『壹』 德國健身女教練88歲引網友熱議，88歲的她究竟是怎麼成為健身教練的
在哪一刻你覺得年齡只是數字對於德國健身女教練納希達阿布登來說，來到健身房就可以忘記年齡的問題，因為她是一名健身教練，今年88歲據德國之聲報道一名88歲的女子長期以來的堅持鍛煉，成為當地有名的健身教練，據悉納希達·阿布登今年88歲最大的孩子都已經60歲了，她在50歲的時候迷上了健身運動我當時膝蓋疼，醫生建議我做運動我先是去健身房，但感到很害羞我就跟女婿和孫子一起去，起初的時候納希達經常躲在班級的最後面，每次教練讓她做什麼動作她都會很緊張。
高效燃脂動作每個動作30秒1分鍾，一輪下來你要不就再來3輪酸爽到底直到現在已經給上千名女性授過課大部分女性，年齡都比她小但她們都從身上獲得了巨大的力量她是我們的激勵源泉我們希望未來也像她那樣，因為鍛煉的身體素質提高了許多每次到醫院體檢總是笑呵呵的醫生常常開玩笑說她心態好得不知道躲過了多少癌症，同時她也收獲了許多志同道合的朋友40多年前，丈夫因病去世她一直沒有再婚現如今子女都在海外她一個人生活倒也不覺孤單每次看到這樣的女性小都會由衷地感到高興因為她們不僅把自己照顧得很好還會隨著年齡的增長越發美麗。
『貳』 最近准備開始健身了，大家有沒有健身勵志的照片推薦一下
世界上總有一些人，你認為他們已經不再有什麼可能，可他們呢？依舊傻逼的堅持著，默默的忍受著
就是這些人，讓你從熱血沸騰中，看到熱淚盈眶，你還有什麼理由不去堅持？
他們雖然身體殘缺不堪，讓你覺得整個人生也就這樣了！可他們呢？並不是選擇逆來順受，而是選擇改變現狀
健身的好處：1、經常鍛煉使關節靈活，提高運動能力，減少意外傷害。2、提高機體免疫力，增加抗病能力。3、增強心肺功能，增加血管彈性，增加冠狀動脈供血量，減少心腦血管疾病發生。4、舒筋活血，加速血液循環，有利於代謝產物的排出。5、促進胃腸蠕動，提高消化系統功能。6、延緩衰老。7、消耗能量，保持體型。8、釋放壓力，舒緩心情。
『叄』 女人蛻變記：不能錯過的11部勵志瘦身影片
曾經聽過一句話：每個肥胖的身體背後，都有一段不為人知的故事..
每個不理想的身材，都是暫時的，因為，身材是可以管理出來的。
如果你在身材管理艱辛的路上，突然覺得傷心難過，不能堅持。那麼，我家瑜伽瘦身管理站的身材管家們，會告訴你：姐妹，請放鬆，現在讓我們去看看那些和我們一樣憂慮的人是如何解決的。11部瘦身電影，鼓勵你的蛻變！
1、《瘦身男女》
看兩個270斤以上的胖紙如何瘦身成功並收獲愛情的..
2、《美女也煩惱》
當一個有天籟之音的妹紙擁有190斤的體重時，她還是一名普通妹紙，而如果是S型曲線的妹紙，那就是萬人迷了..
電影結尾告訴我們，女人吸引人的是她不造作的行為、善良的內心和出色的實力，苗條不能代表一切，擁有一顆真誠的內心，還自己最真實的面貌，這才是最重要的！
3、《胖嘟嘟的革命》
當一位美麗高傲的時尚模特，愛上一個喜歡胖嘟嘟女孩子的男人時，她苦惱了...
