① 晚上不吃主食只吃炸串是減肥還是增肥
妹妹認為人生中最好的事情是拿著炸雞看自己最喜歡或者聽音樂吃泡芙。各種焦糖楓糖糕，你永遠不知道她會在哪裡偷偷偷渡一袋零食。還會問你的。你要吃嗎。只吃零食，不吃主食。到底能不能減肥？妹妹總是很天真原以為零食量小可憐，與主食量相比，零食簡直是杯水車薪，反而午飯時的大米真的胖了好幾斤！
分別給老鼠接種了他們的菌落，結果導致胖老鼠變胖，從瘦子那裡得到菌落的老鼠保持苗條。如果有兩個胖瘦的人，每天都要吃同樣的食物，為他們做同樣的活動做好准備。胖嘟嘟一定是越來越胖了，活得瘦了，或者不那麼容易變胖了。讓腸道里的菌群肥美有效地吸收能量是怪我嗎？取決於你吃的食物！如果吃低脂肪、蔬菜和水果豐富的食物，瘦菌獲勝後會逐漸變胖。如果吃高脂肪、高糖分的食物，胖菌勝利後會變胖。
② 減肥，晚上不吃飯，偶爾吃點炸串能減下去嗎
減肥期間油炸的都不能碰，晚上不吃飯因人而異，有的人堅持一個月就會瘦點，有的人沒變化
③ 減肥期間吃點炸串列么 中午適當的吃
減肥期間最好不要吃，炸，煎 類的食物，因為這些食物都是高熱量食物，含油量高，對減肥不利的。 減肥期間應該盡量少吃，油，鹽，糖，肉類食品。這些都是減肥禁忌。
減肥長說的一句話，閉上你的嘴，邁開你的退。 意思就是盡量少吃，多運動。
我最近也在減肥，都是靠少吃，多運動來的，沒有吃任何的減肥葯。一個月瘦了6斤。（當然個人體質不一樣，減肥成果不一樣，我有個同事跟我一起減肥，她的成效比我更快，瘦了10斤，她就是少吃，沒有怎麼運動）。
我現在每天早上 吃一份腸粉。很少，我是女孩子，說實在的，一份腸粉沒吃飽。
中午的時候，就是水果了，香蕉，蘋果，葡萄，黃瓜等輪流交替，沒有固定說一天只吃一種。要考慮營養均衡，有的時候我會選擇水煮白菜，水煮其他青菜等。
晚上一般就吃一種水果，蘋果 或者其他水果。
運動，我一般是晚上選擇徒步一個小時，周二，周四，周五 一周運動3次，周一 和周三 我沒運動。
所以，減肥期間，少吃多動是有用的，加油吧，控制自己的飲食，加點運動，真的能夠減肥的，減肥不應超之過急，減肥太快，容易造成皮膚鬆弛，過分節食會造成皮膚黯淡無光，或者出現其他症狀。所以減肥期間還是要稍微注意下營養，但是不要營養過剩了。
純屬手打，自己這一個月的經驗之談，如果覺得有用，記得採納我的答案哦！！！
④ 女人肚子太大了要怎麼減肥
女生肚子上肉多怎麼減肥呢？
1、減少零食的攝入
隨著物質水平的提高，美食的種類變得越來越多，尤其是一些零食，雖然熱量比較高，但是十分的美味且令人上癮，對於一些貪吃的女性來說，更是天天都必不可少。腹部本身就容易使脂肪堆積，並且是最難減的部位，經常吃高熱量的飲食，就會出現小肚腩。所以想要減掉肚子上的肉，一定要首先把高熱量零食戒掉，比方說啤酒、炸雞、炸串、蛋糕、奶茶等，可以偶爾吃一兩口解饞，但是為了身材變美變好，還是應該戒掉關於糧食的口腹之慾。
2、用餐吃七分飽
一日三餐是必不可少的，有些女性為了達到減肥效果，都會選擇不吃晚飯。不吃晚飯會造成人體的新陳代謝下降，也就是說脂肪的燃燒速度受到了阻礙，除了餓減肥效果也不會很好，並且在有朝一日恢復晚飯的時候，體重也會恢復到從前。所以每一餐飯都要吃，這也能夠保證一天的人的正常工作和學習不受影響，但是為了達到減肥的目的，七分飽是必須做到的。
