1. 大嫂徐冬冬晒减肥照，体重97斤瘦了好多，网友对此是如何评价的
网友的评价是这位美女的身材非常好，不仅看上去非常有曲线，而且不是那种干瘦，堪称完美。3月10日，徐冬冬突然在自己的社交平台上发出了一组照片，这组照片是自己减肥之后照的，并且还配文表示自己最重的时候有120斤，而在2021年自己目前已经廋了20多斤，还问网友自己是不是不正常，是否应该增肥了。这组照片发出之后，很快大嫂徐冬冬就被送上了热搜，网友对她的好身材都一致性好评，各大媒体也努力地夸她，因此徐冬冬又保持了一波热度。说到徐冬冬大家都知道，她因为饰演《余罪》中的大嫂而被观众熟知和喜欢，并且在粉丝心目中还有一个大嫂的外号。下面小编就带大家一起来了解一下徐冬冬。
综上所述，徐冬冬是演员中比较敬业也比较努力的一位，小编非常期待她能够给大家带来更加精彩的作品。你了解这位演员吗？欢迎评论。
2. 蒋欣完美瘦身，分享的轻食餐火了，网友直呼，原来这么瘦下来的，你看了吗
众所周知，蒋欣可是娱乐圈中有名的微胖女神，171厘米的身高显得五大三粗，再加上“上镜胖10斤”的魔咒，电视屏幕上的蒋欣更显臃肿。由于自己的体型，蒋欣受到了不少网友的吐槽，为了能改变现状，拓宽戏路，蒋欣也开始了自己的减肥征程。
在配料上吃的就不要太咸口，清淡为主。蒋欣本人爱吃辣，就喜欢搭配一些辣椒、青椒、剁椒、小米椒之类的搭配着吃。食材建议无油烹饪，少油脂少盐。这种清淡的食物，搭配一点微辣的配料，这样吃起来更有胃口一些。
3. 王诗龄逆袭成功，减肥瘦身美成韩系少女网友调侃：没P图算我输，咋看
王诗龄可以说是《爸爸去哪儿》众多萌娃中争议性最大的一位，不仅因为妈妈李湘的炫富操作，时不时被推上热搜，更因为自己的身材遭到不少网友的吐槽。扎着彩色脏辫的王诗龄背对着镜头，乖乖坐在小板凳上，任由工作人员为她整理新发型，看到这满屏的麻花辫，不得不感慨一句，小小年纪的王诗龄实在是发量惊人。
王诗龄则戴着口罩，露出一双神似妈妈的大眼睛，满脸呆萌望着镜头。身穿白色运动服的她头上还系着白色发带，配上彩色脏辫化身运动小达人，显得活力十足。不过网友更关注的却是，一直以来被大家吐槽太胖的王诗龄似乎终于减肥成功了，口罩下的小脸与以往相比清瘦了许多。
画面中的王诗龄少了几分青涩，多了几分少女感。身着少女粉瑜伽服的她，好身材一览无余。画面中的她看上去清纯靓丽，减肥瘦身的她美成了韩系少女，腰肢纤细，没有半点赘肉加身，尤其是两条大长腿，羡煞旁人。但是，有眼尖的网友发现了照片中的问题，因为照片中似乎是P过的，而且显得有些用力过猛，连健身房里的墙都P歪了，并在评论中调侃：没P图算我输。
尽管有些网友对李湘新晒的照片存有质疑，但还是能看得出王诗龄减肥确实成功了，毕竟实际画面摆在那里，而且从减肥之后小姑娘出镜画面的对比来看，即使有P图的成分，也是很小的。现实生活当中，我们看到过无数成年人减肥失败的例子。毕竟减肥过程中并不只是坚持运动就可以了，不但要管住嘴，还要有毅力坚持运动，如今这个成年人都很难成功的事情，却让一个12岁的孩子做成功了，说是逆袭一点都不为过吧。
4. 知名女星徐璐泳装照曝光！腋下瘦出一层褶子皮，为什么明星都以瘦为美
