Ⅰ 電影里歐洲男人光著身子，戴著墨鏡在桑拿一樣的電暖房裡做什麼像是人工太陽浴似得。什麼玩意
就是在做人工太陽浴。其實那個房間什麼樣無所謂，主要是握滾靠里邊人躺在上面的那張日曬床銀卜。人躺在上面並關閉起來，啟動之後上下兩側都可以放出紫鋒皮穗外線來，紫外線的量是模擬日光的強度，一次不可以照得很久，之後皮膚的顏色就會變深。一般在歐美都有很多這種「日光工作室」，他們大多都是賣套票，跟健身俱樂部或者中國的公共浴室有些類似，一套票包含的次數有多有少，客戶可以根據自己的需要來選擇購買，因為每個人想曬黑的程度不一樣。本來有段時間這種人工日光浴在歐美很流行，不過近年來的研究表明過多地做這種人工日光浴，或者說過多地照射紫外線，會導致皮膚癌。雖然沒有明令禁止，但已有很多國家明確指出不推薦這種東西。所以現在這種日光浴的生意已經慢慢變得十分冷清了。
Ⅱ 日光浴詳細資料大全
日光浴指按照一定的方法使日光照射在人體上，引起一系列的生理、生化反應的鍛煉方法，讓肌膚暴露在陽光的紫外線下讓皮膚的黑色素產生而變黑，又稱為美黑。但是隨著過量暴曬會形成日照灼傷即所謂「曬傷」。
隨著科技的發展，日光浴分為二種：一種是自然日光浴；一種是人工日光浴。
基本介紹
- 中文名 ：日光浴
- 外文名 ：sunspa
- 途徑 ：讓日光照射到人體皮膚上
- 功效 ：健身治病
概述
日光浴是一種利用日光進行鍛煉或防治慢性病的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應，以達到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結合運用。 人們在海邊曬太陽 20世紀20年代，可可·香奈兒（CocoChanel）在乘坐遊艇旅行時，偶然曬出一身古銅色的皮膚，隨即在時尚界引起了一股日畢知光浴的潮流，這是現代日光浴的流行的起源。那時維多利亞時代剛剛結束，解脫了束縛的年輕人跳著風格怪異的查爾斯頓舞。日光浴如同華麗的短裙、短卷發和汽車等新鮮事物一樣，似乎也成了那個時代自由的象徵。 日光浴又稱為美黑，隨著過量暴曬會形成日照灼傷即所謂「曬傷」。美黑最早的由來就如它的名字"sun tanning"──日光浴。美黑出現在西方是上世紀的中期，它代表了歐美人士一種日曬文化──享受陽光。美黑和度假直接聯繫到了一起，度假就離不開陽光海灘。美黑到如今已經幾乎成為了一種身分的象徵。具有一身古銅色皮膚人們，說明他們經常去陽光充足、費用昂貴的高尚度假區曬太陽，所以「黑皮」是一張最好的顯示身分的名片。起源發展
歷史
人類學家泰勒曾說：「凡是有太陽照耀的地方，均有太陽崇拜存在。」自古以來，人們一直用各種各樣的形式尊崇太陽。許多古文明把太陽尊為唯一的上帝。阿茲特克人把太陽視為掌管雨與雷電之神。古埃及法老死後要成為太陽神——「啦」，獅身人面像為法老守護門戶，金字塔象徵著刺破青天的太陽光芒。《金字塔銘文》中有這樣的話：「天空把自己的光芒伸向你，以便你可以去到天上，猶如『啦』的眼睛一樣」。 尚武的亞述人崇尚日光浴，他們認為陽光的照射使他們成為戰無不勝的民族。古埃及人在室內使用不同顏色的玻璃，讓太陽光透過不同色澤的玻璃照射人們的身體，認為可以幫助治療疾病。古希臘人則認為曬太陽是保持健康的好方法，他們在高山上建造日光浴城，利用紫外線治療肺結核。發展
日光浴的初衷是健康和治病，只是隨著時代的變遷，曬黑才成為一種時尚。 1927年7月，英國的《時尚》雜志封面首次刊登了用於曬黑的設備，標志著日光浴開始被時尚界所關注。8月《時尚》另一篇文章進一步介紹，「人們通過每天進行日光浴獲得古銅色皮膚，這已經成為日常生活中的一部分。」 1928年6月的《時尚》又發表文章寫道：「以往流行和健康勢不兩立，而現在它們變得親密無間。任何充滿智慧、追求完美的女性，如果希望能成功地站在社會和流行時尚的前沿，都不會忽賀數襲略日光浴。」它暢想未來是一個「充滿日光浴、健康體魄而又營養均衡的新世界」。 盡管被時尚界關注，但這時，古銅色皮膚仍然不僅是一種審美標准，其後代表的健康概念才是流行趨勢，古銅色皮膚僅僅是新社會風氣的表現。這種健康理念與凱諾格博士四十年前所倡導的如出一轍。 在這種風氣下，日光浴逐漸被社會接受。在1933年希特勒上台前，德國已經有對公眾開放日光浴的相關措施，希特勒禁止了裸體運動。英國也有幾個公共場所可以合法地進行日光浴，甚至可以局部 *** 身體，亦有一些指定的海灘可以進行陽光治療法。也許這種規定在現在看來遠遠算不上「開放」，因為那畢竟是在20世紀30年代，那時穿著泳裝在沙灘上享受陽光都是被嚴格禁止的。因此，此後幾十年，日光浴與其說是一種被不斷推動的流行時尚，不如說是一個人們奮斗的目標。1928年，一位日光浴支持者呼籲身處黑暗無光的工作環境中的工人們為獲得陽光而戰斗，他建議所有的工廠和辦公室都應該有太陽燈。 英國工黨的領袖、威斯敏斯特議員蘭斯布里（GeorgeLan *** ury）也是日光浴支持者，他對《每日見聞報》說：「在德國，年輕人能夠健康茁壯成長是因為除其它因素外，他禪兄們還進行日光浴。我希望大英帝國的年輕人也能做同樣的事情」，正是他促成了海德公園浴場的建立，這是倫敦第一個對公眾開放的成人日光浴場所。分類
日光浴的方法主要有兩種：天然的(sun tanning)和人工的(sunless tanning)。天然的就是太陽光浴。 而人工的又分為日曬床和人工美黑。日曬床是以日光為原理通過人工紫外線來模仿太陽紫外線的照射。它產生的主要原因是太陽紫外線被醫學證明是致皮膚癌的。 人工紫外線經過過濾掉有害射線後相比直接的太陽紫外線要健康很多。人工美黑的方法是通過人工美黑霜或古銅防曬產品來實現的。綜合介紹
原理
