① 女生練腹肌的方法
腹肌不僅僅是男士的專利，女性朋友們也可以有六塊漂亮的腹肌。女生腹肌鍛煉 方法 有哪些呢?我從飲食、頻率、數量、重量、持續緊張、仰卧起坐、懸垂並腿以及坐姿抬腿多個技巧告訴您女生怎麼練腹肌。讓您擁有六塊漂亮的腹肌。
1. 先要明確的一點是
腹肌每個人天生就有，只不過由於激素與體脂的關系，女生的腹肌很難看到。
激素原因：人體肌肉的生成需要一種重要激素——睾丸素。顧名思義，男性體內的含量要比女性體內高很多(這也是為什麼有些人認為健身得先戒擼……)，所以各位女生們，放心大膽的練吧，身材只會越練越好，只要不吃激素(比如類固醇，蛋白粉和增肌粉都不算哦!)，是永遠不會練成健美運動員那種樣子的，連普通缺乏鍛煉的男生的肌肉水平都很難趕上。
體脂原因：女性天生體脂比男性高很多，也更加容易堆積脂肪。可能數據沒有什麼說服力，先上張圖片對比一下。
正常女性的體脂基本高於20%，而我們常說的腹肌，則需要體脂保持在12%以下才能出來塊狀，而女性在體脂低於17%的時候就開始出現胸部萎縮、閉經、子宮萎縮導致不孕……So，你確定你真的能練出六塊?(BTW，腹肌形狀也是天生的，對稱性和數量都無法通過後天改變，很多人會出現4塊或者5塊腹肌)
經常健身的女性，體脂在20%左右算不錯;相似的，經常健身的男性，體脂大致在10%左右;而那些看起來很可怕的健美運動員，在賽季經過刻苦的刷脂(一周內掉十幾斤甚至幾十斤體重)後的體脂往往只有3%~4%，才能讓肌肉線條如此明顯，而正常的飲食下，保持這么低的體脂基本是個不可能的任務。同樣，不要因為你的體重輕，就覺得自己體脂少——我見過有瘦子說自己體脂只有1%，這位兄弟一定是從火星過來的……
所以，對於女生而言，想「練」出腹肌，「增」肌肉和「減」脂肪缺一不可——不要說我體脂減不到12%那麼低，女生保持20%左右的體脂，配上兩條若隱若現的「馬甲線」(也有人叫直線腹肌、11型腹肌……)，可是超級性感的哦!
2.真正難在於每天的堅持。
從耗時長度分類的話，可以大致分為：
持之以恆的每日訓練(耗時兩個月+);
突擊型高強度訓練(依個人體質，短的一兩周就能出成效);
以及 終極腹肌速成法(耗時半天左右);
2.1 每日訓練：
基本模式是，在控制飲食的基礎上，每天進行20分鍾左右無氧+40分鍾左右有氧運動。
飲食控制：由於追求的是慢慢塑形，飲食不必要控製得非常嚴格，但一定要減少碳水化合物(把米飯換成全麥麵包或者粗糧)和油脂(蔬菜改成蒸或者水煮，少鹽)攝入，增加優質蛋白(牛肉和雞胸肉、蛋清是首選，但一定要是動物蛋白，大豆和蘑菇一類的作用很小)攝入。禁止甜飲料(無糖可樂之類偶爾解解饞是可以的)及各類零食宵夜(一個月偶爾吃一次不算破壞效果)。飯後半小時內不要運動，運動後補充蛋白質或者蛋白粉。
運動：網上推薦的做法是，先做無氧再做有氧，理由是無氧運動強度大，怕放在最後沒有力氣完成全部動作;先做無氧消耗糖元，接下來的有氧才能消耗脂肪……其實順序的問題倒不是很大，一定要保證按量做完!