虽然徐璐算不上是一线大咖明星，但是徐璐仍旧凭借着高颜值和好身材，圈了不少粉丝。瞧瞧徐璐那腋下，都瘦出了一层褶子皮，可以说除了徐璐浑身上下，除了那张娃娃脸给人一种肉嘟嘟的感觉以外，全身都没有一丝多余的赘肉了！
5. 重回颜值巅峰，66岁林青霞的近况曝光，成功瘦身的她看上去有多美
提到林青霞这位大明星，大家会想到《笑傲江湖Ⅱ：东方不败》和《东邪西毒》，在这些作品中，她展现了不一样的美，这种美丽，不是张曼玉那种妩媚，也不是刘嘉玲那种大气，自带一种风韵。林青霞在花甲之年，依然魅力不减，她到底有多美？
林青霞的生活，依然是魅力不减。跟一些人有过缘分，但她还是放手了。选择了一位爱她的人，她在婚后生活安逸，家庭幸福，从微笑中也可以看出他的幸福。她的心态好，是美的保鲜剂。大家喜欢林青霞的美吗？
6. 叶蕴仪晒照庆祝49岁生日，减肥成功后显年轻，你爱了吗
减肥后的她惹人怜爱，给人眼前一亮的感觉。
虽然已经49岁了，但从照片上来看，完全看不出叶蕴仪的实际年龄。中年女人要注重身材管理，叶蕴仪嫁入豪门，但很不幸离婚了。减肥成功之后的她重拾信心，在生日当天发的照片完全看不出年龄，气质很好。她对着生日蛋糕许愿，很是真诚，粉丝们大呼她和几年前的肥胖大妈形象判若两人。
事实上，女人要时刻注意身材管理，无论在什么岁数都要保持最佳的状态。尤其是娱乐圈，对女明星的要求更加苛刻，一旦发胖就会被群嘲。
1、叶蕴仪在当年也是妥妥的女神级别人物。
虽然豪门梦碎，但没有影响到她。此前她被拍到身材走样，发福严重，没想到通过短短时间又重回颜值巅峰。虽然不如年轻时清纯可人，但多了一丝女人的韵味。中年女明星在娱乐圈生存更加困难，减肥是改变命运的唯一方式。年纪越大，身体的新陈代谢速度越快，叶蕴仪下了非常大的决心，减掉了30多斤。
你认为叶蕴仪还风韵犹存吗？
7. 8张“明星减肥照”曝光：30岁后身材好的女人，都做到了这一点
问个扎心的问题， 2019年已过大半，你年初的减肥大计完成的怎么样了？
相信绝大多数人，都会无奈地摇摇头。
特别是一到夏天，看到满大街的细腿嫩肉，恨不得把身上的肥肉剁下去。
毕竟， 瘦下来的人，怎么看都好看！
这不，昨天又有一组韩星减肥图上了热搜：
这些韩星，曾经都不瘦
不少网友看后直呼： 女人只要瘦下来，个个都能当明星。
要说 娱乐 圈里身材好的女星，我最佩服的还是 周韵 。
不管是参加什么活动，她都是昂首挺胸，体态优雅，丝毫看不出岁月的痕迹。
天鹅颈、一字肩，还有漂亮的锁骨，举手投足间散发着 高级感 。
就算身旁是全是型男美女，你还是忍不住目光只锁定她一个。
削肩细腰、身材高挑的周韵
周韵的美，美出了 中国女人独有的风韵 。但很少有人知道，她已经是2个孩子的妈。
而在她姣好身段的背后，是常年的坚持运动，和一个叫做 张展鹏 的人。
讲真，十点君实在太想让你认识张展鹏了，所以接下来的瘦身秘籍，来自于他的自述。
帮53岁妈妈狂减50斤
我常说，减肥应该像喝水一样简单
大家好，我叫张展鹏。
很多人找到我，是因为我是 蒋雯丽、邓超、那英、周韵、凤凰传奇玲花 等明星的健身教练。
小露肌肉的我～
虽然我在健身领域呆了15年，甚至很多朋友叫我“ 减肥大魔王 ”。
但说实话，每当我看到很多人流汗流泪，可依旧白费功夫时，还是一阵阵的心疼。
