❶ 舞韻瑜伽是當代都市女白領最喜歡的一種瑜伽操，有哪些好處
有氧運動有減脂的效果，能夠起到減肥的目的，在運動的過程中每個人根據自己的可接受程度來選擇強度；所謂有氧健身操，一般泛指室外自然環境條件下的場地，通過多氧環境下的鍛煉來吸收空氣中更多的氧氣成份，以求得高於室內的鍛煉效果。有氧運動首先吸入新鮮的氧氣，使得肺功能正常運動一使血液循環加強，血液氧的供應有效加強,血液動力增加，使人體運動機能加強,體質從供給根本增強。第二隨著體伎各種各式姿式改變.各伎體活動能力功能得到顯著提高。
❷ 初學者如何練舞韻瑜伽
與傳統的瑜伽和舞蹈不同，舞韻瑜伽更注重身體的自然美感，在瑜伽基本動作的基礎上，讓身體更為舒展，在每個動作中捕捉舞蹈的韻律，從而達到重塑形體美，身與心一，體會舞韻之味。
舞韻瑜伽不單有瑜伽的功效，而且疊加舞蹈的功效。瑜伽和舞蹈的雙重功效疊加之後，帶給你的是整個人由內而外的全面提升。很多瑜友表示，自己全身心投入編排、練習、表演後，身邊的朋友都說，我更美了。這種美不僅僅是某一部位變瘦了或是身體的某一點變漂亮了。而是整個人給別人的感覺更美麗、更有活力。
舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內而外的氣質蛻變。練習氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。
在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質、塑造形體、陶冶情操。
禪逸舞韻瑜伽培訓
舞韻瑜伽適合哪些人練習：
1、渴望開拓教學領域、提升個人魅力的瑜伽老師
2、有一定瑜伽基礎，希望深入舞蹈的瑜伽愛好者
3、熱愛藝術，願意體驗特色瑜伽的人們
4、針對已經代課的舞韻瑜伽老師進一步提升自我水平
❸ 中國有名的舞韻瑜伽教練有哪些老師
瑜伽專家Ruth Elizabeth Burgess
自1975年開始瑜伽修行(30年)
自1981年成為薩特亞南達 資格導師
1983年獲薩拉斯瓦締榮譽身份
1985年成為Hobart寺院院長
瑜伽專家Rasha Krishna Dasi
成為瑜伽專家已20年以上，受「現代中國的瑜伽之母」 張蕙蘭老師 和 瑜伽大師們的導師
——已達到自我覺悟層面的柏忠言(悉達斯瓦魯普??阿察瑞亞)的培訓。
瑜伽專家David Lloyd Burgess
自1975年開始瑜伽修行(30年)
1977年獲經濟學士(新英格蘭大學)
自1978年來成為薩特亞南達瑜伽導師
1983年獲薩拉斯瓦締榮譽身份
2000年來任澳大利亞薩特亞南達瑜伽學院院長
2002年來任澳大利亞薩特亞南達瑜伽學院董事會主席
瑜伽專家Michel
Michel，法國人，國際瑜伽聯盟會員， 1978年開始練習瑜伽, 並於1983年開始教授瑜伽。在1993年, 他在印度Pune直接從師於BKS Iyengar, 學習Iyengar瑜伽。 在1993年開始多次拜訪印度,在Mysore直接從師於Sri K. Pattabhi Jois 來學習Ashtanga Vinyasa瑜伽. 他一直在世界各地,包括美國,奧地利,英國,法國和澳大 利亞教授瑜伽。他的教授理念是讓學生有清晰而感性的指引，是通過關注身體的需要, 而非勉強去做體位.，這樣讓學生更容易自我理解瑜伽的意義。
瑜伽教練Sarem
Sarem 修習瑜伽14年並已有9年的專職瑜伽教練經驗。
Sarem1971年11月生於奧地利首都維也納。從高中開始就對瑜伽產生濃厚興趣並從19歲起正式開始練習瑜伽。
瑜伽專家Satya
聞名於美國、菲律賓和中國的瑜伽教師培訓專家。
高級的瑜伽科學教師。
世界知名的瑜伽語音冥想大師。
擅長於為武術練習者做專門的瑜伽教學。
瑜伽教練Arvind S Zanje
印度國家級瑜伽教練
曾在印度加爾各答的印度瑜伽協會進修瑜伽教師培訓課程
曾在古吉拉特國家瑜伽文化組織中進修瑜伽體位法，呼吸法及其他瑜伽培訓課程.
