『壹』 女人吃什麼海鮮可以養臉
現在人們的生活條件好了，各種各樣的海鮮經常吃。今天就分享大家一個非常適合女性朋友們吃的海鮮，它就是墨魚仔了。墨魚仔大家都熟悉，不管是爆炒還是做成湯都非常的好吃，味道鮮美，口感韌性十足。不僅是好吃，它的功效作用也是非常強大的，尤其是對於女人來說，常吃非常的有好處。墨魚仔營養豐富，高蛋白，低脂肪，還含有豐富的維生素、無機鹽、氨基酸、鈣、磷、鐵、硒等微量元素。
第三步：炒鍋燒熱，倒入適量的油，油熱之後下入洋蔥、蒜片和蔥白炒出香味，然後倒入墨魚仔翻炒一會，然後倒入辣椒粉和調好的醬汁翻炒均勻，使每一個墨魚仔都均勻的裹上醬汁，最後淋上點芝麻油和白芝麻、蔥花就可以出鍋裝盤了。