因为大家太“勤奋”了，勤奋的节食、勤奋的运动，既 伤了身，也伤了心 ：
管嘴派 ：早午饭一片绿，晚饭吃根黄瓜都像犯罪似的，饿的头晕眼花，半夜肚子咕噜噜叫；
狂炼派 ：办完健身卡，跑步、举重练个遍，跑到膝盖受损严重，小腿越来越粗壮；
遭罪派 ：瘦身针、减肥药、火疗......花钱买罪受，瘦下来的4、5斤，几天就反弹；
这样减肥，真不知道 减掉的是体重还是生命！
之所以这样说，是因为我的母亲就曾在减肥这件事上，牵扯着我的神经。
母亲53岁那年，因为生病服用含激素的药物，一下子发胖到 1 80斤 。
胖在妈身上，急在儿心里。
因为这样的体重，对于老人来说太危险了。 高血脂、高血压、心梗…… 随时都在危害着母亲的 健康 。
帮母亲减肥，成了我当时 最重要、最紧急 的事情。
生病长胖的母亲
可是，母亲还生着病，没法做剧烈运动，传统的健身办法 不仅残忍 ，而且 根本没用 。
最重要的是，到了这把年纪，她的新陈代谢也慢下来，减肥更是难上加难。
在这样条件下帮母亲减肥，可以说是“ 不可能完成的任务 ”。
我偏不信这个理，那段时间，我就像疯了一样扎进各类健身的文献中，甚至有时忘了吃饭。
皇天不负有心人，在看完上千篇文献和书籍后，我惊奇地发现—— 只要用对肌肉，热量消耗的效果是成倍的。
《美国运动委员会》权威文献
这意味着，减肥其实并不需要高强度、长时间的训练，只要用对肌肉就够了。
于是，我没有要母亲专门花时间健身，而是从 呼吸、走路、坐、站、躺 ，这几个生活中最经常做的动作入手。
经过一丝不苟的练习，母亲在我的帮助下成功减重50斤。
老人家不但身体硬朗多了，精神面貌也更好了。以前 旅游 都会觉得累，现在经常跟着我一块出去玩，开心得像个小孩。
如果说年轻时减肥，是为了瘦下来愉悦自己，那么女人一旦过了 30 岁， 减肥不仅是不将就的生活态度，更是为了自己的 健康 。
女人不论到了什么年纪，都不该放弃控制体重。
因为，这都是大家爱自己的方式。
我担任过蒋雯丽、邓超、周韵的健身教练
女人不管奔几了，一定逼自己瘦下来！
我是张展鹏，是全中国 早先几批教练之一 。也是NIKE中国区的精英培训师（全国不到10个人），FMS高级认证教练。
很多朋友都戏称我为“ 减肥大魔王 ”。
因为这些年，我不仅帮助妈妈瘦下来，还是 邓超、那英、蒋雯丽、周韵、李艾、董子健 等一线大咖明星的健身教练，成为了 CCTV5《健身舞起来》 节目主教团队成员。
我的部分明星学员
熟悉我的人都知道，我从来不倡导“减肥药、高温瑜伽、高强度运动”那一套。
因为现代人实在太忙了，没时间也没精力做那些 费钱费力费时的减肥法 。
经常有人问我，到底怎么做到这一切的。
我只会回答2个字： 精准 。
举个例子，为什么很多人的小腿又粗又壮，而大腿和臀却松松垮垮呢？
就是因为，很多人走路只用到小腿，而没有用到大腿和臀。 小腿越用越粗，大腿和臀不用就松。
我在讲授人体构造的原理
而我通常从骨骼出发，教大家走路怎么才能用到大腿、臀甚至腹部、腰部。
当用的肌肉越多，消耗的脂肪也就越多，身体曲线才会更加匀称、优美。
我经常说：“ 减肥可以像喝水一样简单，像吃饭一样自然 。 ”
