『壹』 緊身瑜伽褲搭配露臍上衣，展現完美身材，你會嘗試嗎
緊身瑜伽褲搭配露臍上衣，展現完美身材，我當然會嘗試，下面帶大家了解一下。
「瑜伽褲」顧名思義就是練瑜伽時穿的褲子「瑜伽褲」顧名思義就是練瑜伽時穿的褲子，當然也可以叫它瘦腿褲，時尚瞬息萬變，每個季度都會有新的時尚元素誕生，就像是「瑜伽褲」，在歐美的時尚圈卻是備受歡迎。
這件黑色緊身的瑜伽褲非常適合女性塑形運動，不論是運動還是穿著出門逛街都是一款非常不錯的選擇。
『貳』 如何成為瑜伽女王
最近大熱的瑜伽式身材，不知仙女們有沒有聽說，不僅身體變得非常柔軟，身體的曲線也越發優美，同時提升的，還有白里透紅的氣色和炯炯有神的明眸，這些都想一步到位？跟女孩一起學習5式瑜伽，練出你的女王范。
做這個瑜伽體式，要將手臂盡量伸直，雙肩向後伸展，肋骨腔向前向上推送，以加大脊柱的伸展；肚臍應盡量貼地，以增加下背部的伸展，同時也防止身體抬得太高而拉傷背肌。最後，還要注意的是保持身體放鬆，保持自然地呼吸。
還在為自己的胸部感到自卑嗎？認為自己的身材只是一根木板，前不凸後不翹的要注意啦。下面這個瑜伽體式就能夠改善以上問題，只要各位小姐姐們堅持，絕對能夠擁有性感身材。
龜式瑜伽鍛煉腰部的柔韌性，能讓仙女們接受更高難度的練習，還讓我們腰部柔軟，腰背挺拔，據說，腰部的纖細與否也和臉部有關系哦，鍛煉腰肢柔軟也可以讓小仙女瘦瘦臉。
從這個瑜伽姿勢中可看出，美女的腿部韌帶十分柔軟。能將雙腿分開並擺出這個造型，條紋狀的褲子更顯示了腿部的線條，美美美，話不多說，大家仔細看吧。
『叄』 瑜伽視頻 你知道練習瑜伽都有哪些好處和壞處嗎
剛剛開始練習瑜伽的人常常說「我睡得更好了」，「我頸椎/腰椎不痛了」，「我不便秘了「，「我不抑鬱了」……很多人通過練習瑜伽，都能感受到身體的變化，其實練習瑜伽的好處諸多，這里和大家分享我感受最深的5大好處（其實男人同樣適用）：
1. 瑜伽是最好的保養品
練瑜伽的人都知道一句彪悍的廣告語：「你什麼時候開始瑜伽，年齡就定格在那個時候。」因為，瑜伽是最健康、最徹底、最滋養的美容。當你扭轉身體時，靜脈血從各個器官被擠壓出來；放鬆時，新鮮的動脈血迴流到各個器官；倒立時，下肢的血液迴流到心臟，滋養頭部和面部；伸展肌肉時，淋巴循環得到了促進……一堂瑜伽課下來，你的身體完成了細胞垃圾的清除，排出了毒素，自主按摩和滋養內臟器官，子宮、卵巢等性器官因良好的血液循環得到充足的營養，體內保持相當水平雌激素的分泌，使得皮膚細膩、紅潤、有光澤，延緩了衰老，這可是美容院里無法做到的。
2. 瑜伽是一把整形刀
關於瑜伽，我被問過最多的問題是：「瑜伽可以減肥嗎？」。我的回答是，可以，但不是通過瑜伽體式所消耗的卡路里。瑜伽真正的作用是：控制和塑形。長期練習瑜伽可以給你一種「控制」自己身體的能力，讓你從身體的奴隸變成身體的主人。而且，瑜伽能從精神和情緒上解決你更深層級的飲食問題，當你控制了自己的飲食，你要身體瘦，它就瘦。
瑜伽減肥塑形的原理與力量訓練減肥的原理是完全不同的。跑步、單車等爆發性力量訓練通過消耗體內的熱量達到減重的效果。瑜伽通過很多拉伸和扭轉動作，伸展、拉伸並放鬆肌肉，使手臂、腰部、腿部、臀部的肌肉慢慢地變得纖細、修長，從而雕刻出緊實又柔軟的身體線條。
3. 瑜伽給你快樂
