Ⅰ 美女模特拍水下健身照 擺出各種高難度造型
美女拍攝水下健身照，珊瑚叢中練舉重。據每日郵報，攝影師Jessica Bacerra在夏威夷的碧海中拍攝了這組美女模特水下健身的奇特照片。檀香山的海床變成了獨一無二的美麗「健身房」。
清澈的海水與干凈的白沙成了最好的背景，美女擺出各種高難度造型，形成了一張張驚艷的照片，令人嘆為觀止。
水下拍攝並不是容易的事，攝影師和模特都得屏住呼吸。設備和造型也都存在很多困難，但拍攝成果卻是十分驚艷。
不過攝影師本人也承認，這是一種技巧性的拍攝，並不是實打實的在水下鍛煉。
水下的特殊環境讓模特更容易擺出各種高難度造型。
Ⅱ 菅紉姿曬健身近照，純素顏出鏡少女感十足，你驚艷了嗎
菅紉姿大家並不生疏，她飾演的電視劇也十分的多，每一部影視劇都十分的經典，給觀眾和網友留下了深入的印象，固然她不經常上綜藝，但是網友和觀眾對她也十分的熟習，特別是她在劇中的扮演表現得淋漓盡致，把人物描寫的生動逼真。
良久沒有新劇的菅紉姿私自生活的照舊十分快樂幸福，固然最近她沒有什麼新劇拍攝，可是她仍然堅持運動，這樣不只能堅持好身體，最關鍵的是能加強體質，所以閑下來的菅紉姿就會經常鍛煉身體，觀眾和網友看到她的最新健美照，也是紛繁前來圍觀。
她飾演的《白鹿原》、《何以笙簫默》、《獵場》、《神鵰俠侶》等等都是觀眾和網友十分喜歡看的影視劇，她在劇中的每一個角色都十分的精彩，讓人看後過目不忘，因而她憑仗這些劇也疾速紅遍大江南北。菅紉姿曬健身近照，純素顏出鏡少女感十足，網友：越來越美了，往常的菅紉姿能夠說人氣演技都在線，私自的她也十分注重本人的形象，這么努力的小姐姐真是讓人敬仰，你們是不是被她美到了，歡送留言討論。
Ⅲ 那些又美又颯的健身照都是怎麼拍的
在每天的健身日常中， 拍照就像是最後的「打板」環節。
為了上傳證明我們的運動狀態，訓練營里的各位趁早星人都會選擇在每天15分鍾的運動後拍一些照片。 透著汗水的運動照就像勛章，誠實地記錄著我們每天的身材變化。
可是，有些人的照片一發出來就可以收獲一大波點贊評論，有一些卻無人無津。
圖片來自ins：chlomoneyfit
為什麼同樣都是在家裡，同樣都是自拍，卻總有人的健身照更好看呢？
有人說，可能是別人就是身材更好背景環境更好看吧。
這些因素確實會影響照片質量，但是那些「廢掉的健身照」也並不是無葯可救！ 看博主@imrececen的兩張對比照，在相同的時間、相同的角度，只因pose不同，照片的效果就完全不同了。
是不是很神奇！所以，不要覺得自己照片背景不好身材不夠完美就灰心，如何展示自己的身材也是需要學習的！
怎樣可以拍出ins上那樣高級好看的健身照？ 今天桃子冰就手把手教大家拍起來！
01
找到自己的最好狀態
我們很多人默認運動打卡照就是要記錄那種剛健身完「大汗淋漓」的狀態，覺得這樣才足夠真實。 但是運動後體溫上升，很容易造成微血管擴張，然後臉由內而外地泛紅。 就像劉濤這張一樣，明星恃靚行凶照片還是很美的，但是如果是我們在這個狀態拍照的話，可能就...只剩真實了。
每次健身完，我們可以不著急馬上拍照，在瑜伽墊上多做幾組拉伸運動或者休息一下，讓呼吸平穩下來，身體恢復到正常狀態，再拿出手機拍照。 就像大姐這張一樣，不僅完美適配「運動照」這個概念，而且神態自如，四肢舒展，即使出汗也毫不影響照片的美感。
所以，無論是運動中，還是運動後，都要盡量選擇呼吸平穩的時間來拍，多拍幾次，慢慢找到自己的 「最佳拍照時間」 。 02
自拍or他拍？
拍照，是一門化繁為簡的藝術，健身照也是一樣。 無論是他拍or自拍，我們都需要先學習幾個拍照的基本方法，讓照片更高級。 首先需要 保證畫面的方正 ，這樣拍出來的照片能夠保證 「平衡度」 ，而充滿平衡的照片是好看的第一步。
請注意，這個方正並不是完全地橫平豎直，有的時候，傾斜45度也能形成一種「平衡」，但是對於初學者來說，保持人像與水平線垂直是最保險的拍攝方法。
