⑴ 中國隊最年輕的女教練，年僅22歲，就帶領隊伍征戰東京奧運會！她是誰
她的名字叫胡雨卉，是這次東京奧運會中國女子藝術體操的教練，她不僅是教練也是藝術體操團體項目的替補，這個替補是非常重要的，因為在藝術體操項目中，每一名隊員的動作和使用的器械都不太一樣，而作為替補的胡雨卉就需要掌握所有人的動作和器械，才能夠保證在有人出現情況不能比賽的時候隨時上場，而且她在訓練中付出的努力是所有人之中最多的，但是最終卻沒有機會在場上展示自己。不過胡雨卉卻並沒有抱怨什麼，雖然被選為替補心情上肯定會有一些委屈，但是胡雨卉為了團隊能夠有更好的成績，還是服從了安排。而她的高顏值也讓越來越多的人注意到了她，未來退胡雨卉也有可能會往娛樂圈發展。
因為胡雨卉的超高顏值，所以很多人都關心她會不會進入娛樂圈，胡雨卉也沒有否認這種可能，畢竟胡雨卉不僅擅長藝術體操，也擅長很多舞蹈，未來我們可以更多的看到胡雨卉的出現。
⑵ 美國有一個性感MV，是在一個健身房裡大家跳健美操，女的長得很漂亮，記得開始是女教練一進來放錄音機
我猜你說的是 Eric Prydz - Call on me
⑶ 女體操運動員腹肌怎麼練的
每天訓練一般都超過8小時，整天打跟斗，在杠上轉來轉去的，自然而然就有腹肌了啊
⑷ 體操各基本功的要領和訓練方法(女)
1、提高上肢力量法：手持啞鈴做手臂屈伸、擴胸、外展、繞環等練習，做15-30次，可以提高手臂力量。兩手對拉力器進行前拉、後拉、腳踩手提拉等練習，每天做2-6次，也可以提高手臂力量。 兩手交替快速沖拳或手持重物沖拳，可以提高手臂力量。俯卧撐、雙杠動作、單杠的引體向上等都是鍛煉手臂力量的好方法。每次練習不應論次數，應以做不下去為止。
2.下肢力量的練習：有快速深蹲、踢腿、負重深蹲或半蹲練習等方法都可以增強下肢的力量。練習中應堅持到不能做下去為止。
3.提高腰腹部力量的練習方法：仰卧在墊上，舉高腿、仰卧在墊上中間著地，兩頭抬起練習、抱頭仰卧起坐等。每個練習每次做10─20次，每次練習到做不起來為止。
4.協調全身力量的練習：有舉重練習、抓舉、挺舉、組合器械練習等，都是全身肌肉參與活動。對中年人來說，每次練習的負荷不要太大，採用中小負荷練習，重復次數適當增多。既可以提高肌肉力量，又能增強身體的內臟機能。
力量練習的方法是多種多樣的，中年人應選擇發展肌肉部位相一致的動作，進行練習。青年人鍛煉時，則應著重開發肌肉的機能。在練習中要採取適宜的負重量，循序漸進，不斷提高訓練水平，注重力量練習時由輕到重，防止運動損傷的發生。每次練習前一定要做好准備活動，練習後要做好放鬆活動。
⑸ 女生做私人教練好還是團操教練好
近幾年，人們對美的追求不斷提高，從韓國美女，到整容業發達，到如今馬甲線風靡，女性也成為了健身行業的一大消費人群。其實教練並不區分男女，女生想學私人健身教練反倒更多的是因為興趣愛好，因為本身自己喜歡才來學，從而學習能力更快，取得的成就也總是高於男性健身教練，所以女生只要身高在150以上，熱愛健身行業，無不良記錄，身體健康，就可以選擇適合的健身教練培訓學校加入到健身教練這個行業當中來。