瑜伽就像一個棒棒糖，輕而易舉地給生活一點兒甜頭。練習瑜伽可以刺激伽碼氨基丁酸鎮靜大腦，降低壓力；此外，瑜伽還會刺激你的大腦產生5-羥色胺——一種能產生愉悅情緒的信使。有趣的是，女性大腦合成5-羥色胺的速率僅是男性的一半，這點可能有助於解釋為何女性更容易患抑鬱症。長期練習瑜伽可以讓你變得更樂觀、積極，使人有更強的幸福感，抵抗抑鬱症。
4. 瑜伽助你好眠
調息、冥想、休息術才是瑜伽的精髓。快節奏的都市生活給人們帶來精神緊張，情緒煩躁，思緒紊亂等負效應，影響身體健康和睡眠質量。而呼吸自然、身心放鬆、不急不躁、緩慢輕靈是瑜伽練習的基本要求，如此使得瑜伽體式練習不僅具有健身功效，而且具有釋放壓力、平衡心態、修身養性的作用。瑜伽中的調息、冥想和休息術能夠消除緊張、憂慮造成的失眠，讓你有更好的睡眠，保持健全的精神和旺盛的生命力。
5. 瑜伽幫你養成女神氣質
世間女神形象千萬種。私以為，女神與美女間的差距在於智慧與氣質。會養花的人懂得養花其實是養根；會養魚的人懂得養魚其實是養水；會瑜伽的人懂得瑜伽其實是養心。當恆修瑜伽一段時間，你會有更高程度的覺知——對自我情緒的觀察。通過自我觀照的練習，一個人就會看到別人看不到或很難看得到的世界，一個人也會擁有對別人包容和忍耐的智慧：不輕視每一顆在生命掙扎中破碎的心，不誇張自己的生命想像的受傷，體諒每一個掙扎中的生命。
女神氣質，不過是一個女子，見過各種浮華，知道自己想要的是什麼，理解自身的局限性，能夠很好的控制情緒，給人溫柔、輕盈、嫻靜、典雅的感覺，讓人賞心悅目。通過習練瑜伽可以喚起人心靈中美好的情感並在舉手投足中表現出來。
有許多人許多信息會告訴你瑜伽是什麼，練習瑜伽有什麼好處，你覺得我們說得太玄？我沒有辦法證實給你看。唯一的方法是，首先你要開始，然後，你就會看見。
『肆』 跟著美女教練做瑜伽，馬鞍式動作你學會了嗎
鞍式變式（1）：
口令詞：仰卧在墊子上，雙膝雙腳並攏。屈左膝，將左腳置於臀部左側，雙手置於頭頂，掌心朝上，眼睛看向天花板方向。
注意：右膝伸直，背部盡量貼在墊面上。配合呼吸，在此維持3分鍾。伸直左膝，抖動，放鬆，做對側練習。
功 效：刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌，伸展臀部區肌和骨四頭肌，對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋，踝關節有好處。
鞍式變式（2）：
口令詞：仰卧在墊子上，雙膝雙腳並攏。屈左膝，將左腳置於臀部左側，屈右膝，右腳掌踩地。雙手置於頭頂，掌心朝上，眼睛看向 天花板方向。配合呼吸，在此維持3分鍾。兩腿前伸，抖動，放鬆，做對側練習。
功 效：刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌，伸展臀部區肌和骨四頭肌，對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋，踝關節有好處。
鞍式變式（3）：
口令詞：仰卧在墊子上，雙膝雙腳並攏。屈左膝，將左腳置於臀部左側，屈右膝，吸氣，抬起右小腿離開墊面，呼氣，雙手十指相扣，環抱右膝貼近前胸。眼睛看向天花板方向。配合呼吸，在此維持3分鍾。兩腿前伸，抖動，放鬆，做對側練習。
