⑴ 她是谁
艾尚真，女，原名徐萌。模特、歌手、主持人、演员，祖籍重庆，现居住在广东深圳。毕业于武汉大学，2008年国际中华小姐季军。
中文名：艾尚真别名：徐萌国籍：中国出生地：重庆出生日期：1988年9月9日职业：国际超模、歌手、主持人、演员毕业院校：武汉大学三围 ：90 66 90身高：180cm体重：55kg
喜欢的运动：散步，网球
最喜欢的休闲方式：旅游
最喜欢的地方：有水的地方
最喜欢的运动：游泳，跑步
瘦身饮食：蔬果
最喜欢的饰品：水晶
人物简介
艾尚真，凭借超完美的体形及傲人的身高被国际时尚模特界公认为黄金比例的超
模，女神般的面孔及甜美的歌声让她成为了港台及韩国歌影视全方位发展艺人，T台和演艺舞台上的她魅力出众，光芒四射，这位才貌两全在国际舞台上闪耀的新星，近期将在各大电视媒体展示她最时尚的美丽身影。
整形传闻
说尚真整形，主要原因是没见过尚真的父母，尚真很感谢父母给了我生命，给了
尚真现在这样的自身条件。从小认识尚真的人都清楚尚真的外在应该不需要去做任何改变，唯一需要提升是尚真的内在修养和知识面。尚真不愿意当花瓶。[1]
过人的身高曾经让尚真也很苦恼。比如尚真还没上小学的时候坐飞机，尚真从来没有享受过儿童半价票的特权，因为太高。因此尚真倒刻意掩饰过自己的真实的身高，学校做体检，尚真都会各种办法让自己矮一点。能长这么高，其实更多是尚真父母的原因吧。尚真爸爸有1米93，妈妈也有1米72。身高不是可以随便改变的。
名字含义
原名徐萌，后改为艾尚真，名字的含义是：爱心，时尚，高尚，真诚。
号称头衔
号称中国第一黄金比例身材
什么是身材的黄金比例。其实相对黄金分割又称黄金律，是指事物各部分间一定的数学比例关系，即将整体一分为二，较大部分与较小部分之比等于整体与较大部分之比，其比值为1∶0.618或1.618∶1，即长段为全段的0.618。0.618被公认为最具有审美意义的比例数字。上述比例是最能引起人的美感的比例，因此被称为黄金分割。
身材保养
每天练瑜伽，科学饮食，科学搭配食品。简单的说，我个人坚持运动为前提，运用营养学的知识来维持良好的体形。平时自己每天练习瑜伽，我也是高级瑜伽教练，同时我还很喜欢游泳。在吃饭方面，有高级营养师为我指导用餐，搭配植物很好，吃8成饱，五谷类、蛋白质、维生素、脂肪的摄取均衡，保证每天工作应有的热量。体形就会保持住。 同时，我不认为太瘦是种美。像网友们说的“黄金比例”其实就是以肚脐为界，上下身的比例是5:8，但光看这个我觉得是不够的，还得看侧面的曲线。也就是说胸部和臀部形成S曲线，这样的体形才是被国际所认同的。这也是我一直坚持的标准。
影视作品参演电影
上映时间剧名扮演角色导演合作演员2012穿越火线游戏励志电影[3]潘多拉---- ---- 参演电视剧
首播时间剧名扮演角色导演合作演员2012猫人女王[4]凯特Eric zho潘霜霜个人荣誉
2008年国际中华小姐季军
韩国青年歌手大赛冠军
国际超模、香港电视节目主持人、电视剧演员
亚洲天王RAIN亚洲巡回演唱表演嘉宾
国际时尚舞台闪耀新星
湖南卫视《智勇大冲关》第五季主持人
湖南卫视《我们约会吧》升级版7月12日期后担任美女团一员
穿越火线2011火线宝贝甄选活动获得冠军代言经历
2012参与穿越火线游戏励志电影拍摄，扮演潘多拉
相关报道
艾尚真，这个拥有黄金比例的超模，在首尔、香港等地知名度颇高，但在内地还鲜有她的消息。
陪朋友参赛拿了第三名
天气晴好、阳光耀眼，近日，下午四点左右，记者在一网球俱乐部见到了 艾尚真，她刚打完网球，坐在地上休息。旁边的摄影师正在给她拍片子。眼前的艾尚真，率性的运动装扮，长长的头发简单梳成马尾束在脑后。
艾尚真，1988年生于山城重庆。“小的时候，邻居就经常谈论她非一般的身高和长相。时间长了，家人也觉得她以后可以走模特这条路。”她说。但当时的艾尚真并没有因为先天的条件觉得优越，而放弃正常的求学之路。2005年9月，她以高分被武汉大学国际贸易专业录取，“可能是因为这个专业，在潜意识中培养了我的视野，我一直想好好学习后，以后再慢慢发展。”她说。