無氧的選擇：8分鍾腹肌;腹肌撕裂者(ab ripperx/2x，p90x/2x系列的一個章節，有x及2x兩個版本，持續15分鍾左右，個人感覺x版本強度更大點);insanity中的腰腹部分;優酷上都可以找到相應的視頻，跟著做就行。
很多人會有誤區：練腹肌最好的運動是仰卧起坐。其實並非如此，仰卧起坐是腰腹一起發力，而且強度大的時候，及其容易損傷腰椎，對腹肌的刺激反而不是太大。更好的運動是卷腹。
卷腹比起仰卧起坐，對於腰部的傷害幾乎沒有(如果做完卷腹，或者腹肌撕裂者，覺得頸椎或者腰部酸痛，一定是你發力方式不對)，形式多樣(普通平地卷腹鍛煉腹直肌，側身卷腹鍛煉腹斜肌)，對場地和器材幾乎沒要求(徒手，一塊 瑜伽 墊就行)……實乃居家旅行必備之運動。
有氧的選擇：跑步、 游泳 、跳繩、快走、騎車……超過40分鍾都算有氧運動(比如腹肌撕裂者連續做3遍，45分鍾)。女生喜歡跳的鄭多燕(強度有點小，一遍30分鍾，一般兩遍比較好)，Pump it up系列(首推2004，美女多，教練帶感，男學員水嫩嫩羞答答)等等等等都可以，依據自己體質調整，隨意選擇。
拿我自己作例子，一開始是每天腹肌撕裂者x1+40分鍾快走(膝蓋不太好，跑步深蹲都做不了)，適應之後每天腹肌撕裂者x2+Pump it up2004，後來上班了，沒那麼多時間健身，就每天腹肌撕裂者x1+Pump it up腰腹部分練2;大姨媽期間可以不做，但不要胡吃海喝……剛開始練習不要心急，注意warmup和cooldown，拉傷就不好了。
關於頻率，網上很多建議練一天休一天甚至練一天休兩天，是針對男生要練不同部位的;能承受運動強度的話，腹肌完全可以天天練。不過，練習腹肌有一個弊端：腰會變粗(看看上面模特的照片，是不是腰線很不明顯?)!因為在體脂基本不變的情況下，腹斜肌撐起來，會讓腰的兩側變得很寬，最終和屁股一樣寬……我自己就是練完之後，腰粗了4cm左右，用我媽的話講，屁股都變成方形了……
2.2 突擊訓練：
想更快讓腹肌現形?可以在2.1的基礎上參考健美運動員賽前刷脂的過程，過程慘絕人寰，保持起來痛苦異常，只適合需要短期效果的人(我個人至多保持4天……比如要見前男友啦，去健身房勾搭男神啦，穿比基尼啦……此類場景)。
具體做法很簡單，除了運動加倍(對，不受傷的情況下往死里練!)，有氧運動改在空腹進行，早上為佳(夏天嘛都怕熱)。三餐要求更為嚴格，全麥麵包/粗糧(一天最多100g，相當於兩片半麵包或者半碗飯)，蛋白(蛋黃別吃了!我是不會說我健身剩下的蛋黃都給我家小泰迪吃，結果他一個月胖了兩斤……)，雞胸肉，蔬菜——除了第一項全部水煮，無油少鹽(很多人吃無鹽的，簡直難以下咽)，少喝水(減少體內水分，少吃鹽的目的也是為了防止水分堆積，讓肌肉形狀出來更快)，比較極端的做法是，每次運動完只用水潤潤嘴唇。我自己是早上5點起來遛狗的時候順便跑步，由於低血糖蠻嚴重的，會在之前吃個香蕉或者一塊糖……好嘞，如果姑娘體質不錯，又能堅持下來的話，可能兩周左右，甚至一周就能看見腹肌的形狀了!
由於這是個適用於短期的極端減脂方法，之間如果出現任何身體不適，請立!刻!停!止!我們不是健美選手，不需要也沒必要對自己身材要求如此嚴格。
我個人不是很推薦這個方法，一來我們不是專業運動員，沒有必要為了那一點脂肪率放棄生活和美食;第二這種食譜短期吃沒問題，長期必定無法堅持下來;第三呢，只要哪天嘴饞了，或者恢復飲食，脂肪會慢慢回來的……所以，為了身體為了健康，還是慢慢練吧!雖然耗時長，但也更加容易保持，好看不好看都是別人的眼光，只有身體是自己的哦。
3. 練腹肌的誤區
某些人覺得練了腹肌胸會變小，其實胸變小不是因為練腹肌，而是因為減去脂肪之後，整個人都瘦了!而且胸部是由脂肪和乳腺組成的，如果姑娘是乳腺型的胸，很可能在減重之後反而會加Cup哦。
總結 起來就是(和減肥一個道理哦)：管住嘴，邁開腿，不經歷汗水就能練出的腹肌都是耍流氓!
