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2，仿旦州早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水
3，每餐吃个八分饱，尤其是晚备蔽餐，不能吃太饱
4，因为冬天冷，不想去外面跑步，就在家跳绳或练瑜伽只要坚持下来，效果就非常明显，而且很健康，希望对你也有用
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我在天刂猫上找到百刂颐刂年刂木刂瓜刂粉（去掉“刂”），吃了5瓶， 体重减了16斤左右
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