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美女伸展體操視頻

發布時間: 2022-04-15 15:04:56

『壹』 女子華爾茲廣播體操健身

這種舞一般是兩個人一起跳,而且是男女搭配著跳的,並且動作都比較貼身,最好還是情侶或是夫妻一起跳吧,和其他人跳這個舞會讓人覺得很別扭,不過有些人就會很喜歡,看你怎麼想的了,畢竟每個人的觀念不同。

『貳』 女子體操F組和G組有什麼動作!越多越好!

高低杠:

G組:向後大回環轉體180接馬凱洛夫騰躍、京格爾空翻轉體360、莫氏空翻、直體後空翻兩周轉體720旋下、後團三周下

F組:金空翻、並腿正掏接特卡切夫、團身720下、馬燕紅下

平衡木:

G組:後直360上木、後直360、阿拉伯前團兩周下、團身360下

F組:後團360上木、前團180、前屈180、阿拉伯前團、後團360、前團兩周下、後直1080下、踢腿後直1080下

自由操:

G組:團身720、直體360

F組:阿拉伯前屈兩周、後直1260、後直兩周

『叄』 女子體操在哪幾個頻道直播

CCtv-1 CCtv-5
時間8月13日 上午10:30開始 女團決賽。
用PPlive就行。

『肆』 「跟我一起來」系列美女體操

鄭多燕減肥操

『伍』 求2008年北京奧運會女子體操團體的視頻下載地址

女子體操決賽(上):http://v.2008.cctv.com/flv/sobey/flv/2008/08/13/_on2_vp6400000.flv
女子體操決賽(下):
http://v.2008.cctv.com/flv/sobey/flv/2008/08/13/_on2_vp6400000.flv
其它我實在找不到了 能加點分嗎~~~~~~ 我自己可是用了200分問了這個問題

『陸』 女子體操記錄片有哪些

築夢2008體操部分,體育人間程菲,運動play吧體操隊,株洲首部網路紀錄片,紅跑道,我的紀錄片體操隊,體操房,馬戲學校

『柒』 哪裡能看奧運女子體操回放啊

中國網路電視台,cctv5,以及各種視頻網站,比如搜狐、土豆、優酷等等~

『捌』 體操美女田中理惠

到網路視頻輸入(田中理惠全能比賽)有三個

『玖』 女子體操視頻在哪下載

一個下載女子體操視頻的好地方
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『拾』 女子體操五項是那些

女子體操項目分為基本體操和競技性體操兩大類。目前競技性體操包括競技體操、藝術體操、健美操、技巧、蹦床五項運動。其中女子項目有跳馬、高低杠、平衡木、自由體操四項。

藝術體操:是一項徒手或手持輕器械,在音樂伴奏下以自然性和韻律性動作為基礎的體育運動項目,也是一種藝術性較強的女子競技性體操項目。

跳馬:馬身長160~163厘米,馬身寬35~36厘米。馬腿是鐵質的,可升降。所有跳馬動作必須用雙手撐馬,助跑的長度根據個人安排。跳馬動作可以根據在空中的不同騰空類型分為幾個組別,在跳馬之前教練員所舉的號碼代表了不同的動作。

高低杠:女子體操的特有項目,它由一高一低兩付杠組成,杠間距離可以調整。低杠高130~160厘米,高杠高190~240厘米。橫杠是橢圓形的,長徑5厘米、短徑4厘米,是由玻璃鋼加木質杠面製成的,具有良好的彈性和堅固性。

平衡木:長5米、寬0.1米、木高依需要可升可降,正式比賽高度為1.2米。平衡木有完成時間的限制,對於成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規定。

自由體操:在無伴唱的音樂下完成的空翻和技巧動作,自由體操有嚴格的場地和時間的限制,要求運動員在70~90秒之內完成動作。對於運動員技巧串的難度和他們之間的連接也有嚴格限制。

女子體操的創傷與預防:

體操項目對人體各項身體素質要求較高,也是運動創傷發生較多的項目,主要原因是由於體操的動作技術較復雜、較難掌握,而且大多是在器械上練習,一旦摔下就更容易受傷。以下是體操項目中常見的幾種損傷:

胼胝傷

不用護掌時最易發生,是摩擦所致,胼胝的產生是一種適應,沒有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂,甚至續發成染,胼胝太厚時應以溫水泡手,再從帶架刮臉刀刮薄,這樣就不易撕裂。

發生掌橫紋裂傷時,切不可取屈指位用粘膏粘合,這樣當再練時,容易再撕裂了應將手指伸直固定1~2天,即可自愈。出現水泡時應將剝離的皮層剪除並消毒以防感染。預防胼胝最好的方法是用護掌。

頸椎損傷

多發生在難度較大的各種下法動作中,因此在學習難度動作時,應該採用保險帶,專人保護,墊子也應用足夠的長度及厚度,其間應該緊密連接。在初練時,一定要有海綿坑或海綿槽。另外,在難度動作脫保時,教練員和運動員必須研究防傷措施。還有運動員在練習時注意力必須集中,周圍的人應保持安靜。

下法損傷

下法時,常因落地姿勢不正確或重心失去平衡,扭傷膝關節、踝關節、引起半月板、膝踝韌帶損傷。落地時,雙腿並攏即可避免以上損傷。另外,也應特別注意避免落地時摔倒時單臂支撐,否則是增大節易骨折和脫位,順勢側滾翻是較女子的防傷辦法。