日光按其波長不同，有3種射線可用來鍛煉身體：波長在760毫微米以上的紅外線、波長400～760毫微米的可見光線、波長 180～400毫微米的紫外線。上述3種射線，對人體的作用各有不同。 日光有肉眼看不見的、具溫熱作用的紅外線，有起化學作用的紫外線及可見光線。紫外線能將皮膚中的7-脫氫固醇變成維生素D，可改善鈣、磷代謝，防治佝僂病和骨軟化症，促進各種結核灶鈣化、骨折復位後的癒合及防止牙齒松動等。 紅外線能透過表皮達到深部組織，使照射部位組織溫度升高，血管擴張，血流加快，血液循環改善；如果長時間較強烈地照射，可使全身的溫度升高。 1933年3月英國多賽特郡普爾市人造日光浴 日光中的可見光線，主要通過視覺和皮膚對人有振奮情緒的作用，能使人心情舒暢。 紫外線是日光中對人體作用最強的光譜，能夠加強血液和淋巴循環，促進物質代謝過程；可使皮膚中的麥角固醇轉變成維生素D，調節鈣磷代謝，促使骨骼正常發育。但是大量的紫外線照射，可使皮膚產生紅斑，皮膚細胞蛋白質分解變性，釋放出類組織胺進入血液， *** 造血系統，使紅、白細胞、血小板增加，使吞噬細胞更加活躍。反復施行日光照射，由於紫外線使皮膚里的黑色素原轉變成黑色素，照曬的皮膚便呈現一種均勻健康的黑黝色。黑色素又能把更多的日光輻射吸收，轉變成熱能， *** 汗腺分泌。日光又是一種天然的消毒劑，各種微生物在紫外線的照射下很快失去活力。方法
一般用直接照射法，可取卧位或坐位，必須按照循序漸進的原則，逐漸擴大照射部位和延長時間，使人體逐漸適應日光的 *** 。一般，先照射下肢和背部，然後照上肢和胸腹部；要保護頭部和眼睛免受照射，可用白毛巾、草帽遮頭並戴墨鏡。照射時間應根據海拔高度、季節和照射後個體反應來掌握。例如，高原比平地日光強，含紫外線多，夏季中午的日光最強，照射時間應短； 人們在海邊享受日光浴 一般採取全身日光浴，也可根據病變部位的不同，採取背光浴、面光浴、部分肢體浴等。全身日光浴等。全身日光浴要求赤身裸體，並不斷地翻轉身體，使各部分能充分地接受日光的照射。初行日光浴時，每次照射10分鍾即可，以後可逐漸增加到30分鍾。局部日光浴者可用雨傘或布單遮擋，每次日光浴後可用35攝氏度的溫度淋浴，然後靜卧休息。一般連續20天左右。 冬天日光中紫外線量約為夏季的1/6，照射時間可適當延長。日光浴一般從 5分鍾開始，以後可每次增加 5分鍾，若全身反應良好，可延長到1～2小時。 日光浴的地點要清潔，平坦，乾燥，在綠化地區則更好；不宜在瀝青地面或靠近石牆處進行，以免瀝青蒸氣中毒和輻射熱太高。防護
防曬乳有好幾種，一次見效型DHA濃度較高也較貴，失敗率較高，若事先沒做好全身去角質，皮膚吸收DHA會不均勻，造成東一塊西一條深 *** 域的情形。慢慢發展型的防曬乳則在保濕乳中添加較低濃度的DHA，每天擦就會讓膚色慢慢變深，成功率高較不會出現不均勻慘狀，發展到了滿意的顏色可以停擦幾天，之後每個禮拜擦一兩次即可維持。也有添加色素的防曬乳，等於防曬乳與表面性古銅乳二合一，塗上去如同瞬間曬黑，方便辨識擦過的范圍，但抹到還是會脫色，底下真正的DHA成分要慢慢起作用。 1940年，身著泳衣的女性在曬日光浴 防曬乳除了氣味以及顏色不均勻的風險以外，還有變橘色的風險，配方的酸鹼度要是偏酸，DHA就會發展成橘色調。市面很多款防曬乳都容易變橘，選購時要小心。另外防曬乳跟防曬乳是完全不一樣的東西，使用後一定要再擦防曬乳抵擋紫外線，也千萬別買有防曬系數的防曬乳，不但變黑效果差，防曬力也不安全。 大部分防曬乳都含有磷酸二羥丙酮（DHA）。DHA是一種由甘蔗加工而成的化學物質。20世紀20年代DHA被發現是一種有效的暫時美黑成分，從那以後就一直被使用。它會與一種角蛋白發生反應在皮膚表層產生一種棕色。赤藻酮糖（Erythrulose）是一種酮糖，與DHA同時使用被用來預防顏色不均，打造出顏色更深、更加均勻和自然的黑色。因為表層皮膚持續被替換，人工美黑只能持續一周，但它相比其他的兩種方法的最大好處是絕對安全。因此人工美黑越來越收歡迎，據統計全球范圍內每十秒種就賣出去一瓶聖特魯佩斯（St Tropez）防曬乳。因為DHA作為物質可以被放在幾乎任何一種化妝用品中使用，而生產商又為了實現利益最大化盡其可能的使其產品多樣化，人工美黑的產品種類繁多。從專門給臉部使用的，到給全身的可以說是應有盡有。禁忌
有嚴重的心臟病、肺結核、發燒及出血性素質等疾病時，禁用日光浴； 照射中如有惡心、眩暈、煩熱等反應，應立即中止，到陰涼處休息；以後再照射時應適當減量； 當日光浴後出現疲勞、失眠、食慾不振，可能為日光的蓄積作用，應休息幾天，待症狀消失後再繼續照射； 不能在氣溫太低的時候進行日光浴。一年四季均可進行日光浴，一般以上午8~10時、下午2~4時進行較好，因此時紫外線較充足，且氣溫也較適宜。 照射的時間要根據體質的好壞而定，虛弱者時間宜短些，強壯者、慢性病患者照射時間宜長些。 頭部要注意遮擋，以免引起頭暈、頭痛。注意事項
日光浴一種利用日光進行鍛煉或防治慢性病的方法， ①有嚴重的心臟病、肺結核、發燒及出血性素質等疾病時， 禁用日光浴； ②照射中如有惡心、眩暈、煩熱等反應，應立即中止，到陰涼處休息；以後再照射時應適當減量； ③當日光浴後出現疲勞、 失眠、食慾不振，可能為日光的蓄積作用，應休息幾天，待症狀消失後再繼續照射； ④每次日光浴前，最好先作短時間的空氣浴,日光浴後再用涼水擦身。曬傷處理
日光浴不善易出現曬傷，出現曬傷後該如何處理： 1. 涼水冷敷處理 。夏季被曬後要用涼毛巾冷敷可以降低曬後損傷。 2. 西瓜皮清熱除濕 。西瓜皮不僅可以美容，夏季曬傷後用西瓜皮泥冷藏敷上可護膚，清熱。 3. 外敷清熱解毒葯材 。曬傷可外敷清熱解毒葯材，清楚皮膚熱毒，防止嚴重灼傷。日浴床
