事後來也就不了了之了。
就！等於說是洗腦賣三無產品啊這可是！
雖然交了那麼多錢，可最重要的產品質量卻無法得到保障？
請問張庭夫婦這是在做什麼？
退一百步說，雖然張庭夫婦一直依法納稅，但是產品不合格！這不就是最大的問題了嗎？
更何況這做一次上一次熱搜的產品傳播模式.....真的是好離譜！
難道不把上級當爹娘式崇拜就賣不出去東西了嗎？
不管怎樣，希望張庭和林瑞陽通過優秀的產品質量而不再通過奇葩事件「出圈」，真正得到大家的認可吧！
⑵ 形容女人越來越美和越變越美的四字成語是什麼
賞心悅目、天生麗質、一笑傾城、傾國傾城、國色天香
一、賞心悅目 [ shǎng xīn yuè mù ]
【解釋】：悅目：看了舒服。指看到美好的景色而心情愉快。
【出自】：近代 魯迅《故事新編·採薇》：「兩人到山腳下一看，只見新葉嫩碧，土地金黃，野草運姿開著些紅紅白白的小花，
二、天生麗質 [ tiān shēng lì zhì ]
【解釋】：天生：天然生成。麗質：美麗的姿容。形容女子嫵媚艷麗。
【出自】：唐·白居易《長恨歌》:「天生麗質難自棄，一朝選在君王側。」
【譯文】：天生就的一身麗質，很難長久棄置，一朝選在您。
三、一笑傾城 [ yī xiào qīng chéng ]
【解釋】：形容女子的絕色。
【出自】：東漢 班固《漢書·外戚傳上·孝武李夫人》：「北方有佳人，絕世而獨立，一顧傾人城，再顧傾人國。」
【譯文】：北方的佳人姿容出落得很美，舉世無雙，她幽處嫻雅，超俗出眾，這位佳人她只要對守衛城垣的士卒瞧上一眼，便可令士卒棄械、牆垣失守，倘若再對駕臨天下的人君秋波一轉，亡國滅宗的災禍，可就要降臨其身了！
四、傾國傾城 [ qīng guó qīng chéng ]
【解釋】：傾：傾覆；城：國。原指因女色而亡國。後多形容婦女容貌極美。
【出自】：東漢 班固《漢書·外戚傳上·孝旁者絕武李夫人》：「北方有佳人，絕世而獨立，一顧傾人城，再顧傾人國。」
【嫌滑譯文】：北方的佳人姿容出落得很美，舉世無雙，她幽處嫻雅，超俗出眾，這位佳人她只要對守衛城垣的士卒瞧上一眼，便可令士卒棄械、牆垣失守，倘若再對駕臨天下的人君秋波一轉，亡國滅宗的災禍，可就要降臨其身了！
五、國色天香 [ guó sè tiān xiāng ]
【解釋】：原形容顏色和香氣不同於一般花卉的牡丹花。後也形容女子的美麗。
【出自】：唐·李浚《摭異記》：「國色朝酣酒，天香夜染衣。」
【譯文】：顏色不同於一般花，像喝醉了酒的姑娘一樣，香氣像是從天上飄落下來，染上了衣服。
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⑷ 女性職場焦慮的原因有哪些
現階段職場女性都在追求經濟和感情上的獨立為目標，所以周圍環境對其的不認同，更容易造成女性的焦慮症。除此之外，女性職場焦慮的原因還有哪些呢?一起來了解了解!
