『壹』 重慶究竟有多美
重慶，因建立在重重山巒之上，而被稱為山城。與別的城市不同，重慶是立體的，依山而建的樓房與雲天相接。每當暮色降臨，華燈初上，城市繽紛璀璨，山城便綻放出一種攝人心魄的美，讓每一個人為之傾倒。
那重慶究竟有多美呢，下面我就帶領大家領略重慶之美吧…
洪崖洞是重慶 歷史 文化的見證和城市精神的象徵，以具有傳統建築特色的「」風貌為主體，依山就勢，沿江而建。
立體式空中步行街獨樹一幟，晚上邊逛街邊欣賞夜景，更能體會吊腳樓文化特色。
朝天門位於與交匯處，是重慶最大的水路客運碼頭，三峽游輪、觀光遊船和去洋人街的渡輪都從這里出發，晚上乘坐游輪，可以欣賞兩岸絕美風光。
長江索道北站就在朝天門附近，乘坐空中索道飛渡長江，在空中觀看美麗的城市夜景，換個角度看重慶，一定會讓你大飽眼福。
一條石板路，千年磁器口。每個城市也許都有一條這樣古街，代表著這個城市的生命力，被贊譽為小重慶的磁器口就是重慶古城的縮影和象徵。
逛街、賞景、嘗當地 美食 、看特色表演，磁器口能滿足你對重慶的一切想像。
是標志建築物之一，也是重慶的城市名片，記錄著重慶的 歷史 與文化，支撐著重慶的過去和未來。
解放碑位於渝中區商業中心，周邊是重慶最繁華的商業步行街所在地，是周末遊玩購物、同學朋友聚餐的不二之選。
洋人街的每一座建築都非常有特色，從造型設計到色彩運用，極具視覺沖擊力。
遊客既可以在這里體驗各種刺激的 娛樂 設施，還能品嘗到正宗的世界各地 美食 。
千年形成的喀斯特地貌中，世界最大的三座天生石拱橋之間間隔兩個天坑，形成了三橋夾兩坑的罕見奇特景觀，讓人嘆為觀止。
這里曾是變形金剛電影拍攝地，風景區內林清木秀，雲林浸染，飛泉流瀑遍布其間，引人入勝，令人流連忘返。
重慶小三峽景區
小三峽—小小三峽 旅遊 風景區，1991年被評為「中國 旅遊 勝地四十佳」、2004年11月評為「國家AAAA級 旅遊 景區」，2007年5月被評為「國家AAAAA級 旅遊 景區」，同時還被評為「中國國家級重點風景名勝區」，「重慶文明景區」，「重慶安全景區」，被名人譽為「中華奇觀」，「天下絕景」。
巫山小小三峽是位於大寧河滴翠峽處的支流馬渡河上，是長灘峽、秦王峽、三撐峽的總稱；小小三峽是大寧河小三峽的姊妹峽，全長15公里 ，因比大寧河小三峽更小，故名「小小三峽」。
巫山小小三峽同時被譽為全國最佳漂流區，有驚無險的回歸大自然參與式漂流——被稱為「中國第一漂」。
重慶的美，既有高樓林立的繁華，也有流光溢彩的璀璨，還有遠山如黛的靜默，你會喜歡哪一種呢？
重慶究竟有多美，聽我娓娓道來。
走過的城市很多，但都沒有重慶夜景的璀璨，每一個到重慶旅行的人，都絕對忘不了重慶的夜景，據說是媲美香港，而我卻覺得賽過香港。重慶錯落的建築，山地的地形，還有兩江就決定了重慶的美，更是有絢麗的燈光裝扮，讓重慶成為了不夜城。
夜景的美之外，還有飄香的火鍋，那是一種美味。在重慶，沒有解決不了的壞心情，只差一頓火鍋。毛肚、鴨腸、黃喉，紅彤彤滾燙的火鍋，是夜景最完美的搭配，再開一瓶啤酒，那才是完美。這也是重慶的另一種美，是都市與市井，是生活的美......
