① 怎样学恰恰舞
恰恰舞入门怎么学？ 恰恰舞入门教学视频请看：
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怎样学跳恰恰 -学恰恰又哪些要注意 ：恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。男士方面，正确的方法是两脚稍微分开站立，重心置于左脚，第一拍时，以右脚向右侧跨一小步(女士相反)，然后以左脚前进(女士右脚后退)进行基本动作。 学跳恰恰节拍数法有：“慢，慢，快快，慢” 、“踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4，1”所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为“l，2，恰―恰―恰” ，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法“2，3，4，1”仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。 学恰恰要注意：脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟引导。第一拍动胯，第二拍动脚，第四拍完成恰恰；第一拍为重拍，四拍走五步，不可有起伏。
如何学恰恰舞 首先先熟悉音乐，把节奏控制好了，学起来就更容易啦
学习恰恰舞的要点有哪些 索菲尔舞蹈导师整理
技巧一：熟练基本步
基本步是入门拉丁舞的第一门课，在你还没有很好的熟练基本步的时候，你很可能只有通过大脑的强制记忆来帮助舞步，你还没有精力去分散注意力感受音乐的节奏和旋律，你的舞步会生硬而且容易出错，这个时候你会觉得跳拉丁舞是乏味，艰难的，坚持下去，每个接触舞蹈的人都有个熟悉的过程，当你掌握了基本步以后，你会开始熟能生巧，运用自如的随着拉丁舞的节奏享受舞蹈
技巧二：跟随好老师
好的舞蹈老师不仅是可以熟练的掌握舞蹈技巧，将这些舞技传授给舞蹈学习者们，而且还可以发掘出孩子的舞蹈天赋，在孩子以后的舞蹈发展道路给予一定的指导，学生和家长往往觉得跳得好的老师给自己的孩子当导师最好不过了，其实不然，“跳得好的不见得教得好，教得好的不一定跳得好”。即是奥运冠军又是奥运冠军教练的少之又少，关键还是要看这位老师以前教的学生的状况，家长间的口碑，和孩子舞蹈跳的真实情况
技巧三：用大脑练舞
准确来说，学习舞蹈即是一个体力活也是一个脑力活，每个舞蹈的动作都是需要重复的多次练习才能掌握自如，但在练习的过程中，需要回想教材、老师讲过的动作要领，先思考在动作，遍动作边思考，这样才能记忆深刻，舞蹈的提升才会更快，在每天练习的前，索菲尔少儿舞蹈老师建议总结下之前的舞蹈动作，制定今天的练习目标，打算解决那方面的问题，带着目标来练习进步才会更快
技巧四：跟随和领带
在跳拉丁舞的过程中，跟随和领带的作用其实是一样的，男人需要文雅、轻柔动作娴熟而自然的带领女伴舞蹈，这样在舞蹈的中女人才能感觉到轻松舒服，跟随的重要性也是非常重要的，熟悉我们的舞伴、灵巧的运用舞蹈技巧、沟通感受音乐的旋律才能真正的享受到舞蹈中的乐趣，作为一个好的领带不仅可以和好的舞伴跳好一支舞，当你能与一位舞蹈初学者跳好舞蹈的时候才是优秀的领带
怎样才能快速学会恰恰舞 多练习
如何学好恰恰舞最基本的舞步 ，，所有的舞步都是这种数法。英国有些舞者在舞厅里仍是以音乐的第一拍开始左脚前进，数为 l，2，恰恰恰 ，这种方法对初学者较易学。不过上述的数法 2，3，4，1 仅用在由舞蹈教师协会所举办的考试和竞赛。 握 持：恰恰恰舞的握持与桑巴舞一样，开放式握持(0pen Hold)和扇形位置(Pan Position)与伦巴相同。脚步动作：脚步动作与伦巴相同，以脚底出去，随即整个脚底着地。不用脚跟......