3、做一些全身的有氧運動
想要達到不錯的減脂效果，有氧運動就是很好的選擇。像是跑步、游泳、打球等，都是能夠持續燃燒脂肪的運動方式。不過，運動四十分鍾之後才會消耗脂肪，所以運動時一定要保持低速，把運動時間拉長。
4、針對腹部的力量訓練
除了想好腹部的脂肪之外，也可以增加要腹部肌肉的力量訓練，這樣能夠加快減肥的速度，使小肚子的肉較快的減下去。常做的力量訓練，關於腹部的可以是卷腹，卷腹這個動作雖然看起來比較簡單但是訓練的時候是非常累的，一定要保障標準的姿勢，在做這個動作的時候，感到腰腹部發力，並且根據發力調整呼吸，這樣才是正確的鍛煉到腹部肌肉力量的方式。
四肢再過於纖細，小肚上有很多肉也會影響整體的美感。以上便是減掉女性小肚子上肉的幾個方法，希望能夠對有需求的人有所幫助。
⑤ 減肥期間吃炸串怎麼補救
別亂吃、健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜
排毒又養顏
水果和蔬菜的熱量低，含有大量的膳食纖維，營養也很豐富，不失為兩大類減肥佳品。下面就為大家介紹三款沙拉蔬菜減肥食譜，排毒養顏還能朵頤美味蔬果。
草莓沙拉
准備食材：准備1個蘋果、3顆草莓、1根香蕉、1杯酸奶還有適量的蜂蜜。
製作方法：將蘋果洗凈，然後用刀切成小塊，洗凈草莓，同樣切塊。把香蕉去皮，然後切成小段。拿個碗將蘋果、香蕉、草莓裝好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然後攪拌均勻即可食用。
蘋果和草莓都富含豐富的果膠，可以幫助胃部、腸道的清潔，香蕉更是有潤腸通便的作用，有利於減肥。蜂蜜和酸奶可以美容養顏。
四色沙拉
准備食材：5顆葡萄、5顆荔枝、5顆櫻桃、適量的檸檬汁、適量的沙拉醬。
製作方法：首先先將葡萄和櫻桃用清水洗干凈，然後將剝去荔枝的皮，去核。拿出一個碗，將櫻桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，將其攪拌均勻，然後就可以食用啦。
葡萄可以幫助人體的肝臟排出毒素，櫻桃能夠溫腸通便，具有很高的葯用價值，而荔枝則能補腎，加快腎臟內部的廢物的代謝，檸檬汁是高鹼度的飲料，它可以改善人體的血液循環，幫助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉
准備食材：准備適量的胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、黑木耳，配料方面准備少許的橄欖油、黑胡椒和鹽。
製作方法：把黃瓜、洋蔥洗凈，用刀切成丁。洗凈胡蘿卜和黑木耳，先用水焯熟，然後再切成小片，拿碗裝起胡蘿卜、洋蔥、黃瓜、黑木耳，倒入適量的橄欖油，攪拌一下，再加入適量的鹽和黑胡椒調味即可。
黃瓜里含有黃瓜素可以幫助肝臟排毒、排出腎臟代謝物，而且還可以利尿。黑木耳能夠吸附腸道裡面的雜質，幫助血液的凈化。胡蘿卜可以使血液中汞的濃度降低。
這些蔬果沙拉減肥食譜有很好的飽腹感，在飯前吃可以減少主食的攝入量。健康減肥選擇它們准沒有錯!