② 「陳夢的腹肌」上熱搜，如何才能擁有這么好的身材
東京奧運會中，陳夢和孫穎莎代表中國女單出戰，在比賽中兩人的表現都非常出色，幫助中國隊提前鎖定了金牌和銀牌，陳夢和孫穎莎在決賽中相遇，最終陳夢拿到了奧運金牌，她在賽場上的精彩表現也贏得了無數的稱贊，在比賽的過程中，因為比賽動作幅度大，陳夢的腹肌也不小心露了出來，看起來非常的優越，陳夢的腹肌也因此出圈。
陳夢的腹肌怎麼樣煉成的告訴我們：沒有誰能夠隨隨便便成功。希望未來，每一個還在奮斗拼搏的人，都有清晰的目標，一直積極向上，堅持不懈的努力，不斷的成長和進步，最終實現自己的理想。
③ 女生喜歡有腹肌的男生嗎
我會覺得有腹肌的男生肯定是經常健身或者運動的，運動過得肌肉會展現出一種很美的線條感，是一種健康的力量之美。男朋友就有腹肌我沒事就喜歡摸摸，迷戀這種緊實飽滿的肌肉，感覺像上癮一樣。怎麼說呢就像男生喜歡胸大的女人一樣，這種誘惑是一樣的。
④ 娛樂圈最愛健身的5位女明星，一個比一個驚艷，為她們點贊
我們都知道在 娛樂 圈女明星之間競爭很激烈，一來明星是一個吃青春飯的職業，二來 娛樂 圈最不缺的就是高顏值的女星，有些女星為了保持良好的體態經常在工作之餘去健身，因為健身不僅能提高體質，更能保持良好的身材，可以說幾乎每一個凍齡女神都是健身達人。明星當然更會為了凍齡去付出很多努力和心思，下面我為打擊盤點一下 娛樂 圈最愛健身的女明星吧！
首先是劉濤，劉濤小時候的家庭條件並不是很好，在很小的時候就承擔家裡的家務活，後來進入演藝圈之後，迅速嫁給了富豪老公王珂，然後宣布息影，逐漸淡出 娛樂 圈，不過好景不長，她老公後來公司發生了很大的變動，不到兩年丈夫就破產並且負債上億。無奈之下，劉濤只能主動復出寵回 娛樂 圈，一天跑幾個劇場，很拚命的賺錢，用了幾年終於還清了家中債務。
劉濤因為身上有巨大的壓力再加上是產後復出，她為了保持身材專門請了健身教練指導她，如今劉濤為了保持好身材依然在堅持鍛煉，健身的習慣一直在保持。
王珞丹外表看起來和白百合很像，有人說像年輕時的徐靜蕾，但是王珞丹有著內蒙人的豪爽，看王珞丹的動態就能發現平時王珞丹花了很多時間在健身上面，不僅喜歡夜跑，還喜歡騎單車，滑雪，攀岩等，甚至她曾經花三個月的時間練出了腹肌，看來她嬌小的身軀下藏著巨大的爆發力。
說張鈞甯今年37歲應該有很多人不相信你，張鈞甯被稱為「台灣第一氣質美女」和「氧氣美女」。如今人到中年的她依然每天都在健身鍛煉，能夠保持這樣的好身材離不開每日的堅持。
趙麗穎如今已經有了自己的寶寶了，要知道她可以妥妥的健身狂人，盡管已經很瘦了，還是在不停的健身。孫儷也是經常在曬自己的健身照片，孫練習瑜伽瑜伽十餘年，如今已經有兩個孩子的娘娘身材依然完美，這也是大家有目共睹的。
其實愛健身的明星真的很多，有的為了放鬆，有的為了保持身材，其實我認為，當健身成為以一種習慣，我們照樣可以擁有明星一樣的身材。
⑤ 宋雨琦的腹肌被無數人羨慕，怎樣才能練出「魔鬼」身材
要想練出“魔鬼”身材，必須有恆久的毅力，多項運動搭配練習，還要會吃。
宋雨綺的腹肌的確是讓無數人羨慕，可以說宋雨琦的身材比較苗條，而且馬甲線也是可見，可以說膚白貌美大長腿又擁有小蠻腰，宋雨琦絕對是非常努力地塑造自己完美身材的典型。