恰恰舞初学怎么扭胯 去问问 拉丁舞的老师和爵士舞的老师 还有肚皮舞的老师 她们比较清楚 或是去看真人演示 比较清楚
我想学恰恰舞，怎么自学效果比较？ 恰恰节奏较快，建议先找一些视频熟悉舞步，同时也要熟悉相对应的舞曲，等动作熟悉后可以尝试着跟节拍比较慢的音乐，然后渐渐加快。练好基础动作是非常重要的。
恰恰舞怎样最快学会 爱戴的煽情伦巴
伦巴舞
舞蹈代言人：爱戴
爱戴被评委誉为舞林中最有舞蹈天赋的选手。她凭借自己的天分以一曲伦巴在初赛夺下小组第一。
伦巴舞的舞林秘笈
伦巴舞是拉丁舞的入门舞蹈。伦巴舞虽然入门容易，但想跳出水平来却很难。
伦巴舞的风格和特点，可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。
稳中摆：
跳伦巴舞时，要求保持脊椎直和两肩平，臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成，不是故意摆动臀部。整体感觉是提气，平稳地控制住上身，而臂部则不停地自如摆动。
柔中韧：
出步后，膝部使劲顶直，臀部的摆动看起来轻快柔和，而实则内部用力，有一股韧劲，跳伦巴舞时间长了臀部有酸涨感，就说明掌握要领啦!
恰恰舞
舞蹈代言人：钟丽缇
已经迁居北京的“性感辣妈”钟丽缇献上了活力恰恰舞，撩人的舞姿配上她不时送出的眼波和飞吻，让粉丝尖叫连连。
恰恰舞的舞林秘笈
恰恰舞的动律和伦巴基本相同，伴奏舞曲及舞步轻快活泼、热烈俏皮。
它的步法音乐是每小节四拍走五步：慢、慢、快、快、慢。臀部摆动和伦巴很相似。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。
初学者要选用一些慢速舞曲进行练习。恰恰舞第一步和伦巴舞一样，也是从音乐小节的第二拍开始起步的。初学者不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。
学习恰恰舞，首先要练好并合步，它是恰恰舞最基本的舞步。在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。对于初学者来说，把并合步处理成“恰、恰、推”是个好办法。在初练并合步子时，不要加上胯的摆动，当脚步节奏做对了，再逐步加上胯部摆转动作。
跳恰恰舞，一定要有臀部的摆动，如果没有胯的摆动，那么恰恰舞就没跳出其特有的韵味来。恰恰中胯的摆动和伦巴基本相同，如果你伦巴的基本功已经过关的话，恰恰舞就不会再有这个问题。
恰恰舞跳起来的感觉有点像企鹅走路的感觉，既有点幽默俏皮的味道，又不失高贵典雅的风格。所以，初学者练习的时候，多想想帝王企鹅是怎么走路的就能更好地把握恰恰舞的感觉。
桑巴舞
舞蹈代言人：容祖儿
英皇一姐听说TWINS在比赛中拿到了高分，立刻坐不住了，马上邀请舞蹈冠军为自己设计动作。初赛中容祖儿的桑巴拿到全场最高分，充分体现了她的大姐大风范。
桑巴舞的舞林秘笈
桑巴起源于巴西。桑巴舞自由热情、欢乐缠绵。
桑巴的跳跃动作，是由膝部与脚踝的弯曲与伸直的配合、臀部的转动来完成的。在弯曲和伸直膝部与脚踝的同时，用臀部的转动来抵消身体的起伏。
桑巴舞中几乎不用脚尖，使用前脚掌转入脚掌平面的情况极为普遍(前脚掌、平面)。桑巴舞中两只脚同时并用，左右脚脚法不同的情况也很多。 跳桑巴舞，要保持肩部巍然不动，体现舞蹈者的高贵。
桑巴里的很多动作都要求舞者盆骨倾侧。这个动作很难完成，但没有它桑巴就失去了特有的魅力。
斗牛舞
舞蹈代言人：胡静
古装美女变身散发热力的异域女郎，在一场《十面埋伏》的舞林之争中，胡静再接再厉脱颖而出。
斗牛舞的舞林秘笈
