1. 韓國女健身達人李素熙中空外雙C性感照，女神ins是多少
最近，韓國著名瑜伽老師李素熙在網上分享瑜伽動作，因為老師天使般的臉龐和驕傲的魔鬼身材，他很快就在網上走紅，90多萬網友觀看了視頻！
李素熙最近也在教學影片中露面。可以看出，她穿著深色的專業瑜伽緊身褲，並仔細講解了做瑜伽時需要注意的部位。照片中的亮點之一是她精緻的臉龐和白色圓潤的胸部造型讓很多網友羨慕不已，這是正確的瑜伽穿法，原來完美的身體所以練習。更多網友看完電影後拉著群喊，該推了。
2. 孫儷曬肩靠牆面貼牆蹲視頻，你還知道娛樂圈哪些健身自律的女明星嗎
第一位:李斯丹妮
李斯丹妮是中國唱跳女歌手，在近日李斯丹妮在某社交軟體上發布自己的腹肌訓練volg。我們可以很明顯的看到李斯丹妮可以輕松地完成各項姿勢。不僅可以健身鍛煉身體，還可以給粉絲秀自己的馬甲線。很多粉絲都感嘆李斯丹妮的身材，紛紛決定和李斯丹妮一起健身，擁有馬甲線。還有好多健身自律的女明星就不一一列舉啦，在娛樂圈熱愛健身的女明星不在少數，甚至擁有獨門的健身愛好，健身不僅可以鍛煉身體維持身材，還可以引導自己的粉絲一起愛惜自己的身體。
3. 孫儷練瑜伽上演高難度動作，空中劈叉彰顯柔韌度，她有多自律
孫儷是一個對自己十分自律的人。在大家的印象中，孫儷是一個既貌美又有演技的演員，孫儷所出演的電視劇都是品質的保障，現在孫儷儼然已經成為了中國電視劇的「一姐」。無論是白玉蘭獎還是飛天獎，都被孫儷收入囊中，這是對她演技的肯定，也是對她努力付出的回報。
據說孫儷每天睡前半小時一定會看劇本，為拍戲做好充分准備。如果第二天早上不拍戲，那麼起床後的第一件事情就是運動一個小時。而且孫儷有定期泡腳的習慣，她覺得經常泡腳對於養生非常有利。
4月26日，工作室分享了一段孫儷健身的視頻，並佩服地表示：看完儷boss的核心力量跟柔軟度，小同事先告辭了……來不了來不了。
正如她的圈中好友俞白眉評價她的：外表愈柔軟，內心愈強大。然而，現實生活中的娘娘，她的父親在她12歲時，就狠心拋棄了她們母女，另組新家庭。她的母親，一天要打兩份工，養活兩個人。
若論條件，她的原生家庭可謂比大多數人的都要慘。但如今，即使撇去明星的身份，她和鄧超夫妻恩愛，兒女雙全，生活的幸福度也遠遠超過很多人。
孫儷表示，以前兩個人可以運動一整天，而現在沒有體力也沒有了時間，只能是每周練習兩次瑜伽。
4. 女明星們的空中瑜伽誰最厲害
確實，這兩年空中瑜伽在健身圈裡備受追捧，在空中優雅的展示瑜伽體式，以及那種騰空的飄逸感都是很多人所追求的。
不得不說，空中瑜伽練好了真的太仙美！如今，在女明星的朋友圈都開始比拼「空中瑜伽」了！
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空中瑜伽「初級組」
王心凌
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王心凌用的這種吊床是初學者用的，叫U型手柄吊床，通常空中瑜伽的吊床是有彈性的材質，王心凌的這個是硬的，需要老師輔助下完成練習。
Ella
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酷愛運動的Ella，也是空中瑜伽的愛好者。
張雨綺
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張雨綺這兩年完全進入「運動狂人模式」，各種健身項目都嘗試了，包括空中瑜伽。
這兩張乍一看似乎應該進入中級組，但是左邊圖片是一個未完成動作，右邊也不標准，對膝蓋壓力很大，正確的做法是雙腿需要並攏。
02
空中瑜伽「中級組」
謝娜
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相比於上面的兩位初學者，謝娜已經可以開始做一些有難度的動作了。
王麗坤
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如果只看這兩張擺拍，你可能還以為王麗坤只是初學組的，但是後面幾張有難度的曬照發上來，你會發現，她也是在空中瑜伽上下了不少功夫的。
難怪當年練跳水那麼輕松，王麗坤這空中瑜伽的倒立、騰空一樣不少、一樣不差。
唐藝昕
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唐藝昕說，練習空中瑜伽斷斷續續已有一年多的時間，還特意在家裡安裝了設備，一有空就會練起來。本來就身材纖細的她，現在體態越發令人羨慕，自詡為「筷子腰」。唐藝昕稱練習空中瑜伽除了塑身，對她的頸椎痛也有很大的緩解。
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空中瑜伽「高手組」
蔡依林
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蔡依林是那種可以為運動、跳舞把命「豁出去」的那種人，各種潮流運動往往都比別人提前一步開始練，其實，早在拍《舞娘》MV的時候，蔡依林就開始苦練體操和空中瑜伽了。
阿嬌
