① 你觉得谁才是娱乐圈女星中真正的“腿精”
说到 娱乐 圈的“腿精”我只认他们五个。
香港演员陈敏之，具有“ 索腿天后 ”之称，人称“42吋大长腿”，可以说脖子以下都是腿了。而且陈敏之长相漂亮，也演过多部电视剧，还凭借《怒火街头》何利贞一角获得最佳女配角，妥妥的长腿女神。
张蓝心作为龙女郎，出演的第一部作品《十二生肖》就凭借一双大长腿火了。我也是第一次看到像她这么又细又长的美腿。
万绮雯曾经是 亚洲小姐亚军， 凭借《我和僵尸有个约会》被观众熟悉，同样42吋的美腿当时被称为“香港第一长腿美女”，而且在香港还有这么一个说法“ 舒淇的嘴，万绮雯的腿”，可想而知她的腿是有多长，多出名，名副其实的腿精。 她也曾跟吕颂贤，甄子丹谈过恋爱，特别是跟甄子丹的恋爱可谓人尽皆知，当时的万绮雯还说到非甄子丹不嫁，现在两人都已经结婚，想来也是令人唏嘘。
江疏影是内地这两年的新竞长腿女神，我知道她是从《旋风十一人》开始，剧终把她的长腿表露的一览无余，就因为她在剧中的角色，当时还被称为“ 腿玩年 ”，大长腿的她也是穿衣有品，穿什么都好看。
莫文蔚的腿一直都很出名，以前我没发觉，直到有段时间她开演唱会我才发现她的腿是真的长。据说她还为她腿投了 3000万的保险。
如果要用腿来形容他们的话，那就是御姐陈敏之，性感张蓝心，王者万绮雯，美少女江疏影，天后莫文蔚(莫文蔚不论腿还是实力都是天后级别）
所谓“腿精”自然是指腿漂亮，其实很多人都认为身材好个高腿就一定漂亮，其实这是错误的，一双好看的腿要拥有完美的比例、充满线条感的曲线、再加上 健康 肤色加持，有力量的美才是真的美。
1、莫文蔚
莫文蔚的腿美在圈内是出了名的，身高167cm的她腿长就够1米，这个数据拿出来确实有些逆天，而且她也从来不吝啬将自己的美腿展现出现，这几年开巡回演唱会，她都有展现美腿。
而且可能她自己也意识到有一双非旁人能拥有的美腿，莫文蔚也是为自己的一双美腿投了天价保险，至于具体保了多少钱坊间众说纷芸，有说三千万的有说上亿的，总之应该不会很低。
莫文蔚腿型完美，因为经常开演唱会需要大强度的体力，所以常健身的她美腿上看不到一丝赘肉，但却也不会因为高强度锻炼而小腿粗壮有肌肉感，整个腿形线条柔畅优美，就好比按照精密尺度刻好的雕塑美腿一样。
2、张蓝心
提到张蓝心有些人会觉得陌生，她是运动员出身，后来被成龙选中成为“龙女郎”，因为身材比例协调又能打，所以在电影里也多半是以打星形象现身，这两年很少见她出来露面，但之前在真人秀《真正男子汉》里还是赚了一波热度。
张蓝心身高1米8，腿长占1米2左右，整个人站直从远看，甚至比莫文蔚要高上不少，因为整体比例长，所以腿就显得更加修长。
因为喜欢运动，而且热爱搏击散打这些运动，所以张蓝心的腿部会比较有肌肉感，但胜在腿长比例消化，所以带点力量的肌肉感反而显得非常 健康 。
再加上她肤色不是那种白皙肤色，而是带点小麦肌的营养肤色，大长腿如果在有阳光沙滩的海边那绝对是一道热辣的风景线。
3、关晓彤
关晓彤算得上是年轻一代小花里身材比例特别好的一个，进入大学和鹿晗谈恋爱以后颜值和身材也是跟开了挂一样越变越美丽。
和上面两位不一样，关晓彤的腿美在年轻，带有少女的娇嫩美感，而且人家腿部皮肤是真的又白又嫩，稍微配上高跟鞋就已经加分太多太多。
关晓彤的腿型属于筷子型，没有一点内弯或者外翘的毛病（这里要Q一下杨幂，腿是真长，但体态不好整体扣分），普通运动鞋再配小短裙配上白皙的筷子腿像是从漫画里走出来的人一样。
以上三位，都是出了名的大长腿，但都各有风格，有充满诱惑女人味的腿，也有充满力量 健康 的美腿，更有年轻充满活力白皙的漫画腿，要想和她们一样拥有“腿精”的称号，赶紧放下手里的筷子，运动甩起来！
