❶ 立定跳远怎么才能跳的远啊
你的心态很重要！因为学业压力的过重，越来越多的同学会出现你这样的情况。多年来我的教学经验告诉我，现在孩子们的个子越来越高了，身体越来越“壮实”了，可大多数都是虚的！这可能和长期的饮食，生活规律不健康有关联。
作为一名老师，我给你点经验吧
立定跳远的成绩取决于两个方面：一是技术、二是腿部力量。
一、技术
1.向你的体育老师学习正确的技术动作，并多练习、体会要领。
2.在立定跳远中摆臂的作用很大，看看老师是怎么做的动作，或是怎么要求摆臂的，。
3.立定跳远中，双腿蹬地的同时双臂要向前上方摆动，双脚落地时双臂要向后摆动，试试看。
二、力量
多做一些立定跳远、立定多级跳远、纵跳、跨步跳等。
还有心理作用在作怪，你跳的时候不敢向前伸腿（抬腿）。
三、跳的时候一定按技术要领做，上体不要急着向前移，先熟悉技术，不要急于求远，技术正确了，自然就跳的远了。
按我说的做一定有满意的效果。这是我多年的经验，比在网上搜来的东西好使。
❷ 中考女生立定跳远技巧
时间已不多，试着从技术方面改进吧。
立定跳远时应该注意以下几点：
蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。
起跳时，要注意身体要有一定的起跳高度，为下一步腾空和落地做好准备。
腾空后，身体要充分伸展；
最后是落地，落地时要做到收腹举腿动作。落地动作同样十分重要，可采用下面的练习方法：
1、收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础。平时要多练习增加腰腹肌（核心力量）的练习，如仰卧起坐、悬垂举腿、两头起、俯卧背弓等；
2、练习立定跳远时，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，这样才能有更充足的时间来做收腹举腿动作；
3、练习立定跳远时，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳，落地时，用力举腿，跳过跳绳，这时可能你的身体会向后退，这不要紧，多做练习会成功的；
4、立定跳远落地时，要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退，多加练习，上体快跟，也会成功的。
附图：
满意请采纳，谢谢。
❸ 运动会跳远加油稿20字
运动会跳远加油稿：
1、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中。
2、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。
3、脚下是坚实的跑道，眼中只有前方，像风一样奔跑，当你纵身一跃，青春的身影，便写下永恒的风景。
4、你腾空跃起，似乳燕穿云，似鹰击长空，画出一道经天长虹，鲜花为你绽放，彩旗为你飘扬！这一刻，所有的光荣都镌刻着挥洒汗水的青春。
5、青春的步伐，告别昨天的汗水激情的跳跃，飞向明天的希冀一次次坚持，执着着梦想一次次腾空，超越的不仅是距离，还有自己。
6、每一次腾空，都迸发出力量。每一次腾空，都孕育着成长。每一次腾空，都书写着激昂。让花季的心情挥洒一片绮丽的彩霞，让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。我们知道，你一直在拼搏，请你相信，撒一路汗水，将收获无尽希望。加油吧，运动员。
❹ 亚运女子跳远许小令摘铜牌成绩多少
8月27日，2018年雅加达亚运会田径比赛今天展开第三天的争夺，在晚间进行的女子跳远决赛中，越南选手裴氏秋草以6米55的本赛季个人最好成绩夺取冠军，印度选手瓦纳吉尔以6米51的成绩摘得银牌，许小令和陆敏佳都跳出了6米50，但是因为许小令第二好成绩超过陆敏佳摘得铜牌，后者排名第四。自1998年曼谷亚运会关英楠夺冠后，中国已有20年无缘这个项目的金牌。
历史战绩：
从1974年到1998年，连续7届亚运会，中国田径队包揽女子跳远项目的金牌，其中1974、1986、1990、1994、1998五次包揽了冠亚军，夺冠成绩从6米28提升至巅峰期的6米91（姚伟丽1994年广岛亚运会上创造的，也是这个项目的亚运会纪录）。不过1998年曼谷亚运会上名将关英楠以6米89的成绩夺冠之后，2002、2006、2010以及2014连续四届亚运会中国女将都与奖牌无缘。
八年前的广州亚运会，韩国选手郑惠琳爆冷夺冠，这也是韩国首次夺得该项目金牌，中国选手陆敏佳和陈亚玲仅位列第6和第10。四年前的仁川亚运会，印尼选手娜塔莉亚-隆达以6米55获得冠军，越南选手获得银牌，中国选手蒋雁飞获得该项目铜牌，陆敏佳再次获得第六。