1、家庭事業兩難
女人想要全方面的顧忌好事業跟家人，似乎是不太可能的。事業和家庭就如魚和熊掌不可兼得，雙重角色難以平衡。一方面工作要求自己盡心盡力，同時，丈夫和孩子需要自己的照顧。特別是現在的都市男人，不好好看住，就紅杏出牆。
畢竟，婚外戀的悲劇多發。因為家庭而放棄自己精心液肢打拚的事業，總認為很不值得。
2、遭遇職場天花板
當在職場中擁有自己的一官半職，混了個主管、經理什麼的，想著更上一層樓，卻遭遇女性職業發展瓶頸，如同盒子里的跳蚤，四處碰壁。傳統輿論認為女不如男，並且公司環境和老闆也成為「女強人」進一步發展的障礙。女性要想從中層管理職位上跳出來，進入公司管理高層，所付出的往往比男性要多許多。
3、提前衰老、健康危機重重
高壓力高強度導致女性健康問題。工作太過勞累，使得提前衰老，皮膚出現皺紋，視力嚴重下降。相當部分職業女性正面臨眼病、頸椎和乳腺增生的困擾。據統計，上海近75%的職業女性一周內每天睡眠不足8小時。
4、壓力過大帶來心理危機
工作的壓力不但影響健康，同時對女性心理也是一種摧殘。工作緊張，隨時可能下崗失業，又隨時面臨家庭和婚姻的困惑。於是，焦慮等「心病」頻頻高發，出現失眠、憂郁、反應過敏等病症。
5、心比天高，命比紙薄
許多30歲左右的職業女性雖然有了幾年的工作經驗，但還並不認識職業發展的潛規律，一味追求職位、薪水、福利等職業生涯目標，而忽視了自己能力、工作經驗、業績等職鬧鉛世業生涯的發展。於是到處抱怨自己待遇太低，公司不好等等，看高薪猶如水中望月，可望而不可得。
6、青春飯，好景不長
一些職業女性雖然拿著高工資，但吃的是青春飯，職業生涯期過短，一過了30歲，前途就出現危機，例如秘書、公關、模特、演員等職業。並且這些女性沒有自己的一技之長，以後謀生就業就出現很大的問題。轉行?又得從頭來，太難!
7、職業倦怠、職業枯竭
在一個崗位上呆了好幾年，工作容易失去動力和激情。特別是銀行、工廠技術員、同數據打交道的職業，更容易出現職業倦怠的情況。每天重復同樣的事情，生活沒有改變，工作沒有創新，這一方面消磨人的性格，另外也白白消耗女性職業生涯的發展黃金期。
8、職場角色定位尷尬
女性特徵帶來職場角色困惑。女人愛美，女人希望受到呵護，女人自尊心強，女人喜歡聽好話，女人也脆弱。女人在職場裡面怎樣定位自己的角色，很好地融入到工作當中，協調好和男性的關系，對沒多少人生經驗的女性來講，的確是一道難題。
擴展閱讀——如何戰勝職場憂慮
養成一次搞定的習慣
發現問題再返工，往往得花比第一次多幾倍的功夫來調整，折騰得你心煩意亂。動手前想清楚，爭取一次就「搞定」，會有一種胸有成竹的灑脫自在。
先把任務分類
手頭事情一大堆時，不妨先按緊急、重要兩個標准進行分類。然後，優先做「緊急又重要」的事，快速完成「緊急不重要」的事；至於「不緊急不重要」的事，可千萬別耽誤太久。
提前完成多半任務
日本效率專家松本幸夫建議：把時間分成兩半，在前一半時間里快馬加鞭，盡量完成一多半任務。接下來的時間，你會輕松很多。這叫「前半主義」法。
睡前給第二天「預熱」
如果事務繁雜，晚上睡覺前可以把第二天要做的事情提前歸納一下，做到心中有數，會讓你得心應手、不慌不亂。
提前開始
日本時間管理專家高井伸夫發現，早上1小時的效率，能抵下午2、3個小時。因此，提激則前1—2小時開始工作，這個辦法雖然「老土」，但確實有效，能讓人減輕不少壓力。
上午用腦，下午動身體
松本幸夫發現，不同時間適合做不同性質的事。建議上午用頭腦，比如整理資料、開會等，下午則動動身體，比如跑業務、見客戶，從而消除緊張心理。