娱乐 圈中不仅男星拥有这样让人羡慕的大长腿，好多女星也是不甘下风。她们的身材与容貌并存，真的可以称之为是“腿精”。
我认为中国的女星中谁才是真正可以称之为“腿精”的呢？那么非张蓝心莫属。张蓝心出生在北京，是以中国国家跆拳道运动员出道，成为的影视演员。小学时张蓝心便因为个子高，被教练看中，凭借自己的努力张蓝心成功进入了国家队，04年拿下了全国跆拳道比赛的金牌。退役后，她也在国企工作过，后因为自己的身材好，又去做过平面模特等等。
她正式进入演艺圈还是要在2012年，她参演成龙大哥的电影《十二生肖》，且成功获得了“最佳新演员”的称号。之后张蓝心在演艺圈的道路便风生水起，《绝地逃亡》《铁道飞虎》《密战》等电影也有着张蓝心的精彩表演。
张蓝心“腿精”这个称号绝对是实至名归，不容置疑的。她拥有着模特的身材，同时兼备跆拳道真功夫。她的3尺4的大长腿和跆拳道的功底真的是十分漂亮。电影《十二生肖》中她就因为大长腿，好的身材而被大家所熟知。不愧是长腿女神。张蓝心的身高让很多男明星何在站一起都有很没有底气，身高177的她如果再穿上高跟鞋就肯定会超过180。然而她那修长的双腿便占了身高的很大比例。甚至都可以说脖子以下全是腿。如今在这个小鲜肉横行的时代，张蓝心在真人秀节目中与当红的三个小鲜肉合作，可见这位长腿女神已然成为大家的焦点。
1、宋丹丹
你们可能习惯了宋丹丹和蔼可亲的大妈形象，未曾想到她深藏不露，腿型是真的好看呀~
白皙通透，不o不x，非常纤长，特别的均匀，一眼看过去真的是赏心悦目。
儿子巴图参加跨界歌王时，她穿短裤去的，可以看到她没有p过的纯天然美腿。
《花样姐姐》里能看出来她的腿型是真不错，不会像很多女星的腿那样细，而是有肉的那种均匀，线条流畅。
平时拍到的图也能看出腿型很美。
不看脸，光看腿，你能分出谁的年纪更大吗？
无修图也可以看到丹丹阿姨的腿型，57多岁还能保持这样的腿型，真的服气。
所以美腿不只出现在那些美艳明媚的女星上面，还可以出现在我们的丹丹阿姨身上。笔芯~
2、王祖贤
也许因为脸太绝色，很少有人注意到她的腿。看过王祖贤当年打篮球的动图，简直就是漫画腿啊。
纤细匀称，很有力量，在那个没有ps的年代，她的可真是货真价实的大长腿啊。
《倩女幽魂》伸腿就宁采臣的那个姿势真的诱惑迷人，又妩媚风情。
光看纤细的脚踝就能想到王祖贤的有一双美腿了。 再让你感受一下她的神仙颜值和大长腿~
3、张蓝心
虽然《十二生肖》有很多槽点，但让人眼前一亮的就是张蓝心取钥匙的这一段。
以前不知道大长腿的作用，现在才发现原来长腿的人也可以这么玩。这就是传说中的脖子以下全是腿吧。
4、张梓琳
集美貌与智慧于一身的世界小姐的冠军，不管穿什么都无法掩盖的大长腿，笔直而又修长。
好喜欢张梓琳的气质呀，温柔大气而又不失亲切。
当初拍百事可乐的广告，真的是秒了所有人，感受下这妥妥的气场呀。
5、陈小纭
《超新星全运会》陈小纭跳体操那一段真的被圈粉了，不说动作优雅，行云流水。
光是看腿就让人目瞪口呆了，不像其他女星那种细的竹竿样的腿，而是那种线条流畅，不多不少， 和其他女星对比最能看出差异。
游泳的这一段尽显她的好身材。
6、雎晓雯
虽然超模的身材本身就很好，腿长也是她们的天生优势。但是在超模里很少看到这种匀称而又有力量的腿了， 真的是腿精本精了。
7、李宇春
大家都只知道她的歌声，叫她春哥，觉得她的中性打扮很酷， 但谁能想到李宇春也拥有一双美腿呢。
白皙修长，匀称细直，穿短裤的时候更突显曲线。
你们有看过李宇春的黑丝吗？别有风味，帅气又带点性感。
娱乐 圈还有很多的美腿，颜值与身材并存，不仅是因为天生的优势，还有后天的努力维持。羡慕~
论 娱乐 圈“腿精”，必须提名莫文蔚呀！