20世紀初的大眾心目中，日光浴是治病的「良葯」。這時，古銅色皮膚僅僅是這種療法的副產品，而不是人們進行日光浴的目的。日光浴療法的創始人可以說是約翰·哈維·凱洛格（JohnHarveyKellogg，他是位著名醫生。他不僅最早倡導整體療法，還發明了玉米片、花生醬、電熱毯，最重要的是，他發明了室內日光浴裝置——「日光浴床」，人們躺在其上，經受某種射線的照射，就可以變黑。 凱諾格的第一個日光浴床設備完成於1891年，很快便風靡西歐。英國國王愛德華七世為了隨時享受，甚至在白金漢宮和溫莎城堡都安裝了日光浴設備。其實凱諾格早期發明的室內日光浴裝置所發出的光線大多是紅外線，偶爾使用並不能使皮膚變黑。只有長期使用時，其中少量的紫外線照射才會引起膚色的變化。後來，凱諾格不斷改進他的裝置，結合白熾燈和弧光燈，或者專用弧光燈，從而釋放出大量的紫外線波長。自1876年起，貝特灣療養院就在專業醫生的監督下開展日光浴治療。 盡管曾設計室內日光浴裝置，但凱諾格對天然太陽光更感興趣。他認為在戶外沐浴陽光比在室內接受弧光燈照射效果更好。在書中，他強調「日光浴最好是在戶外進行。遊艇上寬敞的甲板、陽光明媚的沙灘，都是理想的選擇。同性病人可以在一起沐浴陽光，男性病人只需要穿普通短褲就可以進行日光浴治療。」 芬森仍然試圖從光線療法上獲得突破，把空心位的平凸透鏡充滿含硫酸銅的氨水溶液作為聚光器和濾光器，用碳精電弧燈作光源，用石英棱鏡分光，再用兩個平凸透鏡聚光。這樣，他就得到一束聚焦的化學性光線。他在細菌培養中證實:這種聚焦的化學光線確有殺菌能力。 1895年11月，芬森在第一位狼瘡病人身上試用他的治療方法。經過一段時間，病斑消失，皮面恢復正常。芬森將這個儀器作為禮物送給英王愛德華七世的丹麥妻子——亞歷山德拉王後，也許因為陰沉的英國天氣使得這位皇後懷念故鄉的太陽，她非常熱愛這種室內日光浴裝置。1900年，這一儀器還安裝在倫敦醫院里，以治療狼瘡。1903年，芬森因為在治療狼瘡及其他皮膚病方面的貢獻，獲得諾貝爾生理學及醫學獎，這可謂日光浴療法所獲科學榮譽的頂峰。 1925年，英國普利茅斯海邊日光浴 到了20世紀20年代，日光浴已經被廣泛使用作治療手段，1926年一本醫學手冊《陽光，及如何使用它》中，描述了英國倫敦北伊斯林頓新生兒疾病治療中心利用日光浴促進新生兒的健康的情況。這是倫敦第一家日光浴治療中心，療效顯著，給很多窮困家庭的孩子們帶來了巨大的好處。影響質疑
影響
19世紀末，日光浴的流行還帶動了太陽崇拜和裸體運動的復興。裸體運動起源於古希臘，古希臘人認為人體是大自然里最美的事物，他們在體育活動和節日慶典中裸體，並用各種藝術形式來表現和贊美人類的裸體。古代的巴比倫人、亞述人和羅馬人都以日光浴的形式實行過裸體主義。 日光浴 經過沉寂的中世紀之後，20世紀日光浴流行也帶動了裸體運動的發展。現代裸體運動開始於德國，經過戰爭的人們更加珍視生命的美好與自然，因此裸體運動得到很多回響。這種裸體運動不但追求健康和優美的身體、贊美新鮮空氣與陽光，還是對19世紀末期歐洲社會僵硬的道德觀念的一種反叛。 1900年，英國發行時間最長的裸體主義者的出版物——《健康與效率》雜志出版。這本雜志原本名為《活力——一本關於自然文化的雜志》，具有強烈的種族主義傾向，直到第二次世界大戰結束這種傾向才消失。隨著兩次世界大戰，裸體運動廣泛傳播到其他歐洲國家以及美國。質疑
20世紀20年代，日光浴被認為是萬能葯。嬰兒出生後父母就會給他們曬太陽，以預防肺結核和佝僂病。然而風氣則大大不同，很多人認為幼兒接受紫外線暴曬是非常危險的，甚至出現避曬之風。如今極力禁止日光浴的，正是昔日那些提倡日光浴的醫學專家。21世紀的醫學界認為日光浴是愚蠢、膚淺、甚至是危險的，正是它導致了諸多皮膚疾病。有專家聲稱，為紫外線是皮膚癌的元兇，經常曬太陽被認為會引發皮膚癌。只有像香奈兒（CocoChanel）那樣「乘坐噴氣式飛機環游世界的富人」才認為「曬黑是美、健康、財富以及快樂的象徵」，工業為了利潤才在大眾中培育和宣揚這種理念：古銅色皮膚是衡量帥哥美女的標准。 日光浴 反對日光浴的觀點如此流行，以至於如果在谷歌中輸入「曬黑」和「香奈兒」（suntan+CocoChanel）兩個關鍵字進行搜尋，你發現的大部分結果不是時尚網站，而是醫學網站勸阻人們進行日光浴的網頁。他們譴責這種與太陽的親密接觸，一家英國癌症慈善機構網站甚至稱它要揭穿所謂「古銅色皮膚是健康的象徵」之類的「曬黑神話」。 強大的反對聲或許起了作用。如今的城市裡，夏天的太陽傘已經成為一道亮麗風景，即使天氣陰沉，仍然可以看到無數女孩用太陽鏡、陽傘把自己遮擋地嚴嚴實實，生怕被日光灼傷了嬌嫩的肌膚——因為專家說，陽光不強烈並不意味著紫外線強度變弱。而與此同時，各地的海灘卻始終熙熙攘攘，眾多男女躺在沙灘上享受毫無遮擋的陽光，許多國家紛紛開設天體浴場，人們在那裡脫得 *** ，最大限度的與陽光親密接觸。在贊同與反對的聲音爭執不休之時，日光浴走向兩條路。熱愛者愈熱愛，反對者愈反對。危害
室內曬黑真的比室外曬太陽安全嗎？ 讓皮膚科的醫生說的話，肯定不是。但是由美國皮膚病學會發布的新的調查顯示，沒有獲得這個信息的女性多半會錯誤地認為日光浴床比天然太陽光安全。 總的來說，30%的受訪者表示，他們並沒有看到日光浴床上的警告牌。另外的43%提到他們沒有接到與紫外線相關的健康風險的口頭警告。 14至17歲的青少年大多對曬黑導致皮膚癌的風險一無所知。 以上這些調查數據來自14到22歲的3800名白人婦女。還不清楚這些受訪者之前是否從諸如專業醫生、老師、新聞媒體那裡了解過關於曬黑會引起的風險。 該調查的研究結果以及其他研究可能會推進通過《日光浴床癌症防治法案》，該法案自2010年便在美國國會中討論了。如果獲得通過，該法案將加強對日光浴床使用的控制，但商家是否要「口頭警告」客戶的細節尚未確定。 另有一些醫生和研究人員們呼籲美國食品和葯物管理局作出更大努力，告知公眾日光浴床的相關副作用。雖然為了更好地控制室內曬黑，30多個州已經立法，但醫生們認為一個全國性的標準是必要的，特別是鑒於人工紫外線是眾所周知的致癌物質。 按照這些原則，有些人認為應該像對香菸那樣，用征稅的方式對日光浴床加以規范。 據國際癌症研究機構的資料，2009年，研究人員公布了20項研究數據，顯示一種嚴重的皮膚癌黑色素瘤，在30歲之前使用過日光浴床的人群中，發病率上升了近75% 世界衛生組織不鼓勵以美容目的使用日光浴床，但也鼓勵有維生素D缺乏症的患者在專業醫療技術的監督下使用日光浴床。