谈到如何与模特行业结缘，艾尚真连呼纯属巧合。身高180cm、体重5 0kg的她走在路上总会迎来路人艳羡的目光。上大学后，她经常翻阅一些时尚杂志，偶尔看到喜欢的模特，也会模仿她们的肢体动作和着装打扮，但她并没有想过成为一名模特。2008年，艾尚真上大三的时候，朋友拉着她去参加国际中华小姐（简称华姐）比赛，当时，她只是抱着去玩玩陪朋友的态度。没想到，最后竟然拿到了比赛的第三名。
说到这里，艾尚真脸上漾着安静的笑。国际中华小姐第三名的荣誉并没有过多地改变艾尚真的生活，参加完这次比赛，艾尚真重新回到大学校园，继续自己的学业。“当时我也没有想太多，觉得做不做模特，顺其自然就行了。“艾尚真坦言。
远赴韩国圆了模特梦
在回国之前，艾尚真在韩国学习演艺。“其实，我去韩国也是纯属巧合。”说到韩国之旅，艾尚真又是一番巧合论。
2009年7月，艾尚真本科毕业，9月，已赴韩国留学的大学同学告诉艾尚真，韩国大田市有一个青少年歌唱比赛。“考虑到我在大学期间就喜欢唱歌，同学帮我报了名。”之后，艾尚真就办好签证，去韩国参加比赛。当时她觉得自己和韩国人比赛唱歌肯定没有优势，没想到，比赛结果是她以容祖儿的《小小》夺得了冠军。
艾尚真登场献唱后，立刻让韩国公众记住了她。大田市电视台专门邀请她作亚洲人气天王Rain的表演嘉宾。在韩国的那段日子，艾尚真零散地接了一些走秀的活。
但其实到现在为止，我都没有经过专业的模特训练。”艾尚真说，“我只是把模特作为喜欢的工作，至于成功与否，现在看得比较淡。”
乐活生活最爱瑜伽
半年前，艾尚真回到中国发展，定居深圳。“在韩国呆的时间长了，发 现韩国的演艺圈已经饱和，就想到回国发展了，毕竟家人都在国内。”艾尚真经纪人LEO介绍，目前对她的定位是影视、娱乐、模特全面发展。艾尚真表示，力争做一个全面发展的艺人，而不只局限在模特领域。以后的工作会更好地把肢体、形象和产品很好地融合在一起。
今年10月中旬，艾尚真随广东团出席在上海举行的第三届中国国际乐活论坛，论坛上她积极地向世界各国乐活生态环保企业领袖、乐活大师讨教绿色生态环保慢城生活方式和环保理念。在生活中，她说自己践行的方式是工作、休闲兼容。“平常没有工作的时候，艾尚真更喜欢户外运动，比如网球、跑步、瑜伽、舞蹈等。特别是瑜伽，很适合修身养性。练的时间长了，整个人都会慢下来，心态也会平和很多。”她谈到瑜伽感触颇多。
“其实我这一路走来没遇到什么大的挫折，主要是因为时刻在调整心态吧！我的乐活新主张就是淡定与乐观。”艾尚真脸上露出自信的微笑。
"黄金超模"艾尚真：平均每分钟挣384.6元“黄金超模”艾尚真在国博展厅走秀“引爆”车展，众多市民争相围观，众多保镖护驾。被国际时尚模特界公认为“黄金比例”的超模艾尚真，昨日助兴华中车展，出场一天收费高达10万元。据称，她平时出席活动的出场费，起步也在10万元。除去路上和休息时间，全天工作时间为260分钟。按收费10万元算，平均每分钟挣384.6元。
重庆美女艾尚真凭借超完美的体形及傲人的身高被国际时尚模特界公认为
黄金比例的超模，外加女神般的面孔让艾尚真成为了港台及韩国歌影视全方位发展艺人，车展，娱乐，影视，体育都等看见她的身影。
⑵ 袁姗姗居家练瑜伽完成高难度动作秀身材，有哪些明星喜欢秀身材
娱乐圈女明星往往对自己的身材管得很严，身材很少走样，但真正能练马甲线的人也很少，可见袁姗姗是其中的佼佼者，平时也特别自律。说起袁姗姗，拍摄《宫锁连城》后被网络晒得乌烟瘴气的女演员其实一直在努力，低调。袁先生健身锻炼身体，最后一张照片很棒。你觉得怎么样？其实，娱乐圈的很多女明星都喜欢健身。因为对这些女明星来说，只有健身才能保持自己的风格。
