⑴ 韩国的普拉提跟中国的瑜伽差不多吗
差很多，而且瑜伽不是中国的，瑜伽的起源是印度，普拉提，不仅仅能够改善人体的外在形态，其实，它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如：身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等等。
在伸展呼吸中放松。
普拉提的运动好处:
1.一个健康柔软的背
2.温和的训练
3.体形塑造
4.提高精神和活力
5.提高平衡性和协调力
6.康复训练，减少疼痛和僵硬
7.孕中训练和产后身材恢复
而瑜伽主要是让自己进入三位一体的那种状态。
⑵ 有谁知道这个视频里的女主持人是谁
行，我帮你查一查 ，看是谁，查到了，我告诉你 OK ，查到了。。。她的名字叫李由美 （李秞美/Lee umi），韩国籍，是韩国人气美女主播，目前在韩国AfreecaTV里担任BJ主播，主要做音乐节目，经常给听众播音乐，还有就是和听众聊天，因为具有甜美可爱的外表，所以在韩国女主播方面上人气非常高，在中国也有一定的知名度。但是在中国不少人对Umi的名字存在误解，首先中国的Fans们都确信Umi的中文名字是 “李柔美”，可后经其本人证实真正正确的中文读法和写法却是“李由美”（本人确认）
⑶ 在韩国，为什么普拉提打败了瑜伽，成为当下女生最受欢迎的运动
应该是燃脂会 比瑜伽更快吧！之前在八达瑜伽练过感觉还不错！
⑷ 怎样考普拉提教练资格证
普拉提教练要了解解剖。人体运动科学、孕产等知识。
教练资格你要注意
不管是国内还是国外，培训是最基本的保证，在国内市面上培训会有很多种类，这需要我们自己根据自己的需求去选择，有垫上，核心床/塑身机还是全场馆的培训。
此外，我们要知道教练可以分为培训教练和认证教练
所谓的认证是通过该机构的培训并参与考核，通过了考核拿到相应的认证证书。
国际上的认证为了维护证书的品质，对于参加过培训的教练，继续参加相应的继续教育培训，保证教练的知识不断更新，所以这样的教练更高的含金量。
TIPS:国内一些培训只要参加了考试一定能拿到证书，相当于花钱买一个证书。而在国外的相对专业的认证可以在官网上查到证书的编号和该教练的学习的年份，证书的类型以及额外的培训，信息更加透明化和准确。
举个例子北极星普拉提，比较知名的培训体系，国内很多知名普拉提培训机构创始人都是他们那里出来的。
关于北极星
北极星--普拉提届的黄埔军校
POLESTAR®PILATES EDUCATION北极星普拉提教育机构是国际上最高等的且被广泛认可的普拉提认证教育机构，于1992年在美国加利福尼亚萨克托门托，由物理治疗博士 BRENT ANDERSON创立。
全球28个国家地区都有培训机构，并且由国际普拉提技术联盟(PMA)授权，是国际上最受广泛认可的普拉提教练资格认证体系。在普拉提康复领域中，全球最多医院及医疗康复专业人员所采用及推荐的普拉提机构。
POLESTAR®Pilates核心优势
1.专业知识 建立在物理治疗及专业解剖学，运动学基础上的运动原则。
2.专业器械 运用核心床、秋千床、万能椅、梯桶、脊柱矫正器等专业器械，更加贴合人机工程。
3.专业资格 北极星普拉提是当今世界上最受广泛认可的普拉提职业资格证。
4.专业体系 概括全面理论与实操技能的认证考试体系，有效衡量和调整学员的练习和治疗计划。
5.专业规划 提供全面可持续发展的职业规划
费用：30500/人 早鸟价：28500/人
在中国，也有很多北极星普拉提指定的培训机构，例如杭州iFancy普拉提，上海mysoulyogapilates等，
⑸ 金素妍42岁的状态绝了，凭颜值登上新晋“冻龄女神”，你觉得怎么样
