㈠ 音乐盒里的芭蕾舞女孩
一个破旧的音乐盒被遗忘在角落，上面结满了蜘蛛网，破旧音乐盒里面一个跳芭蕾舞的女孩，静静的躺在那，因为只有在音乐盒被打开的那一刻，她才会伴随着音乐旋转舞蹈。
她多想有人把音乐盒打开啊!因为女孩想跳舞，她渴望旋转。一个小男孩跑过来，拾起音乐盒，将它擦拭干净，打开音乐盒，一股优美的音乐飘出来，女孩开心的在音乐盒上旋转着，她不停的跳，不停的跳。
夜晚来了，小男孩躺在床上，静静的听着音乐盒里的音乐，进入了梦乡，芭蕾舞女孩悄悄的从音乐盒上走了下来，她不想待在音乐盒上，因为她不想只有在被人打开，那小小盒子的时候才能跳舞。她厌烦了等待，她想每天都跳舞，她跳上了窗口，跑到外面，可是女孩太小了，在静静的夜空下，没人能发现她。
汪汪汪……汪汪汪……一只野狗盯住了芭蕾舞女孩，吓的女孩快速的奔跑，跑到池塘边的女孩不小心掉进了水里，“这下可怎么办啊?女孩哭泣着。”
女孩静静的飘在水面上，“谁能救救我。”
她呼喊着，夜空下一只鸟发现水面上什么东西在发光，欢喜的把女孩从水面上用嘴啄了起来，带回树上的鸟窝里，鸟窝里的鸟宝宝们，争抢着看鸟妈妈带回来的东西，女孩吓坏了，一只小鸟试探的啄了下女孩，女孩感到非常的疼，发现是不能吃的东西，小鸟把女孩从鸟窝扔了出去。
“哎呀……!疼死了。”女孩慢慢从地上爬了起来，发现自己的芭蕾舞裙被摔坏了，女孩伤心的哭了，呜呜呜……“你为什么哭啊?”一只小小的蚂蚁问女孩，女孩望着和自己差不多大的蚂蚁说：“我的裙子坏了，我以后都不能穿上我漂亮的裙子跳舞了。”
“跳舞?你会跳舞?”小蚂蚁惊讶的问。
女孩点点头，小蚂蚁说：“那你可以为我跳一支舞么?”
女孩答应了，因为她想跳舞，想为这个朋友跳舞，可当女孩站起来时，她发现她失去了跳舞的能力，离开了脚下的音乐盒，女孩失去了旋转的能力，失去了美妙的音乐，女孩惊讶的尖叫着：“天啊!这是多么可怕的'事啊。”
女孩现在，迫切的想回到她心爱的音乐盒上面，可是她迷了路，小蚂蚁决定帮助女孩，蚂蚁叫来了它的伙伴们，抬起受伤的芭蕾舞女孩，一点点追寻着气味找到了音乐盒，它们把女孩放在音乐盒上，女孩站了起来，不断旋转着，跳着她心爱的芭蕾舞，听着优美的音乐，女孩觉得，没有什么是比现在还幸福的事了。
女孩用自己的舞蹈，感谢帮助她的蚂蚁朋友们，蚂蚁们也被女孩的舞惊呆了，觉得女孩的舞真美，女孩意识到，她只有在音乐盒上才能不断的跳舞，她现在再也不想离开了。
天渐渐亮了起来，蚂蚁们和女孩告别后离开了，男孩醒来，走到音乐盒的旁边，一个甜美的微笑露出来，男孩发现，芭蕾舞女孩的裙子上有点残缺，摸不清怎么回事的男孩，将音乐盒的盖子关上了，女孩安静的躺在里面，这次她不再伤心，因为她知道，音乐盒总有一天还会被打开。
㈡ 小女孩芭蕾舞压腿视频
芭蕾舞 是一门综合性艺术,它的表演与教学有其独特的艺术规律。下面是我给大家收集了小女孩芭蕾舞压腿视频，一起来看看吧。
小女孩芭蕾舞压腿视频 芭蕾小腹收敛法
1、“吊床”——垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这个姿势，吸气同时把一条腿慢慢蹬直，脚跟不离地。呼气，把腿收回到屈膝姿势。换做另一侧腿。注意呼吸顺序要正确，每次呼气时腹肌向内用力收紧。
2、“旋转鸟”——仰卧，屈膝团身。双手置脑后，收腹。呼气，同时头与肩向上抬，颈保持自然。吸气时双腿伸出，上下分开成剪刀状。左腿与地面呈75度，右腿与地面呈45度。保持这个姿势，呼气时两腿在空中划半圆形交换上下位置。吸气，收回双腿，再重复，交换左右腿。
3、仰卧腿屈伸——仰卧，届膝团身。两臂伸开于体侧成“十”字。收腹，肩保持触地。吸气，把膝向胸收拢。呼气，双腿向前上方伸出，同时头与肩抬起，右手尽力向腿的方向伸。吸气，屈膝，呼气，用力收腹。换做对侧，每边10次。
4、舞者旋围——预备姿势为右手撑地，右腿屈旅磨膝着地坐于地面。左漏世腿屈膝，膝盖向上。左手侧举。动作开始，腿伸直，脚一前一后触地支撑，腹肌用力臀部离地，左臂高举。收腹，向左转体，左臂着地成仰支撑。眼向上看。呼气时挺髋，吸气时放下身体。还原成预备至势，重复后做另一侧。
5、指尖侧转体——俯卧，脚趾手掌触地。臀肌收缩，收腹，背肌用力(肩胛骨向中间靠)，挺身至胸离开地面，手指仍触地以保持平衡。吸气，右臂用力后伸触右大腿后部。头与上体同时右转。呼气时恢复开始姿势。重复后做另一侧。
6、滚动划船——坐直，收腹。腿向前伸出，两脚分开比肩宽。双手持一块卷成卷的毛巾于体前，手心向下。铤胸，臀肌收缩。呼气，身体慢慢后倒，同时放松腰肌使之向后展，直至你能控制的最大角度。停留1秒，吸气时把毛巾卷拉向胸前。再呼气，把毛巾举过头顶。吸气还原，再重复。这些练习应该按顺序返镇肢一星期做3-5次。前两个动作是起热身作用，后3个动作难度加大。按动作要求每组做10次(每侧5次)。如果开始觉得太难，可从4-6次开始。在有镜子的舞蹈室练最为理想。
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