讓健身成為一種習慣，成為自己生活中必不可缺少的一件事情。堅持下去，健康的去練習，因為只有健康的完美身材才是真正的“魔鬼”身材。
⑥ 練腹肌的女生，肚子抗打嗎
腹肌的肌肉確實能抗打的，有一身肌肉的人即使是高處摔下，骨折的幾率也小的多。
⑦ 有哪些女明星的身材讓男的看了覺得秀色可餐，讓女的看了想減肥
張儷身高169cm，這個身高在女明星當中不算特別出眾，但是難得她的身材比例非常好，尤其是一雙大長腿十分吸睛。看看張儷平時在雜志上的各種寫真照片，說她的身體是九頭身一點都不為過，真的是男生看了眼睛挪不開，女生看了除了羨慕嫉妒恨之外，都想趕緊去減肥了。
張儷出道有好些年頭了，但是一直不溫不火。從她畢業算起來，張儷出道也已經有十多年了，剛開始曾經一度因為沒有戲拍而差點要退出 娛樂 圈，後來還是趙寶剛導演給了她機會，用兩部作品《男人幫》和《北京青年》把張儷推到了全國觀眾面前。但是即便是這樣，張儷始終在二三線的位置徘徊。
好在，張儷很懂得挖掘自己的優勢。她雖然名氣不大拿到的影視資源一般，但是張儷的外在條件好，拿到的 時尚 資源都非常不錯。所以這幾年張儷拍照帶給她的名氣和口碑，反而要比電視劇帶來的更多，張儷也因為這個大長腿的優勢而被很多人記住了，不少人都稱她為「 娛樂 圈的腿精」。
其實說起來挺不公平的。張儷外在條件不差，演技說起來也挺不錯的，曾經和徐崢、黃渤這些人搭戲都完全不處於下風，既能演正兒八經的女神又能演風情萬種的民國名媛，是個挺多面的女演員。我覺得她就是差一個機會，如果能得到好的資源，張儷遲早會爆紅的。
李聖經是個1990年的韓國女演員，出道也是很早的了，但是之前沒有這么好的身材，在她出演的電視劇《舉重妖精金福珠》中，她就扮演了一個怪力少女，由於劇情的需要，李聖經還增肥了，而且劇中都是穿些很大的衣服，有網友爆料，拍攝這部電視劇的時候，李聖經並不是很胖，只是裡面套了很多衣服？啊，還是這種怎麼吃就吃不胖的身材啊，確實讓女人很嫉妒啊
李聖經也這身材簡直是絕了，身高175cm的她，看著這腿部的比例，就知道有9頭身了，而且整個線條都直的，皮膚還很白皙，身上一點贅肉都沒有，能不讓人羨慕呢？
嗚嗚，不知道我什麼時候也能擁有這么完美的身材啊。
看到阿朵的第一眼，頗有幾分陳好的感覺。但是相比陳好，阿朵除了顏值不輸給她之外，身材上更是完勝陳好和 娛樂 圈大部分的女明星。說起來很有意思，阿朵最初是以歌手出道的，那時候她在春晚上唱歌表演一炮而紅，沒想到後來卻是因為姣好的身材而被觀眾記住，真的是讓人挺意外的。
在做歌手的時候，阿朵還是非常努力的，也得到了不少表演的機會。因為是從春晚走出來的，阿朵的起點比較高，在很多大型場合包括人民大會堂、央視舞台等多個地方都參加過表演。在做音樂的這段日子裡，阿朵還和高曉松有過一段戀情，可惜後來阿朵還是離開了他，自己另尋新的感情去了。
因為在音樂方面沒有太大的起色，阿朵開始進軍影視圈做起了演員，最終發現了自己的終極優勢，就是魔鬼的身材。在2007年的時候阿朵曾經和某男性雜志合作拍攝了一組性感寫真，結果這本雜志當年居然賣出了五十多萬本，這足以見得阿朵的魅力是有多麼的大。因為這個原因，阿朵還被冠上了「性感女神」的頭銜。
