A. 颈椎疼起来真要命，记住四招，跟着做，轻松“赶走”颈椎病
当颈椎病发作时，我们会感觉全身都在痛。 那么到底应该怎么做，才能有效缓解颈椎疼痛呢？
1.颈型疼痛
这种类型在年轻人身上比较高发，主要是 长时间低头工作，或者不正确的躺姿 引起的，现在比较流行的“葛优躺”就是典型的错误躺姿。
这些不正确的姿势会使颈椎的曲度变直，当颈椎失去正常的生理曲度，就会刺激到神经或血管，导致症状的发生。
2.神经根型疼痛
神经根型疼痛是最常见的颈椎病类型，颈椎病中的 80%-85% 都是神经根型颈椎病。它是因为 椎间盘突出、骨质增生 等因素压迫颈部神经根造成的。
它主要的症状表现是：上肢的疼痛和麻木、颈部连着肩背部的疼痛 。
神经根型颈椎病有轻有重，有些人只是表现出手指麻木，有些人会疼得睡不着觉，手臂也抬不起来。但是大部分的患者都可以 通过非手术治疗的保守治疗方法，消除症状 。
3.交感神经型疼痛
交感神经型颈椎病症状可能遍布身体各个系统，这也是最容易被误诊的一种颈椎病。
交感神经型疼痛主要表现为 头痛，伴有头晕、恶心、呕吐 等症状。有时还会 心慌、血压升高或降低、出汗等 。
1.日常保健运动
我们去公园时，经常可以看见很多老人喜欢用一圈一圈转动脖子的方法锻炼颈椎。实际上，对于有颈椎病的患者来说， 这个锻炼方式不仅不会减轻症状，还会加重颈椎病。
对于椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊椎型颈椎病的患者来说，往后仰时，会导致椎间盘突出，从而会对脊髓、神经根、椎动脉等造成更严重的刺激。
正确的锻炼的方式应该是以下几种：
01
颈部后侧肌肉锻炼
双手放在身体两侧，两脚并拢，然后双脚分开和肩膀同宽。接着，两个手从身体的两侧用力往上举，然后尽量往后分。注意动作一定要缓慢，手臂尽量往后伸。
02
颈部前侧肌肉锻炼
▼第一个姿势： 双手抱头，头往后仰，手用力顶住头部，手和头部做静力对抗，坚持 5 秒。
▼第二个姿势： 手扶前额，手部向后用力，头部向前用力，同样做手和头的静力对抗，坚持 5 秒。
▼第三个姿势： 手固定头部，头部向左侧转动，但是手挡住头部，不让其转动，右侧同样做这样一个动作。
注意，做这几个动作时，手和头的位置都要保持不动，主要做肌肉静力拉伸。
2.按摩颈肩三大穴位
1
风池穴
【位置】 位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与 耳垂齐平 的位置。
【手法】 两手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴，找到最酸痛的位置，由轻到重地按压，到出现酸胀感后，继续按压 1分钟 即可。
【疗效】肩疼痛 ，由颈椎问题引起的 高血压 都可以用， 睡眠不好 的人也可以躺在床上慢慢揉风池穴，对改善睡眠有非常好的帮助。
2
风府穴
【位置】 风府穴属于督脉的穴位，位于人体后颈部，两风池穴连线的中点，颈定窝处。
【手法】 用食指或中指按压，以持续轻度的力按压最宜，一般压到局部出现酸麻的感觉时，再继续按压 1分钟 即可。
【疗效】 可以治疗 颈部酸痛、头疼、眩晕、感冒、发烧 等，长时间按压风府穴，对癫狂、癔病、中风不语、悲恐惊悸、目痛、鼻出血，都具有较好的治疗效果。
3
肩井穴
【位置】 位于肩背处，肩膀与颈部连线的中点处。
【手法】 用四指按住肩井穴，大拇指轻扶于肩前相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放交替进行。一般持续按摩 1分钟 ，到感觉整个肩部肌肉由紧张到放松，就真正起作用了。
【疗效】颈部酸胀、头重脚轻 时可以按压肩井穴； 落枕 的时候也可以试着按摩它，情况可以得到很快的缓解。
3.选择正确的睡姿
我们每天 1/3 的时间都在睡觉，在这个时间，如果颈椎得不到好的保护，就会加重原本的颈椎病；相反，选择好的睡姿，就可以保护颈椎，缓解颈椎病。