重慶的風光無限，城市裡雖然不如郊外的風光，但兩江匯流也不輸給任何一個地方。大都市也有大都市的美，高樓大廈、更是有重慶神器的地方，比如兩江索道、皇冠大扶梯，大波浪公路和過山車輕軌，都是重慶這座城，一道亮麗的風景線。
重慶的美，也少不了人。不僅僅有大長腿、膚白貌美的重慶美女，重慶人，更是有人格的美。直爽、豪邁、耿直，就是重慶人最美的性格，會讓你感到舒服。熱情與大方，也是重慶人的人格魅力，在這座城市裡，不管生活或是旅行，都不會陌生。
重慶處處都很美，老街、古鎮，古色古香又朴實是一種美，火辣、直接，重慶人的性格是一種美；錯落的建築，匯流的兩江，是獨特的美，大波浪公路、過江索道、最長扶梯、過山車輕軌，是神奇的美。歡迎來到重慶，發現另一種美。
要說重慶之美，不得不提到它這些年的變化，2017正值重慶直轄20周年，解答樓主這個問題，請讓我用重慶20年前，到現在同一個地方的照片對比，來看重慶之美吧。
1997年6月18日
重慶直轄市正式掛牌
重慶成為繼北京、上海、天津之後
全國第四個直轄市
也是最年輕的直轄市
時光荏苒，20年，彈指一揮間，巴渝大地已發生翻天覆地的變化。
20年滄桑巨變，20年重任在肩，20年砥礪前行。直轄以來，重慶3300萬人民不辱使命、負重自強，以「逢山開路、遇水搭橋」的無畏氣概，奪關隘、闖險灘、破難題，篳路藍縷，一往無前，描繪出一幅波瀾壯闊的 歷史 畫卷，書寫出一曲盪氣回腸的改革發展史詩。
入住Q7的你，也許對重慶不太了解，讓小Q帶你了解一下20年前的重慶，和現在的重慶吧！
南濱路
20年前
如今
論壇網友@沿海藍（攝）
南坪
20年前
如今
南坪長江大橋
20年前
如今
解放碑
20年前
如今
觀音橋
20年前
如今
江北嘴
20年前
如今
論壇網友@多乖一個兒娃子（攝）
洪崖洞
20年前
如今
論壇網友@ssic（攝）
朝天門
20年前
如今
@Eput（攝）
重慶的夜景
這樣的夜景，香港上海也不過如此吧
論壇網友@阿翔哥哥（攝）
論壇網友@聖經里的子彈（攝）
論壇網友@bobohkl（攝）
論壇網友@Racanfight（攝）
彭炯輝、鄧雨（攝）
彭炯輝、鄧雨（攝）
直轄20年，
重慶經濟越來越好！
GDP增速全國第一，
跨入萬億俱樂部！
直轄20年，
重慶製造越來越尖端！
直轄20年，
重自貿區成立，
海淘變得越來越容易！
直轄20年，
重慶已經是全國高樓密度第一的城市！
直轄20年，
除了解放碑、觀音橋、沙坪壩等，
各種商圈如雨後春筍，越來越多！
直轄20年，高速路覆蓋越來越廣！
對外通道達到13個，
相鄰區縣基本實現「1小時直達」
直轄20年，
重慶的橋越來越多！
重慶主城已建成通車29座跨江大橋！
如今帶我們跨越兩江兩岸的，
除了輪渡和悠悠的索道，
還有越來越多的美麗橋梁！
直轄19年，
軌道交通越來越便捷！
軌道1、2、3、6號線已經通車，
軌道交通運營里程202公里，
4、5、10、環線都已開工建設。
直轄19年，
高鐵動車四通八達！
直轄20年，
重慶空中航線越來越多，
越飛越遠！
洛杉磯、莫斯科、倫敦、紐西蘭，
想去哪裡去哪裡，一言不合就出國！
直轄20年，
重慶的環境越來越好了！
重慶森林覆蓋率達45%，
長江兩岸綠化基本全覆蓋！
直轄20年，
重慶人越來越 時尚 ！
各種美女已成為重慶的名片！
直轄20年，
越來越多人愛上重慶！
她是中國西部最具投資潛力的特大城市，
2012年央視發布的幸福感排名前十的城市，
《第十屆中國城市競爭力排行榜》，
重慶躋身全國前十強！