辦公室有穿衣鏡，其實很多人認為這鏡子肯定是女人照的時候最多。其實不是這樣，根據有關統計，男人在鏡子前的時間比女人多，特別是那種中年男人，大多是在鏡子前整理自己的發型……
細節一：在開車時讓女人坐後座
有車的男人總會有讓別人坐自己車的時候，當然如果是一個女同事也許會令他更加心曠神怡。我們通常的判斷都是他希望坐他車的人都坐在副駕駛上，這樣一路上方便交流，有一種「同行人」感覺。
然而真正一個中意的女同事坐他的車，他會希望這個女同事坐在車的後座位。首先他可以通過後視鏡毫不客氣地欣賞女人，如果碰到一個思想和肉體都比較開放的女人，那麼這個男人就一舉雙得。他可能在一個「有利的地形」停下車來，然後很自然地打開後車門。
細節二：過節時張羅同事聚餐
每年都有各式各樣的節日，於是辦公室里就會出現這樣的男人，他們總是大張旗鼓的張羅集體聚餐，表面上好像是大家聚一起高興一把，其實男人的都是想通過這種聚會的時刻，找到自己平時工作中感覺不到的異性激情。
這時候男人會使出最多招法和女同事叫勁地喝酒，不知真相的女人還以為此時的男同事有多熱情。其實他們就等待女人喝到一定程度，投入他們的懷抱。
細節三：叫上女同事一起打麻將
如今麻將也成了一種社交工具，它不單單是為消遣或賭博，休息時辦公室人員經常會在一起搓搓麻將。這時男人定會想起自己心目中的女同事，平時在單位沒有機會好好展示，這麻將桌上就可以毫無顧慮了。
於是男人就會上演在麻將桌子下踩女同事腳的鏡頭，這種鏡頭對女人可是心照不宣。如果女人把自己的腳也同時放在男人的腳上，那麼男人的麻將計劃後的情節就會更加精彩，用麻將的專業術語來說就是——「和了」。
細節四：整天在電腦上聊天
要你不小心留意了男人們的辦公室電腦，就會發現很多人的QQ號也同時掛在上面。這樣的男人很可能是沒有看中一個辦公室的女同事，而且又處在心靈無處寄託的時刻，於是他們就選擇了這種最現代化的方式。不過辦公室不能語聊，更不能視頻，那麼這樣的男人肯定是處處懷有戒心，但是依然對美女患得患失。
細節五：在窗戶玻璃邊注視女人
男人很少在沒有公事的時候面對面地注視女同事，但是這不等他們就是「一本正經」。對於在一個同辦公室的女性，男人一般採用一個最方便的手段，那就是在房間的窗戶玻璃上觀察女人。手裡的文案也許還有寫完，可是頭腦有點發亂，於是雙眼就神情自若地沖向窗戶。
好像是在解除視覺疲勞，其實男人正在仔細地注視著玻璃裡面的女人。這種男人做事比較慎重，往往有條不紊。
用零碎時間做小事
等人、開會前這種瑣碎的時間，不妨做些小事，比如訂東西、寫便條等，不知不覺事情就少了。
果斷排除干擾
很少有人能從頭到尾、不受干擾地做完一件事。遇到「突發事件」，比如臨時任務等，除非十萬火急，最好堅持自己的節奏，忙完一件再做下一件事。
准備時間不能省
很多人為了節省時間，往往「矯枉過正」，拿到任務就開始，結果找不到頭緒、手忙腳亂。其實，充分的准備能幫你找到最佳辦法，讓你有的放矢。
吃好睡好，增強抗壓性
如果把人的抗壓能力比作一個杯子，當壓力源源不斷注入時，保持良好的飲食、睡眠、動運習慣，能讓杯子的容量增大，心理學稱為「杯子理論」。
找到固定的傾訴對象
面對壓力和緊張等不良情緒，我們需要找個出口，定期清理。傾訴對象可以是知心朋友、家人、心理醫生等，甚至也可以對著小狗、大樹說一說。
准備心情急救箱
任何人都會有情緒失控的時候，不妨准備一個「心情急救箱」，寫下最能讓自己開心的事情，比如送自己一束花、跑幾圈、到某個地方吃點心等。心情不好時，及時提醒自己。
安靜下來，什麼也別想
