1. 美女電影,腿很白很長的
這不是電影,是圖集「雷人的美女突擊隊重塑戰爭場景」,許多論壇軍事板塊都有。
望採納
2. 為什麼抖音上個個都是長的漂亮大長腿美女,在現實中一個都沒有看見過
那都是美顏特效,其實他們就是你身邊的路人,無論是帥哥還是美女,都是美顏後的狀態,所以沒有了美顏你就看不出來了。
3. 想看美女,腿特細身材特好的那種,謝謝各位了!!
日本有一位鋼琴家,她的原名叫「タイナカサチ」
她不僅鋼琴演奏的不錯,她同樣很漂亮,尤其她有著美腿!!
網路圖片可以搜索到她。
タイナカサチ是我留學時我師傅的朋友,她有自己的專輯,她只是個平凡的藝術家,是我個人心目中的偶像。
嚴重鄙視。回答者: who13596544抄襲我的答案。
4. 女生腿很細是一種什麼樣的體驗
小編在這里想問美女們,擁有纖纖細腿是什麼樣的一種體驗?一大堆的答案會接踵而來,最多的還是能夠駕馭各種服飾,可見打造細腿是每個健身女生的追求,雖然腿的形狀和基因有很大的關系,但是腿部的粗線條可以通過後天的鍛煉改變,使下肢和上肢的比例更加勻稱。
動作一:仰卧雙腿開合
身體仰躺在地面上,雙臂向下伸直放在身體兩側,手掌心朝下,雙腿向上垂直舉起,雙腿垂直地面。
收緊核心,雙腿做開合動作,速度要慢,最大范圍拉伸腿部肌肉。
訓練強度做3-4組,每組完成15-20次。
注意背部緊貼地面,動作過程中,下背部不要抬起。
整個動作過程中,收緊核心肌肉,保證頭部不要抬起。
動作二:側卧展髖抬腿
身體側卧在地面上,一隻手臂放在身體前側,另一隻手臂屈肘放在胸前,雙腿向後屈膝,雙腳上下重疊。
收緊核心,保持身體的穩定,展髖使非支撐腿向上抬起,雙腳緊貼不動。
最高點停留幾秒,最大限度拉伸腿部內側肌肉。
然後收縮髖部,非支撐腿還原,重復動作。
做3-4組,每組做12-15次。
注意側身的穩定,不要出現身體扭動的情況,腳部保持靜止,用髖帶動腿部向上運動。
動作三:俯卧後舉腿
5. 擁有細長美腿的美女,到底是怎麼練出來的
健身
6. 求細腿美女圖片
7. ·想看美女,腿特細身材特好的那種,謝謝各位了!!
去搜搜隋棠的圖片
8. 誰有腿比較細的女孩的圖片
細腿指日可待!!!
每個人都希望有一雙纖細修長的腿,偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎?其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔,在告訴你如何讓腿變細之前,麻煩你先想一想自己是哪一種類型的胖胖腿。
腿粗有三大類情形:其一,腿粗的原因是「肥」,特徵是肉軟軟白白的,小腿肚並不結實,特別是大腿後側,皮膚看起來鬆鬆垮垮的,就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去,就連臀部看起來也會垮垮的。其二,腿粗的原因是「壯」,特徵就是肉其實還蠻結實的,看起來沒那麼白,有些人小腿肚還有一塊肌肉呢!大腿也不是那麼垮,就是……太粗了,穿裙子不好看。有些人並不常運動,但太常逛街、旅遊,也有可能會有壯腿喔!其三,腿粗的原因是「腫」,原本穠纖合度的雙腿,因為久坐、久站而造成腿部浮腫,特別是常吃外食、又在冷氣工作的上班族,看起來既不胖又不壯,就是一雙大粗腿。
有些人可能單純是肥腿或壯腿,有些人可能是肥腿兼浮腫,或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下你的狀況,捏捏看自己的腿,想想自己的生活習慣。針對不同的胖胖腿,其實有不同的功課要做喔,以下就分別說明。
●肥腿族練功要訣
1. 要適度運動。會出現松垮的浮肉,多半是因為不愛運動,或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人,像是退出體壇的運動員或舞蹈家。適度的運動,可以讓肌肉收緊結實,創造出好看的線條。
2. 要少吃肉類、澱粉類等主食,多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特徵,就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因,不愛運動的人,又吃了太多脂肪與碳水化合物,不只是腿,很多地方都會肉肉的啰!
3. 以冷熱交替浴促進血液循環。這一招也可消除浮腫腿。
●壯腿族練功要訣
1. 運動要適度。你可能會問,這跟肥腿族練功要訣第一條有什麼不同?的確不同。運動要適度是針對好動兒說的,因為過多的運動並不見得有什麼好處,除非你刻意要練出發達的肌肉。不過,我也看過朋友因為狂打了幾天籃球,結果韌帶斷掉,幸好後來康復了。
2. 運動過後放鬆一段時間,然後輕輕地自己的雙腿,讓肌肉鬆弛,才不會成為硬硬的蘿卜腿。這經驗來自一位長年學習芭蕾舞的好友,她破除了我對一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美極了,據說每回練完舞,老師都要她們二人一組為對方腿部。
3. 不要常提拿重物。那簡直是在做負重練習嘛!會讓腿部的肌肉突起來喔!所以搬東西時就請男生幫幫忙,菜時就拉部菜籃車去吧,常提重物也會造成腰背的負擔。
●浮腫腿練功要訣
1. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔,會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分,當然,記得不要吃太多沙拉醬或千島汁,否則就要加入肥腿族啰。
2. 浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡,如果你的浴鹽質地細致,建議你不妨也用來輕輕身體,可以去除老廢角質,身體線條好看了、皮膚也變光滑了,真是一舉二得啊。
3. 多到戶外走走,讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺,但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮腫,皮膚也會變粗的。
4. 把腳墊高睡覺。
9. 誰有細腿美女的圖片,給我發一張。
10. 快手裡面腿又長又細和媽媽在一起走模特步,還有美食的人是哪個
應該說的是蘇寧易購。模特。個子很高很高的美女。