2011年國務院更把重慶定位國際大都市
《2016年中國 旅遊 城市吸引力排行榜》中
重慶位列第三
20年，見證了重慶的變化和崛起，
如今的重慶，
半江春水，半江高樓！
一橋風景，兩岸繁華！
讓我如何不自豪？
讓我如何不驕傲？
向重慶致敬！
重慶究竟有多美？我用22張照片回答，讓您靜靜的感受一下山城之美。
01
春茶吐綠
02
森林公園的虞美人
03
奼紫嫣紅太公山
04
昔日荒山坡 如今桃花園
05
除卻巫山不是雲
06
生態游引客來
07
碧水青山
08
城郊「花果山」
09
城市後花園
10
春風又綠半溪河
11
春光水色
12
春色
13
二月春風似剪刀
14
古寨迎春
15
江上風清
16
開往春天的動車
17
樂園
18
滿園春色
19
勤早採茶人
20
深山調色板
21
樹綠河清
22
旭日
重慶的夜景是出了名的，很多人都知道。
今天的圖片是雨過天晴後的重慶。
重慶師范大學大學城校區圖書館 天特別藍，像被洗過一樣。
重慶軌道交通二號線 李子壩站 停靠在六樓的輕軌
李子壩對面
夕陽無限好
重慶到底有多美？在我心中，它最美！
首先，重慶的夜景美得不可挑剔
今年4月份的清明節假期，我跟我的大學室友們一起前往南山一棵樹，觀看重慶的夜景。作為重慶人，這也是我20年裡第一次看重慶的夜景。雖然網上有關重慶的夜景有很多，但是只有親眼看一眼，才知道重慶的夜景有多麼震撼和漂亮。
黃昏時的夜景
天全黑時的夜景
其次，重慶高校也美得讓人沉醉
我是重大的學生，在重大虎溪校區生活了一年半了，也見證了一年四季校園的變化，那可真是美不勝收。
春天的美景
夏天的荷花滿堂
秋天的銀杏大道
冬天的圖書館
再者，就是重慶的山美
充滿革命精神的歌樂山
縉雲山美景
美麗的南山植物園
以上幾個方面只是重慶美景的一部分，我大重慶的美麗體現各種方面，我就不再一一介紹啦！想要體驗重慶的美麗，那就來我大重慶 旅遊 吧！
重慶究竟有多美？說再多都沒有視覺上的沖擊來得更加實際和震撼。
1、菜園壩長江大橋
2、重慶大劇院
3、兩路口軌道交通3號線
4、洪崖洞
5、千廝門大橋&洪崖洞
6、鴻恩寺公園鴻恩閣
7、千廝門大橋
8、黃桷坪鐵路
9、長江索道
10、重慶市人民大禮堂
11、下肖家灣公園
12、山城巷
13、相國寺碼頭
14、老君洞俯瞰
15、菩提金剛塔
沒去過重慶，但覺得這真的是個很神奇的城市！
為什麼這么說呢
每一個去過重慶的人都對這里贊不絕口，真的不誇張！聽過一個形容，印象深刻：重慶像一個韻味十足的女人，一舉一動都充滿風情！
認識的重慶妹子也都美的不要不要的！
美食 就更不用說了，全國聞名。雖然我沒吃過，但我看過照片就已經饞了好嘛（傲嬌臉）
美景美女 美食 ，百聞不如一見，去重慶耍一耍這件事要抓緊提上日程了！
個人認為重慶的美，不同於北上廣的繁華，不同於廈門的海濱小資情調，不同於西藏的神聖靜謐，不同於麗江的民族風情。重慶的美，只有懂它的人才知道。
在重慶，有個「世外桃源」，叫桃花源
在重慶，有種綿延壯麗的美，叫長江三峽
在重慶，有個上帝打翻了的色盤，叫大巴山
在重慶，有片美翻了的紅葉，叫板溪
在重慶，有幅淡雅的水墨畫，叫縉雲山
在重慶，有個被上帝遺落人間的地方，叫銅鑼山礦山公園
在重慶，有個人間天池，叫九鳳瑤池
在重慶，有一道奇觀，叫兩江交匯
在重慶，有種舌尖上的美味，叫火鍋
在重慶，有種談百萬生意的場所，叫蒼蠅館子
重慶的美，有深度，一旦接觸，就再也離不開；重慶的美，不是一句兩句就能說得清楚；重慶的美，只懂它的人才知道重慶人，同不同意！
