⑴ 初三,上课老想睡觉,有没啥提神的好方法
第一类是精神方面。比如劳心劳力的思考很多繁琐的事情,又或者从事脑力劳动时间过长。这种情况建议你适当的找时间放送,比如看看电视,听听轻音乐,和爱人或者朋友外出旅游。可以让自己试着进入深度睡滚戚宴眠,这样醒来之后会仔槐更有精神。
第二类是身体方面。这种情况又分很多的大银症状和可能,所以建议你去医院做一下全身检查
⑵ 上课老爱打瞌睡,怎样能提神
上课打瞌睡,有很多原因:孝氏祥只有找到原因才能对症下药。
第一,是不是你对学习没有兴趣呢?如果是这样子的话,谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣,该不会所有的科目都打瞌睡吧,总有一门自己喜欢的科目不会这样的,那就是说明你对于这门学科有兴趣,培养兴趣,说起来简单但是必须找到自己的方法,比如文科,我以前也不喜欢,可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉,如果你某一门科目很好的话,相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二,可能是你的生物钟,是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三,是不是课间活动玩得太累,所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四,是不是晚上睡得太晚,那样也是不好的,一定要保证自己充分的睡眠,如果不能在晚上完成作业,也可以打时间放到早上,但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态,相信你核和一定就能改变。
PS:我也和你一样出现同样的问题,老是上课打瞌睡,我的解决方法是:喝水.当我觉得会睡着的时候,我就喝水,这样,不仅解除的打瞌睡的问题,也保养了皮肤~!呵呵
其实老师上课的方法也是我们打瞌睡的原因之一,如果老师讲得生动有趣,能吸引我们,那我们就不会打瞌睡了,反而觉得巧搏很有趣,也学得进一些!而有些老师只会呆板的讲书上的知识,就像催眠曲一样,我们能不打瞌睡吗
⑶ 上课经常会犯困,有哪些好方法可以提神
大多数时候,我们不会因为老师上课无聊而打瞌睡。控制我们的是我们的身体节律——生物钟。现在很多朋友都养成了做夜猫子的习惯,因为晚上玩手机刷朋友玩游戏。试想一下,如果你2点睡觉,晚上7点起床,一天睡不了6个小时,上课也不打瞌睡。
当我们在课堂上时,我们经常通过听觉视觉接收信息。单纯接收信息更容易让人疲劳,听的效果也不好。听课的时候可以用笔记,画图等慎首。调动你的大脑去思考。当你的思维变得活跃时,你的疲劳就会消失。简单总结一下,调整好自己的生物钟,保证睡眠,找到自己精力充沛的时间段,处理好重要的事情,长期专注后放松。当疲劳来临时,刺激清爽的讲课,不要盲目的接受,调动大脑思考