这么多年，提起莫文蔚，就立马想到了她的大长腿，她也确实很会利用这个好资本，很多人去看她的演唱会，一则是为其歌声，另一方面自然是因为演唱会上那些热舞那些造型将莫文蔚的美腿的魅力发挥到了极致。
即使如今已49岁，莫文蔚的腿依然是 娱乐 圈的一绝。毕竟，肯花3000万给腿买保险，没有几个人有这么大的自信！
除了莫文蔚以外，小妹私以为关晓彤的一双大长腿也是妥妥地吸睛。事实上，关晓彤能在众多同龄艺人中脱颖而出，小妹实在不觉得是她演技有多棒，真的，一双笔直修长鹤立鸡群的大长腿才是她冲出重围的关键助力。
看到题主的这个问题，我不由得微微一笑。昨天年近50岁的“闫妮”，因为两条修长笔直的美腿荣登热搜，所以我就猜到今天一定会有人来挑开这个话匣子的。 娱乐 圈从来都不缺乏身材出众的女明星，而且“美腿”出名的也不在少数，只不过是江湖代有才人出，各领风骚数百年而已。
只要提到现在 娱乐 圈的“腿精”人物，莫文蔚绝对是当仁不让的头号种子选手。莫文蔚的身材，从出道至今就一直被人津津乐道，她是人红歌红身材也红，尤其是两条大长腿，据说还专门为“它”斥资3000万投了保险，号称是国宝级美腿。莫文蔚身高167，可是两腿的长度居然达到了102，这简直有点逆天呀。
有人曾拿“莫文蔚的腿”，“杨丽萍的背”，“许晴的臀”，做为中年女人自律的标杆行为。他们之所以能在岁月流逝中，将自己的身材保持的那么好，很大一部分原因，就是因为她们对自己的身材管理相当的严格。大量的塑型运动，合理的饮食习惯，良好的心态，都是成就她们身材管理的秘诀。
说起李溪芮来多少还是有点尴尬的，特别是我还用这样的小标题说出来，肯定会让喜欢她的粉丝为她不忿。李溪芮出道也有些年头了，虽然人长得还不错，也演了不少的影视作品，但就是一直处于不温不火的状态，而说巧不巧的是，她每次报出来的消息，绝大多数的都跟她的腿有关系。
我去网上搜索了一下李溪芮这个名字，跳出来的关键词一定是跟“腿”有关系的。她的大长腿也是真的很出名，又长又白又有型，被网友戏称“ 娱乐 圈新一代腿王”，因为总感觉她是脖子以下全是腿的样子。而且现在只要是提到跟美腿有关的话题，李溪芮的名字一定是赫然在列的，不亏是腿比人红。
我相信只要是看过《我和僵尸有个约会》的人，基本上都被马小玲的那两条腿给晃过眼。我记得小时候我家里人不让我看这部电视剧的理由就是，那女的裙子太短，这戏不适合给小孩子看。现在再回头想想，那哪是人家裙子短，分明是人家腿太长。万绮雯当年的造型是短裙配长靴，这可不是一般人能驾驭的造型哟。
并且当年的万绮雯就被称作是“42寸长腿”女神，42寸是什么概念？换做通俗一点的理解就是，她的腿有106厘米长，居然比莫文蔚的都还要长。有段时间网上有人说《僵尸》要被翻拍了，其中很多人都在讨论，大长腿的马小玲找谁来演最合适？可想而知，万绮雯当年的美腿，是在多少人的心里留下了不可磨灭的痕迹呀。
其实关于 娱乐 圈的“腿精”还有很多，比如文艺女神袁泉也有一双美丽的大长腿，还是个子本来就高的关晓彤，也是出了名的大长腿人物。最近我发现陈钰琪的腿也蛮不错的，所以说能在 娱乐 圈闯荡的女明星，谁还没有个好身材呢？哪怕是现在走谐星路线的贾玲，曾经也是个身材窈窕的少女，她只不过是放弃了自己而已嘛。
看到这个问题，脑子里炸出来好多条美丽大腿，长的短的白的黑的各种款式任我选择，很多 娱乐 圈女星不仅有着姣好的容貌，还有着华丽丽的大美腿，让人嫉妒。
代表人物莫文蔚、奚梦瑶，关晓彤。
在2008年的一场演唱会上，莫文蔚一席碎钻裸装惊艳了多少人，除了凹凸有致的身材之外，最抢镜的就是一双美腿，腿型纤细修长，腿上的肉多一分嫌多少一分嫌少。在合适完美的灯光的配合下，这双腿更显得仙气十足。
