㈠ 几个自治区的美女柔美健身视频都发在快手极速版里我享用下
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㈡ 韩国美女健身教练郑多燕减肥操，在国内流传最广的是中文字幕的版本，还有一种是MP4格式的版本
亚洲瘦身女王郑多燕，终极S瘦身操（超清视频）网络网盘
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㈢ 42岁殷桃分享健身照，身材管理满分，她是怎么管理自己身材的
42岁的殷桃在网上分享自己的健身照片。 很多网友看着殷桃的背影，不敢相信她已经40多岁了。 比很多20多岁的女孩更自律。 殷桃没有任何赘肉。 照片中，殷桃扎着圆领，穿着运动服。 身材可以说非常好。 做各项运动时也非常轻松。 殷桃锻炼的时候，我们也能隐约看到她肚子里的小马甲线。 练习马甲线不是一件容易的事。 这也是大家非常羡慕的地方。
殷桃作为女明星，对于自己的身材管理一定做得很到位。 不仅是饮食方面，与其生活习惯也可能有一定的关系。 在饮食方面，可能制定了严格的计划，避免吃容易发胖的食物。 在日常生活方面，她可能有比较好的生活习惯。
㈣ 女人健身的幽默说说
1、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
2、只要不放弃，你永远都是强者！
3、好身材只留给有毅力的人！
4、站着不动，你永远都只能是观众。
5、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
6、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
7、世上只有一种失败那就是半途而废！
8、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
9、倒下，也要倒在自己的地盘上。
10、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
11、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
12、人生要走万里路，迈好强身第一步。
13、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
14、没死，就不要把自己当废物。
15、撑过是天堂，放弃是地狱！
16、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
17、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
18、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
19、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
20、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
21、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
22、要么挥汗如雨，要么滚回家。
23、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。
24、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
25、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
26、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
27、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
㈤ 那个天使脸庞，魔鬼肌肉的健身美女叫什么名字
看起看来长的确实很漂亮，很妖艳，不过锻炼成这样也算废了
㈥ 求这个健身视频出处
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
㈦ 我想知道视频里这个女的是谁还有这个视频的完整版链接，谢谢啦
韩国美女健身教练，传说中的别人的健身教练。据悉她名叫芮呈和(Ye Junghwa)，网友根据发音称她为艺正花。
㈧ 抖音健身美女有一个叫什么楠
江楠。抖音博主江楠是一位常年健身的女博主，其视频内大多是自己的健身vlog，分享一些健身知识，以及女性健身以及瑜伽动作。
㈨ 卧槽，美女这样健身 是不是很销魂
身材好的女性穿紧身衣做健身真的很有诱惑，兄弟你要端正的看待，不可有邪念。
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