小贴士
早上起来，如果发现“乱枕”，也就是枕头被睡得很凌乱，整个被窝睡得乱糟糟等情况，往往预示着我们已经有了颈椎病。
正确的睡姿：左侧卧、右侧卧、仰着睡 ，而且每晚睡觉时不要保持一个姿势，要 适当翻身 ，这样才不会长期压迫一侧的神经。
【专家提醒】趴着睡 不利于颈椎 健康 ， 有心脏病的患者不适合左侧卧睡觉。
4.选择合适的枕头
市面上的乳胶枕、羽绒枕、充气枕等等各种枕头眼花缭乱，那么我们怎么去选择合适的枕头呢？ 选择枕头有以下四个要素：
1
适合颈椎高度的枕头
枕头正确的高度应该是头枕下去，脖子离床面 一个拳头 高。这样的枕头高度比较适合颈椎的生理曲度，睡着也舒服，颈椎也容易放松。
2
软硬合适的枕头
睡太硬或者太软的枕头对颈椎的保护都不好，太硬的枕头会让颈椎得不到很好的调整，而太软的枕头不能支撑住颈椎，无形中增加了颈椎的压力。
3
面料透气的枕头
在选择枕头的面料时，应该选择透气性比较好的材料，比如 丝制或者棉制 枕头，不建议使用竹制枕头。
4
材料合适的枕头
枕芯的材料也是多种多样，有荞麦皮、乳胶、记忆海绵、各种药枕等等。
药枕对促进睡眠确实有一定的保健作用，但是药枕功效最多维持一个星期，所以需要 一星期一换 。荞麦皮枕同样需要 定期更换 ，因为睡久了，荞麦皮会塌陷，不能保持原有的高度。
选择了适合自己的枕头，同样也 不要忘记经常清洗枕套，枕芯也需要定期更换，最好两年一换。
B. 患颈椎病是怎样一种体验
颈椎病痛的症状是比较多样的，这是由于颈椎病所导致的症状，一般会产生局部疼痛、放射性疼痛、血管性疼痛和牵涉性疼痛等特征，给患者造成的影响比较大，需要引起患者的重视，尽快到医院做相应的检查，及时采取治疗。
颈椎病是大家非常熟悉的疾病，在生活当中是最为常见的，颈椎病是由于长期保持不良的姿势所引起的，颈椎病并没有明显的外伤，但是会引起疼痛，疾病带来的疼痛让人非常的难受，影响日常的生活和工作，患上颈椎病需要引起大家的重视，尽快的接受检查和治疗，那么颈椎病痛是什么感觉呢?下面给大家介绍一下。
1、局部疼痛：大多数患者都会产生眼痛或钝痛感，有少部分患者会产生刺痛感。主要的原因是椎肩的关节位置发生了改变，所导致的，造成颈部的肌肉平衡失调所引起的，尤其是早晨起床之后比较常见，多数与睡眠姿势有很大关系。
2、放射疼痛：由于脊神经根不受的压迫，刺激或牵拉，会导致患者出现放射性的疼痛，疼痛一般是从上肢开始向手部延伸，是在脊神经分布区的部位产生的疼痛，多数是刺痛感，也会产生麻木等症。
3、血管性疼痛：椎动脉缺血会造成偏头痛的症状，一般是一次性的，也会局限在颞部，发作的时候是比较短暂的，会呈现跳痛或灼痛感，也会伴有眩晕，每次发作多与旋颈或颈部侧弯有关。
4、牵涉性疼痛：此种疼痛一般是椎节段受累，导致相应阶段内脏区出现的疼痛，最常见的是下颈部颈椎病会导致上肢出现的症状，同时会伴有心绞痛或胃痛等症状。
综上所述，颈椎疼痛是颈椎病早期的常见表现，由于颈椎病的发病类型比较复杂，多数患者都会有颈部疼痛不适感，也会导致上肢麻木，严重时还会引起头晕和头痛，一旦患上颈椎病，应该足够的引起重视，尽快的到医院接受检查，对症选择治疗方法，避免疾病，会影响到日后的生活和工作。
C. 什么是颈椎病都有哪些身体症状
颈椎病的常见症状是颈椎疼痛麻木，有时候压迫神经也会引起头晕恶心等，我奶奶颈椎病的时候，就是脖子和肩膀疼痛，手臂麻木疼痛，反正蛮难受的，后来yong的（苗讠。讠。父。。。养生。。贴），我奶奶当时yong了一个来月的时间，颈椎病的症状就消shi了，你可以shi下的，另外颈椎病需要平时注意多运动：
但是颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。
1.头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。
