1. 身高160的韩国女明星有哪些
张柏芝
158cm
钟欣桐152cm
蔡卓妍156cm
BOA
156cm
朱茵153cm
蔡依林154cm
王心凌156cm
李倩蓉155cm
李玟158cm
徐熙娣155cm
徐若瑄159cm
张惠妹158cm
凯莉米洛153cm
布兰妮158cm
宋慧乔156cm
Eva
Longoria157cm
麦当娜155cm
张韶涵153cm
戴佩妮157cm
范晓萱158cm
李慧珍158cm
江美琪155cm
阿桑156cm
徐怀钰156cm
梁静茹150cm
川岛茉树代158cm
许茹芸158cm
曾宝仪158.5cm
辛晓琪159cm
酒井法子157cm
安室奈美惠158cm
董洁156cm
萧亚轩158cm
温岚158cm
孙燕姿157cm
Hebe
157cm
厉娜159cm
周笔畅159cm
张靓颖158cm
孟庭苇158cm
2. 190斤胖妞变女神 她们减肥变健身教练
【导读】：近日中韩各有一位美女爆红网络，她们都是凭借天使面孔魔鬼身材走红，但是曾经的她们却都是大胖妞，如今成功逆袭变女神，都有哪些减肥心得可以借鉴呢？
在这个看脸时代，有人说过，瘦身是最好的整容。无论是个人气质还是精神面貌，在胖和瘦的时候完全就是两个样子，如果减肥减得好，就像整个人脱胎换骨了一样。而且如果身材好的话，那绝对就是印象加分！
有一句话说得好，Rome was not built in a day 。女神也不是一天练成的，好身材也不是一天就有的。女神教练们也是经过不短时间的锻炼才能成为上帝的宠儿，拥有着魔鬼身材与天使脸庞的呢。
看到网上爆红的女神教练夏艳，相信很多女生都眼红了吧。可是人家可是成功减掉90斤，成为“逆袭成功，成就女神”这句话的典型代表人物之一呢。
夏艳之前在个人空间发布了一条动态“曾经也是一个名副其实的大胖子”，并附上她190斤和现在的对比照，引起许多关注。大家都诧异眼前这个身高170cm，体重只有50公斤，腹部还有马甲线的美女教练以前竟然是个大胖妞。胖妞减肥90斤，秒变性感小辣妹诱惑至极。
除了她，还有不少逆袭成功的女神哦，一起来看一下她们各自是用什么方法成就女神的吧！
夏艳：
夏艳表示“从小到大，饭量就很大，一天要吃四五顿，每顿都能吃三四碗饭。虽然不怎么吃零食，可是大饭量再加上不运动，到高三的时候，她的体重已经超过了190斤。”
那时候的夏艳除了上学、回家，两点一线的生活外，很少有社交活动。因为太胖，总是被身边的人嘲笑，她甚至不敢和父母一起去赴宴。而且经常买不到合适的衣服，只能穿大码男装，总被误认为是男孩子。
由于高中时选择学习美术，每天长时间的低头，给颈椎造成很大的压力，再加上肥胖，脂肪堆积较多压迫神经，导致脑供血不足，经常会出现头晕的症状，还因为突然昏倒进过两次急救室。
也因此她下定决心要减肥，“不能再这样颓废，一定要以崭新的面孔迎接大学。”
1、控制饮食
她首先做的是减少饭量。夏艳的宗旨是“不能暴饮暴食，但也不能过度节食。要保证基本的能量。拒绝碳酸饮料，少吃油，不沾荤腥，多吃水果。”
不一味的去节食是夏艳的宗旨，因为她知道过度节食对身体没有好处。如果提供的能量不足，保证不了身体各机能的正常运转，对身体伤害很大。反而逐渐控制饮食会在不伤害身体的前提下健康减肥。在保证了身体日常活动所需的能量外，减少油脂的摄入，不喝饮料，只喝白开水和少量酸奶，坚持低脂饮食。而且还多补充膳食纤维和维生素，保证身体的健康。
2、坚持跑步
她刚开始减肥的时候，“每天上午打一个小时的羽毛球，下午快走一小时，再做半小时的仰卧起坐、俯卧撑等运动。”一个月过去了，她瘦了50斤!虽然140斤还是显得有些胖，这也让她下定决心一定要坚持锻炼，再接再厉。
她大学之后，依旧坚持跑步等运动，而且同时成为了学校旁边一家健身会所的健身教练。这也让她，最终一共减了90斤!成为了现在这个拥有170cm,50kg的身材高挑，曲线完美的女神教练。