Ⅲ 西班牙的激情國度
夜晚，巴塞羅那的商業區熙熙攘攘。街上的人們穿很少的衣服，自由地行走。午夜過後依然人來人往，讓我越來越喜歡這個充滿激情的國度。坐在路邊的咖啡館里，透過落地玻璃窗看著街上的行人，感覺和西班牙的氣候一樣溫暖舒適。
巴塞羅那高迪手中的城市走出巴塞羅那機場，一股熱浪撲面而來，充滿熱帶氣息。上車，慢慢往城裡開。一路走來，感覺越來越親切，彷彿身在東南亞，又彷彿回到了中國的南方。尤其是在倫敦曖昧的天氣里呆了那麼久，西班牙的熱浪更是讓人清醒。巴塞羅那的城市規劃很特別。所有的街道相互垂直交叉，長度相同。他們是真正的「塊」。地圖上，都是整齊的小方塊。如果你從空中往下看，它們看起來就像「雷區」，非常壯觀。已經是夜幕降臨，華燈初上，商業區熙熙攘攘。我開始越來越喜歡這個充滿激情的國家。最後，我適合這種「大眾化」的地方，精力充沛，充滿活力。街上的人穿得很少，行走自如，午夜過後依然人來人往。在英國，除了倫敦的牛津街會開到晚上10點，其他大部分地方都早早關門。西班牙人更熱情。由於語言障礙，我們經常不得不依靠「肢體語言」。每次問路，我們就開始頭暈。我們知道我們不懂他們的西班牙語，但你一問路，他們就拉著你，開始賀察旦熱情地交談。一大堆西班牙語胡言亂語向你襲來。如果你問路邊休息的老人，他們會更暈。如果她突然聽不懂自己說的話，一堆上了年紀的人就會向你打手勢圍過來，七嘴八舌地提建議。除了點頭，你什麼反應都沒有。問完才知道頭發暈，還是要自己摸路。有時候，當我們遇到來自英語國家的人時，我們都會相互苦笑一下。呵呵，他們和我們一樣郁悶。西班牙還有老式電梯，就是電影里看到的那種。看到繩子，推拉門，門一拉就自動升降，很有意思。巴塞羅那的建築禪擾風格包羅萬象，多為現代建築，當地很多房子都和東南亞的差不多。教堂富有歐洲風情，而一些景點則是充滿中東風味的教堂和街道。這里曾經有一個著名的建築師高迪，城市裡的很多建築都是他寫的(見本版資料圖片)。高第博物館、高第美術館.遊客絡繹不絕。這座城市的標志性建築——中央教堂也是他的設計。已經建設了100多年，但至今沒有完工。教堂每一個細節的設計都充滿了創意，雕刻師的要求更高。在巴塞羅那無論走到哪裡都會遇到他的作品，每個地方都有不同的風格。換句話說，不拘一格是高迪的風格。看了幾個地方，不禁開始感嘆他的幸福生活。還有哪個設計師能有這樣的機會讓整個城市自己玩？作為設計師，這個機會真的是最大的福氣。沙灘，日光浴！在去海灘的路上，我已經很興奮了。有這么多美女看，我當然不會閑著。好東西是需要分享的。拿著相機左拍右拍，果然我心情很好。我甚至看到一個六七十歲的老太太坐在那裡曬日光浴。可惜她看著她，不敢偷拍。沙灘上的沙子很細，藍天白雲。我真的想留在那裡。然而，太陽太猛烈了。過了一段時間，我才知道自己第一次被曬傷了，然後皮膚就開始變得又紅又疼。我一直以為我不怕太陽。之後就不敢大意了。我塗了防曬霜才敢出門。科爾多瓦，伊斯蘭風味的古城，在巴塞羅那呆了兩天就來到了科爾多瓦。我懷疑是在另一個國家。可能是靠近摩洛哥，所以風格有伊斯蘭的味道。我們把行李放在火車站，訂了兩個小時後的下一班火車，坐車去了景區。這是一個景點集中的小城市，有著1000多年歷史的古門，有著巨大的柱子，有著伊斯蘭建築群落。我沒有呆太久。我拍了照片就趕緊回去了。塞維利亞冷艷Flememgo從阿爾赫西拉斯港坐車3個多小時到塞維利亞。
大家都抓緊時間在車上打了個盹。中途突然醒來，被如詩如畫的風景驚呆了。還好沒有錯過遍地的向日葵，搖曳著，遠處山上豎立的巨型鬥牛雕像，氣勢磅礴。一醒來就再也不願意睡著了。一路環顧，看看沿路的酒吧，沿路的小鎮，想想西部牛仔，滿滿的野性與自然之美。西班牙的前首都塞維利亞，也是我去過最多愛情的地方。一個非常宜人的城市，有適度的休閑和興奮。包沒飢括氣候，包括生活的節奏，都是不愉快的。置身其中會讓你完全放鬆，感覺就像在度假一樣。在我去過的眾多城市中(包括巴黎)，這也是最適合我居住的城市。坐在路邊的咖啡館里，透過落地玻璃窗看著街上悠閑的行人，感覺和它的氣候一樣溫暖舒適。當你到達西班牙時，你不能錯過它的傳統舞蹈。除了劇院偶爾會有大型演出，當地一些酒館也會有駐場演出。晚上，我們預定了當地人推薦的酒館，興致勃勃地直奔目的地。Flememgo果然名不虛傳。以拍手和跺腳開始的節拍是一大特色，節奏感極強的西班牙舞曲讓我心曠神怡。表演者的長裙打著褶，層次豐富，隨著音樂的轉動和搖擺，讓人眼花繚亂。Flememgo是我至今看到的西方舞蹈，冷艷，激情。當時有一種想法，如果過幾年我有時間和閑暇，我真的很想待一段時間，學學Flememgo。馬德里在工會罷工的時候傷感地離開了塞維利亞，坐上了開往首都馬德里的火車。首都的氣勢真的不一樣，一列火車一個聲音。火車設備是我見過的最好的。飛機上座位都定好了，視聽設備應該齊全。當我們打開座位之間的幾個桌子時，發現上面有幾組不同的棋盤，這讓我們異常興奮。一路上我們換了種，玩得很開心。馬德里的景點不多，大部分時間都在購物。對我們這些留學生來說，西班牙是購物天堂。現在是夏天，很多大熱的款式讓人眼花繚亂，爭奇斗艷，價格也很合適。看著街上那些穿得很少的美女，特別搶眼。