斗牛舞表达了斗牛场上斗牛士挥动斗篷，勇猛、机智与野牛搏斗的壮观场景。
斗牛舞采用西班牙风格的进行曲伴奏，鲜明的节奏和雄壮的旋律，烘托出斗牛场上激奋的情绪。
男士模仿斗牛士，女士则象征着斗牛士手中的斗篷。在跳斗牛舞时，男士必须保持一种强壮英武的姿态，脚部动作要坚实有力，膝盖要稍稍弯曲，这样便于控制腿......>>
恰恰舞好学吗？ 好学，特别简单，只要你用心就一定会学会，不管，多难的舞
② 奥运会七大美女的性感舞蹈 歌曲名叫什么
Spice Girls-wanna be
时隔16年，在2012伦敦奥运会闭幕式上，前辣妹组合团成员，
2012伦敦奥运会闭幕式，辣妹组合Victoria Beckham、Geri Estelle Halliwell 、Emma Bunton、Melanie Chisholm 、Melanie Brown等五人继各自单飞之后重新聚首奥运，由Victoria（维多利亚）领衔火辣献唱。辣妹组合献唱《想要》（《Wanna Be》）、《辣进你生活》（《Spice Up Your Life》）。五人站在出租车上，性感歌声依旧，掀起了现场又一个欢呼的高潮。[3]
③ 初中女生跳拉丁舞视频
拉丁舞 是一项集音乐、舞蹈、体育、艺术等多种元素为一体的运动项目,具有较高的竞技性和艺术观赏性。我给大家收集了初中女生跳拉丁舞视频，一起来看看吧。
初中女生跳拉丁舞视频
拉丁舞伦巴舞的基本动作
伦巴的足着点(Footwork)是“脚掌、全脚平伏”(Ball Flat)。 基本动作(Basic Movement)，它总共有六步，从男士脚的位置(Foot Position)来讲：
第一步：左足前进(LF fwd)，脚尖转向外(T Turned Out)。
第二步：右足在原地(RF in Place)，重心移到右足。
第三步：左足向侧并稍后(LF to side and slightly back)。
第四步：右足后退(RF back)。
第五步：左足在原地(LF in Place)，重心移到左足。
第六步：右足向侧并稍前(RF to side and slightly fwd)。
以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。
关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前时膝盖是松弛的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此时臀部则柔顺地移向左，然后右膝稍微松弛;当重心移回右脚时，右膝是直的而臀部则柔顺地移向右，此时左膝稍松弛;当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀柔顺地移向左，右膝稍松弛。 另外当脚移动向前时，是先脚背抬高以脚尖加一些挤压入地板，然后再到脚掌同样保持挤压入地板，当全脚板着地前脚跟就已放低了;当后退步时，先是用移动脚的脚掌然后脚尖，当重心完全移转时脚跟就放低了，而此时非重心脚的脚跟容许自然的离开地板。
另外提到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是一样的，舞伴间分开约十五公分宽，女士稍在男士的右侧，男士右手放在女士背后盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂形成柔顺的弯度，手肘大约到胸部的高度;女士的左手臂轻轻地放置于男士右手臂上，顺着它的弯度，同时女士的左手轻轻地休息在男士的右肩上。