芮呈和(艺正花)：
最近，脊念不单单有中国的“女神教练”爆红，韩国也有哦。韩国的美女身材一向都受到很多关注，最近一组“别人家”的体育老师图片也在网络上疯传，引起网友羡慕嫉妒恨，“为什么永远都是“别让谨人家”的体育老师!”。
有网友指出，最近超火爆的“别人家”的体育老师其实是韩国超人气私人健身教练芮呈和(艺正花)。
这位“女神老师”拥有着完美销魂的S级身材曲线，萝莉御姐运动员各种角色都能驾驭的很好，身材 *** 还正到爆。而且，这位美女教练，还真是名副其实的运动达人呢，爱好多项运动。
这位“别人家”的美女老师是一名模特和私人健身教练，其平日时常与体育为伴。瑜伽、平板支撑、海上冲浪、打高尔夫、射击、玩滑板、马拉松、骑山地车等等都是她经常涉猎的运动。她对各项运动都很擅长，多种体育运动都能完美驾驭。她的这些广泛爱好帮助她练就了一副好身材，也让她持续地拥有着这样完美的身材。
朴智恩：
韩国的健身方式一向受到很多人的追捧，现在“别人家”的体育老师成为了“健身女神”，之前爆红的郑多燕成为了“健身女王”。可是还有另一位韩国的“健身女王”哦，她不仅长相甜美，更是拥有樱滑困着更加惹火的身材，让网友们都称她为郑多燕的劲敌。
也是在网络上走红的朴智恩(英文名JJ)，是韩国清潭洞的一名美女健身教练。在网友们人肉搜索下得到的照片中，我们不难看出，这位拥有甜美脸蛋的美女教练同时又有着 *** 的魔鬼身材，胸部和臀部曲线更是美到人流鼻血。重要的是，除了魔鬼的身材曲线外，这位美女教练可是拥有着发达的肌肉噢！一起来看一下她给锻炼小窍门吧。
巧用哑铃瘦下半身
①、选用稳固的座椅，坐在椅子前段，身体略往后倾，双手于身体后方撑住
②、双脚夹住哑铃，悬垂举腿，再放下。如此反复。
Tips：根据自己的适应能力选择哑铃的重量；注意呼吸调节，不可过于急促。
巧用哑铃瘦上半身
①、站直，双脚并拢，双手各握一只哑铃，自然垂下;
②、双臂夹紧，下身保持不动，上半身左右摇动，身体在侧面始终保持一个平面
Tips：根据自己的适应能力选择哑铃的重量；注意呼吸调节，不可过于急促。
仰卧起坐瘦腰腹
①、躺姿，双腿擡起落在座椅上，呈90°角，双手靠近耳边;
②.、利用腹部力量，上体前屈，向腿部靠近，然后还原
Tips：做完动作后不要立即起身，先平躺片刻；在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。
严多熙：
我相信很多对let美人严多熙不陌生了吧。这位过去重达95kg的严多熙，在瘦身成功前对自己极度自卑，把 *** PS成面目全非的美女才敢发布上SNS，活在假想世界里寻求着自我安慰的女生。为了逃脱高度肥胖，和形体教练进行1对1的地狱训练，用84天的时间减重31kg！零整容造就完美女神，我们一起来看看她的减肥方法吧！
①减肥素食排毒餐
调整饮食结构，积极排出毒素减肥前的严多熙每天都是吃高热量油炸食物、空气污染、电脑辐射、熬夜等等恶习让身体积累了很多的毒素，而身体中80%的毒素都藏在肠道中，所以想要减肥的第一步就是清理肠道，排出毒素和积累的废物。
②全身体型矫正
端正体态，避免局部脂肪大量堆积。美丽并不是天生的，严多熙在教练的指导下，下了苦功研究怎么走、怎么站、怎么坐，并且坚持着随时保持正确的姿势，防止局部累积赘肉而瘦身成功，同时维持气质优雅的良好体态。
③腹部、大腿深部温热疗法
除了饮食调整和锻炼外，严多熙每天必做的功课还有一样，就是在温水泳池中行走或泡温泉，让自己的腹部、大腿都变得温热。这样的温热疗法会让人体的经络变暖，凉气消失后气血运行会变得顺畅，在预防肥胖和美容的效果上是不错的，但减肥消脂的速度则会比较缓慢，要很长时间地坚持才会见成效。
虽然不能和健身女神们一起锻炼，也没有“别人家”的老师教我们，但我们羡慕之余锻炼不能落下，只要坚持锻炼，有朝一日你也能变女神!
