⑴ 7歲女孩舉起80公斤杠鈴，這樣的練習對身體有什麼傷害
美國某位健身的狂熱愛好者在視頻網站上曬出了7歲的女兒抓舉80公斤杠鈴的視頻引發了熱議。對於身材管理來說，很多人都採用了不同的方式。而定期健身搭配減脂套餐似乎是很多健美狂熱愛好者的必經之路。一般來說他們都追求緊致和有肌肉的線條，會覺得這樣的身材才是美的，而不是追求只是瘦弱的感覺。這樣需要練肌肉的健身的話，就會用到局部的施力器械，這需要很長時間的堅持，因為如果當中留有空擋的話肌肉就會掉，這樣好不容易辛苦練成的身材就會恢復到以往的狀態，這是很多健身愛好者無法忍受的。
對於7歲的小女孩來說，可以適當的進行一些戶外奔跑或者有氧活動，這樣也有益於孩子的身心，而且並不會造成任何傷害，可以培養她喜歡健身的興趣，但不必要讓她馬上就參與其中。