關於重慶有多美這個話題，說實話有點大，因為美可以在很多方面，可以是植物景觀、自然景觀、或是人文景觀，但是今天我只想從重慶的一個特點來說它的美，那就是橋。沒錯重慶一度被稱為」橋都」，因為重慶的山地地勢決定了重慶高低錯落的層次感，也因為重慶有山也有水造就了曾經的交通不便，現代發展以來橋梁建設興起便成為了山城的一大特色。
據統計，重慶目前已經有4500多座大橋，「橋都」的名稱實至名歸。而且這些橋當中更是創造了世界之最，其中石板坡長江復線大橋主跨長約330米，是世界跨度最大的梁橋，是不是很厲害？？重慶的橋除了多、除了創造了世界之最，當然景色也美，有圖為證絕不虛言。
上面的是重慶朝天門大橋，同時也是世界跨度最大的鋼拱橋，拱橋和江水中的倒影，構成了一幅絕美的畫作。
這是石板坡長江復線大橋，燈光昏黃夜色漸起，這樣的景色怎麼不迷人？
這是千廝門嘉陵江大橋和東水門長江大橋，兩橋互連，是全球首座「雙子橋」，而且創造了6項世界紀錄。而且這座橋是上層跑 汽車 ，下層跑輕軌，一橋兩用。
如同兩條飛虹跨過的正是菜園壩長江大橋。
除了跨江大橋的美，重慶的立交橋也毫不遜色。
這如蝴蝶翩翩飛舞的正是重慶二郎立交橋。
這是重慶有名的「魔鬼賽道」——融僑立交橋，拍出來的景色是美，可是開上這座橋的司機卻有些吃不消，自帶眩暈效果的螺旋路你去試試就知道了。
看，這座橋像不像一個大葫蘆？這是陳家坪立交橋，差不多算是重慶最簡單的一條立交橋了。
看了這些橋，就問你美不美？這只是在照片上看到，想真正領略這座城的魅力，還是要親自來走一趟的，山城重慶歡迎小夥伴們來看看這個不一樣的江湖城市。
『貳』 孫藝珍全球百大美女奪冠！活動筋膜、柔韌脊椎「禪柔運動」完美雕塑
美國電影網站「TC Candler」的全球百大美女評比剛出爐，深受台韓各國粉絲喜歡、去年的冠軍周子瑜竟被擠落至第3名，而挑戰榜首成功的是以《愛的迫降》重啟事業高峰的韓國資深藝人孫藝珍，許多人直呼眾望所歸。 38歲的孫藝珍保持亮麗無暇的肌膚狀態與完美身材，力壓一眾年輕藝人說服力十足，也因為這個排行榜，網友們再度聚焦孫藝珍看似幼齡的面貌體態，討論她的保如侍養之道。孫藝珍
女神的餐桌：早餐
來一杯綠拿鐵補足營養
現在演藝之路都是在比氣長，每位明星都盡心保養身體，其中不敗的保養准則就是清淡的飲食。孫藝珍也不例外，她的日常飲食奉行「清淡不油膩」原則，盡量避開油炸、重口味、甜點等會增加身體負擔的食品。 所謂早餐要吃得好，孫藝珍也是這句話的信徒，早餐通常會選擇水果、優格、麥片與水煮蛋等清爽又容易產生飽足感的食品。另外一個重點是，近年來風行的綠拿鐵也出現在孫藝珍早上的餐桌上，均衡地補充所需營養。 聽到「拿鐵」大家可能會以為跟咖啡有關，其實所謂綠拿鐵是由蔬菜、水果、蛋白質及油脂攪打而成的天然飲品，只是因為飲品上方有一層泡沫、及其濃郁的口感，就像拿鐵咖啡一樣，因此有綠拿鐵的稱號。 （編輯推薦：蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維？關鍵一步驟反而更高纖！） 綠拿鐵就像精力湯，各家有各家的版本，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在部落格專欄中就提供一個「簡易版的雙莓綠拿鐵」給大家參考，製作方法很簡單，人人都能上手。不過蕭醫師強調，如果偏重在減肥，要多注意膳食纖維與蛋白質的攝取，並小心飲食的總熱量，包括綠拿鐵。因為許多水果都是高糖、高熱量，所以綠拿鐵里的水果別加太多，醫師建議以低升糖指數的莓果類、蘋果、芭樂為主，避免熱帶水果。另外，堅果粉也是熱量地雷之一。 材料：小松菜（也就是油菜或冬菜）1株＋草莓7顆＋藍莓100g＋奇亞籽1匙＋豆漿1杯。（建議加上乳清蛋白，減重效果更好）孫藝珍用TRX「吊」出好體態，勻稱