不過在這幾年，阿朵沒有像以前那麼活躍了，她現在已經重新回歸到歌手的身份來，甚至還投資做老闆，建立起了自己的音樂品牌「未來民族」。所以對於一些年輕的觀眾來說，估計對於「阿朵」這個名字並不熟悉，也沒怎麼見過她。但是對於8090後觀眾來說，相信對阿朵一定記憶非常深刻。
迪麗熱巴的身材真的讓我超級羨慕，作為新疆人的她身材真的非常好，不僅有S型曲線，而且前凸後翹，是多少女人夢寐以求的身材，有了好身材，穿什麼都好看，就連普通的路透照都很美麗。
迪麗熱巴的顏值在 娛樂 圈也是公認的好看，她有著與普通漢人不同的異域五官，鼻子高挺，眼睛深邃，這樣精緻的五官不僅符合亞洲人的審美，更為難得的是還符合歐洲人的審美。
迪麗熱巴本身的身高就有168cm，體重卻沒有過百。她的肉都長在了該長的地方上，大家一直都喜歡稱迪麗熱巴為「胖迪」，可是她的身材完全和胖不沾關系。就連她的一個背影，看了都讓人心動。
最近迪麗熱巴作為《創造營2019》的召集人，表現真的超級亮眼。也讓我發現了熱巴跳舞也很厲害，期待熱巴帶來更精彩的表現！
說起來哪個女明星的身材會讓男的覺得秀色可餐的，那可真的是說不完。因為大家都知道，女明星不同於我們普通的人，她們不管是在飲食上還是運動上都會特別注意，因為她們是活在聚光燈下的人，稍稍胖那麼一點，可能就會被吐槽。反正感覺似乎絕大多數的女明星都是極其注意自己的身材的。
不過要是真的說起來哪些女明星的身材讓女的都覺得窒息 ，看了想三天不吃飯減肥的，我心中的第一名真的是非許晴莫屬了。記得我前段時間看她和彭於晏演的那個《邪不壓正》電影的時候，看到有一段她往床上一趴的那段戲，那一彎腰一翹臀，風情萬種這個詞來形容再合適不過了。真的是覺得眼睛都不想眨了，不禁在心中默默嫉妒了一把，但是嫉妒之餘就又覺得人家這身材真的是沒話說。
除了電影不說，最近的戛納電影節，許晴的身材和凍齡容顏可是被很多人羨慕了一把，甚至還有網友說整個戛納最大的亮點就是許晴的凍齡容顏了。 因為要知道，許晴今年已經五十多歲了，但是在她的臉上依舊沒有看到歲月的痕跡，好像就算過了十年二十年，她的臉一直沒有變化，而且再加上她的迷人的小酒窩，一顰一笑真的像年輕的二八女孩。因此從許晴整個的身材、容貌以及氣質來說，我覺得她當之無愧是我的女神。
因為在我眼裡，對於女神的一個最大的標准就是瘦。所以我覺得迪麗熱巴也是我看了想減肥的女神之一 。迪麗熱巴的身高大概有168那樣吧，整個人看起來都很瘦，尤其是腿，當然該胖的地方也是毫不吝嗇，所以又是只能默默地羨慕嫉妒恨了。在她演的那麼多部電視劇里，毫不誇張，每張劇照都是我舔屏的對象。而且迪麗熱巴還是能歌善舞的，一跳舞就覺得整個世界都亮了，非常的有魅力。拋去身材不說，迪麗熱巴是新疆人，眾所周知新疆人都有著大眼睛高鼻樑，在她臉上也是得到了完美呈現，她的五官深邃又有吸引力，甚至還很符合歐洲人的審美。因此相信很多人都和我一樣認為迪麗熱巴也是當之無愧的讓男人覺得秀色可餐，讓女人覺得羨慕嫉妒恨的對象之一。
其實說起來明星的身材多麼多麼讓人羨慕，不僅僅因為人家是明星，畢竟明星也是凡人，所以她們肯定為了自己的身材付出了許多我們看不到的努力。所以如果真的羨慕人家的身材，我們女孩子也要拿出一股勁，像我們的女神看齊。