電影告訴我們：苗條美人也有苦惱，而微胖的女生卻有著獨特的魅力，在某些時候能獨占上風的現實情況！的確，仔細觀察，你就會發現自己其實也很美！胖妹其實也能有幸福生活，這只在於你如何看待！
4、《小胖妞》
"有一天，我變成了小胖妞，你還會一樣愛我嗎？」小胖妞是一部看了讓人無比感動的動畫電影，小胖妞本不胖，為了救回心上人，小胖妞決定為愛與其斗爭，吃了不少苦，還被施法，越用力奔跑就會變得越胖。勇敢的小胖妞破除重重艱難，終於救回了王子。
有人說，胖妹都有一顆堅強的內心，這是其他人不會懂的，看完這部影片，我想很多人都會理解。
5、《肥女孩》
女主角是個其貌不揚的胖妹紙，愛美，人前高傲，表面上很鄙視苗條女生，心裡自卑，內心有個時尚設計師的夢想，她做到了……
電影告訴我們，生命是自己的，我們需要閃光。與胖瘦無關。
6、《前任女友》
內向的肥胖男生，被美麗的拉拉隊長拒絕表白，他奮發圖強，開始努力減肥，最後，他帥氣逼人，桃花滿滿……
這其實非常能反映出現實生活中胖妹們的感情狀態，不知這部電影是否說出了你的心聲呢？
7、《庸人哈爾》
當一個"外貌協會」的男人，被催眠成"欣賞樣貌欠缺」的人後，瘋狂追求上了胖胖的卻又無比善良的女主角，熱戀不久，催眠解除，但男人已經無可救葯的愛上了女主。
愛情世界裡，胖妹也有春天！這句話一點沒錯，重點是你遇到的是不是對的人！
8、《肥肥和胖胖》
兩個體型肥胖的男女，相識、相戀、相愛的開心囧事。
肥胖人士，不應只關注外貌，而該把重點放在了對待自己、對待愛人、對待生活的積極態度，有了寬廣的胸懷，生活才會繽紛！
9、《650磅的處男》
根據真人真事拍成的紀錄片，主人公Smith原是個體重高達590斤的肥胖者，立志要減肥的他並不願意通過手術減肥，單純靠著運動和飲食調節，在26個月之內就成功減掉了372斤！現在的他甚至還成了一位出色的健身教練！
10、《Fat, Sick& Nearly Dead》
一部反映健康減肥過程的紀錄片。導演喬在60天前曾是個患有疾病、有著90斤贅肉卻還得吃大量類固醇的人，在旁人看來，他的一隻腳已經踏入了墳墓。可他並沒有認命，他選擇戒掉垃圾食品，開啟全新的健康生活模式。同時，喬意外遇到了一位同道中人——擁有389斤體重的卡車司機菲爾，他的心臟也快要負載不了如此高的體重數字了。於是，他們共同開始了一場拯救自我的旅程……
看完之後，很受鼓舞，不得不驚嘆，在瀕死的狀況下，人的一種自我救贖能力。你還在為穿不上美麗的緊身裙而沒完沒了的抱怨嗎？停下來吧！制定健康瘦身計劃、遏制住肥胖趨勢才是你當下應該做的！
11、《肥版國家地理四部曲》
最後，為大家介紹一部爆笑呆萌又治癒的動畫影片，看過的人都會被萌得一臉血，片中通過各種搞笑的鏡頭告訴大家胖子是木有前途的，它的確有鼓勵到我們身邊很多人運動起來了噢！大家快一起來體驗一下吧！
『肆』 孫儷曬肩靠牆面貼牆蹲視頻，你還知道娛樂圈哪些健身自律的女明星嗎
第一位:李斯丹妮
李斯丹妮是中國唱跳女歌手，在近日李斯丹妮在某社交軟體上發布自己的腹肌訓練volg。我們可以很明顯的看到李斯丹妮可以輕松地完成各項姿勢。不僅可以健身鍛煉身體，還可以給粉絲秀自己的馬甲線。很多粉絲都感嘆李斯丹妮的身材，紛紛決定和李斯丹妮一起健身，擁有馬甲線。還有好多健身自律的女明星就不一一列舉啦，在娛樂圈熱愛健身的女明星不在少數，甚至擁有獨門的健身愛好，健身不僅可以鍛煉身體維持身材，還可以引導自己的粉絲一起愛惜自己的身體。
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彎祥健身可以提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。下面由我為大家整理的健身美女圖片壁紙歐美高清，大家一起來看看吧!
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