相信看过韩剧《顶楼》系列作品的小伙伴，对剧中出演的“恶女”金素妍颇有印象，凭借在剧中精湛的演技以及火辣的身材，成为韩国新晋“冻龄女神”，可以说红遍了东南亚，收获了无数粉丝，更是凭借此剧斩获“第57届百想艺术大赏电视类最佳女演员奖”。
你同样是金素妍的忠诚粉丝吗？是否对39岁金素妍的长相觉得非常震撼呢？在这里漂亮的表面下，也是干了许多维护保养时间呢，假如能长期性依照上边3个维护保养小技巧去做，坚信你也一样可以Get冻颜长相！
⑹ 舞蹈训练中的普拉提是什么
普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。
⑺ 普拉提多久可以看到效果呢
如果你勤于锻炼，每周做3次普拉提和有氧心肺运动，同时坚持健康的饮食，你应该在4周内看到成效。你未曾想过的肌肉将会出现，手臂和双腿也会显得协调光滑，背部将更结实，腹部也会更平坦。然而，变化不仅仅是可见的，你还将感受到体内的积极变化。
你会开始期盼去做锻炼，会对你所做的任何事情充满信心和热情。你的睡眠也将得到改善，心情也会更好。你的有氧运动课程会变得容易，你将能够一次锻炼更长的时间。坚持1个月，你就会知道，普拉提是值得尝试的。
普拉提的塑形效果
1、拉伸练习是普拉提训练的重要部分，能对目标肌肉进行拉伸，对训练者身姿有很大的作用，如果充分且正确的拉伸练习，可以使膨胀的肌细胞纵向伸展，塑造均匀，修长的肌肉线条，并改善肌肉的柔韧性，机体器官在这个过程也会得到强化，训练者身姿会变的挺拔。
2、在普拉提的原则基础上，吸取了芭蕾的精华，在优雅空灵的音乐中将普拉提练习动作科学有序地连接起来。从浅入深的将身体带入到运动状态，有效缓解身体的紧张，并调节心理回到正能量状态。非常适合帮助塑形减脂、改善体态，提高肌肉质量，以及帮助治疗肌肉、骨骼方面有慢性病的人群(颈、肩、腰、膝盖等)。
3、可以说普拉提是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，而这种运动又主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位进行的肌肉训练。有规律地行普拉提锻炼不仅可以纠正身体的姿态，放松腰部、颈部，肩部，还可以收紧手臂、腹部的松弛肌肉，达到减肥塑形的良好效果呢。
普拉提多久见效果？普拉提一般锻炼一个月就可以看到效果了，但是需要大家长期坚持下来，一天打鱼两天晒网肯定是不行的。普拉提的重在塑造大家完美的体型，对于关节炎等慢性病也有着良好的治愈效果。
⑻ 拒绝王思聪签约的韩国女主播，九头身沙漏身材，优雅气质太迷人，你爱了吗
众所周知，韩国美人如云，要想在很多美人傍边脱颖而出，除了有过人的实力之外，完美的外形条件也是十分必要的。今日就给咱们介绍一位颜值和实力并存的美人主播，九头身大长腿沙漏身段，高雅诱人的气质乃至抓获了国民老公王思聪。
韩国知名女主播米娜
坚持转呼啦圈能够减去咱们的大肚腩，水桶腰，还能够燃烧身体各个部位的脂肪，达到减脂塑形的作用，每天只需坚持30分钟就能够。爱美之心人皆有之，女性不论到了多大岁数都不能抛弃爱美的权利，拥有完美的身段不只能使自己更加有自傲，也能在社会中拥有更多更好的机遇和挑战，所以从现在开始不妨行动起来吧，你会发现自律的人生其实并不可怕。
⑼ 自己练习普拉提，一周练习几次好一次多少时间什么时间练习比较好
普拉提健身运动不受空间的限制，在很小的地方就可以练习，但是由于动作缓慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，和身体感受的变化，使本来看似简单的动作，做起来有一定的难度，需要有正规的教练在旁边进行引导。普拉提运动可以根据自身的身体感受一周做三次或者天天都做，每次锻炼一般可以保持在45分钟到一个小时之间，由于普拉提运动不属于心肺功能锻炼，所以并没有严格的时间限制。