成為一名專業的私人健身教練，你還可以用你學到的知識，去幫助你的親朋好友。實用的健身知識，將是你給他們的最好禮物!想讓自己看起來更好，這是開始健身鍛煉的朋友們所有努力的初衷。如今，良好的健身習慣對於保持自身健康的重要性已深入人心，國內各地大大小小的健身房廣泛建立，就我國人群的消費水平、人們對於自身健康的認知和關注態度來看，健身行業目前是具有很大市場潛力的。自實施「全民健身」政策以來，隨著這幾年健身行業的發展，帶給我們一種全新的健身理念，人們對於自身身材形象的追求使得目前專業的健身教練人才緊缺、供不應求。
隨著全民健身政策的發展實施，關注健身的人也就越來越多，走進健身房尋找健身私教來幫助自己健身鍛煉成為大家解決健身問題的主要方法之一，那麼你是否有沖動自己也成為一名專業的健身教練哪，在解決自己健身問題的基礎上，還能夠作為健身教練來賺錢一份不錯的收入，這也是一件兩全其美的事情！
如今健身人群在快速增加，健身需求更加多樣化，此時市場上就需要更多專業的健身教練來指導會員健身鍛煉。健身鍛煉是不分年齡，不分性別，不分職業的，只要你有想要鍛煉的心，就可以動起來，通過健身鍛煉來提高自己的精神狀態、身體素質。
當然了，並不是說懂得幾個訓練動作，學會一點理論知識，就可以在健身圈如魚得水，學習是一個永生的話題，只有不斷學習，豐富自己的健身能力你才能夠在健身行業發揮自己真正的價值，實現自己的健身夢想，為自己增添一份收入上的保障。
私人健身教練需要為自己的健身會員提供專業的健身指導，為會員制定針對性的健身計劃，並且能夠通過自己的專業能力來實現健身計劃上的每一個目標，所以一名優秀的私人健身教練一定要掌握全面的健身知識，這樣才能夠確保自己能更好的立足於這個行業，受到更多的健身會員的歡迎。
⑹ 哪有女大學生健美操的教學視頻下載
健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項目。 健美操競賽項目包括男子單人、女子單人．混合雙人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男三、女三）啦啦操等。比賽按性質分錦標賽和冠軍賽兩類。
江西健美操選手
健美操起源於1968年。 1983年美國舉行了首屆健美操比賽， 1984年首屆遠東區健美操大賽在日本舉行。由於兩次大賽的成功， 1984年起健美操運動在世界各地全面興起。每年國際上舉辦的活動有：健美操世界錦標賽、世界盃賽、世界冠軍賽、世界巡迴賽。國際健美操委員會已於2004年將健美操項目帶入奧運會。 隨著人民生活水平的不斷提高，健美操所特有的保健、醫療、健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。吸引了不同年齡的愛好者參與，形成了一定規模的消費群體。各級電視台紛紛製作以健美操競賽、普及為內容的專題節目，其收視頻率遠遠超過其他節目。 由於健美操比賽可在體育館和舞台上舉行，加之健美操運動時場地運用集中的特點，給企業結合比賽進行廣告宣傳創造了機會。健美操項目受到越來越多的企業的青睞。 1987年，北京舉辦了首屆全國健美操邀請賽，隨後1988、 1989、 1990、 1991年先後在北京、貴陽、昆明、北京舉辦了四屆邀請賽。1992年 起改名為全國錦標賽，成為每年舉辦的傳統賽事。另外，1992、1995年在北京舉辦了兩屆全國健美操冠軍賽。1998年，舉辦了全國錦標賽暨全國健美操運動會。
⑺ 誰知道有關講述一個女孩練體操的電影或視頻
帶著當演員的夢想，剛剛退役的體操運動員楊雲，一個星期前，真的登陸好萊塢了。在一部名為《stick it》（《站穩了》）的美國電影中，楊雲扮演一位亞裔體操運動員，出現在體操賽場上。