男士的左臂保持柔顺弯度，大概和右手臂相对称，但是左前臂须高举。左手和手腕成垂直大约和鼻子齐高。女士的右手被男士轻轻地握在左手里。男士的左手和女士的右手须保持在两个身体的中央。
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⑤ 《BOOMBAYAH》jisoo和rose的美女贴贴，她俩互动怎么样
《BOOMBAYAH》jisoo和rose的美女贴贴让现场的观众情不自禁地尖叫了出来，两个美女在台上的互动让人觉得氛围感被拉满了，这个舞台确实是非常好看的。相对于帅哥和美女的舞台大多数的网友都比较喜欢美女和美女的舞台，因为女孩子在舞台上确实能够发挥出非常好的状态，而且这些女生的表现确实特别的出彩。这次这两个女孩子在舞台上贴贴跳舞就让人觉得特别的好看，她们出乎意料的互动点燃了观众的激情。
她们在做完了贴贴的动作之后都high了，两个人拿着话筒一边跳一边唱歌，贴们的情绪直接感染了台下的很多观众。大家纷纷拿起了手机进行拍摄，还有些人直接随着台上的音乐舞动，只能说这个氛围非常棒，让很多观众都将这里当成了大型的蹦迪活动现场。希望这样的现场活动能够更多一些，也希望优秀的男生女生们可以尽可能的展现他们的实力。
⑥ 肚皮舞初级课程介绍
⑴ 肚皮舞好学吗
西安肚皮舞肚皮舞029-88664852三阶细化等级培训
A初级培训内容：
1、必须掌握肚皮舞基础理论知识：肚皮舞起源、益处、表演形式、种类和国际派别、服饰和装备等知识。
2、必须掌握教学大纲设定的基础动作的形态名称及训练要领。
3、大量的组合训练使学员熟悉巩固基本功。肚皮舞所有基本动作：肩、臂、肘、腕、指、胸、背、跨、腹、臀、腿、膝、脚……
教学目标：
1、让学员接受正规系统的肚皮舞课程。提升舞蹈素质，正确掌握基础动作的形态名称及训练要领，以便为更晋级的学习打好基础。
2、基本功+技巧训练+理论与实践。
初中级培训
B中级培训内容：
1、必须熟练掌握基本动作和组合训练，角胯、左右胯、360度水平原胯、硗硗板圆胯、直立圆胯、上下胯、提胯、坐胯、踢胯、摆胯、斜侧胯、手势手臂组合、水平圆胯、上身环绕、胸部运动、点肩、抖肩、抖胸、抖胯等动作技巧和组合。
2、必须掌握由肚皮舞中级和初级基础动作创编而成的4个经典表演小段
3、学习中级班肚皮舞教学法，了解教学目的及作用。
教学目标：
1、让学员进一步接受正规系统的肚皮舞课程。提升舞蹈素质，正确掌握中级动作的形态名称及训练要领，以便为更晋级的学习打好基础。
2、基本功+技巧训练+理论与实践；提高独立创编能力和即兴表演能力。
3、了解埃及古典宫廷舞、土尔其风格舞、吉普赛甩裙舞、印度风格舞、纽约风肚皮舞、美国西部混搭风等各种肚皮舞类别。
C高级培训
培训内容：
1、必须掌握教学大纲设定的高级动作的形态名称及训练要领
2、必须掌握由肚皮舞高级、中级和初级基础动作创编而成的4个表演小段及4
只不少与5分钟的不同音乐风格的成品舞（民俗部落风格舞，纱巾舞、鼓舞、拐杖舞）。
⑵ 学习肚皮舞的诀窍是什么
初学者只需穿着活动方便的休闲服，最好上身是露脐小背心，下身是长裤.跳肚皮舞专一属定要穿露肚皮的衣服.露出肚皮才可以看出肌肉的线条，从而了解动作的正确与否.这样教练可以从肌肉线条的凹折方向来纠正学员们的姿势.
一定是赤足，甩开鞋的束缚可以更好地解放全身.
学习肚皮舞要注意胯部的上下摆动,用双手护住上下胯部,大拇指在上部位,其他四指在下胯部,双手的动态,按照胯部上下摆动进行上翻和下翻的训练,速度要放慢,一次一次来完成,不要急于求成,要认真和勤奋“多练吧”.做胯部的上下摆动有一定的难度,但训练后,肌体的柔韧性一定会加强,人体的灵活性也会增加.