功 效：刺激肝經、胃經、腎經、脾經、肺經及膀胱經。強列的打開骸腰肌，伸展臀部區肌和骨四頭肌，對經長站立或是運動員有很好的幫助。對脊柱和膝蓋，踝關節有好處。
『伍』 美女做瑜伽時拉肚子這是什麼電視
美女做瑜伽時拉肚子，這是什麼電視？這個可能是一種搞笑類的電視節目，有可能是該美女做瑜伽時，前一天吃壞了肚子
『陸』 她因劉強東事件而走紅，身材不輸徐冬冬柳岩，吊打奶茶妹，她是誰
當年劉強東事件鬧得沸沸揚揚，有網友扒出疑似劉強東涉事女主蔣娉婷，一時刻蔣聘婷的信息在網路上瘋傳。其時網友的評論可謂是一邊倒，眾多吃瓜群眾跑到她的個人網路賬號底下進行咒罵、詆毀，對蔣聘婷的個人日子造成了極大困擾。
丑不是看錶面的，美更不能只看錶面，氣質才是最重要的，不管是娛樂圈仍是什麼圈，有太多人先天條件欠好，但他（她）在各種場合的時分本身的氣場、魅力、氣質都十分健壯，不輸任何人。
完美的自己都是自己極力來的，天然生成條件欠好，後天再不極力，當然只需敬慕、嫉妒他人的份了。
『柒』 私人健身教練總是對美女學員動手動腳的韓國電影
《瑜伽學院》。
《瑜伽學院》是由尹彩妍執導，李英真、柳真、朴韓星等主演的恐怖電影。
影片講述了幾個愛美的女人到一個傳說中的神秘瑜伽學院學習瑜伽時所遇到的恐怖事件。該片於2009年8月20日在韓國上映。
影片評價
題材非常新銳的《瑜伽學院》，以很流行的養顏美體來串起恐怖的狂潮，讓人感覺這股血雨腥風就在身邊。瑜伽與恐怖的牽手致意，似乎本就是那麼的相得益彰，在戲劇氛圍的鋪成下，更是顯得那麼的與生俱來，凹曲的鬼妝面、折斷的軀體上，無不都透入著專屬於瑜伽的恐怖。（中國網路電視台評）
在《瑜伽學院》中，人們再也看不到曾在《女高怪談3：狐狸階梯》中稚嫩的高中生朴韓星，這一次她變成了成熟美麗的女人回到觀眾們的面前。她用之前通過其他作品積累的表演經驗和吸引男人們眼球的完美身材宣告了她的回歸。（新浪娛樂評）
『捌』 周景麗是哪裡人
周景麗 亞洲第一瑜伽美人 世界技巧比賽全能冠軍 全國技巧錦標賽全能亞軍 國際語家協會高級瑜伽教練 經歷的瑜伽人生 景麗很小就接受了瑜伽運動的啟蒙，並一直堅持修習，還拼著練習瑜伽而造就的優美體魄成為了一名專業技巧運動員。她在1991年遠東國際技巧比賽中榮獲全能冠軍，全國技巧錦標賽中獲團體冠軍.全能亞軍，並被國家體委授予「國家級運動健將」稱號。但在從事技巧運動的同時，景麗從沒停止過練習瑜伽。歲月流轉，現年36歲的景麗，已有了一個7歲的女兒，可她的身材容貌仍保持在少女般的最佳狀態，而保持青春.美麗.活力的妙方，正是神奇的瑜伽。 為了讓更多的人都能來練習這種青春不老的運動，景麗決定轉做一名專業的瑜伽教練，把自己多年練習瑜伽的心得傳授給更多的人，讓更多的人像他一樣擁有健康.美麗.平和的身心。現在，已是國際有氧運動學院瑜伽教練的景麗，除了教授瑜伽課程，也經常與世界各地的瑜伽大師交流心得，互學增益。經過多年的潛心研究，景麗針對不同練習人群的不同需求編輯了一系列簡單有效的瑜伽動作。 被譽為「亞洲第一瑜伽美人」的周景麗現年40歲，目前是 「景麗專業瑜伽館」首席瑜伽導師。 1985年至1993年在安徽省技巧隊的運動員生涯中，周景麗多次榮獲全國技巧比賽冠軍，1991年在前蘇聯舉辦的「遠東國際世界技巧比賽」中榮獲世界技巧冠軍，同年被國家體委授予「國家運動健將」, 「全國健美操國家級指導員」稱號。