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阿嬌早年拍戲受傷，近期發現腰椎移位，淋巴也穴塞了，所以現在更加勤練空中瑜伽。從照片上看，已然進入「高空位」練習了，左邊這個「倒立鴿子式」初學者根本無法完成。
看到女星們紛紛加入空中瑜伽的行列了，大家是不是也有點想嘗試在空中飄飄然的感覺了呢？那麼練習之前先系統學習一下空中瑜伽吧。
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如何習練空中瑜伽？
充分了解吊床，打消心理擔憂
練習空中瑜珈，需要一個懸吊在天花板上的吊床，距離地面約2至3英尺，或者根據個人的方便高度。
你可以把它綁在臀部或手臂上。你可以把墊子放在地面上，當你在擺做體式的時候，身體接觸地面時，可以把腳放在上面。
吊床可以緩解身體壓力，在你的關節上創造空間，為脊椎解壓，讓你更加靈活。
輕松習練體式，享受空中懸掛的樂趣
你可以在空中練習所有在地面上你認為難的體式。像頭倒立和肩倒立這樣的反向體式，在空中會變得容易很多。
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10-03-01《瑜伽功法全書》(Asana.Pranayama.Mudra.Bandh)掃描版[PDF]
10-02-02《瑜伽之光》[PDF]
10-01-29《瑜伽日誌》(Yoga Journal)更新至2010年12月[全年更新完畢][PDF]
08-03-01《優雅瑜伽》(Stylish Yoga Bible)(（日）千葉麗子)掃描版[JPG]
08-03-01《(台灣LULU)露露胖公主變身記 & LULU'S脊美瑜伽》
06-11-10《增高瑜伽，體驗一年有效才敢分享》
04-08-12《清心瑜伽視頻教程.DAT》(隨刊附贈版
6. 被譽為「女版成龍」的楊麗菁，曬健身視頻，連踢數腿你驚艷了嗎
在影視圈容顏出眾的女星比比皆是，但是漂亮的女打星卻是少之又少。像楊紫瓊、惠英紅等人就是其中之一。但還有一位具有盛世美顏，可以跟楊紫瓊比肩的功夫巨星，她就是有著「女版成龍」稱號的楊麗菁。
也正由於練瑜伽的緣由，這才讓52歲的楊麗菁照舊具有這美妙的身體和矯健的身姿。不過，楊麗菁現照舊是未婚孤身一人，讓很多粉絲感到遺憾，希望她可以早日遇見本人的白馬王子，組建一個幸福的家庭。
7. 范冰冰微博曬出自己的健身視頻，女性該如何正確健身
在娛樂圈裡面有很多的女明星都會有健身的行為，這樣不僅僅可以讓自己的身材看起來十分的苗條，而且也可以深受到更多人們的關注。在最新的網路平台當中爆料出，范冰冰微博曬出自己的健身視頻，很多的網友們也都是非常的羨慕她的身材。還有一部分網友表示健身的過程當中也是需要注意一定的事項，這樣的話才能夠避免肌肉拉傷，不然的話就容易造成一些不好的影響和後果了。
還有不少的女明星都會保持一個良好的生活習慣，這樣的話才能夠避免自己長胖。如果說女明星沒有保持一個完美的身材，那麼她們也是不會深受到更多網友的喜歡。畢竟觀眾們都是非常注重顏值和身材的，如果說沒有擁有一個好的身材，那麼也不會讓自己吸引這么多的流量和名氣了。希望范冰冰這位女明星能夠保持更完美的身材，這樣的話才可以讓自己受到更多網友的喜愛和追捧。
8. 黃奕曬練習瑜伽美照，空中劈叉柔韌性超強。女明星都是如何管理身材的
女明星平時根本就不敢吃太多的美食，特別是那些高熱量食物，她們都是敬而遠之的，而且也在堅持運動，所以才能夠管理好身材。
9. 柳岩穿瑜伽服亮相，現場示範瑜伽動作惹爭議，她的身材怎麼樣
有一位娛樂博主在網上發布了一篇關於柳岩穿瑜伽服亮相的帖子，曬出了一組柳岩穿瑜伽服亮相的照片，並表示「柳岩出席活動的舊照，穿瑜伽服亮相，造型清爽，現場示範瑜伽動作，盡顯好身材，確實挺吸引眼球的，但是太掉價了，女演員還是應該多拍戲，靠秀身材博關注，有點不務正業了！」
該娛樂博主的言論引起了網友們的關注，「柳岩的行為有沒有掉價？」成為了網友們熱議的話題。
我覺得柳岩的身材很好，柳岩是一個非常知名的女明星，不過她出名並不是因為她的作品，而是因為她火辣的身材。每次看到柳岩性感身材的時候，相信沒有男人可以淡定吧。
娛樂圈裡面，女人除了擁有漂亮的臉蛋之外，還要擁有性感的身材，這樣確實是能夠加分很多。柳岩自從出道之後就收到了很好的發展，因為不僅顏值比較高，而且在身材方面更是讓人們羨慕的，出道這么多年，雖然說名氣已經比較高了，可是生活依舊是非常的低調，所以說收獲到了更多的粉絲。
10. 袁姍姍曬健身鍛煉照大秀好身材，最後一張照片太精彩，你怎麼看
娛樂圈的女明星往往都對自己的身材管理得非常嚴格，很少會有身材走樣的情況出現，但是真正能練出馬甲線的卻也不多，袁姍姍便是其中的佼佼者，可以看出平時也是特別自律。說起袁姍姍，這位曾經拍攝《宮鎖連城》被全網黑的女演員，其實一直很努力、很低調。袁姍姍曬健身鍛煉照大秀好身材，最後一張照片太精彩，你怎麼看？
袁姍姍曾被稱為「馬甲線女王」，當年憑借超贊的身材令很多網友「路轉粉」，而她也一直在堅持健身，並讓馬甲線成為了她身上耀眼的一枚標簽。作為馬甲線女王，袁姍姍可謂是當之無愧，如今33歲的袁姍姍看起來身材和顏值都回歸巔峰狀態，不少網友表示對於她接下來很是期待了！