⑶ 肚皮舞初级成品舞《尼亚多》的视频
福州贝丽丹· 一千零一夜舞蹈会所——专注于肚皮舞文化的传播
我们的舞蹈会所——回—
福建地区答首家与国际教学接轨的肚皮舞培训中心，专业从事肚皮舞培训和演艺为主的舞蹈会所。培训中心拥有福建最专业的教练团队，主要服务项目有：专业肚皮舞教练培训、会员培训、私人教练授课服务以及舞蹈团队演出等。
会所致力于对肚皮舞文化的传播和推广。一方面加强国际国内舞蹈艺术交流，先后与世界诸多肚皮舞大师，如国际肚皮舞殿堂女皇leila haddad大师、世界着名舞团Belly queen创始人Amar、世界肚皮舞大师Jillina等深入探讨，形成了独特的肚皮舞教学体系；另一方面，会所开设的专业肚皮舞培训，分为会员班和教练班，定期举办主题舞蹈派对,为广大肚皮舞爱好者提供更广阔的平台，为行业内输送专业的肚皮舞教练，成功推动肚皮舞在福建地区的发展。
⑷ 我想学出来做肚皮舞教练的，是不是学了0基础课程就可以了呢
差不多可以了，但是肚皮舞想跳好了，还是得下苦功，不过一般的教练班学完，带普通的会员课是没有什么问题的
⑸ 肚皮舞的基本舞步是什么
1、埃及步：第一步用一只脚，专注于臀部后部（也就是我小时候注射的地方），伸展后腿，抬起臀部后部，脚趾接触地面。上，放松，上，放松，后脚尖，用后腿抬高臀部。在另一条腿上重复，膝盖关节弯曲，上下移动。
2、葡萄藤步：左脚向前迈一步，右脚向右迈一步。裤裆以相同的反方向向右推出，双腿交叉向后，双腿跨步，然后向前交叉，脚趾在地上。
3、鸭步：屈膝站立，右脚向前迈一步，同时将臀部向右推两次，左脚动作相同，左右摆动。右脚左右各踏一步，同时将臀部左右推两次，左脚重复。
4、交叉步：左脚向前迈一步，右脚向右迈一步，裤裆以相同的反方向向右推出。双腿交叉向后，双腿跨步，然后向前交叉，脚趾在地上。
5、扭转：旋转身体，移动臀部，左脚着地，右脚尖向前，臀部向上推，左脚向前推一步。迈出一步，然后扭动臀部，迈出一步，前后扭动臀部，扭动腿，想象一下用脚来驱动臀部，它们是相连的。
(5)肚皮舞初级课程介绍扩展阅读
肚皮舞手势：
1、波浪式：手腕、指根、指节、指尖依次上提，再依次下压，完成一个波浪，反复做，模仿波浪翻滚的状态。用手模仿水的流动，这是肚皮舞源自于大自然的*佳佐证。这个动作也是能体现女性如水温柔的动作之一。
2、自然式：手腕微微下压，食指、中指、无名指、小指自然平伸，指尖微上翘，拇指在下方，中指稍向下压，向拇指靠拢。这个肚皮舞的这个手势则相对自然得多，需要手指放松地、自然地呈现出层次感。
3、旋转式：以手腕为轴，手做向内的旋转，右手为顺时针旋转、左手为逆时针旋转。旋转时，手指放松。源自于原始部落妇女劳动时采摘果子的动作。肚皮舞中的旋转式大都是向内的旋转，这不同于新疆舞、中国民间舞当中一些外旋转的手势。
⑹ 求肚皮舞自学教程全集
肚皮舞自学教程全集，一般都是全套的，如果不是全套的肚皮舞教学，你根本就学不会的，你可以到这里看看吧，里面有链接的。。点击进入购买。。正版的哦！
⑺ 肚皮舞几种风格的手势动作
埃及肚皮舞手势：食指略向外翘起，拇指稍稍内收，其余三个手指放松。
中东肚皮舞手势：
1、波浪式：手腕、指根、指节、指尖依次上提，再依次下压，完成一个波浪，反复做，模仿波浪翻滚的状态。用手模仿水的流动，这是肚皮舞源自于大自然的*佳佐证。这个动作也是能体现女性如水温柔的动作之一。