1993年退役後，周景麗在山東工作期間多次獲得「優秀共產黨員」、「先進工作者」等榮譽稱號。 曾長期任亞洲最佳大型健身機構中航健身會的瑜伽和普拉提斯首席教練,香港國際康體專業學院高級瑜伽導師。國際瑜伽協會高級瑜伽教練。 2003年出版了景麗瑜伽系列叢書和VCD，喜獲全國的讀者歡。 2004年，周景麗代表中國參加在新加坡舉辦的「亞洲及太平洋地區健身小姐大賽」並榮獲總冠軍。2005年，她又代表亞太地區參加了在馬來西亞舉辦的世界健身小姐大賽。 由周景麗參與編著、親身示範的學練瑜伽和普拉提的《景麗美容瑜伽》、《景麗自然瑜伽》、《景麗能量瑜伽》、《瑜伽 最好的醫葯》等圖書和DVD在全國及港澳、新加坡和馬來西亞發行，深受讀者喜愛，並創造百萬銷售奇跡。 2006年，周景麗作為「成功事業女性」、「優秀母親」代表被麥當勞中國總部選聘為「開心媽媽」（全國共7人），為「關愛母親和孩子」科普宣傳活動獻計出力。8月到上海與前跳水世界冠軍高敏同桌研討座談；11月到北京參加「麥當勞叔叔慈善基金會」與「宋慶齡慈善基金會」在人民大會堂舉辦的新聞發布會，為「世界殘疾兒童慈善基金」的啟動做宣傳和推動工作。2007年元月，麥當勞還組織周景麗等中國「開心媽媽」到日本進行推廣活動。2007年1月24日又榮獲國家公安部及全國婦聯頒發的「全國模範公安民警家屬」光榮稱號。 1985年至1993年多次獲得過全國技巧錦標賽、冠軍賽團體及個人冠軍的價格優異成績 1991年榮獲國家體委授予的「國家運動健將」稱號， 1991年參加前蘇聯舉行的「遠東國際技巧比賽」獲得國際技巧冠軍全能及.一.二套冠軍。 1985年至1993年多次獲得過全國技巧錦標賽、冠軍賽團體及個人冠亞軍的優異成績。 2000年4月份加入中航健身會，任健身操教練、Les MILLS教練、瑜伽教練 2000年榮獲國家體育局中國健美操協會頒發的全國健美操國家級指導員證書、 2000年榮獲國際（FISAF）有氧操教練和健身教練證書、 2003年榮獲國際有氧運動學院（IGFI）瑜珈教練證書, 2004年4月榮獲亞洲運動及體適能專業學院普拉提證書, 2004年8月參加在新加坡舉行的亞太地區健身小姐大賽,榮獲冠軍. 2004年出版了景麗瑜伽系列書和VCD深受全國的讀者喜愛. 2005年受聘為IHFI國際康體專業學院體適能瑜伽、高級瑜伽導師 2005年榮獲國際瑜伽導師培訓課程證書《語音冥想》 2006年2月去印度YOGA NIKETAN TRUST進修 2006年5月榮獲三維瑜伽[Triyoga]基礎課程證書 2006年10月三維瑜伽[Triyoga]一級課程證書 2007年1月榮國家公安部及全國婦聯頒發的「全國模範公安民警家屬」光榮稱號 2007年3月，最新6套景麗系列叢書和光碟全球同步發行 2008年帶隊赴印度跟隨三維瑜伽創始人KALIJI學習進修 2009年2月榮獲國際孕婦瑜伽教練證書 2009年2月榮獲阿育吠佗國際教練證書 出版作品 景麗簡易瑜伽 景麗初級瑜伽入門 景麗青少年瑜伽 景麗神奇的醫葯--瑜伽 景麗強效纖身普拉提 景麗基礎入門普拉提
『玖』 誰知道這個健身房還是瑜伽啊，這個美女叫什麼，或者怎麼搜
真事！韓國顏值高身材絕健身講師讓男生恍神
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