奚梦瑶近些年在 娱乐 圈留下不少足迹，嗯……当然都没有17年维密秀场上摔跤名气大，虽然近些年作为模特的业务能力有些下降，但是并不影响爹妈给的178的身高，以及那一双吸睛的大长腿。这一双大长腿，除了纤细有度，还有最突出的一个特点就是“白”。当然啦在好身材如云的模特圈里并不算什么，但是在 娱乐 圈众多的女明星中还是可以算的上“腿精”一枚。
关晓彤这双腿，如果给她一个关键字的话就是“长”，在之前看她表演的一些跳舞节目的时候，总觉得哪里怪怪的，头小脸小、还很瘦，按理说应该很漂亮的，但是后来发现了原因，手和腿都太长了（比例上），所以每一个动作做起来感觉很迟缓。这并不影响这两条腿是美腿。
代表人物郑爽。
在微微一笑很倾城拍摄的时候，郑爽为了能把校花的人设诠释的很好，不惜靠减肥来使自己上镜好看，在当时流传出来的照片中，每一张照片腿都细到让人心疼。虽然网上很多对于郑爽腿的评价是从漫画里走出来的腿，但是个人觉得瘦成这个样子真的不好看，而且有害 健康 ，对于青少年也是一种不好的示范。
最近的郑爽已经稍微的胖回来一点点了，别克制！继续！
代表人物蔡依林。
蔡依林的官方身高是161,身材比例也并不是很好，当初有很多对于蔡依林的腿的评价是粗、短。但是我还是想把她的腿也放在“腿精”的范围内。
蔡依林的身高、身材，可以说代表了现实生活中很大一部分女孩。这部分女孩，没有鹤立鸡群的身高、没有9头身没有黄金比例，那怎么办呢？
蔡依林曾经在综艺节目上自己承认过，为了让腿变瘦、改变腿型穿了3年的静脉曲张袜，只有洗澡时候会脱下来。同时自己不断的进行合理的运动，她的这双腿现在玩的了高难度的艺术体操跳的了性感撩人的钢管舞。
现在的腿型一样性感迷人，除了女性的性感柔美更多了一份power，肌肉线条也是另外的一种迷人美丽。所以蔡依林的腿被我当作内功派的“腿精”。
娱乐 圈的女星中，因为腿而被我喜欢的只有万绮雯，唯一的一个。
万绮雯的身高有171厘米，而她在参加一个香港访谈节目的时候现场测量过双腿，她的腿长达到140厘米，在女性群体里已经很长了，这也是无数女人都梦寐以求的长腿，在香港 娱乐 圈，腿长跟万绮雯一样的我相信也有不少，但是唯独万绮雯的腿最迷人。
万绮雯可以说是凭借电视剧《我和僵尸有个约会》而走红的，当年除了电视剧本身就经典之外，最大的看点就是万绮雯的双腿，观众对她的双腿情有独钟，穿着超短裙，纤细而又修长的双腿，不知道迷倒多少男性同胞；自从看了《我和僵尸有个约会》后，我也被万绮雯的双腿给迷住了，并且深受万绮雯的影响，曾给自己定过目标，要娶个像万绮雯一样有大长腿的女人。
所以，论 娱乐 圈的“腿精”，我只服万绮雯。
这个必须是王祖贤啊！
这是从豆瓣上找的照片，在那个没有ps的年代，这真的是货真价实的大长腿啊。
王祖贤当年打篮球的动图，真的太美了！不仅仅是纤细匀称，还很有力量。这样的美腿真的很难得。跟现在有些女明星竹竿一样感觉一碰就断的腿真的美的很不一样。
大家觉得呢？
关晓彤的腿在 娱乐 圈中是比较少见的的，光腿长就105，长就算了，还很直，直就算了！而且粗细刚刚好！非常均匀！凭这大长腿就稳压合过影的女星了，有人说关晓彤的腿能到鹿晗的腰，这基因也太好了。
大幂幂也是大家公认的腿精了，其实杨幂就166身高，关键人家比例好，胸以下估计全是腿，而且还很白，估计平时也很注意塑性锻炼，给她增分不少，碾压好多 娱乐 圈女星。
李小冉出道后一直很低调，绯闻又少，不过演的电视剧也是经典中的经典，我看 娱乐 圈很少有人说她的腿，但是确实大长腿大美女一枚，经常演民国形象，身材比例是非常好的，要知道旗袍是很挑人的，李小冉轻松驾驭，她的电视剧我都是很喜欢。
② 女朋友是跆拳道黑带为什么不告诉我 她看上去是个很温柔的长腿美女啊