盡管只是一個小配角，但對於楊雲來說，卻是人生重要的一步，20歲的她第一次清晰地了解到拍電影是怎麼回事，也知道了自己距離夢想到底有多遠。
這部電影由迪斯尼公司投資拍攝，楊雲是電影中唯一的亞洲演員，美國一些奧運會選手和法國、西班牙、澳大利亞等多個國家著名體操運動員參加了這部電影的拍攝。
該電影導演名叫傑西卡·本丁傑（Jessica Bendinger），是包括《慾望城市》（Sex and The City）在內的多部著名電影的編劇，此次她首次獨立導演。影片講述一個有體操天分的女孩子因為家庭原因走上了犯罪道路，最後又回到賽場的故事。
楊雲是電影中唯一的亞洲運動員，並成為第一個進軍好萊塢的中國體操運動員。
英語是敲門磚
能登陸好萊塢，楊雲特別感激美國的華裔女孩Lisa。Lisa是一位超級體操迷，剛大學畢業。為了看體操比賽，去年，Lisa曾經自費從美國飛到雅典，購買了奧運會所有關鍵場次的比賽票，為她喜愛的世界體操選手加油。
去年年底，當Lisa聽朋友說好萊塢要拍一部關於體操運動員的電影，要在世界范圍內招有體操背景、語言過關的年輕人參加拍攝時，她馬上把信息告訴了中國體操隊，希望大家廣為傳播，看誰有興趣申請。消息傳到了剛剛退役的楊雲那裡，楊雲毫不猶豫地報了名。熱心的Lisa成了楊雲的經紀人。
導演要求演員有三個重要條件：體操背景、語言能力和表演天賦。對於表演天賦，楊雲沒有當過演員，她心裡沒有底，而至於語言能力，談到這個問題，楊雲非常坦率：「從國家隊退役的時候，我只會一二百個單詞，英語非常差。」
知道自己可能面臨一個機會，楊雲馬上去報了個英語班。在李寧公司為運動員培訓英語的輔導班上，楊雲發了狠地學英語，3個月下來，聰明的她已經可以用英語簡單對話了。
現在，楊雲的英語水平依然不高，但她得到了很多贊揚，美國同行們都說：「楊雲非常有天賦，發音很好，模仿能力很強，甚至比很多GRE高分的人發音還好。」
三次考試獲得試鏡機會
申請角色的整個過程非常復雜，花費了幾乎半年的時間。按照要求，楊雲特意請人為她拍攝了一套錄像帶給美國方面寄過去。錄像帶里，楊雲要用英文、中文介紹自己，然後用英語念一段台詞。看完這盤帶子後，導演比較滿意，進入下一個步驟，還是通過錄像帶挑選演員。
楊雲第二次為自己製作了錄像帶，基本內容和第一盤差不多，內容增加一些，念的英語台詞改成一大段，並到體操器械上實地表演，以讓導演了解自己最近的運動狀態。
第二次「錄像帶面試」如願通過了，楊雲獲得了寶貴的「電話面試」機會，這個面試依然是考察楊雲的英語能力。事情過去了好幾個月，她依然清晰地記得「電話面試」的內容。
「整個過程總共5分鍾，對方上來先用英語和我問好，然後問我多大了，當了多少年體操運動員。這些英語提問我全聽懂了，我很順利地用英語回答。對方聽完便說『OK』，讓我等通知。過了一段時間，我知道自己通過了三次考試，終於得到了到美國試鏡頭的機會。」考試通過後，楊雲赴美的全部費用由電影劇組承擔。
第一次觸電是為劉璇當「替身」
要說楊雲從來沒有「觸過電」，好像也不完全對。2003年1月，楊雲和孫曉嬌曾給劉璇當過一次「替身」，飾演電視劇《我和我的父親》里的一些鏡頭。