⑥ 吃完炸串喝什麼能消耗脂肪
慢跑二十分鍾以上就能大量消耗脂肪，跑完後除了喝水不要吃任何東西除非你餓的受不了可以吃水果。。首先要弄清發胖的原因。人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的...。一、很多人都以為不吃早餐，就可以少攝入一定的熱量，這可是大錯特錯了。不吃早餐會導致體內新陳代謝速率大幅降低，使得所消耗的脂肪數也大為減少。專家表示，一份完整的早餐的熱量約在200到300卡，必須包括碳水化合物、水果和蛋白質，最好在起...。關鍵是運動時間的長短，而不是總量的多少。 所以呢 你就沒有效果咯！~。減肥其實很容易，有一條定律特別准確就是能量守恆定律，你攝入的熱量少於消耗的熱量自然是能夠瘦下來的，那麼這個熱量怎麼控制呢又是怎樣選擇食物呢，我來給你舉個例子比如你吃三餐都吃一碗飯的量，而且是普通的不是特別葷特別油膩的家常菜餚，...。◆一、如何減去腹部脂肪： 許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合； 1. 要改變飲食習慣。 吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散...。晚上。吃完飯後一小時出去走一走會很消耗脂肪，但是晚上不要吃多哦。不知不覺10種減肥法 減輕體重可以是不可思議的簡單。這些貼士能幫助你每星期減少一斤甚至更多。 1.蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不是你想像出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試...。在散步的過程中消耗脂肪，不是散完後才開始消耗。
⑦ 減肥。晚上吃的炸串什麼的。能胖嗎，但是不總吃。
偶爾吃一兩次沒問題。想要減肥。只要每天早餐、中餐，飯後兩小時後到下一餐就餐這段時間，晚餐飯後兩小時到就寢這段時間，都用過馬路的速度快步走30分鍾。晚餐盡量少吃。其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鍾，感到肚子餓，就行了。堅持下來，就可以減肥了。
⑧ 魯豫否認一天只吃三粒米的傳聞，你都是如何瘦身減肥的
魯豫否認一天只吃三粒米的傳聞，那麼你都是如何瘦身減肥的呢？現在很多人其實都在瘦身減肥，為的就是讓自己的身材看上去能夠更加的完美，瘦身減肥這件事情本身沒有錯誤，但是我認為應該掌握好一個尺度，在適當范圍之內瘦身減肥其實對我們的身體健康是有好處的，但是過度減肥就會給我們的身體造成負擔。
很多女明星其實現實生活當中都有在瘦身減肥，很多素人看到女明星的身材紛紛表示非常羨慕，女明星為了上鏡能夠好看通常都是瘋狂減肥的，實際生活當中看到女明星其實她們是非常瘦的。作為我們普通人，平時可以瘦身減肥，但是應該找到合適自己的健康方式。我平時其實也有在瘦身減肥，我有自己的一套方法，大家可以根據自己的實際情況進行選擇。
⑨ 炸一次的食物和炸兩次的食物哪個熱量高
那肯定是炸了兩次的東西熱量特別的高，雖然說油炸食品的東西熱量都特別的高。但是炸過兩次的東西，那肯定里邊的油啊致癌物質肯定都在上邊依附著。平時大街上會有那種炸串的東西，他們的油鍋那真的是用了一次又一次的。里邊肯定特別的不幹凈，而且熱量肯定特別的多。
保持自己身材的美女們肯定是不會喜歡吃這種東西的，但是我就不一樣了，我總是喜歡吃所以現在才這么胖的。由此可以證明這種東西熱量確實高，而且炸過兩次的東西熱量會更高的。本來炸過一次的東西，那裡邊的油就會特別的多，怎麼也不會把油給控干凈的。
如果你再來一次的話，那肯定東西上邊的油會越來越多的。你想想把這些油都吃下去的話，那肯定是會增肥長肉的。熱量高的東西對於女生來說，真的是致命傷的。
⑩ 女孩子喜歡吃什麼炸串
每個女孩喜歡吃的炸串不一樣，有的人喜歡吃肉類，有的人喜歡吃素菜，但是大部分女人孩子都喜歡吃豆腐皮，麵筋，墨魚和骨肉相連。