不告诉你是怕你有压力，或者因为怕她而生分，大多数男生是不喜欢女生比自己强的，尤其是还比自己能打，心理上的平等地位甚至强者感立马没了，担心日后不能跟她闹了，心里有了一根弦导致放不开了，甚至感觉自己成了弱者，感到无法应对或转变这种心理地位变化；而且谁知道跆拳道女生了气会变成啥呢，一旦吵架会遭到暴力应对，很没面子；而女生也挺矛盾的，既需要保护自己，又需要一个爱她的男孩，万一她喜欢的人不会武且介意她的跆拳道黑带背景，岂不尴尬，不敢贸然说，但是不说也不是，隐瞒下去是对爱人的不忠，隐瞒这种“隐私”是大多数男方不认可的，再说男生也需要安全感；敢说出来，说明她真的是喜欢你，决心冒险摊牌，你通过了她的重重考验，现在她要展现自己另一面了（未通过前面的她也根本不会说），同时她也做好了心理准备，准备承受打击；如果她始终不说，而你是从另外渠道得知的，那说明她对你并未放心，仍未有足够安全感并值得托付，所以有所保留（保留了保护自己的权力），多点理解吧，我也是男生，我能理解这一点，她可能会想到保护你，但你是男生，应该学会自己保护自己，被女人的保护是丢脸的
③ 她是成龙的女徒弟，三次力捧都不火。现如今过得如何
了解张蓝心是以影视作品中的震撼主要表现逐渐的，一个字：美。并且是身心健康的美，回味无穷的美。那样的女人并不是池中之物，那样的女人只可远观不能近赏，她终究并不是平常人，甘愿平凡的日常生活。
不忘张蓝心大长腿
只需假以时日，武打片再一次强盛的情况下，张蓝心肯定能够变成新一代“打女”的意味着角色，与老前辈杨紫琼、胡慧中、杨丽菁等老一代“打女”大牌明星们一争胜负的。那样的女人，要身型有身型、要本领有本事、要时间有时间，条件成熟，当然顺理成章。机遇是始终交给有提前准备的人，借助如今的动作迅速。
④ 盘点娱乐圈中拥有最美大长腿的女星，看看哪位最逆天
杨超越杨超越并没有逆天的大长腿。她的腿胜在瘦而不柴，且小腿超长。
倪妮因为在文艺片《金陵十三钗》里饰演女主玉墨一角而进入观众的视线，在中国传媒大学求学期间，她是国家二级游泳运动员，还获得了江苏省国标舞冠军。在游泳和舞蹈上都很有天赋。倪妮这几年逐渐淡出荧屏，但是倪妮的演技还是很不错的。倪妮的身材高挑，脖子以下都是腿了。
⑤ 跆拳道美女张蓝心的个人资料介绍
谈起 跆拳道 美女，首当其冲的应该就是张蓝心了。下面是我专门为您整理好的：跆拳道美女张蓝心的成名之路。
跆拳道美女张蓝心的简介
张蓝心(1986年7月21日—— )，真名张梦雨，北京人，演员、时尚模特，曾为跆拳道运动员，效力于北京队。由全国跆拳道冠军成功转型为知名服装模特，再转为电影明星，曾被称为“最美的跆拳道冠军”。张蓝心曾获得2004年全国跆拳道55公斤级冠军，为《男人装》、《新旅行》、《风尚》等杂志拍摄过封面，2010年在江苏卫视节目《幸福晚点名》担任嘉宾而小有名气，2012年出演成龙自编自导的重要电影《十二生肖》，成为“龙女郎”，与成龙、权相佑等人合作，饰演冷艳打女Bonnie，因身材高挑有跆拳道功底，在戏中打戏众多。
中国跆拳道国家队运动员出身的张蓝心，在拥有好身材之余，比别的女星更多一份霸道和强势。拥有模特般的身材的她，同时兼备真功夫，自然被称为“最美的跆拳道冠军”。她拥有3尺4的长腿以及常年专业跆拳道训练的功底，还有着漂亮利落的拳脚功夫和锐利到位的眼神，以及对工作的认真态度，她在《十二生肖》中长腿迷人，打斗真材实料!她就是专业的跆拳道运动员，曾效力国家队10余年，并于2004年获得55公斤级跆拳道全国冠军。
优秀的跆拳道选手