2.头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
3，姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
D. 缓解颈椎痛一招见效的方法，如何治疗或缓解颈椎病拜托各位大神
提起缓解颈椎痛一招见效的方法，大家都知道，有人问如何治疗或缓解？拜托各位，另外，还有人想问导致的头痛，有什么办以缓解呢？，你知道这是怎么回事？其实缓解颈椎疼痛的有哪些小妙招？，下面就一起来看看如何治疗或缓解？拜托各位，希望能够帮助到大家！
缓解颈椎痛一招见效的方法
1、如何**或缓解？拜托各位
4个动作让颈椎自愈。
2、导致的头痛，有什么办以缓解呢？
建议去拍个CT，找个专家看看，早发现早**比较好，时间久了骨头就错位了很严重！
3、缓解颈椎疼痛的有哪些小妙招？
缓解颈椎疼痛的方法有很多，少看手机，多运动。最简单的方法是，站直，头上仰45度，开始用下巴写自己的名字。很有用的哦。没事做下。看手机或者坐的时间不要太长起来运动下。颈椎偏方三分钟见效。
4、自己怎么缓解颈椎疼
（骨质增生）具有生理不可逆性。建议以**为主。学生的话，可以考虑保守**，如**外敷等。
5、低头族有福了，颈椎酸痛，哪种方法10分钟缓解？
长期在电脑前坐着导致颈椎僵硬，所以会做一些颈部拉伸的运动，介绍几个基础的动作。
一、点头仰头
缓解颈椎疼痛的有哪些小妙招？
这个真的不能再简单在基础了，背部挺直，肩部下沉，将头**限度的降低，将下巴紧贴锁骨，再抬起头，**限度的太高，动作缓慢进行。缓解颈椎痛的七个动作图片。
到**端和最顶端的时候可停顿5秒左右，会有很好的拉伸作用。
二、颈部左右侧拉伸
这也是个基础动作，和点头仰头类似，多的就是手部的配合。
同样挺直，肩部下沉，抬起左手将头向左侧，稍作停顿，再换到右侧。
这里要注意一下，头是自己的，用手搬来搬去的时候一定不要用力过猛。
三、两手背部合十
首先将双手举高到头顶，双手从下伸向后背，之后两手合十，如果是有点微胖的小伙伴可能会够不到，就尽力而为，尽量缩短两只手的距离，多做几次早晚会握在一起的。
尽量将合十的双手向上，每次停留10秒左右，稍作休息后再停留10秒，一组做3次。
这三个是属于基础的缓解颈椎酸痛的方法，当数量掌握这三种方法之后，可以再进行一些强度较大的方法。
我们长期坐办公室的人应该真的要注意颈椎问题，因为颈椎的背后不仅仅是身体外在的病痛，很有可能因为颈椎的导致脑供血不足，而引起更严重的心脑血管疾病。如何判断头痛是。
所以颈椎问题一定要得到重视，久坐之后一定要站起来，做做如上三个动作。
6、有哪些简单的方法缓解颈椎累的感觉吗？
颈椎痛是中老年人容易犯的一种，颈椎累的话就没那么严重，估计是一个动作的时间太长了，所以才这样子的。
颈椎累不是病，不用怕，我们可以通过一些简单的方法来缓解不适。缓解的6个小妙招。
一、双脚并拢，上下左右做颈椎运动
颈椎运动是一种颈椎操，其实我是不知道的，我妈经常颈椎痛，在网上搜索的一门简单的运动教她学的，而且很简单易学哦。颈椎手术。
颈椎操：双脚并拢，把双手举起，要两手平直，高过头部，然后吸气呼气三秒，把腰和头往下压，形成拱形，手指触到脚下，然后慢慢伸腰起来，重复动作后，做扩充运动，**边扭腰边扭动脖子颈部，即是上下左右重复做颈椎运动。大概做了五分钟到十五分钟后，就可以做下休息了。
二、用颈椎仪颈部正确睡姿图片。
如果你很懒，不想做颈椎操，也罢，那么你就花钱去买部颈椎仪，只要躺在床上，开动机器，设置时间，就可以使用了。
在使用的过程中，你还可以咪上眼睛，慢慢地享受的舒服感，边享受的时候，你也可以好好地美容一觉了。
三、用药膏涂抹
如果你觉得颈椎仪要钱，不舍得花那么多钱，又懒不想动，那么我还有**一招，花点小钱买点药膏贴或涂抹吧。通过此方法，也可以缓解颈椎累的不适，还可以疏通脉学，促进颈椎的血液循环。颈椎痛招搞定。
