① 為什麼女人這么執著於減肥
因為很多女人都是很愛漂亮的，減肥能讓自己更漂亮，何樂而不為呢！
以下就是我總結的女人喜歡減肥的原因。
目錄
一、穿漂亮衣服
二、吃大量美食
三、有益於維持氣質女人形象。
一、穿漂亮衣頌山服
佛靠金裝，人靠衣裝，即便身型不足極致，這些漂亮衣服，也會讓女性提色許多，但穿這種漂亮衣服有一個前提條件，便是不可以過胖，太胖了穿什麼衣服都是看起來松垮。對女性而言三餐能夠省，應季最新款卻萬萬不可省。就以便能夠穿各種各樣漂亮衣服，美女們也會下決心減幾公斤肉，是切切實實的想瘦。
最後，減肥很重要，健康也很重要，不要為了減肥而傷害自己的身體。
② 健身美女，性格高冷卻有火辣身材，拍照從來不P圖，你怎麼看
現在大部分女人拍照發朋友圈是少不了P圖的，看著美顏後的自己，彷彿感覺自己真的美了很好，其實所有的P圖技術只是滿足了我們內在的那種小小的虛榮心，畢竟誰不想把最美的一面展現給親朋好友呢。
女性健身如何練出好身材？
脂肪減下來後，我們就開始了塑形。馬甲線訓練，翹臀訓練，瘦腿，瘦背，豐胸。這些可以有計劃，有針對性訓練。比如每天鍛煉兩個小時，第一個小時可以綜合拉伸，力量加有氧。後一個小時，做局部針對性訓練，比如馬甲線我們就做核心訓練，卷腹，側腰等。翹臀，可以瑜伽臀橋，虎式高抬腿等等。每天對要塑形的部位，做針對性加強訓練。
肌肉的的增長速度，方向都是可以通過訓練的強度、角度、時間來把控，小重量熱身，適當重量有利於肌肉募集找感覺，大重量有效刺激肌肉纖維變粗。通過身體雕刻目的有限選擇你的重量、動作、時長。