像往常一樣去了鬥牛場。比塞維利亞的大，但不是周日，所以沒拿到節目。和往常一樣，我也去了皇馬足球隊的主場和俱樂部。比巴薩的主場更漂亮，內部裝修也更現代。當然，那兩個同道中人也充分展現了球迷的本色，以流血為代價，從兩傢俱樂部都掃回了一些帽子、圍巾、足球之類的東西。這次在西班牙，恰好是6月20日的工會罷工。據說90%以上的工人參加了這一天的遊行。所以街上的店都開不了。對於當地人來說，影響並不大，但卻讓我們這些遊客苦不堪言。我們餓得找不到吃飯的地方，只好一路嘆氣。不過趕上了難得的大場面，呵呵，還是很值得思考的。當然，這部分是吃我游記必不可少的。在西班牙，一定要嘗嘗它的特色海鮮飯。全國各地酒店的海鮮飯基本都是一家公司生產的。飯吃完後分送到各個酒店，稍微加工一下再上菜。這樣就保證了無論你在街上哪個餐廳吃的海鮮飯基本都是正宗的。幾個人一起吃，點幾個不同口味的，都可以嘗嘗。真的很好吃。不過，還是嘗一嘗比較好。如果你吃得過多，你會沒有食慾。在我們馬德里的酒店樓下，有一家非常好的蛋糕店，有很多風格。每次我們嘗試它，沒有什麼味道不好。西班牙糕點成了另一種最愛。西班牙冰淇淋更美味。雪糕櫃里一般有十幾二十種口味，雪糕筒很長。一路吃下來，我都數不清嘗過多少種味道了。
Ⅳ 南歐四國旅行游記及攻略
感謝本文主要撰稿者我老婆 艾薇IVY大美女，騰哥在上下分割線添加了一小小部分
據下圖不完全統計，也算是每年都在浪了。需要攻略和建議的，come on
內容實屬太多，怎麼寫感覺都寫不滿所有的感受和體驗，所以大家想浪的：action！
-----我是華麗的分割線-----
南歐四國旅行游記及攻略
目的地：西班牙、法國、摩納哥、法國義大利邊境
時間：4月1日—4月9日
行程：4月1日 上海—馬德
4月4日馬德里—尼斯
4月5日尼斯—摩納哥（火車）
4月6日尼斯-EZE小鎮-義大利Ventimiglia
4月6日尼斯—巴塞羅那
4月8日巴塞羅那—馬德里
4月9日馬德里—上海
行程說明：尼斯到摩納哥火車15分鍾即到，因此可以當天來回。回來的航班其實最好的辦法是巴塞羅那直飛上海，由於當時尚未開通直飛航班，不想中轉，所以選擇了先從巴塞飛馬德里，再從馬德里直飛上海，這樣中間還可以在馬德里小憩一晚。
行程前准備及建議（適用於所有旅行的小夥伴）
1、氣候：由於本次所去南歐幾個國家緯度與上海差不多，所以氣溫都跟上海也差不多，總體低個一兩度，衣物可參照上海准備。鞋子推薦運動鞋或小白鞋。尤其小白鞋，舒服且百搭。
2、護膚及化妝品：50ml、100ml便攜裝（無印良品及淘寶都有賣，推薦淘寶，價格更便宜）。或者大家有平時留的護膚品旅行小樣，直接帶上更方便。托運的護膚品大小容量無所謂，直接攜帶登機的一定要小於100ml，並且最好瓶身標有刻度，否則安檢時某些海關容易以未標刻度不能代表小於100ml為由拒絕讓你攜帶。
3、生活用品：
A-旅行床單被套。這個強烈推薦，我自己感覺無論再高級的酒店，床單被套都沒有自己家裡的干凈。所以每次出差或者旅行至少會帶個床野孝肢單和枕套。淘寶上有賣一種便攜的床單被套，純棉質量還不錯，最後疊好只有差不多一個14寸電腦那麼大，攜帶很方便。後面不管你訂怎樣的酒店，即使稍微差點，鋪上自己的床單被套一點都不會覺得不舒服，擔心不幹凈。可以很安心的睡覺。旅行中，一個好的睡眠有多重要小夥伴們一定都知道。
B-拖鞋。歐洲很多酒店都不提供拖鞋，我此次訂的所有酒店都不提供拖鞋，所以慎畝洗澡用的拖鞋一定要帶，可以選擇請便小巧的拖鞋。推薦人字拖，方便攜帶，海邊也可以穿。
C-墨鏡。歐洲空氣都特別好，陽光很清透刺眼。大街上本地歐洲人大部分也都戴墨鏡，主要陽光實在刺眼… 也是裝酷必備。哈哈哈😎
D-保溫杯。這邊都沒有喝熱水的習慣，很多酒店也沒有熱水壺，所以帶個保溫壺，碰到有機會就囤一點，你會發現路上一杯熱水還是很難得的，尤其身體不太好不適合喝涼水的姑娘們。。
E-化妝包。淘寶上很多，如果出行時間久，建議選擇一個大一點的化妝包，所有化妝品全部裝到一起，收拾和使用都很方便。下圖是我在淘寶上淘到的化妝包，特別結實，容量也夠大，而且防水，適合長途旅行。
F- 旅行轉換插頭。淘寶很多。
其它：帽子、圍巾等，請視當地氣候及裝酷必要性選擇性攜帶。
攻略及旅行工具
1、Google map。基本找路及查詢所有坐車路線，都靠它，毫無壓力，特別清楚，也很靠譜。全世界各國都覆蓋，很方便，而且有公交到站的准確時間。我在尼斯，公交是主要的交通工具，google map上顯示的到站時間都非常准確。必備。
2、馬蜂窩。APP上基本能查到所有國家的所有景點及介紹、購物、美食，且附帶排名。各景點的乘車路線、開放時間、門票都寫得很清楚。我的頌世攻略基本大部分都參考馬蜂窩上的分享。
建議：大家可以看下景點介紹及評論，尤其評論，好評就不用看了，主要看中差評，驢友會分享很多攻略上沒有提到的小tips，很有用。同時，不建議大家直接選所有排名前幾位的景點，適合自己的才是最重要的。比如歐洲有很多很不錯的博物館，攻略上很多人推薦去。但是由於我們對藝術類的和歷史類的並不是很了解，以前去過很多博物館，對我們來說並沒有很大的吸引力，所以本次並沒有選擇博物館類的景點，即便驢友們強烈推薦我們也沒去，所以，適合自己的才是最好的，跟談戀愛一樣，哈哈。
3、wifi漫遊通。淘寶上及各旅行APP上都有售，我們這次去的所有國家都只用了一個wifi漫遊器就解決了，很方便。價格大概三四十RMB/天。大家購買的時候注意看評論，一定要選擇信號好的，很多信號不是很好，即便再便宜也不要買，否則到時候網路不好無法及時查詢路線或者聯系同行小夥伴就得不償失了。
4、自拍桿。你懂的，哈哈哈。