无论你用哪种方法，只要起到缓解颈椎累的效果就好，不过要记住，不能长时间的低头或某种动作哦。颈椎怎样才能缓解。
以上就是与如何治疗或缓解？拜托各位相关内容，是关于如何治疗或缓解？拜托各位的分享。看完缓解颈椎痛一招见效的方法后，希望这对大家有所帮助！
E. 后背疼痛分布图
后背疼痛分布图
后背疼痛分布图，背部疼痛的原因有很多，其中就包含有肌肉劳损或者是肌肉损伤等，而且不一样的位置也是不一样的疼痛，我和大家一起来看看后背疼痛分布图的相关资料。
后背疼痛分布图1
1、颈椎病
颈椎病是引起背部疼痛的原因之一。不过，这种现象是呈局部性的，具体分布子啊颈椎上，也就是脖子的后方。如果经常对着电脑的话，这种症状会越来越频繁，严重的时候会影响你的活动。
2、胸背部疼痛
胸背部出现疼痛感，首先需要考虑心肺以及其他器质性病变导致的症状，需要到医院进行肺部CT和心脏彩超，除此之外，颈椎间盘突出或软组织损害，也可导致胸背部疼痛。
3、肩周炎
由于现在社会的压力越来越大，很多年轻人也会出现轻微的肩周炎。或许有的人会认为肩周炎疼痛的部位就是肩部，其实不然，像有的时候，肩周炎还会反射在肩胛骨上或者是手臂上，具体情况会因人而异。不过，大多数的肩周炎较为明显的特征就是肩部酸痛，下雨天的时候会更加严重。
4、侧背、肩胛部疼痛
这种情况常见的原因为腰肌劳损或休息不够，另外，如果长时间得不到改善，需要考虑是否为心脏或者大血管方面有问题，此时需要到医院进行全面检查。
5、器官病变
器官病变的症状大多数都是反映在器官上面，但有时候也会一些特别的，比如肺炎。这类患者有时候不仅会表现在咳嗽和痰多的问题上，背部疼痛也是会发生的，而且疼痛的位置就分布在胸部的后方，也就是肩胛骨周围。疼痛的症状会随着病情的变化而变化，这点大家要特别注意了。
6、脊椎疼痛
脊椎疼痛一般是由颈椎病引起的，其次，落枕或者颈部扭伤也会引起颈椎疼痛，一些患者患有风湿，也会加重脊椎疼痛。
后背疼痛分布图2
明明又没有撞击到，就算坐着不运动也是腰椎出问题，为何后背也会疼呢?其实，很多人都曾经被后背疼痛的问题所困扰过，但是一般太严重的情况下，稍稍多活动一下又恢复正常了。
但是要注意，如果后背疼痛变得持久且更加严重的话，就值得警惕了。后背疼痛究竟是怎么回事，此类疾病究竟什么原因导致的呢?别着急，且听我为你一一道来：
后背疼痛的原因1颈椎病引起的后背疼痛
颈椎病发生在颈椎，怎么会引起后背疼痛呢?殊不知，颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的皮肤肌肉。
当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支，就会导致出现背痛。
事实上，颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。
2、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎会引起肩关节疼痛，随着病情的发展，疼痛范围会不断加大，部分患者会出现后背疼痛。
3、强直性脊柱炎引起的后背疼痛
强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛，棘突有压痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰时背腰部疼痛加重，活动后好转，久站或行走易疲劳。
患者多表现为下背和腰部活动受限，体检可发现腰椎棘突压痛，脊椎旁肌肉痉挛，后期可出现肌肉萎缩，甚至驼背畸形。
4、呼吸系统引起的背部疼痛
不少呼吸系统疾病如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、侧背或肩胛部。
5、内脏疾病引起的牵涉性痛
妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。
预防背部疼痛的常识
有统计显示，一半以上的背疼症状会反复发作。近日，美国《家庭健康手册》刊文指出，只要注意生活中的某些细节，就能有效预防背疼。
1、背部、腹部锻炼同样重要
体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。
2、弯腰、举重物要屈膝
弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。
如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。
3、少穿紧身裤
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过2、5厘米最好，不宜太高。
4、保持正常的体重
体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
5、坐立身姿正确
坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。
6、膝盖要弯曲
趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软
总结
经过上述的讲解，现在大家知道了右后背疼是什么原因，如果您的病情比较严重，就需要去医院检查与治疗，以免耽误治疗的最佳时间，大家平时也要注意多运动，这样对身体有好处。
后背疼痛分布图3
几个常见的.病症位置。
1、肩周炎
这个疾病多见于年纪比较大的老年人身上，不过，由于现在社会的压力越来越大，很多年轻人也会出现轻微的肩周炎。或许有的人会认为肩周炎疼痛的部位就是肩部，其实不然，像有的时候，肩周炎还会反射在肩胛骨上或者是手臂上，具体情况会因人而异。不过，大多数的肩周炎较为明显的特征就是肩部酸痛，下雨天的时候会更加严重。
2、颈椎病
颈椎病这种现象也是引起背部疼痛的原因之一。不过，这种现象是呈局部性的，具体分布子啊颈椎上，也就是脖子的后方。如果经常对着电脑的话，这种症状会越来越频繁，严重的时候会影响你的活动。
3、器官病变
器官病变的症状大多数都是反映在器官上面，但有时候也会一些特别的，比如肺炎。这类患者有时候不仅会表现在咳嗽和痰多的问题上，背部疼痛也是会发生的，而且疼痛的位置就分布在胸部的后方，也就是肩胛骨周围。疼痛的症状会随着病情的变化而变化，这点大家要特别注意了。
F. 图片上手按着的那个部位叫什么 我就是那里很痛。是颈椎吗（就是大脖子根和肩膀那部位痛得要命）
之前有个喜欢中医的朋友给我说过一个办法，很管用，就是用右手的食指和拇指，食指在上，放在左手虎口的位置，如下图
隔一段时间顶一次，疼痛会缓解很多，你可以试试
G. 颈椎病有哪些症状怎么治最好
颈椎疼，头晕是颈椎病的症状，另外头、颈、肩、背、手臂酸痛，下肢无力，行走麻木，视力模糊，也是颈椎病症状。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。中医保守治疗，外敷萄宝的（济愈，堂颈椎顺古。安玉贴）能有很好的治疗效果。
2、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。 3、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调,电风扇. 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。 4、颈椎病患者应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物, 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。