3. 健身美女身材多完美
女性健身现在逐渐的在变成一种当今社会的潮流，不同于几年前健身房中只有几个糙老爷们儿挥舞器械，现在越来越多的小姑娘也开始走进了健身房中来。当然并不是所有的小姑娘来健身房中都是为了健身的，很多人到这里都是跑上个五分钟就拿着手机去拍照了，而且这样的小姑娘还不在少数！
健身并不是一件容易的事情，它需要你付出大量的时间和经历，这个过程是难熬的，但是岑小姐为了自己能给拥有一个美好的身材可是豁出去了，每天都往健身房里钻，久而久之自己的身材也是变得越来越匀称，慢慢的她也喜欢上了那种健身后的美感，再也不嫌弃自己"壮"了！身材也变得更加匀称，成为了无数人的女神！
4. 这个韩国网红美女ins是什么
韩国新晋健身女网红:Aier
韩国网红模特，以甜美的外貌加上魔鬼般的性感身材在网上吸引了无数粉丝的喜爱
5. 韩国美女健身教练艺正花身材完美
【导读】：韩国美女健身教练艺正花走红网络，天使面孔魔鬼身材真是让人羡慕不已，引起众多网友关注，人气也越来越高。那赶紧来看看这位美女教练到底有什么样的魔力。
韩国美女健身教练艺正花身材完美
韩国美女健身教练艺正花近日因完美身材走红网络，传说中的别人的健身教练。艺正花同时是一位模特，完美销魂的S级身材曲线，萝莉御姐运动员各种角色都能 驾驭，使得众多网友关注，人气越来越高。
芮呈和，韩国模特、健身教练。2015年2月，其健身视频的流传而网络爆红 ，天使的面孔和魔鬼的身材，使得众多网友关注，人气越来越高，脸书网粉丝高达14 万之多。
芮呈和的美照在韩国国内一经流传立刻受到众多网友的关注 和追捧，网友们狂呼“这老师真美”。
人红是非多，很快有人指出平面模特出身的Ye Junghwa身材并没有她自己PO出的照片中那么 *** ，她自己晒出的图片都经过PS。
大长腿身材令人羡慕
*** 的身材性感迷人
长腿翘臀美胸魔鬼身材
穿皮裙曼妙身姿显露无疑
海边练瑜伽
做运动保持完美身材
萝莉脸魔鬼身材
练瑜伽塑身
平板支撑保持完美身姿
6. 韩国最美胖子，体重减掉60斤后变成了什么样子
当一个胖子体重下降60斤，减掉身上多余赘肉后，会变得有多美？这位韩国叫Zisu的网红告诉你答案。
“韩国最美女胖子”减重60斤，美貌不输全智贤！
胖子想要减肥，需要多的一件事就是坚持下来，不要半途而废。所有的汗水，都不会辜负你的努力。减肥只有坚持下来，你才能获得新生。
7. 这个健身美女叫什么名字 我只知道是个韩国人 求大神告知！
你好：
步骤/方法： 5 4 κκū 直接 。com。。
多在冬季至早春进行，
选取新鲜健康尚未完全木质化的茎作为插穗，
从顶端算起约10-15厘米处剪下，去除枝条下方约1/3的叶子，
直接插在介质中，介质保持湿润，约3-4周即会生根，7周后可定植到露地，扦插最低夜温为13摄氏度。
8. 韩国最美健身模特，火辣身材如魔鬼，有什么健身秘诀
主要是靠自觉，坚持锻炼，还有饮食上的习惯，健身有什么秘诀，其实都的靠自己发掘出来，每个人的体质不一样，训练方式也不一样，要想有好的身材，坚持锻炼是必不可少的。
9. 网络平台健身裁判刘太阳胸有多大
许多酷爱健美运动的朋友，他们可能都有参加健美比赛的梦想，也希望在健美比赛过程当中拿到名次，这也是对自己最好的证明。
然而在刚结束不久的资格赛当中，很多观众的目光全都被一个美女裁判所吸引，这位美女裁判抢尽了健美运动员的风头。
而这位美女裁判就是95后130斤的，身高178厘米的健身网红刘太阳。
这位美女她究竟是何许人也，因何走红网络？
这位健身网红刘太阳，她的身材好到犯规，有很多的朋友可能最近这段时间都有看到过她的各种照片。
刘太阳个子高挑，身材匀称，而且她身上有着很多的头衔，比如说世界旅游小姐的冠军、环球旅游皇后、汽车模特新星、环球旅游推广大使、雪花啤酒宝贝等等。
那些头衔一看都是对于美女的头衔，不是一般人能够获得的，这也是对刘太阳的一种肯定。
真正让刘太阳彻头彻尾改变的是在接触健美健身运动之后，现在的刘太阳是一位健美运动员。
在开始接触健美健身之前，刘太阳是一个身材稍微纤瘦的女孩，因为个子比较高，远远望去，就像是一根瘦竹竿儿一样，然而自从健身之后，刘太阳的身材发生了非常大的变化。
这就是健身和不健身的区别，健身之后由太阳身上的肌肉变得明显，而且曲线感变得突出。
身高178厘米的刘太阳，体重有130斤，她的臀围达到了100厘米，而腰围只有66厘米，这样的一个身材比例让无数直男为之惊叹，让无数女生为之羡慕。
刘太阳的身材非常的完美，背部肌肉清晰可见，很多男性朋友可能都比不过刘太阳的肌肉身材，而且刘太阳还有清晰的马甲线。
健美和健身让刘太阳改变了很多，改变的不仅仅是她的身材外形，同样改变的还有她的心态。
网上也有质疑过她的声音，有的人觉得刘太阳的身材很不真实，但是这并不影响她的健身计划，也不会影响他的内心。
现在的刘太阳有强大的心理承受能力，她很明白，不能够因为别人的一些说法而轻易的否定自己，只需要自己明白自己应该做的是什么就已经足够了。
之所以刘太阳在比赛上抢尽其他运动员的风光，那主要是因为他本人足够有吸引力，好身材可以聚焦全场的目光，而刘太阳走红网络有很大一部分原因是因为她的身材和长相。
有女生或许在身高上已经注定无法改变，但是却可以在一定程度上改变自己的身材外形，通过身材的改变，提升自己的个人魅力，这也是一个切实可行的方法。