张蓝心自幼学习跆拳道，让这个在北京皇城根下长大的女孩有了特殊的成长经历。像所有的职业运动员一样，张蓝心的童年生活也是起早贪黑坚持不懈的训练，侧踢、横踢、下劈腿，每天的训练日复一日、年复一年地进行着，换来的出色成绩让她成为国家跆拳道队的一名专业运动员。这样的殊荣让张蓝心更加坚定了成为全国最优秀的跆拳道选手的决心。终于，2004年，张蓝心站在了全国跆拳道锦标赛55公斤级冠军的领奖台上，张蓝心为之奋斗而留下的泪水和汗水都化作沉甸甸的荣誉挂在胸前。在此之后，张蓝心于2005年入读北京体育大学，2008年为奥运会开幕式引导员。
小有名气的时尚模特
运动员出身的张蓝心退役后依旧保持着高挑纤细而又健康的身材，精致的五官和完美的身材比例难以让她就此淡漠在人群之中，一次偶然的机会，张蓝心被模特公司的经纪人一眼看中，开始了她全新的职业生涯。之后张蓝心频繁地出现在时尚摄影作品中，成为《男人装》等杂志的封面人物，成为小有名气的平面模特。之后曾担任《幸福晚点名》的嘉宾，一度成为网络 热点 新闻人物。此外，她还上过浙江卫视《越跳越美丽》、安徽卫视《非常静距离》等收视率非常高的节目。
成为“龙女郎”
《十二生肖》是成龙第101部动作电影，于2012年12月20日上映，是成龙最后的大动作电影。戏中自然少不了大哥招牌式的武打场面，但除此之外，成龙最后的大动作电影中大哥发掘了一个厉害的女打星，她更得到大哥的真传，亲身教授，这个人就是张蓝心。成龙非常珍惜武打人才，特意为张蓝心设计了秀腿功的桥段，让所有观影观众记忆深刻，赞叹不已。
在此之前，张蓝心从未拍过电影，她笑言有一天接到成龙公司的电话约她试镜，她一听以为是恶作剧电话未理会。几个月之后，《十二生肖》的监制再打给她，她才大胆到现场看看是怎么回事，当她在现场看到认识的 武术 指导，才知道试镜是真的，当时简直不敢置信。她直言对试镜没有信心，结果被选上，张蓝心觉得自己非常幸运。第一次参加电影演出就受到成龙大哥的极致赞赏，拥有110厘米的长腿和曼妙的身材，更是为她加分许多。在一开始试镜时，漂亮的拳脚功夫，加上锐利够狠劲的眼神，当下就被大哥认定是这部电影里的头号打女的不二人选。
张蓝心第一次参加大荧幕的演出就受到成龙大哥的极致赞赏，成龙大哥每每谈到这位戏中“打女”张蓝心时，都赞自己选对了人，因为在众多候选人中，拥有三尺四的长腿以及常年专业跆拳道训练的功底是她绝对的优势所在，加上在初次试镜时漂亮利落的拳脚功夫和锐利到位的眼神，以及对工作的认真态度，这个实在的北京姑娘当下就被大哥认定是这部电影里自己的贴身女助手。在一场戏中张蓝心要跟另一位外国练习自由搏击的演员对打，赤手空拳，拳拳到肉，两名女将毫不吝啬，经常使出飞脚展示美腿，弄得两人满腿瘀伤。其中有一幕是在搭建的平台上两人对打，大力“以腿互拼”，镜头前二人表明依然若无其事，但当导演叫停时，二人马上喊痛，仅这一场戏就拍摄了三个多月。
美女做动作演员非常不容易，成龙对自己的动作戏又要求十分严格，一套动作最多要求两位女生打了36次之多，更是要求张蓝心绝对不可以使用替身，所有动作都要靠自己完成，最终结束所有打戏拍摄时张蓝心也因膝关节受伤去医院接受治疗。成龙满意赞道：“巾帼胜须眉，好多男的都忍不了这些伤。这个女孩以后将会有很好的发展，她非常的刻苦，而且很多打戏女演员多是学习舞蹈出身，她就不一样了，专业练打的，动作都是实打实的，而且灵敏、好看、有真实感。”
作为导演兼功夫巨星的成龙在现场还不时向张蓝心亲身传授 经验 ，令她更懂得如何应对镜头，如何与对手配合等等，能得到大哥的指导，张蓝心感慨是莫大的荣幸：“大哥在动作电影的辉煌成就证明了他的身后实力，能得到他的指正，是我最大的幸运!”这位新任功夫“龙女郎”出席电影宣传时，着装性感帅气，傲人身材不输其他女星，张蓝心更是多次在电影宣传现场大秀其腿功，抹杀无数菲林，成功晋升为新一代“龙女郎”，成为各大媒体的宠儿。