这绝对不是一句空话，因为懒人真的可以成功瘦下来！
她们都因为“胖”烦恼过，也因为“懒”瘦下来
“减肥瓶颈期”轻松瘦身
身材，才是女人昂贵的衣服
在我见过的“疑难杂症”中，最让人痛苦的莫过于“ 减肥瓶颈期 ”。
因为瘦个3、5斤容易，想要再瘦可就 难上加难 了。
朋友娇娇就是其中一位。
今年开春，娇娇开始在朋友圈减肥打卡，每天举重、撸铁，图片上的菜都是 绿油油的。
还没撑过1个月，娇娇就来找我诉苦：
看到她面色蜡黄、无精打采，可还是肉眼可见的腰部松垮、大腿结实。 “ 错误减肥，到底毁掉多少姑娘？ ”
“跑也跑了、饿也饿了，可一点用也没有。难道我这辈子就不能 瘦一次、美一次 吗？”
真是个傻姑娘，你这么练，当然瘦不下来！
我直接停掉她费力不讨好的减肥方法，教她 找准发力点，通过走、站、坐、躺的方法，用对肌肉，精准练习。
还给她一份“ 明星食谱 ”，让她吃对。
一听到躺着瘦，娇娇还以为我吹牛，不过还是半信半疑地练习起来。
没想到的是，娇娇练习一周后，皮肤开始变得 紧致 ，整个人都焕发着 活力 ，身体也轻快不少。
尝到甜头的她，每天一大早就催着我多教她点小妙招。
3个月后，娇娇的 大腿围瘦到了43cm ，哪怕超紧的铅笔裤也能轻松穿进去，大腿也不磨得肉疼了。
最惊喜的是，腿型顺畅了，她的臀线也有所提升，还练出了“蜜桃臀”，别提有多开心！
露出“马甲线”的娇娇
前不久，娇娇还在朋友圈将自己的马甲线晒了出来。
连她自己都说：“以前走在街上气势都矮半截，现在再也不用为身材犯愁， 好身材，是给自己最宝贵的礼物！ ”
所以你看，只要你养成正确的走、站、躺的习惯，不用流汗，还很少反弹…… 懒着就能瘦下来。
在我的瘦身队伍中，不仅有大明星，还有很多和娇娇一样的朋友，她们都轻松简单的变成了 小一号的自己。
我的瘦身队伍
奇迹或许罕见，但方法可以复制，因为， 变美是女人的天性。
抓住新陈代谢的“减肥黄金期”
懒着瘦下来，你真的可 以！
说句心里话，人一旦瘦下来，整个世界都会变得赏心悦目。
毕竟，理想的身材意味着 好的品味、体面的生活和世界的偏爱 。
哪怕是相同能力的女人，身材纤瘦、气质优雅的那一位也会更显高级。
所以说， 女人不管奔几了，都不要放松对身材的管理。
现在，我来到了十点课堂，开设《12堂懒人减脂法》，每天15分钟，走着瘦、坐着瘦、站着瘦，连呼吸都能瘦。
别再让那么多漂亮的衣服，躺在衣柜里积灰了！
超好的减肥方法和超棒的教学课程都已经准备好了，那你准备好开始拥有性感迷人的好身材了吗？
告别小粗腿、大象腿、虎背熊腰
——打造迷人天鹅颈、性感锁骨、纤薄美背
笔直修长的双腿，不盈一握的小蛮腰
驾驭你衣橱里的那些衣服！
12堂 精美视频课， 12堂 随堂练习
不用去健身房，不用抽时间
呼吸、走、站、坐、躺
进阶式燃脂、瘦身、塑形
明星都在用的懒人瘦身法
仅需 99 元！！！
不到一条短裙的价格
就能获得穿短裙的身材
长按下方二维码，即可订阅课程▼
12堂精致视频课+12堂随堂练习
12堂教学视频+12堂课后练习： 课程已全部更新完毕，在 微信 公众号 【十点课堂】，点击菜单栏【已购课程】即可随时学习。
长按下方二维码，即可订阅课程▼
帮你站着瘦、坐着瘦、走路瘦