然後要盡可能的 保持畫面的簡潔 。 如果畫面比較雜亂，就會分散我們對照片上人物的注意力，所以我們在拍攝時，應該盡量選擇背景較為簡單的地方拍攝，沒有的話一個白牆也是可以的。如果條件實在不允許，也可以後期添加貼紙或馬賽克把背景糊掉。 最後可以 巧妙地融入一些道具 ，比如拿著健身相關的器械、道具等，讓自己的動作不會很突兀。
不過在 和瀟灑姐塑身100天 中，因為徒手15分鍾就可以健身的原因，很多小夥伴都是在家把瑜伽墊一鋪，就開始練了。 顯然「他拍」的機會並不多，也沒有明亮寬敞的健身房環境，一般都是自拍或者對鏡自拍，那麼怎麼能夠讓自拍更好看呢？
03
掌握七大拍攝要點
A. 穿合身的運動內衣
合身的衣服不僅可以全程為你的運動提供保護，也可以讓你在拍照的時候線條更緊致，照片自帶高級感。
B. 讓周圍環境為你「打光」 好的光線不僅讓你皮膚更好，也可以讓你的整個照片更有質感。
學會活用室外光，陽光射進來的時候可以多抓拍，自然光在鏡頭下可能會有意想不到的驚喜哦，但是需要注意的是，應盡量避免太陽直射臉部，否則容易顯黑。
如果只藉助室內光的話，也可以通過調整手機相機亮度來凸出人像。
C. 自拍善用計時功能 因為自拍拍攝到的范圍較小，姿勢較單一，很多都是大頭照。利用計時功能可以解放雙手，也可以拍到更大的范圍。
不過！在桃子冰翻了ins上無數頁好看的健身照之後想說！在只有自己的時候，想要拍出好看的健身照，還是不要費力「自拍」了，難度太大！「對鏡拍」你值得擁有！ D. 對鏡拍的姿勢 (敲黑板！姿勢是照片是否好看的重點，要考的！）
- 最常見的姿勢就是重心放後腿，稍微往一邊頂一下胯，另一條腿伸向鏡子。 伸出來的這只腳正好在照片構圖的最下方，顯得腿長比例好。
另一隻手的擺放也很重要，自然下垂、放在腰後、抬起來舉過頭頂、摸頭發都是不錯的選擇。 - 學會適當側身，可以讓自己的身體曲線更好地呈現出來。 無論是站立還是蹲姿。整個人的狀態看起來也更加健美。
注意，對鏡拍時人物要盡量在畫面中心或稍偏下，畫面腳下留白不要太多。而且 手機不要舉得過高，鏡頭越低越顯腿長！ E、拍局部 如果當天狀態不好，拍攝局部可能更適合你。找到自己鍛煉成果中最顯著的地方，大方曬出來吧！ 而且，誰說健身照一定要拍臉呢？用側臉、或者適當的用手機擋住臉，讓大家的視線集中在身材上，效果可能會更好。
F. 靈活調整圖片比例 手機常見的圖片比例是16:9、4:3、1:1，對鏡自拍全身可以採用16:9，如果是拍局部或者是坐姿，建議嘗試1:1。 因為正方形四條邊是相等的長度，所以給人的感覺是從中心向外擴散，因此圖片的穩定性和均衡性更強，給人的感覺也更舒服。
G. 濾鏡大法好 相信大家對 vsco、黃油相機 這類相機類APP都不陌生了，有些「廢片」經過濾鏡里「亮度、色彩、顆粒度」等參數的微調都可以秒變高級。
如果想讓肌肉看起來更明顯可以適當降低曝光度，用了都說好（鼓掌！）。
不過，也不要沉迷於濾鏡的過度美化，適度最好，為自己的照片保留一些原有「生命力」的美也很重要。
04
比健身照更重要的事
健身的美，需要時間的雕刻才可以看見。 在這個過程中，讓這些用心拍攝的照片見證你的改變吧。 我們不在意體重，是因為我們更在意鏡子中的自己。 在你堅持不住的時候，嘗試將拍攝和分享健身照作為你記錄自我的一個途徑，在照片中找到變化的痕跡，與別人溝通，得到鼓勵，從而得到正向循環。 但是千萬記住，健身照是健完身之後的「加分項」，是自然而然發生的饋贈，而不應該是終極目標。
不要過度追求照片的美感而忽略了健身的本質，陷入無休止的修圖焦慮。
這些拍照tips只是「技法」，只有真實的身體變化才具有感染人的力量。無論什麼時候，照片只是記錄，你的身體不會騙人。 而努力健身的你，本身就是最美的。
Ⅳ 娛樂圈最愛健身的5位女明星，一個比一個驚艷，為她們點贊