跆拳道的常用步法前进步
标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步;后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。
后退步
由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。
后撤步
从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。
跳换步
由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可;换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。
泰拳 的的主要特点1、腿法为主，拳脚并用
由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻 方法 的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。
2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段
跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
3、强调呼吸，发声扬威
在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。
4、以刚制刚，方法简练
受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修
在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
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⑥ 国产长腿美女张蓝心是什么水平
张蓝心，1986年7月21日出生于北京，毕业于北京体育大学，中国内地女演员、跆拳道运动员。
张蓝心曾效力国家队10余年，并于2004年获得55公斤级跆拳道全国冠军。2012年，她被成龙发现参演电影《十二生肖》。2013年4月11日，她获得华鼎奖最佳新人奖 ；4月13日，在第32届香港电影金像奖颁奖典礼上，凭借在《十二生肖》中的演绎入围“最佳新演员”。2014年1月21日，她参与录制的浙江卫视《十足女神Fan》播出 。12月，参演与立威廉、胡兵、贺彬等联袂主演的爱情电影《谁动了我的梦想》上映。
2015年，参演成龙、范冰冰主演的动作喜剧《绝地逃亡》。11月，参与浙江卫视大型户外竞技真人秀节目《奔跑吧兄弟》。
⑦ 靠两条腿就迷倒成龙，成为“龙女郎”后资源不断，她是谁
张蓝心的腿，是很让人羡慕的，进体校后就有着受不完的伤，可是她有超强的意志，这个普通的北京姑娘，就这样一路过关斩将，靠两条腿迷倒成龙，成为了万人瞩目的“龙女郎”,这个女人真不简单，而她和成龙的那段故事，也就此被揭开。
功夫很好的张蓝心，凭2条腿闯天下，身高177，腿长110，她是全国跆拳道冠军，是很有名的“龙女郎”。在练跆拳道之前，张蓝心是名运动员，8岁时，身高达到1米65。
这样出众的女孩被教练一眼看中，让她在队里练体育为国争光
为了达到更真实的效果，张蓝心从不用替身，真枪实干，张蓝心拍摄《爷们》时，头部受伤现场流血不止，医生建议她缝针，但考虑缝针需要剃发会影响进度，她拒绝了又去拍电影了。
张蓝心的代表作是《黄金福将》、《绝地逃亡》、《密战》、《极限特工4》、《超越》，给大家留下了深刻的印象。