身材都是用汗水換來的
孫藝珍曾自爆自己是易胖體質，完美展現在大家眼前的好身材都是努力掙來的。她不諱言自己很愛吃，但吃了就會長肉，所以要渣握吵努力減肥。孫藝珍是靠著勤奮運動來保持體態，如果時間充裕每天都會運動，拍戲比較忙的話，每周至少會運動3天，每次至少40分鍾至1小時。 （編輯推薦：身體僵硬顯老10歲，3分鍾伸展找回柔軟年輕體態） 那麼孫藝珍採用什麼運動方式呢？她曾在韓國綜藝節目《家師父一體》中分享，平時會用TRX來健身，這也是台灣近年漸漸流行起來的健身運動，但走在潮流尖端的孫藝珍早在10年前就已接觸TRX，且已考取講師證照，非常專業。什麼是TRX？
TRX（Total Body Resistance Exercise）全名「TRX懸吊式阻抗訓練」，是一款全身性的肌力訓練。根據職能治療師與健身教練合作的健康類YouTube頻道「健健兄弟」，TRX是能夠訓練全身肌肉的訓練，用自己的體重為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。TRX的特點
研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，其激活效果比在平面上施行肌力訓練更好。如果想要超強的核心肌群，做TRX懸吊訓練准沒錯。操作TRX需要全身肌肉一起參與，血液會快速流到各處肌肉，不僅能加強心肺能力，還能達到功能性訓練的效果。操作TRX建議一周2次
教練也提醒大家，TRX訓練建議一周2次，每次時間不要超過1小時。且初學者要特別注意，必須請專家指導，才不會因為無法掌控繩子的晃動，導致受傷喔。 在綜藝節目中，專業的孫藝珍示範了幾個TRX的操作方式： 藉著吊繩懸浮的特性，將雙手打直，雙腳站開與肩同寬，接著身軀拉著吊繩、身體左右大幅度扭動，可鍛煉腰力，雕塑腰部曲線。 先將雙手打直支撐在吊繩上，身體呈現45度斜角，接著就像伏地挺身一樣身體向下傾，但身軀下去時，手肘最多呈現90度，利用背部與手臂的力量，完成一次動作。做這個動作時腰部要打平，才能有效訓練背部與手臂的力量。如果力量不夠，也可以一隻腳向前踏，減輕身體向下壓的重點。 影片來源／SBS Catch YouTube頻道美國電影網站「TC Candler」的全球百大美女評比剛出爐，深受台韓各國粉絲喜歡、去年的冠軍周子瑜竟被擠落至第3名，而挑戰榜首成功的是以《愛的迫降》重啟事業高峰的韓國資深藝皮手人孫藝珍，許多人直呼眾望所歸。 38歲的孫藝珍保持亮麗無暇的肌膚狀態與完美身材，力壓一眾年輕藝人說服力十足，也因為這個排行榜，網友們再度聚焦孫藝珍看似幼齡的面貌體態，討論她的保養之道。孫藝珍
女神的餐桌：早餐
來一杯綠拿鐵補足營養