很多不了解情況的人都以為楊雲去給劉璇當了替身，連楊雲自己也是懵懵懂懂。那天清早，楊雲和曉嬌進場，拍了一天，最後是曉嬌給劉璇當了替身，滿頭金色發膠的楊雲扮演一位荷蘭體操選手，兩位姑娘都是做了一些簡單動作就下來了。原本應該對第一次「觸電」記憶深刻，但可能因為沒有什麼情節，楊雲還沒嘗到什麼滋味就已經結束了。
演藝經驗幾乎空白的楊雲甚至沒有拍過MTV之類的短片，問她還有哪些上鏡機會，她想了半天說：「到電視台跳過舞。」
當演員的夢想在楊雲的心裡藏了很久，從體操隊退役後，她立刻向中央戲劇學院提出了入學申請，中戲沒有答復。經乒乓球運動員楊影介紹，楊雲又向北廣（中國傳媒大學）播音系提出上學申請，材料經過審核獲得了批准，楊雲將於今年9月正式入學。
自不當運動員以來，這些幾乎是楊雲全部的社會經歷，一直在打拚的楊雲說：「雖然沒有什麼演藝經驗，但一直想如果能有機會試試就好了，我很想走這條道路。」
帶著楊威的叮囑上路
奧運會冠軍楊威是楊雲相戀多年的男朋友，自楊雲退役後，這個消息慢慢傳開了。在楊雲心裡，比她大幾歲的楊威，遠遠超過男友的感覺，多年相伴，如親人一般。
雖然隊里規定隊員不能過早談戀愛，但看到楊威和楊雲青梅竹馬，互相鼓勵，不耽誤成績，一直走到今天，教練們也就心照不宣，不過多干涉。
這次楊雲出國，楊威還是像過去那樣，打電話把許多細節叮囑一番。但說來說去，都是一些注意安全、多走走、多看看的平常話語。
楊雲說，和楊威在一起，感覺心裡總是很寬松，「他從來不給我提什麼要求，讓我一定要怎麼樣。以前出國我都是和隊里教練、隊員一起，什麼事情都不用操心，這次是一個人到美國來，還是第一次。楊威就說讓我自己要學會照顧自己，借這個機會長些見識，為以後自己的奮斗目標打下基礎。其實他每天都要訓練，也管不了那麼多，只要我一切平安、開心，他就滿足了。」
頭天拍了三場戲
正式拍戲第一天，楊雲從早上9點多進攝影棚，一直到晚上11點多，全天共拍了她的3場戲。
第一個場景是體操比賽的模擬現場，運動員們列隊進入，楊雲排在第二個；第二個場景是楊雲為自己的腳纏綳帶；第三個場景是上器械做了些動作。楊雲可能演的是女一號的隊友，要用英語和女一號打招呼、互相鼓勵。
第一天結束後，楊雲還不知道後面自己還有哪些戲份兒，導演誇她表情挺好的，做的動作很有表現力，有可能會再給一些鏡頭。
楊雲的經紀人Lisa說：「好像全劇組的人肚子都不餓，吃完早飯後進場，到了下午4點吃午飯，晚上11點多收工，沒人說吃晚飯的事，大家各自回家。我想帶楊雲去吃點東西，可哪兒都關門了，我們只好抓緊時間回來睡覺。今天有個美國女孩（演員之一）過生日，她媽媽帶了蛋糕來，點了蠟燭，為她唱生日歌，拍戲停了5分鍾，其他時間全在工作，片場外有些點心可以充飢，都想不起來去吃一口。」
「讓一些好萊塢的導演記住楊雲的面孔，這也是我們初步的目的，將來人家需要這樣氣質的演員，有了合適的角色，可能會想到她，那這次拍戲的目的就達到了。」
楊雲的拍攝共進行了兩天，第二天的拍攝內容與第一天相仿，楊雲被挑選做了些自由操的動作和平衡木動作。全部拍攝結束後，導演傑西卡熱淚盈眶地說：「這部電影圓了我的體操夢，謝謝你們！」傑西卡身高將近1米80，小時候曾經練過體操，後來可能因為身高原因放棄了。
最大的收獲是開了眼界
這次到好萊塢拍戲，楊雲到底能演什麼，直到正式開拍前，她自己都不知道。聽說主要角色都用的是專業演員，女一、二、三號肯定是演不上了，楊雲演的肯定是一個配角。其實哪怕是小小的配角，也是要基於出色表現才可能獲得。