5、翻譯軟體。最開始我完全沒覺得有必要准備翻譯軟體，總感覺英語就夠了。事實證明，翻譯軟體其實非常有必要。即便你英文很OK，可是不是所有人都會說英文，當我們在當地跟人用英語加比劃各種都表達不清楚的時候，直接找個翻譯軟體輸進去，給他們一看，馬上解決了，所以，還是很有必要。
不推薦有道！感覺切換到其它語言的時候頁面不好用。推薦google 翻譯，更快捷方便，可以直接下個APP。
酒店及機票預定
酒店 ：booking及agoda。Agoda及booking我都用過幾次了，最後整體感覺還是booking更好用，預定好後，可以直接通過booking與酒店聯系，聯系接送機及check in都特別方便，並且下個手機APP後，可以直接把預定確認信發到手機圖片庫里，check in的時候直接給酒店看電子版就可以，很方便，不用列印出來。
Agoda可能賬面上價格比booking看起來稍微便宜一點，但是要交很多手續費，一定要點確認後看總價，你就會發現價格甚至比booking 更高。所以，除非同一家酒店，確實agoda上整體算下來費用比booking便宜，或者我自己特別喜歡的酒店booking上沒房，agoda有，才會選擇在agoda上訂，其他時候我都會選擇booking。
機票預訂： 最開始的時候都是去哪兒、攜程上訂，也在網上看了很多攻略，或者想在航空公司打折的時間進去搶特價機票，最後發現都是徒勞。特價機票一般時間不好，攜程去哪兒上其實都不便宜。對於普通上班一族的我們來說，很多時候機票還是偏貴。尤其是去較遠的歐洲，價格都不便宜。所以機票訂得好，整體旅行費用就可以省下很多。SO，重點來啦，多次預訂價機票後，發現有一個網站，可以搜到你想去的航班全球所有渠道的價格：天巡網。驢友們下次可以試試。同一航班，它幾乎能搜到全球所有渠道的所有價報價，從航空公司官網到各大APP的報價都有，你可以自由選擇。不過最終購買的時候還是會跳到你選擇的航空公司官網或者第三方旅行APP，所以，不用擔心網站不靠譜，它只是幫你搜羅了所有航班的所有報價渠道而已。本次去歐洲，機票幾乎是提前半月才訂的，而且趕上了清明、五一小長假，我在各旅遊APP如窮游、攜程、去哪兒、馬蜂窩上幾乎問遍了所有的網上旅社，都表示沒票，或者往返機票要六七千了，最後在這個網站上買到了往返4K出頭的機票，還是直飛的，推薦給大家。
————————————我是旅行正文分割————————————————
馬德里
行程：2天
景點：太陽們廣場-馬德里皇宮-伯納烏球場看皇馬主場比賽-托萊多小鎮一日游
Day1 廣場漫步—馬德里皇宮-伯納烏球場看球
1、廣場漫步
4月1日晚到達，4月2日早上9點便收拾一下從酒店出發了，本以為9點已經算一個不早的時間了，結果出門來到大街上，發現馬德里大街上幾乎沒什麼人..基本要上午10點後，他們才會陸續起床上班工作…晚上店鋪基本都營業到12點。所以，這里的作息是偏向晚睡晚起。很多飯店都營業到凌晨以後。不過太陽門廣場其實就是一個比較小的廣場，隨便看看感受一下氛圍就可以了，沒有特別值得觀看的東西。廣場上有還有表演的街頭藝人。
天氣好得不像話，天特別藍，空氣感覺很清透..
2、聖米蓋爾市場
其實就是個小型菜市場吧，不過環境特別好，整個市場就是一個玻璃房，裡面布滿了各式琳琅滿目的美食，還有很多海鮮，看著就非常有食慾。由於距太陽門廣場不遠，所以我們逛完太陽門廣場就直接步行到聖米蓋爾市場了，吃貨們可以在這里一飽口福。
3、馬德里皇宮
推薦一游，整點的時候皇宮里的鍾聲會敲響，很有感覺。早上10點以前去人比較少，不用排隊，等我們12點左右遊玩出來的時候發現門口排隊已經很長了。皇宮內部不允許拍照。
4、伯納烏球場看球
來西班牙看場球是不是每個男人的夢想？我們去的時候有一場皇馬主場的比賽，皇馬VS阿拉維斯. 淘寶上有賣球票，1500元/張。去了現場發現，位置非常靠前啊，居然買到了第三排的位置，可以近距離看到C羅，還是非常值的。
如果時間足夠，球迷們還可以去參觀球場，不過也要參觀票。
Day2：Toledo小鎮一日游
因為屬於周邊小鎮，當時在淘寶上看到有一日游團，並且剛好我有淘寶500元的劵沒用掉，所以偷懶在淘寶上報了個當地的一日游旅行團，結果集合那天發現，全部都是老外，一個亞裔都沒有，導游也是英文加西班牙的雙語講解。整個行程導游講解下來，只聽懂了一小半。不過小鎮的景色真的非常美，很乾凈，人也少，還有很壯觀的教堂。推薦大家可以自己去逛逛，沒有必要跟團。這種小鎮，還是適合自己去優哉游哉的漫步隨意看看風景。由於不是教會的信仰者，所以跟團的時候導游講了很多教堂教會的東西，也沒怎麼聽進去，有些浪費。景色很美，也沒辦法自由活動。其實我只想自己在路邊的台階上隨意坐坐，發個呆就好了~~
歐洲有很多小鎮都特別美，美而寧靜，適合發呆與瞎逛。推薦大家如果行程時間足夠，可以多逛幾個小鎮。
總結： 其實馬德里感覺沒有太多可遊玩的，安排2天時間足夠了。我在做攻略的時候就發現了，由於時間緊張，所以純粹馬德里的遊玩時間只安排了一天，還有一天放在了周邊小鎮，事實證明，確實如此。大家也可以根據興趣去看看鬥牛什麼的，西班牙只有馬德里可以看到鬥牛表演，其他城市都不允許鬥牛表演。除了馬德里皇宮可以逛逛，其他景點的參觀性比較小，當然如果感興趣也可以看看博物館，不過感覺西班牙的博物館很多，在其他城市也能看到。巴塞羅那比馬德里更有意思，後面會講到。所以馬德里，更推薦去周邊的小鎮，風景很美。
另外，西班牙市內交通方式有地鐵和火車。且地鐵站和火車站有很多站點交匯，大家買票的時候一定要注意，因為票是不可以通用的，地鐵票只能乘坐地鐵，火車票同樣。並且，無論是地鐵還是火車，下車的時候，一定要自己按一下車門旁邊的按鈕，車門才會打開，並不像國內地鐵到站後門會自動打開。
網上很多人盛傳西班牙治安不好，很多小偷和扒手，很幸運我們此行並未遇到，自己隨時注意隨身包裹，包不要後背，就不會有太大問題。
尼斯
時間：2天半