大腦放鬆了，整個人也就放鬆了。當棘手的問題讓你焦慮不安時，不妨先停下來，休息一會兒再開始。
1、充足的睡眠
睡眠不足會導致嚴重後果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環，因為焦慮通常會阻礙睡眠。
尤其當你感到煩躁不安時，試著制定一個7--9個小時的睡眠計劃，飽飽地睡上幾晚，看看白天的焦慮是不是減輕了。
2、笑一笑
當工作讓我們情緒低落時，迅速調整下心態，咯咯地笑幾聲吧。研究表明笑聲能夠緩解抑鬱和焦慮，所以不妨從網路上找些搞笑的段子平復下緊張的神經吧。
3、簡化大腦
物質簡化=心理簡化。
如果工作的地點混亂不堪，就很難放鬆心情，且使工作顯得更加凌亂繁瑣。因此花15分鍾左右整理一下房間或辦公桌，並養成保持事物干凈的好習慣。這些可以幫助我們更理性地思考問題，也就沒有焦慮的機會嘍。
4、表達感激之情
研究證實常念感恩有助於減輕焦慮，尤其當我們休息充分後。因此摒棄疲憊不堪的心態，懷著感激的心態開啟你的感恩之程吧。
5、吃對食物
焦慮會讓我們的身體亂作一團：胃口也會跟著改變。為了給身體提供所需的支持，應該選擇富含維生素B和Ω-3等營養元素的食物，並配以健康的全穀物碳水化合物。
研究證實維生素B與良好的精神狀態有關，而Ω-3可以減少抑鬱症和焦慮症。全穀物碳水化合物可以幫助調節體內五羥色胺——一種讓我們「感覺良好」，並保持心態平和的神經遞質——的水平。
不過要注意，吃含糖量較高和加工的食品會加重焦慮症狀。
克服焦慮症的幾個實用妙招
治療焦慮症的有效方法如何正確治療焦慮症如何預防焦慮症發生 現如今由於工作等原因容易有些人容易出現焦慮症，這種多來源於自我的心理暗示，很多都是沒有客觀原因的，但是患者自己的就是無法克制，因此就需要我們在平時盡量有意識調節自我心態，下面來看看一些具體的方法吧。
放鬆方法
焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反焦慮症應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。
保持樂觀
對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。
轉移注意力
如果覺得最近心煩，可以通過轉移注意力來使身心鬆弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽音樂、戶外走動等。
注意休息
多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。
傾訴方法
輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。
適應方法
對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以後面對它不再焦慮。
職場白領焦慮症出現的5個原因
1、一年碌碌無為：想想這一年的'工作，換來的收獲只有一事無成，碌碌無為，很多人都會覺得現在的工作忙，工作壓力大，但是要讓大家整理出這一年來自己所取得的成績的話，很多人是拿不出一個漂亮的問卷的，甚至是有很多人是很渺茫的。
年初時信誓旦旦地定下職業發展規劃，年末總結時卻突然發現忙碌一年，自己好像還在原地踏步，職位、收入、能力乃至生活等等都與當初的壯志豪情相去甚遠，這一年來幾乎沒改變，一時茫然，心裡陡生焦慮。