❺ 历届奥运会中，谁是你心目中最美女运动员
美女运动员一直是赛场上一道靓丽的风景线，
对笔者个人来讲，既能有最美颜值又能兼得奥运冠军的就系以下历届的几位运动员，不知看客能否共鸣之哉乎？！
2020（2021）东京奥运会：
1996亚特兰大奥运会，最耀眼的体操之星，便是这位来自乌克兰顿涅茨克的芭蕾天使。波德科帕耶娃就象胡桃夹子中娇悄动人的公主，在地毯上尽情的嬉戏玩耍，又像一位高贵的女王，自信的指点江山。由于从小就接受芭蕾舞的专门训练，她的姿态总是要高出其他选手一筹，甚至连霍尔金娜在她面前也只能甘拜下风。正是在亚特兰大，波德科帕耶娃凭借一套精彩的《费加罗的婚礼》勇夺两块金牌。在领奖台上，波德科帕耶娃饱含泪水，她把金牌献给自己在奥运会前过世的祖母。
❻ 《奔跑吧》节目有多少靓女出现在现场
1.景甜
景甜可是说是一位非常可爱的女演员，而且他也曾经发行过音乐。再由成龙所主演导演的警察故事2013中饰演女主角。并且还在电影档的贺岁大片，澳门风云中崭露头角。但在奔跑吧兄弟中，他所表现出的是可爱单纯的一面。而且特别是在尝味道的时候，更是彰显得十分呆萌。不得不说景甜的皮肤保养的非常的好，因为在大家看来，它可以说是所有艺人中最白的那一位。而且也是十分的轻盈。看到这么一位十分完美的女明星，估计乒乓球着名选手张继科看来是十分的享福了。
2.唐嫣
唐嫣可以说是一位非常出名的女演员，曾经他在2004年也被张艺谋评选为奥运宝贝。在09年时，在仙剑奇侠传三中，因饰演女主而人们所熟悉。可以说，唐嫣是一位长相非常甜美的女明星。不管是在气质，相貌，身材，都十分的出众。在奔跑吧兄弟与其他兄弟成员们展开了一场“殊死搏斗”。特别是在最后的跳舞环节。与兄弟团的成员们纷纷搭档。你让我们认识到了另一个版本的唐嫣。而且小编想提的一句就是，那就是在唐嫣笑起来的时候，可以说是最迷人的一刻。感觉全世界都为之倾倒。
3.柳岩
说起柳岩，大家都会想起她的身材，因为她那傲人的胸围实在是太过于引人注目，其实柳岩是一位非常全面的女人，不管是在唱歌，主持电影等等方面，都可以说有着一定的经验。其实柳岩曾经在广东，还有湖南等等这些大型的频道主持过，而且在2007年时也是出演了第一部电影画皮，并且开始正式踏入了演艺圈当中。在跑男团中的她更是显得十分性感。傲人的胸围也成功的吸引了所有人的眼球。但是想说的是，柳岩其实不仅是靠傲人的胸围而上位，是和他全面性的技能离不开的。
4.迪丽热巴
迪丽热巴曾经在克拉恋人中赢得了最高的人气，并且也获得了新人的女演员奖。还凭借电影傲娇与偏见中也获得了最佳新人奖，在大型古装悬疑电视剧三生三世十里桃花中饰演青丘，从而获得了最佳女配角的提名，可以说迪丽热巴是一位非常留着实力的选手。在奔跑吧兄弟中，他曾经以固定嘉宾的形象留在了兄弟团中。其中也是遭到了许多兄弟传男生的调侃，不过，迪丽热发却是十分的乐观，十分的开朗。而且也是十分的善良。迪丽热巴还有一个非常引人注目的特点，那就是能吃。这也让他的体重开始迅速飙升。
5.蒋欣
蒋欣可以说是大家喜欢的一位女演员。在甄嬛传中饰演华妃，而获得了超高的人气，曾经的她在天龙八部中也是玩过木婉清。而且蒋欣也曾经获得过最佳女配角等等多个奖项。可以说蒋申的身材用一句话来形容，那就是穿衣显瘦，脱衣有肉。相信有不少的人们都非常的喜欢蒋欣这样的女明星吧。在奔跑吧兄弟中他与陈赫搭档，但是在节目中却非常的嫌弃陈赫。而且小新也是在节目中表现出了十足的女王范，让陈赫根本就摸不着头脑，而且也是十分的无奈，蒋欣不愧为女王啊。不过在许多综艺节目中的他还是十分可爱的。
❼ 现今水平最高的女子跳远运动员
莱贝德娃--雅典奥运会女子跳远冠军---俄罗斯运动员-7.07米
前东德的奇斯佳科娃1988年创造的世界纪录7.52米（ 1988.06.11 列宁格勒，为什么跟现在差这么多，个人认为当时的运动员都不太“干净”，这也是为什么那么多纪录始终无法打破的原因，要知道现在的运动员的训练，器材，环境都有了很大的提高）
07年的世锦赛上莱贝德娃以7米03的成绩夺得金牌
科尔查诺娃以6米92的成绩获得了银牌
上届赫尔辛基田径世锦赛亚军科托娃以6米90的成绩获得铜牌
上面的三个人，应该说代表了当今女子跳远的最高水平
❽ 不会立定跳远的姿势
http://www.tudou.com/programs/view/VEhdR-U-JK0/
视频加解说 抱你满意
❾ 初二女生立定跳远如何跳到3米
沈阳体育学院，短跑健将级选手，跳远一级选手，男运动员，立定跳远也才能刚刚达到3米，你说那个处2女生能跳2米88的话，可以进国家队了，下次别开这样的玩笑了好不好