除赵奕欢外，袁姗姗其实是一个非常喜欢的健身项目。不得不说，袁姗姗以前经常在自己的微博上晒各种各样的百搭，袁姗姗的身材确实也非常好。唐嫣其实也是个很喜欢健身的人，但是唐嫣不太喜欢在自己的社交场合分享这些东西。例如，唐嫣很喜欢滑板，休息的时候经常约好朋友一起去玩滑板，所以唐嫣的身体能保持得这么好。但是，就这样，袁姗姗依然在继续锻炼身体！对明星来说，身材非常重要，他们对饮食控制更严格，形成了平时的身体和身体形态。所以她们身材好也不是偶然的，而是辛苦交换了好几天。
⑶ 终于明白，为什么身材越好的美女越去练瑜伽
越努力身材越好，练瑜伽的女人美得让人陶醉！
⑷ 瑜伽毒害了多少中国女人，对于瑜伽你都进入过哪些误区
瑜伽对于现在的中国人并不陌生，它是印度的一种修炼原则和方法，在有文字记载的开始以前瑜伽已经存在了，留下了有大量的古代文献，这些文献一直都是由人们口头相授，代代相传，到文字出现之后才加以文字记载编程书籍，
虽然瑜伽馆之中基本上都是女性，瑜伽也并不是只有女性才能练习，其实传统瑜伽中的瑜伽士基本上都是男性，国际上的瑜伽大师九成都是男性，男性对于瑜伽当中的一些要求力量的姿势相比之下掌握会更好，就如同厨师一样，在家中主要是女性进行烹饪，在宾馆酒店主要由男性进行烹饪，当然这一点误解并不影响瑜伽的练习，
因为这前两种原因出现了一个新名词，叫做瑜伽病，说一句实话，第1次听见这个词的时候，笔者两眼是发直的，笔者是从90年代初期开始练习瑜伽，在长达20多年的瑜伽练习之中，从来没有听说过瑜伽病，因为瑜伽它是调理人的身心，瑜伽他是古代的先贤通过观察大自然的各种植物和动物的各种生活形态而形成的各种瑜伽姿势（asana, 阿萨那），来调整人们的身心，来达到与类似于中国道家所说的天人合一的境界，人们通过练习这些瑜伽姿势来滋补自己身体上的不足，然后通过瑜伽休息术，放松自己的身体，通过瑜伽冥想术让自己的心灵达到宁静的状态，练习瑜伽是为了调整自己，瑜伽并不是一个竞技项目。
⑸ 瑜伽都是美女在练吗
当然不是啦，我认为瑜伽是一种生活的态度，重视自己身体健康的人又有练瑜伽的条件就会去练而不是只有美女才练瑜伽。但反过来说也可能会成立哟，如果你坚持练习瑜伽时间长了无论体型还是气质都会发生改变，会变得越来越漂亮越来越自信。你现在有这个想法很好，希望能付诸行动，使自己越来越漂亮，越来越健康。
⑹ 美女会不会天天练瑜伽
有一个可能。练瑜伽有很多好处。
⑺ 中国第一瑜伽美女叫什么名字
张清
⑻ 美女瑜伽老师每天练这几个动作，翘臀，马甲线
1. 莲花坐式
① 坐在地面上，双腿伸直
② 弯曲右膝盖，用手抓住右脚放在靠近左大腿根部处，让右脚跟靠近肚脐处
③ 再弯曲左腿，用手抓住左脚放在右大腿根部，靠近 肚脐处。脚底翻转向上
④ 从身体的底部到颈部，脊椎应该始终保持挺直。手臂可以向外伸展，双说分别放在两膝盖上，食指和拇指相碰
2 莲花坐式变式
在体式1的基础上，收双手在体后合十，反转手指尖向上，寻找肩胛骨的位置，双肩后展，肩胛内收，胸腔上提，保持顺畅的呼吸
3. 三角侧伸展式
① 从山开始，跳跃至两腿分开
② 伸展双臂呈T形，掌心向下。左脚外旋90度，右脚稍稍内旋。脊柱向上伸展，保持躯干两侧等长
③ 右脚外侧和脚跟外侧下压地板，同时开始屈左膝至90度角
④ 呼气，屈左手肘轻搭在左侧膝盖上，右臂贴住右耳，右臂延展，指尖指尖斜上方
4. 侧板式变式
①神猴哈努曼式进入，吸气延展脊背
②呼气慢慢身体向前，腹部胸部贴住右腿，慢慢以肚脐为轴扭转身体，右肩放在右大腿内侧，左臂爷我打开，左臂由后脑勺处抓住右脚脚踝
③吸气，再次延展脊背，左肩后展，将胸腔打开，收紧核心，右手手掌按时地面，理直右手手肘，同时左手拉右脚远离地面，保持几组顺畅的呼吸
④呼气，向下收右腿，屈右肘，回到哈努曼，调整呼吸
⑼ 抖音上拥有百万粉丝的女神,每天坚持练瑜伽
抖音上拥有百万粉丝的女神，每天都练持坚持练瑜伽，只有好的身材才能吸引到粉丝