加拿大瑜伽導師MARK THIRLWALL
澳大利亞瑜伽導師
在北京期間主要教授Vinyasa flow和Ashtanga 瑜伽，曾在太平洋中心大廈，進步健身中心， 中體倍力健身，Ashtange 瑜伽學院，Montessori公眾學校等機構教授瑜伽。
2000年-2001年期間任教於澳大利亞舞蹈學院，新南威爾士西部職業技術教育學院。
印度瑜伽呼吸法大師Master．O．P．TIWARI
O.P.TIWARI大師是印度最享盛名的瑜伽呼吸法大師，印度已逝瑜伽大師KUVALAYANANDA的唯一在世真傳弟子。身為印度最著名的瑜伽研究中心KAIVALYADHAM學院院長，O.P.TIWARI大師將一生致力於研究和教授瑜伽呼吸法。O.P.TIWARI大師在世界各地傳授瑜伽呼吸法。
❹ 想問這個紫瑞舞韻瑜伽視頻的背景音樂是什麼名字
你好，一節舞韻瑜伽課為60分鍾，分為10分鍾熱身，40分鍾舞韻，10分鍾放鬆。熱身之後先把這節課要教的舞蹈跳一遍，再分段糾正動作，跟著音樂一起跳左右各4遍，要左右平衡。很簡單····
❺ 瑜伽是怎樣煉成的，舞韻瑜伽導師培訓
一、舞韻瑜伽的煉成方法：
1 金剛坐，雙手扶地腳跟離地，右手將左腳放在右膝上，保持均勻呼吸右膝離地，吸氣左手虎口打開至胸前，呼氣右手虎口打開與肩平行。
2 左腿彎曲放在左手肘窩處，身體保持平衡，右手向右前方伸出，雙手虎口打開手心向上。
3 仰卧，雙腿伸直，兩手放在體側。吸氣雙腿屈膝，呼氣全腳心貼地，雙手放在頭兩側掌心貼地。吸氣拱起背部，將髖部與腹部向上，呼氣透不垂直，吸氣將右手抬起垂直肩部，呼氣保持。
4 將右腳腳心貼地，左腿直膝放在地面上，吸氣左手貼左腳，呼氣前看。吸氣右手抬起，呼氣後沉頭向上看。
二、舞韻瑜伽的樣式介紹
1、金珠舞韻瑜伽-----菊花
沉靜、悠遠、跳躍回轉。如山林拾階而上、迴廊曲折後，幽林中的頓歇嘆息，不由的想深深的吸氣！在古琴的彈撥中，又分明看見，一衣袂翩翩的白衣少年手中那舞動的長劍……而眼前那舞動長劍的分明是一個個蘊含菊香的女子 。
2、金珠舞韻瑜伽——蘭花那流淌的音樂，如絲絲的春雨，拂過初春的柳枝，讓你僵硬的身體在柔和的伸展、扭轉中，完成一個個美麗的瞬間。那一舉手投足如那紛飛的柳緒，如枝頭的嫩芽努力的抻展出勃勃生機。
3、金珠舞韻瑜伽----荷花
旋律如微風，吹起一池的翠綠，荷葉上是盤坐的仙子、是舞動的精靈、是一顆顆掬起又散落的水珠，在陽光下爍爍閃光。一個個高難優美的瑜珈體位，在舞動中顯的異常靈動優美。
4、金珠舞韻瑜伽------梅花
白雪紅梅、冬日暖陽。傲然屹立在天地間的不是枯枝老藤，是深入大地足跟，是向暖陽索取能量的肢體，枝頭悄然綻放的亦分明是生命的美麗與頑強、分明是對春天的嚮往。
三、舞韻瑜伽的注意事項：
1 每次練習瑜伽均應先做足熱身運動，並要量力而為以免受傷，兩人均強調，正當修習瑜伽對健康有益。
2 市面瑜伽導師程度參差不齊，修習者留意師資。
3 練習之前3個小時不要吃固體食物，練後半小時內不要進食，前後一個小時不要大量進水。
❻ 舞韻瑜伽神話教學分解動作示範
您好！可以看這個視頻來學習：http://v.ku6.com/show/7sMN5ae4BeGFC-SKxVfwfw...html?from=my
我以前跳過，就是參考這個視頻學的，不過要注意的是，這個視頻動作和音樂不是很匹配，差一點點，需要自己去找節拍。
網上是沒有現成的動作教學示範的，自己放慢看，把每個體式記錄下來，就很好學習了。
❼ 舞韻瑜伽姿勢優美，功效多，做舞韻瑜伽有什麼好處
好處就是可以讓我們的身體保持柔軟，也可以讓我們精力充沛，並且還可以讓我們有一個比較好的身形，可以讓我們有一個好的心情，還可以治療我們一些頸椎病或者是一些工作的後遺症。
❽ 誰有舞韻瑜伽夢歸絲路的視頻不很想學習，可是在百度裡面沒有找到啊！麻煩了哦！拜託各位了 3Q
去電驢里找找。
❾ 怎樣教舞韻瑜伽
瑜伽的八支行法：
為了實現「對心的控制」，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經》中提出了瑜伽修行所必須的八個階段的修法，稱為「八支行法」。這些功法是：