一、颠覆传统瘦身认知： 瘦身是脑力活而不是体力活。
传统运动瘦身，就只是单纯地模仿动作。这只会让你投入更多的时间、精力、训练强度。人懒是天性，所以练着练着你就会懒惰、中断甚至是放弃。
而展鹏老师懒人瘦身法，是通过大脑对身体完善的 控制和使用 ，来提高我们的训练效果。
二、节省大量精力体能： 反对“量大为王”的观念 15分钟随时瘦。
传统瘦身是“周扒皮”：周周都得练，想瘦掉成皮。
而懒人瘦身法,无论是在办公室或家里或上班路上，随时随地，不需要投资健身器械，也无需购买辅助道具，每日15分钟就可能变瘦。
三、抛弃大量复杂体式： 站卧坐走日常动作就能瘦。
传统运动瘦身体式往往复杂，难记住，难掌握要领。
而懒人瘦身法，教你日常站、卧、坐、走的标准动作。地铁站一站，公司坐一坐，在外走一走，在家躺一躺，一旦做对，使用正确的肌肉发力点，就可能瘦下来。
适宜人群
想 丢掉小肚子、大象腿、小粗腿、
拜拜肉、富贵包、屁股扁平、虎背熊腰……
想拥有完美体型，但 懒得去健身房 的女性
经常减肥，可 每次都反弹 的爱美党
久坐办公室， 没时间锻炼 的上班族
想 紧致皮肤、身材逆龄 的家庭主妇
你可能有钱买各种大牌衣服
但 30 岁后，身材才是你的实力
12堂 精美视频课， 12堂 随堂练习
不用去健身房，不用抽时间
呼吸、走、站、坐、躺
进阶式燃脂、瘦身、塑形
明星都在用的懒人瘦身法
仅需 99 元！！！
不到一条短裙的价格
就能获得穿短裙的身材
十点读书 APP
随时随地都能练的懒人瘦身课，收获理想身材
8. 闫妮减肥前后对比照片 狂瘦30斤比女儿还要美(堪比全身整容)
说到闫妮大家对她都不陌生吧，《武林外传》中的佟掌柜令许多人印象深刻。她虽然很有个性很有感觉，但是长相却不是那种精致漂亮型的。但是看过闫妮减肥前后对比照片之后，就会发现她减肥后简直就是逆生长，比她的女儿都还要更美。
闫妮减肥后超美
靠《武林外传》这部剧大红的闫妮，比不是大众所欣赏的精致美女，甚至许多人还觉得她并不怎么好看，但是却非常的有魅力。特别是当她长胖之后，整个人都显得非常的土气。前段时间瘦身后的闫妮与女儿合影，大家都惊讶的发现，原来她那么美。
从闫妮减肥前后对比照片就可以看出，她瘦了之后整个人都显得精致了一些，看起来也显得更年轻了。和女儿站在一起，闫妮一点都不想妈妈，而是像一个美貌的大姐姐。瘦身不但让她看起来更精神更美，也显得更年轻了，整个都变得非常漂亮了。
许多网友在看到闫妮瘦身照后，都表示她简直就像进行全身整容了一般，整个人都看起来精致了不少。明明都已经是一个年过半百的妈妈了，身材消瘦打扮精致的她，一点都不比二、三十岁的明星差。而且她的身上，还有一种许多人都没有的熟女气质。
还有网友找出了闫妮发福的照片，看起来不但非常的显老，还很土很丑，一点气质都没有。但是在瘦身之后，气质就提升了一大节，直接就从中年妇女变成了貌美明星。瘦身的她五官都看起来更精致了，看起来比自己的女儿都要年轻漂亮的多。
据闫妮自曝，她为了新戏狂瘦30斤，这真是让人很佩服了。变瘦之后的她，简直就像开挂了一般，看起来既年轻又漂亮。而且她只是瘦身更精致了一些，辨识度也还在那里，各种风格简直美的不要不要的，也希望她能够给大家带来更好的作品。