現在演藝之路都是在比氣長，每位明星都盡心保養身體，其中不敗的保養准則就是清淡的飲食。孫藝珍也不例外，她的日常飲食奉行「清淡不油膩」原則，盡量避開油炸、重口味、甜點等會增加身體負擔的食品。 所謂早餐要吃得好，孫藝珍也是這句話的信徒，早餐通常會選擇水果、優格、麥片與水煮蛋等清爽又容易產生飽足感的食品。另外一個重點是，近年來風行的綠拿鐵也出現在孫藝珍早上的餐桌上，均衡地補充所需營養。 聽到「拿鐵」大家可能會以為跟咖啡有關，其實所謂綠拿鐵是由蔬菜、水果、蛋白質及油脂攪打而成的天然飲品，只是因為飲品上方有一層泡沫、及其濃郁的口感，就像拿鐵咖啡一樣，因此有綠拿鐵的稱號。 （編輯推薦：蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維？關鍵一步驟反而更高纖！） 綠拿鐵就像精力湯，各家有各家的版本，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在部落格專欄中就提供一個「簡易版的雙莓綠拿鐵」給大家參考，製作方法很簡單，人人都能上手。不過蕭醫師強調，如果偏重在減肥，要多注意膳食纖維與蛋白質的攝取，並小心飲食的總熱量，包括綠拿鐵。因為許多水果都是高糖、高熱量，所以綠拿鐵里的水果別加太多，醫師建議以低升糖指數的莓果類、蘋果、芭樂為主，避免熱帶水果。另外，堅果粉也是熱量地雷之一。 材料：小松菜（也就是油菜或冬菜）1株＋草莓7顆＋藍莓100g＋奇亞籽1匙＋豆漿1杯。（建議加上乳清蛋白，減重效果更好）孫藝珍用TRX「吊」出好體態，勻稱
身材都是用汗水換來的
孫藝珍曾自爆自己是易胖體質，完美展現在大家眼前的好身材都是努力掙來的。她不諱言自己很愛吃，但吃了就會長肉，所以要努力減肥。孫藝珍是靠著勤奮運動來保持體態，如果時間充裕每天都會運動，拍戲比較忙的話，每周至少會運動3天，每次至少40分鍾至1小時。 （編輯推薦：身體僵硬顯老10歲，3分鍾伸展找回柔軟年輕體態） 那麼孫藝珍採用什麼運動方式呢？她曾在韓國綜藝節目《家師父一體》中分享，平時會用TRX來健身，這也是台灣近年漸漸流行起來的健身運動，但走在潮流尖端的孫藝珍早在10年前就已接觸TRX，且已考取講師證照，非常專業。什麼是TRX？
TRX（Total Body Resistance Exercise）全名「TRX懸吊式阻抗訓練」，是一款全身性的肌力訓練。根據職能治療師與健身教練合作的健康類YouTube頻道「健健兄弟」，TRX是能夠訓練全身肌肉的訓練，用自己的體重為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。TRX的特點
研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，其激活效果比在平面上施行肌力訓練更好。如果想要超強的核心肌群，做TRX懸吊訓練准沒錯。操作TRX需要全身肌肉一起參與，血液會快速流到各處肌肉，不僅能加強心肺能力，還能達到功能性訓練的效果。操作TRX建議一周2次
教練也提醒大家，TRX訓練建議一周2次，每次時間不要超過1小時。且初學者要特別注意，必須請專家指導，才不會因為無法掌控繩子的晃動，導致受傷喔。 在綜藝節目中，專業的孫藝珍示範了幾個TRX的操作方式： 藉著吊繩懸浮的特性，將雙手打直，雙腳站開與肩同寬，接著身軀拉著吊繩、身體左右大幅度扭動，可鍛煉腰力，雕塑腰部曲線。 先將雙手打直支撐在吊繩上，身體呈現45度斜角，接著就像伏地挺身一樣身體向下傾，但身軀下去時，手肘最多呈現90度，利用背部與手臂的力量，完成一次動作。做這個動作時腰部要打平，才能有效訓練背部與手臂的力量。如果力量不夠，也可以一隻腳向前踏，減輕身體向下壓的重點。 影片來源／SBS Catch YouTube頻道用「舞者的瑜珈」禪柔運動維持體態，孫藝珍練出減齡好身材
除了TRX，孫藝珍在節目上大方分享另一個保持好身材的運動方式 ─ 禪柔運動。禪柔運動聽起頗有禪意，容易聯想到宗教，其實是音譯自國外一種訓練方式GYROKINESIS。禪柔運動是「舞者的瑜伽」