2、自然式：手腕微微下压，食指、中指、无名指、小指自然平伸，指尖微上翘，拇指在下方，中指稍向下压，向拇指靠拢。这个肚皮舞的这个手势则相对自然得多，需要手指放松地、自然地呈现出层次感。
3、旋转式：以手腕为轴，手做向内的旋转，右手为顺时针旋转、左手为逆时针旋转。旋转时，手指放松。源自于原始部落妇女劳动时采摘果子的动作。肚皮舞中的旋转式大都是向内的旋转，这不同于新疆舞、中国民间舞当中一些外旋转的手势。
4、提腕压腕式：在并指式或者鲜花式的基础上，手腕提压。
5、三角式：食指、中指、无名指、小指自然并拢、放松平伸，拇指指尖放在中指第二个关节处，指根关节拱起，从侧面看，手外形若三角。
阿根廷风肚皮舞芭蕾手：手指完全放松并拢,拇指和中指相连.全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条。
(7)肚皮舞初级课程介绍扩展阅读肚皮舞的发展
肚皮舞的历史十分悠久。古埃及新王国时代第十八朝的墓中，就画有和肚皮舞相似的舞娘的舞姿。此后，随着 *** 音乐的流行，肚皮舞风靡一时。 *** 帝国强盛时期(9-10世纪)，肚皮舞受到了 *** 的保护。
到了奥斯曼王朝，随着人员往来的增多和都市的国际化，肚皮舞开始融入了色情成分。这就形成了现代的肚皮舞。
19世纪的 *** ·阿里王朝时代，曾禁止在开罗市内的公共场所跳肚皮舞，所以肚皮舞曾一度衰落了。当时只有个人宴会时，才会有肚皮舞表演。到了1952年革命之后，掌握政权的纳赛尔总统下令禁止露出身体，所以肚皮舞者从胸部到腰间都带有网状饰品，不能直接看见肌肤。
欧洲人早于美国人先看到肚皮舞。
⑻ 初学肚皮舞有什么常见问题
1、 没有舞蹈基础可以学习肚皮舞吗？
答：当然可以，肚皮舞是非常适合人体的舞蹈，同时也是歌颂生命的舞蹈，所以即使没有舞蹈基础的人通过课程的练习也可以跳出自信的肚皮舞哦！
2、 肚皮舞一定要打赤脚吗？
答：肚皮舞在古代是一种宗教仪式，舞者通常是打着赤脚，意思是指舞蹈表现出来的意境为大自然跟人类繁衍的生命力，同时也是亲近土地，和大自然做最直接的接触！由于现在学习的场地受到限制，地板的质量不一，有的甚至还是水泥地板，所以同学们也可以买软鞋保护足部，而国外的舞者因为表演为求美观，也会穿着专门的舞鞋（专业的高跟鞋），所以可以依自己的情况和表演而选择是否穿鞋！初学者还是建议先赤脚练习一阵子之后，最好是进入了更高一级的课程再考虑是否穿着高跟鞋练习哦！避免足部受伤那可划不来！
3、 学习肚皮舞需要准备什么？
答：肚皮舞典型的基本配备是腰巾，和轻便且贴身的服装，建议是薄的牛奶丝和水裤，在土耳其的时候，土耳其老师是用一条豹纹的纱当作腰布，她们可是很随性的呢，所以当自己有功力的时候，有没有腰巾已经不是很重要了，因为随意做个动作都非常显着！
4、 肚皮舞的道具还有哪些？
答：基本上除了腰巾之外，纱巾、手杖、小烛台、大烛台、刀、指钹、鼓都是跳肚皮舞会使用到的道具，当然啦！国外的舞者甚至还有使用到火把。再 *** 一点，有的舞者还与蛇共舞呢！但是这个可能要和蛇先培养默契吧！
5、肚皮舞是不是一定要露肚皮？