行程：老城區-海邊-Eze小鎮-摩納哥-義大利法國邊境小城文蒂米莉亞
Day 1 ：老城區、海邊漫步
由於上午從馬德里飛尼斯，中午到尼斯後感覺有點疲憊了，定的民宿環境也非常棒，所以放下行李收拾一下，出去吃了個午飯，然後在家休息到下午三四點才慢悠悠的出發了。自由行的好處，累了就休息會，不強迫自己一定要按照計劃去各個景點打卡。
尼斯此行定的是民宿，這家民宿單就環境而言，是此行我定的最滿意的一家。戶型是一室一廳的，剛好在山底下，陽台就可以看到山上的風景，並且家裡有廚房，吃膩了西餐可以自己在家做做飯。並且由於不在鬧市區，特別安靜。老闆還提供免費接送機服務，介紹也非常熱情周到，推薦給大家。
店名：Le Christina. Booking上可以訂到。
出門的時候，一路公交是沿著海邊開的，天空和海的顏色快無法區分了。海邊放了幾排長凳。很多人座在長凳上發呆，就這樣靜靜的看著海邊。天上有飛鷹，地上是鴿子。海灘上有曬日光浴的人們，還有在沙灘上悠閑得坐著聊天、喝酒的三五好友。景色太美了，感覺安詳而寧靜，歐洲人太會享受生活了… 海邊還有持槍的維和警察，戴著墨鏡帥帥的，好像是因為不久前尼斯發生了爆炸襲擊。
海邊旁邊有個公園，公園里有很多小朋友玩的娛樂設備，到處都是在愉快玩耍的小朋友，有遛狗的，有踢球的小朋友，有在公園長凳上坐著發呆的老人，有散步的情侶… 跟國內的公園不一樣，沒有大姨大媽在跳廣場舞，也不是老人的天下，而是到處奔跑嬉戲的小朋友。感覺這才是公園該有的樣子..充滿了生活氣息。
建議：
1、尼斯的商店幾乎在晚上6點左右就全部關門了，剩下營業的只有各種飯店和街邊露天的小酒吧。所以大家去尼斯不要把購物和逛街時間留在晚上了，晚上八點以後，最熱鬧的大街上也幾乎沒什麼人了。只有小酒館可能還有人在聊天喝酒。
2、大街上廁所非常少。並且一路過來發現，歐洲所有的廁所都是收費的，一次在1歐左右。所以，趁吃飯的時候或者出門前先解決內急吧，不然大街上很難找到廁所，而且一天下來，上個廁所都會花掉幾十。
3、火車站都不檢票。歐洲火車站都是不檢票的，中途也沒遇見查票的。無論進站出站都沒有任何人檢票，大家都可以直接上火車，全憑自覺。但是火車站售票的地方，排隊買票的人還是很多，這點，感覺還是很牛掰，國民素質不錯。
Day2 摩納哥
摩納哥其實原本是安排了一天行程的，從尼斯火車站可以直接做火車過去，15分鍾就到了。摩納哥是世界第二小國。去了之後發現，果然名不虛傳，基本一天就能把整個國家步行走完。整個國家都充斥著遊艇、豪車和成群的別墅。在路上閑逛的時候，發現一輛輛超級豪車從身邊經過，很多豪車從來都沒見過。海邊停著大片的私人遊艇，山上全是別墅。所以摩納哥，其實主要就三樣：豪車、別墅、遊艇。風景當然也不錯。我們對這些都沒有特別的好奇，所以只安排了大半天時間就回來了。其實相對於難得的歐洲旅行時光，摩納哥我個人是不太推薦的，還有其他風景更美文化更豐富的地方值得一去~~
不過，從摩納哥回尼斯的時候，發現這邊的火車站竟然跟圖書館一樣..火車站里很多人安靜的坐著看書，大聲說話的人一個都沒有.. 這點，還是很敬佩。
Day 3 Eze小鎮-義大利小鎮Ventimigllia
由於在摩納哥和尼斯呆的時間比原定的計劃時間要短，第三天飛巴薩羅那的飛機是晚上8點多的，因此有了一整天的時間去游小鎮，結果很是驚喜。小鎮游的這天給我的驚喜大過尼斯和摩納哥。
尼斯室內交通方式有四種：地鐵（只有一條線路，二號線還在建）、電車、火車和公交。發現歐洲市內的交通方式都有火車，很多時候火車和地鐵還是交匯的，但運營時間卻不同，所以一定要分辨清楚。
小鎮游可以乘火車，一路從法國尼斯到摩納哥再到法國義大利的邊境小城，Ventimigllia. 所以，嚴格來說，這條火車線路穿越了3個國家，但是從起點到終點，總共時長不超過1個半小時。線路圖如下：
我們選擇了網上好評比較多的Eze小鎮，最後的終點Ventimiglia純粹是時間還有富餘，加之這個小鎮隸屬義大利，所以想過去看看。但是最後去了發現，風景很美，意外之喜。
一路上，火車是沿著海邊開的。海邊就是鐵路，火車這邊是藍藍的大海，那邊是山。山上是寧靜的小鎮。天空特別藍，海水也特別藍，而且人很少，感覺特別舒服…
這是回來時，從火車的玻璃窗外拍到的海邊風景。火車沿路有很多小鎮，特別寧靜。人少，風景美。夕陽照在海面上，海面上有漁船，美不勝收…隨手一拍都是一幅畫。
1、Eze小鎮
我們在Eze小鎮的山路上，看著下面的大海，休息了很久，一直發呆不想走。在Eze小鎮一路往山上走的時候，陸續碰到同樣來爬山的各國友人，無論來自哪裡，遇到你都會主動跟你說Bonjour.
小鎮的路上人很少，但是在路邊看到指示桿上放了很人性化的貓狗裝屎袋。取用方便，設計很棒，很人性化。
一路沿著小鎮往上爬。
從山上俯瞰大海和小鎮
1、Ventimiglia
這個義大利小鎮在法國和義大利邊境。比Eze熱鬧，人多。沿海有很長的一條路，可以隨意逛逛。
海邊有人在釣魚，好羨慕這種悠閑的日子...
巴塞羅那
行程：2天
景點：巴特羅之家-聖家堂-古埃爾公園-海邊
Day 1：巴特羅之家—海邊
其實原本計劃第一天去聖家堂，10點到了聖家堂，發現當天的參觀票已經賣到了晚上七點以後，我們只能買第二天的票，於是轉而去了巴特羅之家。所以去聖家堂，一定要提前一天在官網買票，直接過去90%可能性都是沒票。巴特羅之家我們也是現場直接買票的，不過排隊大概20分鍾就到了，裡面的建築風格特別奇特，還是值得一看。學建築的朋友建議一去。
海邊
我們沿著波蓋利亞市場的一條大道走到了海邊。一路上有很多人在表演街頭藝術，要堅持一個姿勢很久不動，你幾乎看不出那是一座雕像還是真人。
其實他們都是真人扮演的。
廣場上有人在彈鋼琴，有人在唱歌，旁邊坐著認真聽歌的聽眾，藝術氛圍濃厚...