首先很榮幸能夠為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在我們一起探討一下。
下面我為大家分享，我個人對這個問題的看法與意見，希望我的回答能給大家帶來幫助，也希望大家能夠喜歡我的。
張儷身高169cm，這個身高在女明星當中不算特別出眾，但是難得她的身材比例非常好，尤其是一雙大長腿十分吸睛。看看張儷平時在雜志上的各種寫真照片，說她的身體是九頭身一點都不為過，真的是男生看了眼睛挪不開，女生看了除了羨慕嫉妒恨之外，都想趕緊去減肥了。
張儷出道有好些年頭了，但是一直不溫不火。從她畢業算起來，張儷出道也已經有十多年了，剛開始曾經一度因為沒有戲拍而差點要退出 娛樂 圈，後來還是趙寶剛導演給了她機會，用兩部作品《男人幫》和《北京青年》把張儷推到了全國觀眾面前。但是即便是這樣，張儷始終在二三線的位置徘徊。
好在，張儷很懂得挖掘自己的優勢。她雖然名氣不大拿到的影視資源一般，但是張儷的外在條件好，拿到的 時尚 資源都非常不錯。所以這幾年張儷拍照帶給她的名氣和口碑，反而要比電視劇帶來的更多，張儷也因為這個大長腿的優勢而被很多人記住了，不少人都稱她為「 娛樂 圈的腿精」。
以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這里，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活， 健康 生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
我選林志玲吧！雖然徐娘半老，但風韻猶存吶!
模特出身，身材自不必說。有台灣第一美女稱號。皮膚凝香賽雪，美腿玉足亮眼。不知有多少男人暗自收藏她的照片，以怡情悅目；而她另一個殺手鐧就是聲音甜美，鶯鶯燕燕，聽了讓人酥麻。甚至女人也能感受到。。
再一個她也拍了很多影視，拋開演技，她常常也是影視中的看點，因為美啊，靚麗風景，賞心悅目。
另一個就是張梓琳吧!大家都熟知她是世界小姐冠軍!如此殊榮，已達女人夢寐以求的高峰。顏值暫且不論，那身材秒殺一眾女星。范冰冰，關曉彤，李冰冰等，在她面前簡直弱爆了!
不愧是「合影殺手」!
自從看了《軍師聯盟》司馬懿，感覺張鈞甯也不錯，瘦而性感，笑語盈盈，很耐看!
首先，無論男女，看明星都是以前凸後翹為標准，那種光有臉光有小蠻腰的女星先pass。
雖然身材不是女人眼中的纖細苗條，但是卻是男人眼中的秀色可餐豐滿而不臃腫。女人看她可能主要還是看她的搭配。
其實在我眼中， 娛樂 圈女明星當中，她真的是要長相有長相要身材有身材，不胖不瘦剛剛好，完美，不過她剛剛新婚懷孕就不過多討論了。
膚白貌美身材好，如果沒有張馨予，可能她會是我眼中的完美型。
其實，男人大多數其實喜歡的是豐滿型女子，那種瘦的一把骨頭似的妹子抱懷里都不知道自己是在抱啥的，講道理，除了臉真沒啥人喜歡。
女人就比較奇怪了，又想身材苗條，又想前凸後翹，一邊拚命減肥一邊死命擠胸。
真難搞懂
許晴年輕的時候就已經讓我覺得十分驚艷了。當年看她和李亞鵬出演的《笑傲江湖》，許晴扮演的任盈盈曾一度讓我深深著迷無法自拔，任盈盈那種故作高冷卻又有小女生一面的性格被許晴扮演得淋漓盡致，一直到現在，我都覺得許晴的任盈盈是這么多版本裡面最出色最經典的。