楊雲的亞洲面孔、表演天分和運動員氣質讓她得到了導演的青睞，雖然沒有當上主角，但一個不錯的信號是：本次拍攝共有來自世界各地至少100多名演員參加，導演挑選了8個人拍攝海報，這8人中有6名專業演員、2名運動員，楊雲成功入選。
「我從來沒想過，到了好萊塢我就能怎麼樣，一切對我來說都是新鮮、寶貴的經歷。看他們布置燈光，看他們化妝，看一部電影是如何拍出來的，這些東西我都有必要了解，而以前又是完全沒有接觸過的。好萊塢是世界上最好的電影生產基地，看了這么多，我覺得自己長見識了。」
談起在好萊塢的感受，楊雲說：「讓我感觸最深的是，在這里我說自己取得過什麼樣的成績，別人都刮目相看，無論是運動員還是導演，都非常尊重我，讓我覺得過去取得的成績在這里有用，而在國內，如果我填表說自己取得多少冠軍，人家肯定會說我有毛病。」
楊雲拍攝完畢後，將很快回國，准備開始她的大學生活，她說：「將來有機會的話，我還是想拍電影，走演藝這條路。」
楊雲檔案：來自湖南，1984年12月2日出生，5歲開始練體操，12歲進入國家體委訓練局體操隊。
1999年8月，全國體操冠軍賽，女子平衡木第一名。
1999年9月，第四屆城運會體操比賽，獲女子全能、女子跳馬、女子個人全能和女子平衡木四項冠軍，獲女子自由體操第二名。
2000年5月，全國體操錦標賽，獲女子跳馬第一名。
2000年9月，獲悉尼奧運會女子高低杠銅牌及自由體操第五名。
2001年9月，參加友好運動會，因傷退出。
2001年全國體操錦標賽團體第一。
2002年全國體操錦標賽全能第二，跳馬第一，高低杠第一，平衡木第三，自由操第二。
⑻ 曾因挺胸照迅速走紅，體操女神張豆豆身材有多完美
中國體操隊不但實力強悍，而且美女如雲，就比如此前的體操女神張豆豆，身材和顏值在娛樂圈也是最頂級的存在，盡管在體操界張豆豆沒能獲得太多過硬的榮譽，但是在知名度上，她的人氣絲毫不輸給那些冠軍級別的運動員。
作為女神的張豆豆退役後，身材保持的依然完美，而且通過日常的打扮，她的顏值和身材再次升級。日常她也會發布一些生活照在社交媒體上，不得不說這樣的美女真是少見，她現在的生活真是更加精緻，更加讓人心動。
⑼ 體操界第一美女張豆豆，靠實力一夜走紅，為什麼拒絕進入娛樂圈
中國的體育事業經過一段非常漫長的發展，才發展成現在的體育強國。在最開始中國的體操運動在世界排名比較靠後，但是經過一代又一代體操運動員的努力，中國的體操運動在世界排名越來越靠前。可以說中國體操運動能夠發展得如此迅速，和運動員的努力息息相關。在中國體操界，有很多優秀的運動員，比如：被譽為「體操王子」的李寧、「奧運五金王」鄒凱和體操界第一美女，張豆豆。
值得一提的是1996年出生的張豆豆如今已經是23歲的年紀了，很多人在這個年紀都已經結婚生子，但是張豆豆依舊是單身狀態，可能還沒有遇到那個讓她心動的人，也可能是忙著自己的事業。體操界第一美女，曾靠實力一夜走紅，拒絕進入娛樂圈後當教練。不管是曾經的運動健兒，還是現在的體操教練，讓豆豆都在自己的崗位上兢兢業業，奉獻著自己的力量。就讓我們一起祝福張豆豆，希望她能夠找到早日找到自己的真命天子。
⑽ 韓國美女健身教練鄭多燕減肥操，在國內流傳最廣的是中文字幕的版本，還有一種是MP4格式的版本
亞洲瘦身女王鄭多燕，終極S瘦身操（超清視頻）網路網盤
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