我們都知道在 娛樂 圈女明星之間競爭很激烈，一來明星是一個吃青春飯的職業，二來 娛樂 圈最不缺的就是高顏值的女星，有些女星為了保持良好的體態經常在工作之餘去健身，因為健身不僅能提高體質，更能保持良好的身材，可以說幾乎每一個凍齡女神都是健身達人。明星當然更會為了凍齡去付出很多努力和心思，下面我為打擊盤點一下 娛樂 圈最愛健身的女明星吧！
首先是劉濤，劉濤小時候的家庭條件並不是很好，在很小的時候就承擔家裡的家務活，後來進入演藝圈之後，迅速嫁給了富豪老公王珂，然後宣布息影，逐漸淡出 娛樂 圈，不過好景不長，她老公後來公司發生了很大的變動，不到兩年丈夫就破產並且負債上億。無奈之下，劉濤只能主動復出寵回 娛樂 圈，一天跑幾個劇場，很拚命的賺錢，用了幾年終於還清了家中債務。
劉濤因為身上有巨大的壓力再加上是產後復出，她為了保持身材專門請了健身教練指導她，如今劉濤為了保持好身材依然在堅持鍛煉，健身的習慣一直在保持。
王珞丹外表看起來和白百合很像，有人說像年輕時的徐靜蕾，但是王珞丹有著內蒙人的豪爽，看王珞丹的動態就能發現平時王珞丹花了很多時間在健身上面，不僅喜歡夜跑，還喜歡騎單車，滑雪，攀岩等，甚至她曾經花三個月的時間練出了腹肌，看來她嬌小的身軀下藏著巨大的爆發力。
說張鈞甯今年37歲應該有很多人不相信你，張鈞甯被稱為「台灣第一氣質美女」和「氧氣美女」。如今人到中年的她依然每天都在健身鍛煉，能夠保持這樣的好身材離不開每日的堅持。
趙麗穎如今已經有了自己的寶寶了，要知道她可以妥妥的健身狂人，盡管已經很瘦了，還是在不停的健身。孫儷也是經常在曬自己的健身照片，孫練習瑜伽瑜伽十餘年，如今已經有兩個孩子的娘娘身材依然完美，這也是大家有目共睹的。
其實愛健身的明星真的很多，有的為了放鬆，有的為了保持身材，其實我認為，當健身成為以一種習慣，我們照樣可以擁有明星一樣的身材。
Ⅳ 孔雪兒曬健身隨拍身材佼佼，戴綴花發箍對鏡自拍，她在私下有多自律
孔雪兒曬健身隨拍，她的身材真的是佼佼者，帶著綴花發簪，對鏡著自拍，她私下也是比較自律。作為明星肯定會嚴格的要求自己的身材和顏值，在平台上曬出自己的頭像才能讓大家眼前一亮，就是大家心目中的美女級別。這些年她發展其實也是非常順利，在網友的心目中，她的實力比較強。而且也獲得了很好的資源，自出道以來也是受到不少觀眾們的關注。
熟知孔雪兒的人都知道，在剛出道的時候說話還是比較耿直，完全沒有想到自己所說的話對別人有打擊。所以這一切也有人沒有支持，後來出道以來熱度並不是很高，維持幾年辛苦之後，也獲得了不少好姐妹。現在變得慢慢成熟了，每次言談舉止也會替別人著想。可見孔雪兒在工作事業上也得到很好的發展，喜歡她的粉絲肯定也會一路支持。
Ⅵ 董潔曬空中倒立秀健身照，還有哪些愛好健身的女星
在娛樂圈當中，有很多女明星都很愛健身，像佘詩曼、袁姍姍、王珞丹、孫儷等等。
從某種程度來說，女明星愛建設是一個非常正常，非常普遍事情，幾乎所有一線女明星，她們都很愛健身。對於女明星來說，只有通過健身，才能讓自己保持一個好身材，才能讓自己線條曲線變得更加完美。特別是當她們需要為了拍戲管理身材時候，她們就更加熱愛通過健身來管理好，控制好自己身材。對此，女明星喜歡健身人數是只增不減。
Ⅶ 古力娜扎罕曬健身美照，無濾鏡下的顏值有多抗打
最近古力娜扎在個人社交平台曬出了幾張自己健身時拍的照片，還說自己有在認真健身，雖然在認真地擺拍，但是卻讓人覺得非常的真實和可愛。古力娜扎本身就是新疆美女，五官非常的立體，因為飾演電視劇《軒轅劍》當中的小雪而走紅，而且她從小是學舞蹈的，所以對身材管理比較嚴格，一直以來都沒有胖過。這幾張照片沒有濾鏡，而且沒有美顏，非常的真實，但是還是讓網友們驚嘆她的美貌，她的顏值是非常抗打的。
在這組照片裡面，我們可以看到古力娜扎扎著一個高高的丸子頭，而且畫著精緻的妝容，一雙大眼睛炯炯有神，而且有著非常濃密的睫毛和眉毛。就算是懟臉自拍，整張臉也非常小，顱頂非常的高，簡直就是典型的頭包臉，非常的養眼。她穿著粉色的瑜伽服，整個人的精神狀態非常好。