1、持戒(yama) ：指必須遵守的戒律，包括不殺生、誠實、不盜、不淫、不貪等。《瑜伽經》認為，在作瑜伽功之前，一個人必須要有充分的道德修養，否則的話，他的心是不會平靜的。
2、精進（niyama）：指應遵守的道德准則，包括
（1）清凈（對身體和食物的清凈，為「外凈」；對內心污濁的清凈，為「內凈」）
（2）知足（不求自己份外之物）
（3）苦行（忍受飢、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守齋食、巡禮、苦行等等誓戒）
（4）讀誦（學習經典、念誦聖音——唵「Om」）
（5）敬神（敬信自在天大神，為神奉獻一切）等。
3、體位（asan)：指保持身體平穩、輕松自如、精神放鬆。包括蓮花坐、勇士坐、吉祥坐、獅子坐、孔雀坐等。
4、調息（pranayama)：指調整和控制呼吸。《瑜伽經》指出，調息時首先要注意呼吸的三種作用：向內吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長長將氣儲於胸腹之中的作用。
此外，還要注意四件事：
（1）「處」，指氣息吸入後，氣息在胸腹之內所到達的范圍；氣息吐出以後，氣息在宇宙中達到什麼地方。
（2）「時」，指呼吸的時間。要求在呼氣吐氣過程中，一定要保持速度適中、間隔和節奏合宜。
（3）「數」，指呼吸的次數。要求出氣入氣一定要徐緩而輕長，切忌短促、粗急。
（4）「專注一境」，指調心的問題，在呼吸時，要將意念專注在某一點上，不能分散。
5、攝心（Pratyahar）：指抑制各種感覺感官，使感官的活動完全置於心的控制之下。
6、凝神(dharana)：是使心專注於身體內的一處，如肚臍、鼻尖、舌端等；也可以專注於外界的一種對象，如月亮、神像等。
7、入定(Dhyan)：亦稱靜慮，是使專注一處的心與所專注的對象相統一、使主客觀相融合。
8、三摩地（samadhi)：就是真正達到了心與其專注的對象冥合為一。三摩地又分為兩種：「有想三摩地」和「無想三摩地」。前者，指達到三摩地後，仍然帶有一定思慮情感的狀態。後者，指心的一切變化和作用都已經斷滅，完全達到與專注對象合一的狀態，即瑜伽的最高境界。
注意事項編輯
警告
瑜伽與其他運動一樣在不正確的練習下是會給身體帶來一定傷害的，需在專業人士指導下練習瑜伽。
避免攀比
作為練習者，應隨時遵循瑜伽練習中自然的規律循序漸進，不和他人相比。許多人在練習初期總是認為練習瑜伽需要很好的柔韌性，看到身邊其他練習者或者教練能做得比自己更伸展或者更高難的動作，就會急功近利得想做到那樣，這樣往往會因為著急而傷害自己的關節和肌肉，練習效果也會適得其反。
練習前的熱身給你一個安全保護整個練習過程里還有一個不可忽視的環節就是：熱身，即准備練習，也可以是一些較簡單的瑜伽動作。如果缺了這一項，就很可能會受傷或者難以完成動作。例如：在力量瑜伽的練習當中，做上犬式時，如果沒有適當的准備練習，就很容易緊張。一旦不能支撐住時，關節就會使勁，身體就很容易受傷害。
❿ 舞韻瑜伽的課程安排
和平時的一樣，舞韻瑜伽一節課的時間為60分鍾，建議你在上課前提早幾分鍾到操房，先把舞蹈跳一遍給會員看看，讓他們心裡有個底，有信心學下去，前面的5到10分鍾可以作為拉伸時間，舞韻瑜伽說是舞蹈其實就是瑜伽動作配合音樂和柔美的結合，所以其實和普通課程一樣，一個動作一個動作的教，時間不需要長，不用像普通瑜伽課一樣的保持呼吸與標准，你只要讓會員記住這個動作就可以了，然後再把動作連起來，讓會員把動作與動作之間的鏈接變得柔美，之後開始跟音樂，第一次跟音樂時，你一定要在台上示範，應為會員還不熟悉，音樂一開始，很多會員就會忘記動作，多練兩邊，第3邊的時候就可以走下台邊喊口令邊扶持他們的動作就可以了，當會員可以自己不看你的動作跳出舞蹈的時候，他們一般心理都會比較興奮，在這個時候接著練習下面的動作，至於一次性教幾個動作就要看你教的是哪一首歌了，我前段時間剛交完我自己編的《類似愛情》簡單好學，適合沒有上過舞韻的會員，你想要的話，我可以發給你，你也可以去網上找找，舞韻比較經典的滿多的，我比較喜歡《曼妙》和《蘭花》希望這些可以幫你