答：在上课的时候很多同学十分羞怯，不好意思露出自己的肚皮，也有人觉得自己的肚皮不好看或说肚皮松弛啦！橘皮啦！妈妈说不能露给外人看啦！现在要告诉大家，要对自己的身体有自信，跳舞起来才会有魅力，大家可以每天对着镜子练习，自己是宇宙无敌世界第一大美女。
6、 肚皮舞的西迷（Shimmy）是什么意思？
答：肚皮舞的Shimmy是快速摆动的意思，而快速摆动可以适用在各个地方，也有人把Shimmy称之为“肌肉波动”，像Shimmy 可以适用在肩膀、胸部、肚皮、臀部、像肚皮舞很多很多舞者，基本上要会的是可以双腿站在原地不动，肚皮的Shimmy波动的十分有美感，同时还可以臀部水平Shimmy、臀部画圆Shimmy、臀部8字Shimmy……等等，Shimmy的技巧还是要上课配上肢体动作才能解释说明，所以除了看光盘学习之外，紧密的课程练习，才是精进肚皮功的不二法门！
7、 肚皮舞男生可不可以跳？
答：亲爱的同学，肚皮舞是不分年龄也不分性别的舞蹈，基本上你有学习的热忱即可，在中东也有很多知名的男性肚皮舞者，男性肚皮舞者的动作和女性的肚皮舞者动作的原理相同，只是诠释的方式和手部的动作有所不同，像女生手部多用蛇型手臂等较阴柔的动作，而男生大多是握拳和手掌伸直的手势，因此男性舞者更要强调力道和Power，而女性舞者强调的是柔媚和韵味。
⑼ 《肚皮舞自学教程大全》 能学会肚皮舞吗
没有舞蹈基础也能学会吗？
答：教程动作的讲解通俗易懂，无论是初学者还是有定基础的人，都可以轻松地学习。 从教学方式到练习都非常平民化，对个人身体素质、和专业素质要求并不高，完全可以学的会。
40多岁了还能学吗？
答：学肚皮舞没有年龄的限制，其实肚皮舞就是几个基本动作，很多人刚入门时就会觉得有点难。只是你坚持下去，有些动作你不知不觉中就学会了。等学会了基本动作，其他的一切都迎刃而解。
身体协调性差能学会吗？
答：身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的，练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力，怕自己跳的不好，难看等，放松地投入，其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。
身材比较胖能减肥吗？
答：当然可以！肚皮舞是一个全身性的运动。它的独到之处就是不仅能锻炼到肢体和躯干，更能直达关节，在肩膀、手肘、手腕、膝盖等处都有相应动作针对其柔韧、弹性和当你重复运动腰腹部肌肉群时，这个肌肉群便会进行脂肪燃烧和体态调整 。肚皮舞丰富的腰腹动作元素如扭、摆、拉、转、提等动作全方位、立体式地锻炼到腰腹的每一块肌肉，让赘肉和脂肪无藏身之处！塑造出灵动的腰部曲线。
去培训班，还是看盘自学？
答：首先，去培训班学习跟看光盘学习并不矛盾，培训班课上有老师指导，课下可以看光盘复习，可以让你学的更快！但是，并不是每个人都有时间，有机会去培训班学肚皮舞，这样的朋友自己跟着温老师的光盘教程也是完全可以学会的。世界上有名的肚皮舞大师都出过教学光盘，如果看盘不能学会肚皮舞，那这些大师出这些教程又有什么意义呢？只要你能坚持学习，看光盘一样能学的好！
⑽ 肚皮舞的要领是什么
A、舞蹈要点