根據林維萱物理治療師的部落格「TINA IN MOTION」里的介紹，GYROKINESIS是由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath發明的，因為自身練舞的傷害，Juliu Horvath提早中斷了舞蹈生涯，為了幫助自己復原開始學習瑜珈、太極、體操等運動，並從中悟出一套療愈身心的方法，發明了GYROKINESIS。GYRO有旋轉之意、kinesis則是運動。一開始禪柔運動又被稱為Yoga for Dancer，即「舞者的瑜伽」。禪柔運動分為GYROKINESIS與GYROTONIC
孫藝珍也在《家師父一體》節目上示範了禪柔運動。但孫藝珍在節目上介紹的是器械式禪柔（GYROTONIC），需搭配特定機器。但也有不需要機械就能在家操作的禪柔運動，只要有墊子或椅子，幾個簡單的操作方式在家就能進行。 圖片來源／翻攝自 SBS Catch YouTube 影片以脊椎為出發點，禪柔運動能促進筋膜健康並增加關節穩定度
辛依玲物理治療師在《好痛痛EasePain》部落格中指出，禪柔運動的特點是以脊椎可活動的面向為出發點，透過前彎、後仰、旋轉、側彎等方式去活動身體。每個動作都先從脊椎開始把身體延展開。禪柔運動有助於促進筋膜健康，且能增加關節活動度及穩定度，打造柔韌的脊椎，十分適合身體僵硬想活動、或是常常閃到腰、落枕的人。 簡易的禪柔運動。 圖片來源／《好痛痛EasePain》部落格孫藝珍重視 *** 促循環！按壓臉上穴道幫忙排毒防斑
面容白晰無瑕的孫藝珍最重視「毛孔管理」。她曾分享，洗完臉之後她會用熱毛巾敷臉1分鍾，然後針對顴骨、眉骨等部位 *** ，能幫助臉部肌膚的血液循環。 注冊中醫師劉芷寧在《Elle》雜志中指出，在顴骨下緣凹陷位置有一個顴髎穴，位在顴骨下緣凹陷位置。每日用指腹揉動按壓15秒，重復按5次。 安壓顴髎穴可促進血液循環，令色斑不易積聚，改善面部氣色，讓面色變得紅潤，還能預防斑點形成。 而位於鼻翼兩側1.5公分有迎香穴，經常按此穴位，能使大腸通暢，具有排毒、預防便秘、肌膚變亮白的作用。每日用指腹按壓3-5分鍾，按到鼻翼兩旁有溫暖感為止。 參考資料:
『叄』 現位於重慶長壽湖哪裡的雕塑是古代上那一個人，在歷史上作出了那個聞名事件
雕塑是周恩來總理。
周恩來（1898～1976），字翔宇，曾用名伍豪等，原籍浙江紹興，生於江蘇淮安。偉大的馬克思列寧主義者，中國無產階級革命遲並家、政治家、軍事家、外交家，中國共產黨和中華人民共和國的主要領導人，中國人民解放軍主要創建人和領導人。他是以毛澤東同志為核心的黨的第一代中央領導虛旦余集體的重要成員，在國際上也享有很高威望。周恩來同志的卓著功勛、崇高品德差滾、光輝人格，深深銘記在全國各族人民心中。
『肆』 求圖片,一個美女拿了個鐵錘敲打自己,上身很美麗,下半身很肥胖，看上去像是雕塑
你說的是這件嗎？
雕塑《自我完善》反映的是宇宙萬物，凡有生命的東西，都是在自我完善中求得生存，永遠不完善卻永遠追求完善，這就是生存與發展的真諦。
『伍』 湖中發現「巨人美女」，上百人參觀後表示尷尬，究竟是怎麼回事
在德國的漢堡阿爾斯特湖裡，有一個巨人美女在湖中「洗澡」，引起了很多人前來觀看，並且拍照留念，然而看了圖片後我們會發現，其實這只是一個雕像。
