1. 女性健身，怎樣著裝最好
2. 女生學舞蹈穿什麼襪子
這個需要看你學的舞種類型了。
芭蕾的話一般是粉紅色或白色的連褲襪，穿在連百身形體衣里。腳上還是要穿舞蹈鞋的，不會踩臟襪子。民族舞的話一般穿的是軟底練功鞋、布鞋，一般赤腳的是現代舞。
跳舞應該穿舞鞋，一是不會傷到自己，二來要養成良好的跳舞習慣，不至於到後來不習慣穿舞鞋。而且，一個舞者的腳是最重要的，不要到時將腳磨傷，才後悔莫及。
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女生學舞蹈的注意事項：
1、女子的彈性和韌性較好,柔韌性較高,因此在訓練中要注意發展女性的柔韌性。
2、女子的體形使身體重心相對較低,這對於掌握平衡和穩定較為有利,但大大限制了高速動作和跳躍動作的完成。因此要根據女性體形特點加強此類動作的練習。
3、在雙人舞中,女演員會給男演員增加負擔,同時,給觀眾以「沉甸甸」的感覺,缺乏美感,所以女演員一般要適當的瘦身。
4、許多研究已經證實,運動能夠充分有效地降低骨鈣的減少程度。所以,要合理安排訓練強度,變換動作,增加興趣,持之以恆。
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