海邊景色超級美，坐在海邊能看到天上成群的鴿子在飛，海邊的夜景也超級美。
Ⅳ 寶寶曬日光浴有什麼好處
寶寶適當曬太陽可以促進鈣的吸收，增強體制，利用寶寶健康橡攜成長。但是寶旁如孫寶皮膚是很嬌嫩的，切勿長時間讓寶寶在太陽底下暴曬運鏈，以免曬傷。
Ⅵ 哈蘭德坐遊艇出海度假：歐洲杯喧囂都與我無關
哈蘭德坐遊艇出海度假：歐洲杯喧囂都與我無關
哈蘭德坐遊艇出海度假：歐洲杯喧囂都與我無關，由於挪威隊未能打進本次歐洲杯決賽階段，哈蘭德只能作為看客，當桑喬、貝林厄姆、胡梅爾斯、維特塞爾等10名多特蒙德隊友正在參加歐洲杯時，哈蘭德已經進入了度假模式。
哈蘭德坐遊艇出海度假：歐洲杯喧囂都與我無關1
歐洲杯激戰正酣，但不是每一位歐洲巨星都能登上這個舞台，比如挪威超級新星、上賽季歐冠金靴哈蘭德。由於挪威隊未能打進本次歐洲杯決賽階段，哈蘭德只能作激燃為看客，而幾乎所有媒體在評選無緣2020歐洲杯十大球星時都將哈蘭德列入其中。
因此，當桑喬、貝林厄姆、胡梅爾斯、維特塞爾等10名多特蒙德隊友正在參加歐洲杯時，哈蘭德已經進入了度假模式。近日，狗仔隊就拍到哈蘭德與朋友們在希臘米科諾斯島乘遊艇出海遊玩。米科諾斯島是希臘旅遊勝地，也是很多明星、富豪度假的熱門目的地。
這位20歲的`多特蒙德前鋒當天穿得非常花哨，而且價格不菲。據英國《每日郵報》透露，哈蘭德身上這套LV的水彩系列售價為2250英鎊，摺合人民幣20293元。與哈蘭德同行出海的還有多位美女，她們個個顏值在線，身材婀娜多姿。從照片來看，哈蘭德笑得非常開心，不時也有比較親密的動作，顯然是非常享受與這些美女一起曬日光浴的時光。
當然，哈蘭德在完成了一個出色的賽季之後放鬆放明賣虛松無可厚非。上賽季，哈蘭德繼續自己的火熱狀態，為多特蒙德出場41次打進41球，拿到了歐冠金靴和德甲銅靴，身價也一路飆升到1.3億歐元，在德國「轉會市場網」上僅次於1.6億歐元的姆巴佩。包括切爾西、曼城在內的眾多豪門最近都打起了哈蘭德的主意。
哈蘭德坐遊艇出海度假：歐洲杯喧囂都與我無關2
埃爾林·哈蘭德個人簡介
埃爾林·哈蘭德（Erling Haaland），2000年7月21日出生於英國利茲，挪威職業足球運動員，場上司職前鋒，現配汪效力於德國足球甲級聯賽的多特蒙德足球俱樂部 [1] 。
哈蘭德出身於挪威的布呂訥足球俱樂部青訓營。2017年2月，哈蘭德加盟莫爾德足球俱樂部。2019年1月，哈蘭德加盟薩爾茨堡紅牛足球俱樂部；12月，哈蘭德加盟多特蒙德足球俱樂部 [2] 。
2019年8月，哈蘭德入選挪威國家男子足球隊；9月6日，哈蘭德完成在挪威國家男子足球隊的處子秀。
中文名
埃爾林·哈蘭德
外文名
Erling Haaland
國 籍
挪威
出生地
利茲（英格蘭）
出生日期
2000年7月21日
身 高
194 cm
運動項目
足球
所屬運動隊
多特蒙德足球俱樂部
主要獎項
2020年金童獎 [3]
2020年挪威足球先生 [35]
2020-21賽季德甲最佳球員 [44]
場上位置
中鋒、二前鋒
球衣號碼
9
Ⅶ 美女在船上曬日光浴被鯊魚吃了,是什麼電影
食人魚3DPiranha(2010)
導演:亞歷山大·阿嘉
編劇:亞歷山大·阿嘉/JoshStolberg/PeteGoldfinger/GrégoryLevasseur
主演:史蒂夫·R·麥奎因/傑西卡·斯佐爾/亞當·斯科特/伊麗莎白·蘇/文·瑞姆斯
類型:喜劇/驚悚/恐怖
製片國家/地區:美國
語言:英語
上映日期:2010-08-20(美國)
片長:88分鍾
又名:變種食人鯧3D(港)/食人魚/Piranha3-D
Ⅷ 世界最牛的天體海灘，為何一件衣服都不留才讓進
在世界眾多海灘中，最著名的就要數希臘天堂海灘了，是出了名的天體浴場，你知道什麼是天體海灘嗎？天體=裸體，所以有名為裸體海灘、天體浴場、天體營，這這樣的海灘上面穿衣服是一件會遭到“白眼”的，在中國這種現象是不被允許的，但是在國外卻是真的有著裸體海灘的存在。在這里是無數男女的嚮往之地，在天堂海灘中他們“坦誠相待”，互相探索男女之間的奧秘……
原創聲明：本文由旅遊之後編輯小旅原創，感謝分享，文章未經允許嚴禁轉載抄襲，發現必究！親愛的愛旅遊的小夥伴，很高興今天給大家分享新一期的旅行趣聞，雖然你們不能跟小旅一起體驗旅行過程中激動和快樂，但是小旅會用最真實、最真情的感受，寫出更好的文章，讓你們一起來感受其中的樂趣；在合適的時間，到合適的地方去旅行，你會收獲很多；人生太短，等不及茶涼，若是常駐，小旅願陪你走完這一場！
其實很多人都對希臘非常嚮往，覺得只有蜜月這種地方才能選擇這里，但是我們卻隨便找了個周末就給去了，天堂海灘有著非常休閑的氣氛，清透的海水。以同性戀海灘而聞名，可以自駕車前往（路上有指示牌），也可以乘船前往。沙灘邊上也是有很多餐吧和酒吧，伙計們會熱情地招攬客人，這里有著名的DJ，晚上應該就會特別熱鬧了吧。喜歡夜生活的寶寶可以白天曬曬陽光浴，晚上融入這片熱情歡樂的海域。
Ⅸ 如何看待外國女孩以黑為美，狂曬日光浴致皮膚癌、面部凹坑毀容
歐洲人由於他們處於地中海氣候，他們很少遇到強烈的陽光，多是陰雨天氣，所以他們的皮膚都會比較白一點，但是他們熱衷於在沙灘上曬太陽浴。他們覺得美黑會比較更好看一點，他們熱衷於小麥色的皮膚，覺得這個比較健康。小麥色確實挺健康的，但是，不要太過度的追求美黑。狂曬日光浴的話容易對皮膚造成不好的影響，如果很少接觸太陽，突然過度的暴曬的話，會導致皮膚紅腫，容易曬傷，有時會容易起水等，對皮膚非常不好。強烈的卜棗侍紫外線會導致皮膚黝岩搏黑，還會致癌，過度的暴曬還容型吵易出現中暑休克的其他症狀。面對強烈的高溫，最好做好物理防曬和降溫。