這個雕像一出現就引發了上百人的圍觀，甚至非常多的人還特意趕來拍照。很多人說這雕像很有意思也很漂亮，但是也有一些人認為這個雕像放在這里有些有傷風化，後來不知是反對的聲音太多，還是其他的原因，這個雕像後來就被撤走了。如果沒有撤走雕像的話，沒准兒它還能成為這個城市的地標建築呢。
『陸』 1986和平年紀念幣美女是誰
和平少女雕像現在安放在為紀念在第二次世界大戰中遭受原子彈轟炸的死難者而建立的長崎市和平公園內。這也是我國安放在日本的第一座和平雕像。「和平少女雕像」在我國北京西長安街復興門外西北側的綠化叢中還放置有一個復制雕像……該雕像表達了我國人民對和平的熱愛和對中日友好的真誠願望。
「和平少女」雕像以乳白色的大理石雕鑿而成，潔白如玉，高3．2米，由潘鶴、程允賢、王克慶、郭其祥等四位中國著名雕塑家共同創作完成。一位美麗的少女，嫻靜優雅、輕柔舒展、落落大方，安祥地倚坐在象徵世界和平力量的一塊巨石上，展開雙臂依附在巨石上，回首凝望著停落在手臂上方的和平鴿，目光溫柔似水、恬靜淡定，充滿青春活力和歡快愉悅。少女與鴿子構成一幅和諧、溫馨的超然畫面，表現出世界人民祈盼和平的美好願望。
『柒』 重慶哪個景點有纖夫雕塑
您好！三峽廣場上有多幅以三峽為主題的雕塑，雕塑濃縮了三峽大壩、三峽移民及喊著州伏川江號子的纖夫的身影，展現了三峽風光。
重慶，一座濃濃藝術氣息的城市，城市雕塑便是它冊梁攜的名片之一。它們完美的濃縮了重慶的歷史和文化，透過他們，可以讓你感受到重慶的藝術氣息和城市脈搏渣咐。
希望對您有幫助，望採納
『捌』 求助，圖片中的美女叫什麼名字
求助，圖片中的美女叫什麼名字？
這個女的名字叫 有賀由愛_
滿意請及時採納。
圖片中的美女叫什麼名字？
中文名 山手栞 （やまてしおり / Yamate Shiori）
100%確認，請採納！
這個女的叫冢本友希
請確認並及時採納。
姓名：潘瀟瀟
英文名：Panny
出生日期：1990年10月30日
出生地：重慶
居住地：香港
身高：165cm
體重：48kg
三圍：30/24/35.5
星座：天蠍座
血型：O型
興趣：游泳、唱歌
職業：模特[1] 、學生
如樓主認可，請點選【採納為滿意回答】。手機於右上角點選【採納回答】
桃谷繪里香（英文名： Erika Momodani）
18歲中戲校花垚昕
這圖片中的美女叫什麼名字
陶慧，銷螞寬畢業院校是解放軍藝術學院表演系，和殷桃師出同門。陶慧雖然是軍人，可是演的好像都是些另虧亮類的角色……比如日本特務，情人等。
請問圖片中的美女叫什麼名字？
三上悠亞
圖片出處：日劇《特命系長只野仁2017》第2集
請確認並及時採納。
這個圖片中的美女叫什麼名字？
長澤梓
片名JJ-002
圖片中的美女叫什麼名字？謝謝。
這個美女名字叫：萬虹萱
網路查名字就有
滿意請按物孫正確答案先後及時採納！
『玖』 雕像是藝術的一種表現形式，全球最美的女性雕像有哪些呢
愛神阿芙羅狄忒
這座收藏在盧浮宮古典希臘藝術館里的雕像，[]大概寫作於公元前5世紀至公元前4世紀的古典時代階段中，拉丁文翻譯為維納斯，原創者也是以希臘神話中的阿芙羅狄忒為形象進行寫作。
勝利女神像
勝利女神像是於1863年被考古學家發現在薩莫色雷斯島上，目前收藏在法國盧浮宮里的稀世之寶，都是盧浮宮的鎮館三寶之一，這座根據2.44米的雕像，雕刻方法十分精湛，促使這座雕像的動作十分完美生動。
其中，好多人看過後，都是欽佩設計師的腦洞真大，但也有一些人表明，這一雕像有點辣眼，並且夜裡看到也有點恐怖，但不得不說，這一雕像建得十分成功，也吸引了很多遊人。
『拾』 我想找一張比較勵志的圖片，就是一個女雕像在塑造自己體形。