教练谢微指出，摆、抖、绕、顶等为肚皮舞的主体动作，主要是腰腹部的运动。在舞蹈中，上身下身要实现动静分离，即上身动则下身基本不动、下身动则上身基本不动，这样可以达到局部强化锻炼的效果。谢微同时指出，因为是没有高冲击的运动，肚皮舞的缓冲损伤可以减到很低，而且习舞者可以根据自己的状态和能力自我调节动作的频率和幅度，因此易操作而安全性高。
在一节一个小时的肚皮舞课程中，前30分钟为预热期，主要进行基础动作训练；然后是20分钟的有氧训练，这是减脂阶段；最后10分钟为放松阶段，在舒缓的音乐中进行一些放松练习。
C、经典动作详解：
第一式女神
动作要领：两上臂平举，与肩平，前臂稍高，与后臂成大于90℃的角；手掌向外翻，五指并拢，尽量压到与地面平行；两肩外展，双臂对称。
瘦身指向：肱二头肌、肱三头肌、背肌
第二式顶胯
动作要领：利用腹肌前收胯关节，腰胯两侧分别向前顶。
瘦身指向：腹肌、胯关节灵活性
第三式骆驼
动作要领：立胸并向前顶，移到最大幅度时收腹，向下压下腹肌，依次循环。
瘦身指向：背肌、小腹
第四式八字绕环
动作要领：一个胯关节向前移动，划个弧行后向后，另外一个胯关节朝前，依次上下蠕动。
瘦身指向：臀部、侧肌祝您成功
⑦ 有一个视频，是快手里面的，就是有3个女的在跳舞，后面放了一个很有节奏感的音乐，好像是电音舞曲。
直接搜外国美女鬼步舞就出来了但是音乐不是这个，音乐是英文快摇酒吧嗨曲赵小涣dj
⑧ 跪求性感美女钢管舞视频，mp4格式的，那里有啊，高清的
用视频转换工具可以把任意格式的视频文件转换成你想要的格式
⑨ 适合拍照的舞蹈姿势
适合拍照的姿势
1、美好的笑脸
温暖的笑容，总能给人亲近感，一个笑脸，就能让人觉得你好看很阳光可爱。
2、不看镜头：
让亮背景衬托下你吧，怕面对镜头的妹纸可用这招，不用很夸张的动作也不会有鲜明轮廓，唯美且浪漫。
5、 回眸一笑百媚生
沿着道路小跑或前走，似乎有人叫你一般，你回头，自然无辜的神情、让摄影师捕捉这一瞬间吧，画面真的很自然很动感很有感觉！
6、跳起来，更精彩
习惯了呆呆站着被拍了吗？那么换种姿势跳起来吧，可以很夸张，因为说不定很可爱。
7、自然走路
走路，其实就是一种街拍的感觉，大家也都看过很多街拍美女吧，都很漂亮，那就是因为她们自然的走路，没有看镜头，表情也自然简单，那是最好看的了。
8、 做陶醉状
看到美景，陶醉其中，看到大海，拥抱大海，自然的伸开双手，大可仰头呼吸享受！
9、低角度拍摄
有些景色，很适合坐在高处，让相机低角度去拍摄，这样的效果看起来很是高大上。
10、火车、公车、汽车
坐在靠窗的位置，看书或者看着窗外风景，思考或者认真，气质就这样出来了，也给人一种行走在旅途的感觉。
11、 捋头发，撩头发、甩头发
女生撩头发都很很性感有女人味的，所以拍照的时候可以不看镜头、多试试这几个动作！
12、 圈圈转起来
女生转圈圈，特别是穿裙子的时候，有一个很仙的感觉。
13、奔跑吧，姐妹
跑起来，自由奔放，你像个孩子的样子真的漂亮极了。
14、难度动作
一些女生会一些有难度的动作，比如瑜伽，舞蹈、一字马等这些不是每个人都会的，比如这样的
15、 经典道具
利用一些大家拍照好看的经典道具、比如吹泡泡的道具、可爱加分的道具气球、滑板等。
16、伸手遮阳光
伸出一只手，把阳光遮住。
17、捂住一只眼睛
捂住自己的一只眼睛，营造一种俏皮可爱的感觉。
18、手放在嘴旁
19、嘟嘴手指挡