2、新年伊始何去何從：是去還是留，這是年關時困擾著大多數職場人的關鍵問題，選擇留在原單位難有新突破；選擇跳槽新單位又面臨著一切從頭來過和成本損失的風險，不甘心繼續平庸又不敢於冒風險構成了他們對前途的焦慮。眼看春節在即，一切應該有個定局，沒有應對的措施就等於被動地接受，心存憂患中只求能找到一個出口，一條指明前途方向的出路。
3、工作繁忙恐懼應酬：辭舊迎新是表達謝意、聯絡感情的最好的借口，但是因為這樣的寓意很多的宴席是應接不暇，有一點職場的人都是在節前奔跑於各大宴席之間，很多有權利的有名利的都是找自己的發財路了。
一來一往敬不完的酒、說不盡的話，能喝半斤卻不得不喝八兩。這樣的應酬讓人慾逃不能，請客的、被請的還不得不為之焦慮。
4、年終獎有人歡喜有人愁：年終獎是大家努力一年後的最大期盼之一，發不發年終獎、發多少、怎麼發都成了人們十分關注的問題。回顧過去的一年，是否有些不盡如人意的表現；是否業績不夠突出，這些因素都有可能影響到最終到手的年終獎，看看工資條上的阿拉伯數字，想想過年時面臨的大成本支出，年終獎這一資產主力支柱怎能不讓人歡喜讓人憂呢。
5、考核業績最後一搏：績效考核是各公司用於衡量員工一年工作情況的量化表現，原本是激勵員工的一種機制，不想融入了太多主觀因素的考核工作如今成了職場人的心理負擔。由於考核成績直接關系薪酬多少和職位的升降，考核不合格者甚至可能丟了工作，因此，年關的績效考核成了職場人又一放心不下的方面，每個接受考核的員工在誠惶誠恐間真恨不能拿一切努力奉獻給一個體面的成績。
克服職場焦慮症的方法
一個人擁有充足的睡眠和沒有充足的睡眠的人是不相同的，睡眠充足的人精神面貌就是不一樣的，睡眠是占人類一大部分的時間，人的一生有三分之一的時間都是在睡覺，睡覺是人體恢復精神的最好的一個方式，人的睡眠好身體就會健康。
如果一個人休息好了，第二天自然會心情好，自然而然的會忘掉一些煩心的事情，可以舒緩焦慮情緒，可見充足的睡眠是緩解職場焦慮症一劑良方。
調節自己的心理
樂觀，焦慮與人的性格和對待外界的態度有關，所以一定要讓自己有積極樂觀的處世態度；寬容，了解人性的特點，盡量寬厚地對待他人，學會諒解周圍的人和事；宣洩，找一種方式，將積聚在心裡的苦惱、憂愁、委屈、怨恨等發泄出來；轉移，當遇到生氣或傷心的事時，有意識地把注意力轉移到自己平時感興趣的活動中去；運動，通過戶外活動擺脫羈絆，使心態逐漸平復下來；同時，好的音樂也是排解煩惱、平息憤怒的有效工具。
傾述內心的苦衷和煩惱
可以找你的家人或者朋友傾訴你在工作中遇到的不快，俗話說，分享快樂，快樂加倍，分享苦惱，苦惱減半；當然你還可以去一個空曠無人的場所大聲喊叫，用來疏解心中的郁悶和苦衷，改變滿足心理需要的方式尋找新的精神寄託途徑，例如：充實和豐富家庭生活和個人愛好；加強與親朋故友的交往；適當從事一些力所能及的兼職或第二職業活動等等。
增強身體鍛煉
經常鍛煉鍛煉身體，增強體魄，提高免疫力，身體是本錢，只有身體好了，才可能有更好的生活。沒事散散步，跳跳舞，它們都是很好的減壓方式，幫你擺脫工作中的焦慮情緒，可是去游泳、打球或散步，都有助於身心的！
⑸ 求這圖的節目叫什麼 這個女的是誰
這個女的就是徐仁英。演過我們結婚了
徐仁英(SeoInYoung)13歲成為雜志模特進入演藝圈，後成為STAR-EmpireEntertainment公司旗下「Jewelry」組合成員。2005年，19歲的徐仁英(SeoInYoung)以特有的「抖舞」而晉升為韓國頂級性感女歌手。2006年徐仁英(SeoInYoung)在單曲《需要你》中，街舞風格的音樂和超級性感的造型在韓國歌壇造成了震撼