到了最近些年，許晴盡管年齡越來越大了，但是氣質卻不減，反倒渾身充滿魅力，越來越迷人了。無論是在《老炮兒》里扮演的情人話匣子，還是《邪不壓正》里風情萬種的北平交際花，許晴都很好地展現了自己作為女人非常有魅力的一面，而導演管虎和姜文也都非常懂得抓住許晴迷人的一面，並且將它放大。
許晴到今年剛好滿五十了，但是依舊保養得十分好，歲月似乎沒有在她臉上留下痕跡，這可能和她單身多年有關。這么多年了許晴一直沒有結婚生子，自由自在地做著自己的演藝事業，因為沒有任何負擔，從她身上依舊可以感受到年輕女孩的那種少女氣息，非常可愛迷人，這是這個年齡段的女明星非常欠缺的。
可以說，許晴到了這個年齡無論是身材還是氣質都是頂尖的，所以也難怪這幾年和許晴合作過的導演都要被她吸引。而且一般年過半百的人要麼一臉皺紋要麼大腹便便，許晴能保持得這么好的狀態，是個女人估計都得對她羨慕嫉妒恨。也許再過十年，許晴還會是這么成熟迷人。
對於這個問題肯定不同的人看法是不一樣的，這個和個人對不同女星的好感有關系，假如某網友是某女星的鬼骨灰級粉絲的話，肯定看法不一樣；同樣也和穿衣打扮有關系，穿衣不到位，身材再好也看不到。
本人先表明自己的立場，不是某個女星的鐵粉，同樣也不追星，只是作為一個普通人對於女星的簡單看法。
1、國美女星席亞拉·普林塞斯·哈里斯(Ciara Princess Harris)，名字有點長，但不重要，上圖看身材。
現年33歲的席亞拉是美國知名女歌手、演員、 時尚 模特，前凸後翹的身材絕對稱得上秀色可餐。
席亞拉出席活動，身穿肉色的薄紗不規則長裙配上白色高跟鞋，性感迷人的身材一覽無遺，試問這樣的身材不是秀色可餐嘛？女人看到後是不是羨慕嫉妒恨，不想減出這小蠻腰？
席亞拉身穿黑色深V開叉長裙，傲人上圍鏡頭感十足，高開叉的裙擺設計，將性感的大腿展示了出來。
2、韓國女星李成敏曾被媒體譽為「亞洲第一美女」，雖然有些誇大，但是足以說明其顏值和身材是得到了媒體的認可的。
不過早期李成敏在中國大陸還沒有什麼名氣，進入大家的視線應該是通過《情聖》中的「YOYO」一角，李成敏在的完美身材在劇中給大家留下了深刻的印象。
李成敏 時尚 內衣照，高挑的身材，平坦的腹肌這絕對是好多女人的夢想吧！
私服打扮，白色的高腰短袖上衣搭配黑色的緊身褲，迷人的迷人的臀圍、突出的胸圍、標準的腰圍堪稱黃金比例。
不過要保持這樣的身材，肯定是缺少不了鍛煉的，因為想要好的身材就必須的管住嘴、邁開腿才行。
3、國內女星張靜初，張靜初出到多年，演技和顏值一直在線。如今39歲的了，身材也分毫未走樣！
張靜初穿白色的蕾絲抹胸長裙，配上一頭披肩長發，這身材和側顏多少人不動心？這樣算不算得上秀色可餐呢？這身材是不是使我們減肥的榜樣？
以上三位是本人覺得稱得上，能讓男的看了覺得秀色可餐，讓女的看了想減肥的女星！
⑧ 有腹肌的女生怎麼打扮時尚又漂亮
有腹肌的女生最好不要像有腹肌的男生一樣穿緊身體恤把腹肌顯現出來，那樣會嚇到廣大男同胞的。最好是穿略微寬松的衣服，把自己的美好身材顯露出來，尤其是那種猶抱琵琶半遮面的氣質顯露出來就很好了。當然，如果只是追求時尚的話，只要你有錢，想怎麼穿搭就怎麼穿搭，沒人會說不好看的。